Gracias mi hermosa maestra! Quiero que sepas que tus ejercicios me han ayudado mucho, sobre todo los abdominales porque tuve un bebé hace 4 meses y poco a poco voy volviendo a mi antigua barriga, Dios te bendiga siempre y que sigas ayudando las personas tienen calidad de vida y autoestima! Saludos desde Brasil!🇧🇷 Te quiero un mundo mi Bella ❤❤❤😊
¡Muchísimas gracias por tus palabras! 🤗🤗🤗Primero, ¡ENHORABUENA! por tu bebé. 😍 Me alegra saber que vas recuperando tu figura, la constancia es la clave. Recuerda siempre disfrutar y agradecer nuestro cuerpo que se adapta. 🥰💖 ¡VAMOS ALLÁ! Un abrazo grande hasta Brasil. 😻
@@susanayabar super bien su preciosa, me an ayudando muchísimo y dan muy buenos resultados! Y claro que si con muchísimo gusto los eh compartido x que aparte que dan buenísimos resultados son muy padres y los realizo con mucho gusto! 🥰😘😘Gracias su, 💖
Excelente rutina de Abdominales de Pie Susana Yábar. Como siempre genial 🙌🏻. Muchas gracias por ayudarnos a entrenar nuestro cuerpo 😉💪🏻🤸🏻❤️🙏🏻😃👍🏻😘 Asun-Madrid-España
Pues si tiene una tripa (Abdomen) de cirugía es imposible reducir con cualquier rutina. A mi me ayudan increíblemente, todos estos videos son excelentes. Gracias 🙏 y son gratis 😮
Da gusto entrenar contigo con tus ejercicios tan completos y con esa sonrisa siempre en tu cara a mí me sirvió demasiado Ojalá te pudiera dar muchos likes pero ahorita te los estoy dando comentarios pero eso cuenta como los Likes ❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉😊😊😊😊
Susana muchas gracias por estas rutinas son muy buenas, bajé mucho de peso. Por favor, ahora ya no puedo hacer ejercicios con piernas porque tengo condromalacia grado II, qué puedo hacer para continuar con el mismo físico ???
La grasa jamás se eliminará por completo pero si se puede mantener un abdomen fuerte y pronunciado. Con excelente foods agua combinar con otros ejercicios. X ejemplo la planchas isometricas hazte masajes . Evite golosinas beba natural y verás.. pero ser constante porq de un día a 4 días no. Ojalá ser rutinario con lo que se hace.. suerte 💪
Y por qué creíste que solo con este ejercicio ibas a tener resultados? Entonces no sabes que esto requiere un conjunto de rutinas y disciplina ?? 🤷🏻♀️❓❓❓
@@belenius397 a ver, yo no tengo nada en contra de estos ejercicios. Pero que no diga que es perfecto para quitar la grasa del abdomen porque no es cierto. Empieza cuando quieras y ya me cuentas si lo conseguiste.
Por eso dice al final, completa tu entrenamiento con un calendario de más entrenamiento y recetas saludables eso ya depende de ti si seguir esas mismas o visitar un profesional
No te enteras de nada. Te indica ejercicios específicos para la zona, pero si no mueves el resto del cuerpo, comes más sano, bebes agua, etc. claro que no vas a conseguir nada. De hecho, siempre se ha dicho que si no llevas una dieta saludable el ejercicio por sí sólo no adelgaza.
![ILLSLICK - KILLSHOT REMIX [FULL VERSION]](http://i.ytimg.com/vi/RIK8RrqIAzE/mqdefault.jpg)
Gracias mi hermosa maestra! Quiero que sepas que tus ejercicios me han ayudado mucho, sobre todo los abdominales porque tuve un bebé hace 4 meses y poco a poco voy volviendo a mi antigua barriga, Dios te bendiga siempre y que sigas ayudando las personas tienen calidad de vida y autoestima!
Saludos desde Brasil!🇧🇷
Te quiero un mundo mi Bella ❤❤❤😊
¡Muchísimas gracias por tus palabras! 🤗🤗🤗Primero, ¡ENHORABUENA! por tu bebé. 😍 Me alegra saber que vas recuperando tu figura, la constancia es la clave. Recuerda siempre disfrutar y agradecer nuestro cuerpo que se adapta. 🥰💖 ¡VAMOS ALLÁ! Un abrazo grande hasta Brasil. 😻
Da gusto entrenar contigo, con tus ejercicios tan completos y con esa sonrisa siempre en tu cara
¡Gracias por tus lindas palabras! 🤗🤗🤗 Te mando un fuerte abrazo y mucho éxito en tus rutinas.
Muy chévere la rutina querida Susana, me encantan las rutinas de pie, un abrazo desde Colombia 👍👏🤗🤗🙏🙏
Hola! Su preciosa ya extrañaba estos ejercicios de los miércoles, gracias! Dios te bendiga! ❤
Gracias querida Esmeralda. 🤗🤗🤗 Por favor cuéntame cómo te pareció la rutina. 😘 No olvides compartir este vídeo.
@@susanayabar super bien su preciosa, me an ayudando muchísimo y dan muy buenos resultados! Y claro que si con muchísimo gusto los eh compartido x que aparte que dan buenísimos resultados son muy padres y los realizo con mucho gusto! 🥰😘😘Gracias su, 💖
Hola Suzana, te sigo desde Brasil, por favor trae videos para eliminar el exceso de grasa de la espalda. ❤
Vamos a por esta nueva rutina, acabo de terminar el calendario 💯💪
Excelente rutina de Abdominales de Pie Susana Yábar. Como siempre genial 🙌🏻. Muchas gracias por ayudarnos a entrenar nuestro cuerpo 😉💪🏻🤸🏻❤️🙏🏻😃👍🏻😘 Asun-Madrid-España
Mil gracias Susan por estos ejercicios, los pondré en práctica ❤
¡VAMOS ALLÁ! Cuéntame por favor, cómo te va al realizarlos. 😘😘😘
Eres la única persona en linea que me gustan sus rutinas . Eres la mejor.
me ha encantado esta rutina!!!!!!!!!!!!!!!!! gracias guapisima.🥰❤❤🧚♂
Una rutina completa y buenísima 😃👏👏👏
Hola Susi!
