TOP TÁPKIEGEK amiket használnod kellene?! | UNBOXING
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ย. 2024
- Örök kérdés, hogy kell e táplálékkiegészítőket fogyasztani vagy sem, és ha igen pontosan miket.
Ebben a videóban most bemutatom nektek, hogy mik azok, amiket én használok, miért lehetnek hasznosak Neked is, illetve elmondom a véleményem a mai tápkieg trendekkel és fogyasztásokkal kapcsolatosan.
Ha pedig feltankolnál, akkor ne feledd:
GYMBEAM KÓD: BKRISZ5
⬇️ ⬇️ ⬇️
.............................................................
Online coachingra való jelentkezés:
Email: krisztianb89@gmail.com
Instagram: / krisztian__. .
#BKONLINECOACHING #TEAMBERECZKI
Kedves Krisztián!
Engedj meg egy pontosítást a D-vitaminnal kapcsolatban. A D2-vitamin(ergokalciferol) és a D3-(kolekalciferol) abban különbözik, hogy a D2 növényekben fordul elő, míg a D3 állati eredetű. Az UV-B sugárzás az a szervezetünkben levő 7-dehidrokoleszterol átalakításához szükséges, amely a bőrben található meg, mint természetes anyag. A külső forrásból bevitt D-vitamin aktív formájának kialakulásához UV sugárzás nem kell, csupán megfelelően működő máj, illetve vese a hidroxilációs folyamatokhoz.
Sok sikert!
Üdv: pamlenyik
Azért ez szimpi volt, hogy nem ajnaroztál minden szart. Mások agyon dicsérik az összes felesleges tápkieget :D
Hello Krisz! Szeretem a videóidat! Informatívak nagyon!! További sok sikert! 💪😎
Igazadvan.
Rendes étel,rendszeres kemény edzéz és oihenő.
Boldog névnapot kívánok Bertold!
Utáltalak régebben mára teljesen az ellentetje a dietgainzos video utan! :)
Korrekt!! Köszi az okosságokat!!
Szokás szerint hasznos, és szórakoztató videó, bár az infó nagyrésze számomra már ismert volt, sosem árt ismételni. :D Annyi kérdésem lenne, hogy nem maradt ki esetleg a Berberin?
De ;)
Szia Krisztián! Éjszakás műszak utáni rossz nappali alvásra Melatonin + Gabba mehetne? Vagy mit tudnál ajánlani? És akkor csak éjszakás heteken szedném, mert amúgy jól alszok. Hosszú távon nyilván munkahelyváltás lesz a megoldás.
B-vitaminokrol is lehetne is szó.
Jo lett a videó !💪
Hát igen az ára ami átment ilyen pofátlan lehuzásba.7000ft 300g kreatin?
Régen 500g stabilan cirka 3500ft volt évekig énis lehídaltam mikor láttam 8-9-10ezer a kreatinXd
Tongkat Ali, Fadogia, Turkesterone. Ezekröl egy rövid vélemény?
Esetleg arginin, fenugreek, zen-szen vagy maca ezekből érdemes valamelyiket szedni testo növekedés szempontból?
Zink d3 vitamin meg elég alvás
Propi
@@molsz_1879 Enanthate. Ki a franc használ már propit?
Szia Krisz,nagyon szeretem az informatív videóid erről az életmód/sport ról😊😅Az lenne kérdésem hogy ,lassan 18 leszek 2 Hónap kb,Testépítő/Erőemelő-Súly emelés edzéseket csinálok,Lényeg:100kg szériás guggolas 10x (130kg MAX PR )/190kg Felhuzas szériás 4x ,94kg 194cm 😅megfelelő koromhoz képest pár hónapja kezdtem el komolyan csinálni,Csak Fehérjét,Tömegnövelőt,Ízületvèdőt,Multivitamint szedek mint tapkieg 😊#GYMBEAM❤️🔥
Infonak ez igy keves nekem… nem latom a napi kajad nem latom az edzesfelosztast, de szep szamok. Hajra, csak igy tovabb!
