KEzdő vagyok, kösz a tippet! Pont ahogy mondtad, a tervem lefogyni, utána meg izomtömeget növelni kicsit. Nem vagyok testépítő, kickbox a fő edzés, de amellett edzeni szeretnék és izmosodni.
you probably dont give a shit but if you are stoned like me atm then you can stream pretty much all of the new series on Instaflixxer. I've been watching with my girlfriend for the last couple of weeks xD
Heló! Kérdésem lenne. Ahogyan azt te is mondod a videóban (ami egyébként remek lett!) fehérjéből bevinni a kellő mennyiséget kizárólag ételekből nehézkes lehet. Az lenne a kérdésem, hogy rossz hatással lehet e egy ember egészségére (úgy általában), ha minden nap 1 protein shaket elfogyaszt? Illetve pihenő napokon kevesebb fehérje bevitel is elég? Ha igen, akkor nagyvonalakban mennyi? Az edzős napokon bevitt fehérje fele, 3/4-e?
Szia Dennis! És a bcaaval mi a helyzet annak látod értelmet? Mert én minden edzésem közbe azt iszok. Átkéne térjek a kreatinra vagy mindkettőt jó ha fogyasztom? Köszönöm a válaszodat.
Crohn betegség miatt , hogy ne kelljen megemésztenek akkor jobb így por formájában bevinnem mert az ételtolerancia teszten ezekre vagyok allergiás elég rendesen.( tej,tojás,zab,laktóz,burgonya,túró,kukorica rizs ,zeller ,borsó,élesztő) Így mit javasolsz?
Köszönöm szépen a videót ! Pont kapóra jött . Lenne egy pár kérdésem : 1 Mennyi idős kell lenni ahhoz , hogy fehérjepórt lehessen fogyasztani ( Pl 15 éves vagyok ) 2 Azt hallottam , hogy ha valaki nem edz , viszont fehérjepórt fogyaszt akkor tönkremegy a mája , igaz ez ? 3 Mindeggy az , hogy edzés előtt vagy után fogyaszt valaki fehérjepórt ?
@@desyzalan2783 Semmi akadály, én a helyedben tejsavót vennék olyat amiben nincs szója. Nem kell a legdrágábbat! Ha most kezded hamar jön fel az izom ha edzel és jókat és megfelelő mennyiségűt eszel! Hajrá az edzéshez és kitartást!
Kérdésem: rendeltem PUREGOLD Protein-t (Compact Whey......1000g) és a videó láttán elgondolkodtam hogy vajon nem e kellett volna inkább kreatin-t vennem......kreatin vagy proteinpor? Melyik lenne a jobb arra a célra hogy az alakom is és az erőm, erőnlétem arányosan növekedjen? Illetve a C-vitamint lehet minden más mellett is szedni? Kezdő vagyok és nem vagyok biztos a dolgomban. Köszönöm a segítséget előre is!
Mitól olyan teltek az izmaik a natúr t.építőknek ( is ). Vki azt mondta, h creatintól, mert vízet kót meg a sejtekben es az telt látszatot ad. Tudod, amikor gömbölyűek az izmaik. Köszi a választ!
Mindenképp jó az egészségre mivel superfood. De az izomépítés és diéta terén nem népszerű ezért itt nem beszélnek róla. Én most szeretnék beszerezni éppen, és maca-t és viragport.
Bocsi, lehet, hülye kérdés lesz, de lányoknak is fontos a protein? Én nem azért edzek, mert izmos szeretnék lenni, hanem csak szimplán erős és fitt szeretnék lenni. Szóval ehhez is ajánlott a protein, mint táplálékkiegészítő?
10.-nek még egy természetes terméket ajánlanék Dennis mégpedig a termelői virágport, komplex fehérjeforrás és bárki számára beszerezhető táplálékkiegészítő a környékbeli méhészektől!
Szerbusz. Én a zabpehelyről és a Zabos műzliről szeretnék érdeklődni , hogy kóstoltad e már, ajánlod e , esetleg saját tapasztalatod vele, és hasonlók. :3
Hello hello! Kiváncsi lettem volna , hogy a multivitaminokról mi a véleményed. Van olyan ami használható? Esetleg, ha van olyan ami nem pénzkidobás, ajánlhattnál egyet. Előre is köszi!
Én minden nap reggelente 1 adag BCAA +GLUTAMINT + 5 G ASZKORBINSAVAT, ÉS 5 G KREATINT iszom. Plusz erre jön még az általános vitamin és ásványi anyag tablettákat ( omeg3 , d3+k2, multi vitamin, magnézium +cink+ kálcium Q10,) 😁
Vagy még annyit sem. Kezdőként tuti hogy minden kiegészítő nélkül is izmosodni, erősödni fog aki lelkiismeretesen odateszi magát. A megnövekedett fizikai aktivitás pedig kívánni fogja a kaját. Nem fog gondot okozni a bevitel az tuti. Ja és számold ki hogy hány kiló kaját veszel 1kg izolátum árán.
