Szia Dennis. Nagyon jó, és informatív volt ez a videó. A következö videóban lehetne most 10 legegészségesebb kaja (magas fehérje tartalommal)? Előre is köszi.
Amúgy a tepertő az azért létezik mert régen a disznóvágáson mindent felhasználtak és nem dobtak ki semmilyen részét a disznónak és mert nagyon finom :D Ajánlom hogy próbáld ki :D Természetesen egyetértek a videóban elhangzottakkal :D
Figyelj arra hogy hentesnél vedd, lehetőleg házi legyen és máris sokkal jobban jársz. Ha nem napi 1 kg-t eszel nem lesz baj, az se szentírás amit Dennis mond ;)
Szia Dennis. Komolyan nem értem azt a teljes kiőrlésű lisztes dolgot :)Csak nevetni tudok rajta.Dolgoztam pékként és hidd el minden ami teljes kiőrlésűnek van feltüntetve az is fehér lisztből, sima bl80 ből készül.Mondom hogyan pontosan.Ugyan úgy történik egy teljes kiőrlésű kenyér dagasztása mint egy sima fehér kenyérnek, csak dobunk hozzá minden szart teljes kiőrlésű lisztet vagy magvakat attól függ mit készítünk.A lényeg az hogy elszínezzük .Szal valóban van olyan mi teljes kiőrlésű azaz BTKL lisztből készül, de azt szabadon vetni nem is lehet, kizárólag csak formában készül.De annak az ára horror.Magyarán átbaszás.Sajnos rengeteg cukorbeteg jött,hogy hiába eszik ezt a szart akkor is ugyan olyan az inzulin szint.A sztenderd szövegünk,hát biztos nem a kenyértől.És ennyivel le lett tudva.Nem ellened irányult a komment félre ne értsd,csak gondoltam leírom :)
4 ปีที่แล้ว +1
Szia Imre, köszönöm a kommented, igazán érdekes dolgot hoztál fel ezzel! Annyit hozzátennék, hogy onnantól, hogy benne vannak a magvak meg a teljes kiörlésü része, a megemésztése lelassul, azaz a fehér liszt is lassabban bontódik szét és lassabban kerül cukorként a vérünkbe, tehát már így is lassabban emeli meg a vércukor szintet. Szóval semmiképpen sem olyan rossz, mint egy sima fehér lisztes termék, akkor is, ha azzal is tele van. Persze a legjobb az lenne, ha az emberek teljesen kerülnék az ilyeneket, de úgy látszik ahhoz túl finom munkát végzel. ;)
Pont egy jó dürümöt nyammogatam videó közben, és ugyan ezen gondolkodtam :D a hús amit beletesznek biztosan nem a legjobb legdrágább része az allatnak, és a sütéshez is a leg hulladékabb ipari mennyiségben vásárolható olajjal kenegetik gondolom, és a franc tudja a szószt is mikkel ízesítik, de végülis a többi egész korrekt. Véleményem szerint is ez a leg vállalhatóbb gyors kaja, egy hónapban 1-2 alkalommal én legalábbis nem sajnálom magamtól, és még nem lett belőle baj.
Szia. Nagyon jó a videó, egy kérdésem lenne lehet hogy nem ehez a videóhoz kapcsolodik. Szoval kizarolag csak sulyzos edzéssel lehet fogyni? esetleg ha majd erről is csinalnál egy videót az nagyon jó lenne
Hello Dennis! Érdeklődnék, a web-oldaladon található email cím aktív? Körülbelül másfél hete küldtem emai-t, az edzéstervedet szeretném megvásárolni, de lenne egy-két kérdésem...
Lehetne arról szó hogy, hogy lehet erős akaratot kiépíteni (nagyon jók ezek a videók amiket csinálsz, nagyon informatívak, de a táblát kicsit kevésbé világítsd meg)
Szia! Én kiváncsi lennék egy részletes megmagyarázásra azzal kapcsolatban hogy mi az elonye illetve hatranya a tomegeles majd szálkásításnak. Mert én tömegelek es nyárra leszálkásítok utánna ismét bele kezdek a tömegelésbe mert a személ,i edzőm ezt javasolta. De ő okot sosem adott rá.
Hát így gyorsabban tudsz fejlődni, de szerintem ez nem emberi, illetve csak fél évig vagy addig se nézel ki jól a tükörbe, csak szálkásítás után. És nehéz megtartani a kalóriákat mindkét időszakban. Én minimális kalóriadedicitben vagyok néha kicsit többet eszek. Én izmot építek így lassabban mint tömegelés szálkásítással, de tartósabb az eredmény
Meg fognak húzódni az izmaid, és így nem építed, hanem leépíted magad. Nyújtani is fontos, mert edzéskor ósszehúzódnak az izmaid és utánna nagyobb valószínűséggel lesz izomlázad, több idő kell neki a regenerálódásra és nehezebben épül be a fehérje is.