Egy kérdés az essential vitapack-hez 90cm magas vagyok, 92-95kg, naturál(Hobbi szinten edzek semmi anabolika) A kajám nem változatos, nem fogyasztok zöldségeket, vagy nagyon ritkán, gyümölcsökből is a narancs, banán, mandarin amit szeretek. Ez van, nagyon nem fog változni, mert nem akarok változtatni ezen. Vettem egy ilyen pakkot, el is kezdem szedni. Elég lenne ha minden harmadik vagy minden második nap szednék egy csomagot?
Boldog névnapot Bertold!
Ugyan ezt a vitaminpackot eszem és kurvajó 😃 minden vásárláskor megy a Bkrisz5 kód 😃 király vagy Krisz, jó egészséget a továbbiakban.
Köszönöm ;)
Jó ez az őszinteség 💪
Thor+vitargo: érdekes hogy heti egyszer használom maximum, de mostanában alig érzek tőle valamit. Lehet kellene mondjuk egy hónap szünet? 🤷♀️
Hamar hozza lehet szokni. Erdemes kihagyni par honapot, vagy ha nem szeretnel teljesen felhagyni valamilyen edzes elotti hasznalataval akkor ahogy emlitettem elotte lefozol egy erosebb kavet es kesz! 😎💪🏻
En sem erzem mar gyakorlatilag semennyire se
"Úgy áll, mint fa..on a gyűszű"😂
Perfekt videó Köszönjük Krissz ✌️💪
13:23 - nal a tapkieg az cink volt?
cink-kelátra tippelek, belenagyítva leolvasható a kelát része
Cink igy van!
Helló Krisztián, tudom hogy a következő táplálék kiegészítők nem kaphatóak nálatok, de mostanában úgy mond ezek eléggé felkapottak és érdekelne még szerintem sok embert hogy mi lenne a véleményed róla. Hogy esetleg te olvastál te ezekről vagy hallottál e valakit aki használt e ezek közül és hogy működnek e. Akár egy rövid videó keretében beszélhetnél róluk. Arachidonic Acid, Laxogenin, Turkesterone, Epicatechin, ( Ecdysterone ( ez mondjuk egy ideje van már piacon )
Baromság…
Érdekes de én soha nem eszek edzés előtt. És jó az energiaszintem végig. Kinek mi.
Szia! Vérnyomás csökkentőt szedek
Szedhetek creatint???
Nem
Szia, az útifű maghéjat,hogyan szoktad használni/fogyasztani? Előre is köszi :)
Dani
Mehet zabkasaba vagy rizskasaba!
@@krisztianbereczki köszi szépen :)
Chlorella és Spirulina algát is fogyasztottál régen az már gondolom el marad.
Én nálam az ashwagandha negatívan hatott, sokkal stresszesebb lettem tőle. De nyilván mindenkire máshogy hat.
Hat ez jó volt, besírtam.... 🤣🤣
Az nem baj, hogy ruhában vagyok kint a napon?
Szia Krisztián! Az Ashwagandát tényleg ciklikusan kell szedni, vagy lehet egész évben?
Mehet ciklizaltan
Szia! Szükséges kifejezetten vizet fogyasztani a kreatin használatakor? Ezt értem én úgy, hogy hadilábon állok a vízfogyasztással és pluszban láttam nálad a gyümölcslevet amit + ch forrásnak alkalmazol, szóval én is 1l gyümölcslevet fogyasztok naponta, emellett a reggeli és edzés utáni turmix is 0,5-0,5 l vizet vesz fel emellett a 2-300ml-be kevert kreatin+eaa edzés után az összes víz fogyasztásom, szóval a kérdés arra irányulna, hogy folyadék bevitel a fontos a kreatinnál vagy kifejezetten a víz? Előre is köszi a választ! :D
Nem Krisztián, de én tejeskávéval szoktam inni, valszeg mindegy mivel iszod, egyébként igyál több vizet, mert hosszútávon vese probléma/vesekő/köszvény stb is bejöhet
Szia! Nehezen alszok el nagyon szarul alszok és mindig Kurv+ fáradt vagyok! Ha egyszerre szednék Gabba-t és melatonint akkor valamennyire megoldaná a problémám? Köszi előre is!
