TẬP BƠI SẢI | Phần 4 - Tập phối hợp tay, chân, thở | Bơi sải hoàn chỉnh

PHẦN 4: TẬP PHỐI HỢP TAY + CHÂN + THỞ
Đây là phần cuối cùng của series hướng dẫn bơi sải
ở phần này, Phú có 2 bài tập muốn chia sẻ cho các bạn giúp các bạn có thể bơi sải hoàn chỉnh.
Bài tập đầu tiên: Đạp chân kết hợp quạt tay nghiêng thở bên thuận.
Bạn mang phao lưng và hai tay cầm ván phao trái tim.
Phú chia kỹ thuật phối hợp tay + chân + thở này thành 4 giai đoạn
giai đoạn 1: Đạp chân khoản 8 nhịp
giai đoạn 2: Quạt tay
giai đoạn 3: Nghiêng vai đồng thời nghiêng mặt
giai đoạn 4: Úp mặt duỗi tay.
Bạn hãy tập luyện bài tập này lặp đi lặp lại cho đến khi quen sau đó bạn chuyển sang
Bài tập số 2: Đạp chân kết hợp quạt hai tay + nghiêng thở
Đây là bài tập phối hợp để bơi hoàn chỉnh.
Ở bài tập này bạn thực hiện như sau.
Chân đạp liên tục, tay bên không thuận quạt trước, sau đó nghiêng mặt và quạt tay bên thuận đồng thời há miệng lấy hơi.
Khi bạn tập với phao quen thì bạn tháo phao và bơi hoàn chỉnh kỹ thuật bơi Sải bạn nhé.
Nếu trong khi tập luyện có gặp khó khăn gì, hoặc các bạn muốn Phú làm nội dung gì về bơi lội thì hãy comment bên dưới, Phú sẽ giải đáp bạn nhé.
Cảm ơn đã xem hết video.
Hãy đăng ký kênh để xem nhiều video hay ho về nội dung bơi lội của Phú nhé.
Hẹn gặp lại các bạn ở video sau.

[@phucaoswim]

🎉 Quý anh chị yêu mến thầy Phú có nhu cầu mua quần, áo, nón, kính, phao bơi và dụng cụ hỗ trợ tập bơi click vào link này nhé 👉 mycollection.shop/doboiphucao
Thầy Phú xin cảm ơn rất nhiều ạ!❤❤ 0:11

[@truongtruc3353]

Cảm ơn Phú ❤️