![เปิดบ้าน โคตรสวย ป๋องกพล รู้จักตั้งนาน เพิ่งรู้ว่ารวย!!! l [Nickynachat]](http://i.ytimg.com/vi/tmgCF_2HfYI/mqdefault.jpg)
Pont egy ilyen videóra volt most szükségem, köszi a segítséget Denis💪🏼
Örülök, hogy tudtam segíteni! ;)
Pont aminap gondolkoztam el ezen hogy mik is kellenek pontosan nagyon meg könnyitetted a dolgomat köszönöm
🙌
Szuper videók :) nagyon jól el magyaráztad.
KEzdő vagyok, kösz a tippet! Pont ahogy mondtad, a tervem lefogyni, utána meg izomtömeget növelni kicsit. Nem vagyok testépítő, kickbox a fő edzés, de amellett edzeni szeretnék és izmosodni.
Szuper volt! Köszi!!!
Az a led nagyon feldobja a háttért és a videót !!
you probably dont give a shit but if you are stoned like me atm then you can stream pretty much all of the new series on Instaflixxer. I've been watching with my girlfriend for the last couple of weeks xD
@Jax Aries yea, I have been using InstaFlixxer for months myself :)
Ismét egy szép produktív videó🔥💪👏
Heló!
Kérdésem lenne.
Ahogyan azt te is mondod a videóban (ami egyébként remek lett!)
fehérjéből bevinni a kellő mennyiséget kizárólag ételekből nehézkes lehet.
Az lenne a kérdésem, hogy rossz hatással lehet e egy ember egészségére (úgy általában), ha minden nap 1 protein shaket elfogyaszt?
Illetve pihenő napokon kevesebb fehérje bevitel is elég? Ha igen, akkor nagyvonalakban mennyi? Az edzős napokon bevitt fehérje fele, 3/4-e?
Szia Dennis! És a bcaaval mi a helyzet annak látod értelmet? Mert én minden edzésem közbe azt iszok. Átkéne térjek a kreatinra vagy mindkettőt jó ha fogyasztom? Köszönöm a válaszodat.
Crohn betegség miatt , hogy ne kelljen megemésztenek akkor jobb így por formájában bevinnem mert az ételtolerancia teszten ezekre vagyok allergiás elég rendesen.( tej,tojás,zab,laktóz,burgonya,túró,kukorica rizs ,zeller ,borsó,élesztő)
Így mit javasolsz?
Köszönöm szépen a videót ! Pont kapóra jött . Lenne egy pár kérdésem : 1 Mennyi idős kell lenni ahhoz , hogy fehérjepórt lehessen fogyasztani ( Pl 15 éves vagyok ) 2 Azt hallottam , hogy ha valaki nem edz , viszont fehérjepórt fogyaszt akkor tönkremegy a mája , igaz ez ? 3 Mindeggy az , hogy edzés előtt vagy után fogyaszt valaki fehérjepórt ?
Nem megy tönkre a májad tőle, de felesleges edzés nélkül fehérjeport fogyasztani. 30 perccel edzés után ajánlom, lehetőleg vizzel.
@@istvanpozsa9410 köszönöm szépen a választ ! Akkor 15 évesen fogyaszthatok protein port és nem lesznek káros hatásai ?
@@desyzalan2783 Semmi akadály, én a helyedben tejsavót vennék olyat amiben nincs szója. Nem kell a legdrágábbat! Ha most kezded hamar jön fel az izom ha edzel és jókat és megfelelő mennyiségűt eszel! Hajrá az edzéshez és kitartást!
@@istvanpozsa9410 köszönöm szépen a jó kívánságot ! ( Whey X5 öt szedek )
Kérdésem: rendeltem PUREGOLD Protein-t (Compact Whey......1000g) és a videó láttán elgondolkodtam hogy vajon nem e kellett volna inkább kreatin-t vennem......kreatin vagy proteinpor? Melyik lenne a jobb arra a célra hogy az alakom is és az erőm, erőnlétem arányosan növekedjen? Illetve a C-vitamint lehet minden más mellett is szedni?
Kezdő vagyok és nem vagyok biztos a dolgomban.
Köszönöm a segítséget előre is!
Szia Dennis mi a véleményed a Glutaminról, a BCAArol, és az osszetett multivitamin keszitmenyekrol?
Kreatinból us több félr van... monohydrát stb. Melyiket ajánlod? Köszi!
Szia Dennis! Zsírégető és kreatin egyidejűleg használatáról vélemény? Butaság?