Szia Dennis! 6 hónapja volt egy bokasérülésem. Az orvos azt mondta, hogy csak húzódás. Mint utólag kiderült, elszakadt... semmilyen segédeszközöm nem volt, hanem egyszerűen feküdtem egy hónapig. Utanána sokáig nehézkes volt a járás. Most már 4,5 hónapja, hogy újra használatban van, de még mindig erősen duzzadt és időnként fáj. Tudom, hogy nem vagy orvos, de az anatómiai videókban elég hitelesnek tűnsz. Ezért kérdezném, hogy van-e bármi tipped, javaslatod?
Simán megeszek 4500kcal nagy volumenű kaját, úgy, hogy a gigantikus adagok elfogyasztása után képes vagyok azon gondolkodni, hogy még azért tudnék enni valamit! Mégis miféle szörnyeteg vagyok???? 😱
Azért ez a teljes kiőrlésű dolog sem olyan egyértelmű sajnos. Egy mezőgazdasági cégnél dolgoztam, ahol volt 1-2 érdekes előadás a toxinokról, fuzáriumról. Hát azóta nem akarok ilyet enni. Pláne tudva azt, hogy a gabonák jó része szennyezett vele, a hántolással ez legalább megszűnik. (És itt ne beszéljünk a rengeteg növényvédő szerről.) De ha toxinról van szó, akkor a bio még rosszabb sajnos.... A durum tészta is emiatt felejtős, a magszerkezete miatt szinte mindig van benne toxin. De a zabbal nincs baj. 🙂 Persze, hátha jön egy agrármérnök/biológus és megcáfol.
Magas fehérjeforrásúak és kalciumban gazdagok, ugyanakkor zsír is van bennük, próbáld ki az alacsony vagy 0% os zsírtartalmú tejtermékeket. Az egészséges táp. Része de ne vidd túlzásba. A legjobb a 0% os joghurt!!!
Na az egyetlen amit innen eszek az az édesség! Tortát pizzát hambit pékárut gyorséttermi kaját évente párszor megengedem, de többször nem is kívánom. Édességet is csak azért eszek, mert hát mert itt a december. 😂😅
- Üdítő (bubis löttyök): valóban a nulla kalóriatartalmú is rossz, mert édes érzetet ad, de nem ad energiát. Ennél már sokkal jobb lenne, ha valami teát készítenél. (Borsmenta, fodormenta, csipkebogyó, édesgyökér, zsálya, zöldtea). - A csipkebogyót csak be kell áztatni szobahőmérsékletű vízbe, és néhány óra után leszűrni. Nem is olyan macerás. A borsmenta, fodormenta, zöldtea egyszerűen csak forrázandó. Szálas teákra értem. A filteresek, ha már egészség, kerülendők. - A virsli leírását a magyar élelmiszerkönyvben a múlt évben módosították. Csak az lehet virsli ami legalább 60% húst tartalmaz, és nem számolható bele a szeparátor. Szeparátor maximum 10% lehet. Ezért lettek átnevezve a virslik reggeli rudacska, füstli, pálcika stb. nevekre. Amire az van írva, hogy virsli vagy párizsi meg kell fellelnie a fenti dolognak az élelmiszerkönyvből.
A betongerenda béléstest födém meddig fog látszani???? (Gipszkarton Stihl szalaggal egyszerűen felrakva, hengerrel lefestve-saját kezűleg-....:) SZÓVAL hogyan szeretted meg ennyire az általam annyira gyűlölt guggolást??????????
4 ปีที่แล้ว +1
Öszintén megmondom, hogy a plafon nekem ilyen nyers beton optikában tetszik, azért nem tettem még ellene. :) A guggolást azért szerettem meg, mert az egyik legnehezebb gyakorlat végrehajtás szempontjából. Mindig lehet próbálni tovább és tovább fejleszteni. A másik meg, hogy nagy súlyokkal lehet csinálni, onnantól, hogy maga a forma jól megy, ami szimplán jó érzés (magas súlyokkal edzeni).