Én a helyedben először az életmódban és egy vérképben keresném a megoldast. Fáradtság lehet vashiány miatt is. Rossz alvás lehet túl meleg környezet miatt stressz stb stb. Ha ezek megvannak először a Gaba-t ajánlom, ha pár hét használat után ezzel sem érzel változást, akkor jöhet a melatonin (de ahogy azt kifejtettem a videóban NE ez legyen az első lépés és csak módjával!)
A tojásfehérjét ha nyersen megiszom nem von le a tápértékéből? Azaz, felszivódik ugyanúgy az a 10g fehérje/100ml-ben?
Nem. Ahogy irtad 100ml = 10g feherje
Király mint mindig!
Mennyire jók ezek a gym beam termékek?
Ha szar lenne nem fogyasztanám :))
Krisz a sapeszt hol rendelted?😄✌🏼
Edzés közben mennyi vizet fogyasztasz? illetve az egész napot tekintve?
Edzes kozben 1 powerade es kb 1-1,5l viz. Napi vizfogyasztas kb 4l
@@krisztianbereczki Köszönöm a választ! Nagyon királyak a videók! 😉
140kg vagy? : D jól értettem?
Az alpha lipoic sav-at nemrég kezdtem el szedni, csak sajna alapból savas a gyomrom, most meg ha lefekvés előtt veszem be, reggelre kb savat köpök. érdemesebb lenne reggel szedni? Csak mert akkor a folyamatos kajálás miatt szerintem nem égetné annyira a gyomrom, mint éjjel.
Zsíros étel fogyasztása előtt vedd be kb. 30 perccel.
Étkezéssel vagy étkezés után szedd be.
Nem mozog , csak fut !?? Próbáltad már ?😂😂😂
Na ez egy nagyon jó videó Krisztián! És igen az Omega 3 a legfontosabb! De én pl mikor használtam sz@@@@@@ot....most ezt ki cenzúráztam,fokhagyma kapszulát használtam,említetted is a rossz koleszterin szintet,a fokhagyma kapszula nem engedi le rakódni a plakkokat az érfalra! Tisztítja az érfalat,
Biomarha??Ebben élek már 30 éve akarsz róla beszélni.?!
Az antibiotikumokra gondolsz?
Streoid
Természetesen nincs szükség táplálék kiegészítőkre.....
Azért ennél kicsit összetettebb a dolog :)) de a videóból kiderül
@@krisztianbereczki Abban igazad van,hogy függ attól,hogy kinek. Elfelejtettem odaírni, hogy a hobbi gyúrósokról beszéltem. Ez a terembe járók 90%-a. Ezt úgy mondom, hogy sok mindent kipróbáltam ami a boltban fellelhető,de kb semmi különbséget nem veszek észre azóta mióta semmit nem szedek. Egy kivétel van, az pedig a feherje, de azt is csak étkezes helyettesítésére vettem és nem össze vissza iszogatom. Ha az ember viszonylag jól táplálkozik akkor semmilyen kiegészitőre nincs szüksége(hobbi gyúrós).
13:20 mi a neve előre is köszönöm.
@@balazssolymos5739ja igazabol a tapkiegek a hab a tortan, a fo az egeszseges taplalkozas, minőségi alvas, sport. Ha ezek megvannak és anyagilag is megteheted akkor jók is lehetnek akár a tápkiegek
Abbol a penzbol mibol regen 8 termeket vetem mai nap max 2 dolog 🤦🏻♂️ pedig gymbeam mindig legolcsobbak koze tartozott.
Ez minden cégnél igy van sajnos! Drágultak az alapanyagok mindenhol és mindennél!