Szia izom vadász nagyon jók a videoid imádom őket 💪💪🙏😀
A spenót koncentrátumtól hallottál? Vki azt mondja n.jó. vku azt, h nem. Te mit mindassz? Köszi!
Mitól olyan teltek az izmaik a natúr t.építőknek ( is ). Vki azt mondta, h creatintól, mert vízet kót meg a sejtekben es az telt látszatot ad. Tudod, amikor gömbölyűek az izmaik. Köszi a választ!
Ezeken kívűl én még fogyasztok spirulinát és chlorellat, szerinted jó?
Mindenképp jó az egészségre mivel superfood. De az izomépítés és diéta terén nem népszerű ezért itt nem beszélnek róla. Én most szeretnék beszerezni éppen, és maca-t és viragport.
Szia, hány éves kortól lehet ezeket fogyasztani?
Szia Dennis, a BCAA-ról. valami véleményed szedésre?
Bocsi, lehet, hülye kérdés lesz, de lányoknak is fontos a protein? Én nem azért edzek, mert izmos szeretnék lenni, hanem csak szimplán erős és fitt szeretnék lenni. Szóval ehhez is ajánlott a protein, mint táplálékkiegészítő?
A Biotech USA Hyper Mass tömegnovelő-ről mi a véleményed?
Sz..r!
Szia 15 évesen szabad kreatint szedni?
10.-nek még egy természetes terméket ajánlanék Dennis mégpedig a termelői virágport, komplex fehérjeforrás és bárki számára beszerezhető táplálékkiegészítő a környékbeli méhészektől!
Szerbusz. Én a zabpehelyről és a Zabos műzliről szeretnék érdeklődni , hogy kóstoltad e már, ajánlod e , esetleg saját tapasztalatod vele, és hasonlók. :3
Helló Dennis!
Egy olyan kérdésem lenne, hogy melyik zsirral süssük pl a húst hogy jó zsír maradjon? Válaszod előre is köszönöm!
Hello hello! Kiváncsi lettem volna , hogy a multivitaminokról mi a véleményed. Van olyan ami használható? Esetleg, ha van olyan ami nem pénzkidobás, ajánlhattnál egyet. Előre is köszi!
sziasztok.
Lehet senki se válaszol megkérdezem.Kezdő izomnövelő ihat ilyen protein port?
6.(jó minőségű) hát gyakori tévhit hogy sok benne a c vitamin :D meg hogy jot tesz reggel .
paprikában több van és reggeli mellé pont megfelel :)
A protein por tejjel nem jó ??
Vagy vizzel kell??
Szia Denis! Glutamint szedek a fehérje protein helyett!
Én minden nap reggelente 1 adag BCAA +GLUTAMINT + 5 G ASZKORBINSAVAT, ÉS 5 G KREATINT iszom. Plusz erre jön még az általános vitamin és ásványi anyag tablettákat ( omeg3 , d3+k2, multi vitamin, magnézium +cink+ kálcium Q10,) 😁
A BCAA semmire nem jó (gyakorlatilag félprotein), a többi rendben van.
Hova kell commentelni az emailt?
Az mindig is érdekelt de nem találtam róla semmit hogy ezek a táplálékkiegészítők nem károsítják a májat?
14:45 de ez még nem minden.
Hogyan lesz a sorsolás?
Random, de a VIPek megfelelően megtöbbszörözve kerülnek be💪
@ Hova kell írni az e-mail címet?
Egy ismerősöm ászt mondtad hogy halálos a zsiradék?
A keto protein? Tob a zsir mint a feherje nem.is ertem miert feherje por akkor
Én nem nagyon használok tapkieget mert nálam nincs szükség ritkán használok szerintem helyes táplálkozás is elég az izom építéshez
Szia asztakarom kérdeszni 62kilovagyok eszelen mitszegyek
Kreatinhoz pluszba hogy van akinél hajhulláshoz vezethet...
Kreatint hány éves kortól ajánlott/lehet szedni?
Ebből susta lesz mester :)
Első meg a végére se értem de már is tetszik
Mit a láza legyen magyarázza legyek tiszta
Mikor írsz, kiráz a hideg... nem lehetne másképp megoldani? xD
Tömegnövelő? Nálam soha többet 😂, számomra semmit se ér
Szerintem teljesen fölösleges kezdőknek fehérjéből 2g/tskg-nál többet bevinni.
Vagy még annyit sem. Kezdőként tuti hogy minden kiegészítő nélkül is izmosodni, erősödni fog aki lelkiismeretesen odateszi magát. A megnövekedett fizikai aktivitás pedig kívánni fogja a kaját. Nem fog gondot okozni a bevitel az tuti. Ja és számold ki hogy hány kiló kaját veszel 1kg izolátum árán.
fél citrom leve elég C vitaminbol? Na Ne Már.
15 évesen mennyire ajánlott a kreatin szedése?