Nagyon kevés tanulmány áll rendelkezésre ami azt mondja, hogy a napraforgó olaj egészségtelen. Nyílván sokkal jobb az olivaolaj és a kókusz zsír. De a napraforgó sem mondható egészségtelennek, csak azért mert nincsenek meg benne azok a természetes antioxidánsok, mint az olivában. Ez csupán hipotézisekre vannak alapozva, de bizonyítva nincsenek.
Szerintem pontosítani kellene a kérdést. Mert a felsorolt kaják bármelyike készíthető egészségesen. Inkább a káros összetevőkről kellene egy videó. Káros kaja nincs! Csak rosszul elkészített. A napraforgó olajra is ez vonatkozik. Nem halálos bátran fogyaszd! De nyilván nem a kőolajjal finomított, vegyszerrel tisztított szart. Abból is van hidegen sajtolt, ami nem szennyezett ezekkel a szarokkal. Ha 160fok alatt sütöl benne akkor még a transzzsírsavaktól sem kell félned. A tepertőre is ez vonatkozik. Inkább a sáfrányolajat tartom veszélyesebbnek a magas omega 6 tartalma miatt.
Elnézést, de a telertőben nincs igazad. Javaslom egy picit a tovább képzésed, aztán videó készítés. Ja, a teljes kiőrlésű termékeket sem javasolnám helyedben pl.
Szia Dennis. Nagyon jó, és informatív volt ez a videó. A következö videóban lehetne most 10 legegészségesebb kaja (magas fehérje tartalommal)? Előre is köszi.
Ja és az gáz, hogy a tepertő, az egyik kedvenc kajám😂😂. Ritkán eszem, de akkor se sajnálom.
Mit tehetünk a gyors izom regenerálódásért?Ha lehet foglald össze tíz pontban.Illetve mit kell tudni az izom regenerálódásról?
Lehetne a skinny fat jelenségről videó💪🏼
Ez egy jó ötlet, támogatom! :D
Szia Dennis! Szerintem jó ötlet lenne, ha lenne egy videó az anyagcseréről és annak tulajdonságairólm Hogyan lassíthatjuk/gyorsíthatjuk? stb.
Én, aki tepertőt evett a videóközben...
😦😂😂
Amúgy a tepertő az azért létezik mert régen a disznóvágáson mindent felhasználtak és nem dobtak ki semmilyen részét a disznónak és mert nagyon finom :D Ajánlom hogy próbáld ki :D
Természetesen egyetértek a videóban elhangzottakkal :D
Nagyon szomoru lettem az 1. Pontnal, mert az elozoeket egyaltalan nem eszem, de az viszont a kedvencem :(
Figyelj arra hogy hentesnél vedd, lehetőleg házi legyen és máris sokkal jobban jársz. Ha nem napi 1 kg-t eszel nem lesz baj, az se szentírás amit Dennis mond ;)
Koszi 😊😁
Szia Dennis. Szuper videó! Vegán étkezésről/ tesépítésről esetleg tudál videót csinálni?
Ajánlom Torma Valentin oldalát ha érdekel ez a téma!
Szia Dennis. Komolyan nem értem azt a teljes kiőrlésű lisztes dolgot :)Csak nevetni tudok rajta.Dolgoztam pékként és hidd el minden ami teljes kiőrlésűnek van feltüntetve az is fehér lisztből, sima bl80 ből készül.Mondom hogyan pontosan.Ugyan úgy történik egy teljes kiőrlésű kenyér dagasztása mint egy sima fehér kenyérnek, csak dobunk hozzá minden szart teljes kiőrlésű lisztet vagy magvakat attól függ mit készítünk.A lényeg az hogy elszínezzük .Szal valóban van olyan mi teljes kiőrlésű azaz BTKL lisztből készül, de azt szabadon vetni nem is lehet, kizárólag csak formában készül.De annak az ára horror.Magyarán átbaszás.Sajnos rengeteg cukorbeteg jött,hogy hiába eszik ezt a szart akkor is ugyan olyan az inzulin szint.A sztenderd szövegünk,hát biztos nem a kenyértől.És ennyivel le lett tudva.Nem ellened irányult a komment félre ne értsd,csak gondoltam leírom :)
Szia Imre, köszönöm a kommented, igazán érdekes dolgot hoztál fel ezzel! Annyit hozzátennék, hogy onnantól, hogy benne vannak a magvak meg a teljes kiörlésü része, a megemésztése lelassul, azaz a fehér liszt is lassabban bontódik szét és lassabban kerül cukorként a vérünkbe, tehát már így is lassabban emeli meg a vércukor szintet. Szóval semmiképpen sem olyan rossz, mint egy sima fehér lisztes termék, akkor is, ha azzal is tele van. Persze a legjobb az lenne, ha az emberek teljesen kerülnék az ilyeneket, de úgy látszik ahhoz túl finom munkát végzel. ;)
Zsírégetős edzésről videó?milyen gyakorlatok,illetve milyen étrendet ajánlasz? (2.rész) És hasonlók
Szia Dennis,
Otthoni hátedzés gyakorlatok saját testsúllyal vagy egykezes súlyzókkal?