Me gusta mucho estás rutinas ; aún más la de abd en el suelo!
Gracias guapa!
Bendiciones 😇
✌️❤️
Gracias están bien bonitos sus ejercicios soy Mary Carmen de Coatzacoalcos
Genial. Gracias Susana😍
Si hola,gracias de uruguay ,joven Susana.🇺🇾🇺🇾😊😊
Genial esta rutina querida Susana ❤
❤❤❤❤eres un sol Susana gracias por todos tus videos eres la mejor
Me encantan esos ejercicios ❤
Gracias muy buena rutina 👋👋👋👋🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🥰🥰🥰🙏🏼👌🏽👋👋👌🏽👌🏽👌🏽☺️☺️☺️
Pues si tiene una tripa (Abdomen) de cirugía es imposible reducir con cualquier rutina.
A mi me ayudan increíblemente, todos estos videos son excelentes.
Gracias 🙏 y son gratis 😮
Susi, como siempre tus rutinas son excelentes 👍 Lo que a mí no me gustó para nada, fue la música😬 Gracias por compartir 🤗Bendiciones 🙏
Moni, muchas gracias por comentar. 🤩🤩🤩 A ver si para la próxima ponemos una música más dinámica. Gracias por comentarnos esto. 🥰🥰😀 ¡VAMOS ALLÁ!
se ve que son excelentes ejercicios y ayudan muchísimo y pues nada a la final el que no le guste la música pues cambie de video jajaaja
Toujours un plaisir de faire vos nouveaux exercices 👍
Da gusto entrenar contigo con tus ejercicios tan completos y con esa sonrisa siempre en tu cara a mí me sirvió demasiado Ojalá te pudiera dar muchos likes pero ahorita te los estoy dando comentarios pero eso cuenta como los Likes ❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉😊😊😊😊
Muchas besos y muchos abrazos Muchas gracias por tu sonrisa por tu felicidad y por todo lo que nos das Muchas gracias😘❤️
Hola soy mayted Ramírez Hernández desde Popayán cauca Colombia mencantan sus ejercicios
Susana muchas gracias por estas rutinas son muy buenas, bajé mucho de peso. Por favor, ahora ya no puedo hacer ejercicios con piernas porque tengo condromalacia grado II, qué puedo hacer para continuar con el mismo físico ???
Geniales los ejercicios.
Los hice la semana pasada con el calendario mensual de marzo! Son un pasada me encantaron
Hola Susana una pregunta yo tengo una histerectomía puedo hacer estos ejercicios que sabes de este caso
Qué bueno son!!!
Me encanta se convertirá en mi favorito
Gracias me encatan
Exelente ejercicios y motivación lo da al 💯
Me alegro 🤗
Primera vez me gusta 👍 😂
Gracias Su. Volveré para contarte 😘❤️
BENDICIONES 🙏🏼🙌👍🇨🇴🙋
❤💪🏻🔥🏆
Gracias por dejar tu comentario. No te olvides de compartir con tus conocidas. ❤❤❤
Amo ❤
genial☺
Comenzare
¿Los vídeos de abdominales son adecuados para las que tienen el suelo pélvico debilitado, o en su caso solo deben de hacer abdominales hipopresivos?
❤❤❤❤❤
❤🎉
Holii...me he hecho miembro y no encuentro donde puedo descargar el calendario. Me podeis ayudar?
Más Ejercicios Para Hacer De Pie Pilates De Pared❤
La rutina perfecta pero la grasa abdominal no se quita haciendo abdominales. No se puede eliminar la grasa localizada.
La grasa jamás se eliminará por completo pero si se puede mantener un abdomen fuerte y pronunciado. Con excelente foods agua combinar con otros ejercicios. X ejemplo la planchas isometricas hazte masajes . Evite golosinas beba natural y verás.. pero ser constante porq de un día a 4 días no. Ojalá ser rutinario con lo que se hace.. suerte 💪
Y por qué creíste que solo con este ejercicio ibas a tener resultados? Entonces no sabes que esto requiere un conjunto de rutinas y disciplina ?? 🤷🏻♀️❓❓❓
Hola estoy interesada de realizar esto ejercicio 1:22
Porque nunca calentamiento
No es por aguarle la fiesta a nadie, pero la grasa de la tripa no se pierde sólo haciendo estos ejercicios
Amargada
@@belenius397 a ver, yo no tengo nada en contra de estos ejercicios. Pero que no diga que es perfecto para quitar la grasa del abdomen porque no es cierto. Empieza cuando quieras y ya me cuentas si lo conseguiste.
Por eso dice al final, completa tu entrenamiento con un calendario de más entrenamiento y recetas saludables eso ya depende de ti si seguir esas mismas o visitar un profesional
No te enteras de nada. Te indica ejercicios específicos para la zona, pero si no mueves el resto del cuerpo, comes más sano, bebes agua, etc. claro que no vas a conseguir nada. De hecho, siempre se ha dicho que si no llevas una dieta saludable el ejercicio por sí sólo no adelgaza.
Sí, ya se sabe, no descubriste el agua tibia
Que fatalidad esa musica susanaa😢😢..te desmotiva y es molestosa
Genial! Me encantan tus rutinas de pie! Siempre es un gusto entrenar contigo! Gracias Su! Mañana la pongo en practica!
❤❤❤