Kérdés, hogy a gyrossal mi a helyzet? Tele van zöldséggel és általában marhából készül, pitában! Mennyire egészségtelen? Köszi a választ Dennis!
Pont egy jó dürümöt nyammogatam videó közben, és ugyan ezen gondolkodtam :D a hús amit beletesznek biztosan nem a legjobb legdrágább része az allatnak, és a sütéshez is a leg hulladékabb ipari mennyiségben vásárolható olajjal kenegetik gondolom, és a franc tudja a szószt is mikkel ízesítik, de végülis a többi egész korrekt. Véleményem szerint is ez a leg vállalhatóbb gyors kaja, egy hónapban 1-2 alkalommal én legalábbis nem sajnálom magamtól, és még nem lett belőle baj.
Lehetne szó a core izmok edzéséről?
Szia. Nagyon jó a videó, egy kérdésem lenne lehet hogy nem ehez a videóhoz kapcsolodik. Szoval kizarolag csak sulyzos edzéssel lehet fogyni? esetleg ha majd erről is csinalnál egy videót az nagyon jó lenne
Nagyon jó lett a videó Dennis
Nekem az lenne a kérdésem, hogy melyek azok az ételek amik a legjobban segítik a kockahasad?
Neeeeee, a tepertőt neeee!!!! :((((((
Hello Dennis! Érdeklődnék, a web-oldaladon található email cím aktív? Körülbelül másfél hete küldtem emai-t, az edzéstervedet szeretném megvásárolni, de lenne egy-két kérdésem...
Hogyan lehet a leggyorsabban a has alsó részéről eltűntetni a zsírt?
Kardio
Miután megnéztem jutott eszembe, hogy a fehérjeport is egy csomó folyamat elvégzésével állítják elő, akk az miért nem egészségtelen?
Jajj ezt a feldolgozást nem így kell érteni. Amúgy is a fehérjepor tâplálékKIEGÉSZÍTŐ
Amúgy valaki pont ,hogy a teljes kiőrlésű lisztre írta ,hogy mivel az egész részét belerakják több permetszer stb...
Lehetne arról szó hogy, hogy lehet erős akaratot kiépíteni (nagyon jók ezek a videók amiket csinálsz, nagyon informatívak, de a táblát kicsit kevésbé világítsd meg)
Sziasztok! Kinek mi a véleménye a popcornról?
Szia! Én kiváncsi lennék egy részletes megmagyarázásra azzal kapcsolatban hogy mi az elonye illetve hatranya a tomegeles majd szálkásításnak. Mert én tömegelek es nyárra leszálkásítok utánna ismét bele kezdek a tömegelésbe mert a személ,i edzőm ezt javasolta. De ő okot sosem adott rá.
Hát így gyorsabban tudsz fejlődni, de szerintem ez nem emberi, illetve csak fél évig vagy addig se nézel ki jól a tükörbe, csak szálkásítás után. És nehéz megtartani a kalóriákat mindkét időszakban. Én minimális kalóriadedicitben vagyok néha kicsit többet eszek. Én izmot építek így lassabban mint tömegelés szálkásítással, de tartósabb az eredmény
2. gyorsétterem??: Dennis a meki téged se fog túlszponzorálni :DD
Talán ezért nem írtak vissza.. :D
Szia,mi történik ha bemelegítés nélkül edzem?
Meg fognak húzódni az izmaid, és így nem építed, hanem leépíted magad. Nyújtani is fontos, mert edzéskor ósszehúzódnak az izmaid és utánna nagyobb valószínűséggel lesz izomlázad, több idő kell neki a regenerálódásra és nehezebben épül be a fehérje is.
Szia Dennis! 6 hónapja volt egy bokasérülésem. Az orvos azt mondta, hogy csak húzódás. Mint utólag kiderült, elszakadt... semmilyen segédeszközöm nem volt, hanem egyszerűen feküdtem egy hónapig. Utanána sokáig nehézkes volt a járás. Most már 4,5 hónapja, hogy újra használatban van, de még mindig erősen duzzadt és időnként fáj. Tudom, hogy nem vagy orvos, de az anatómiai videókban elég hitelesnek tűnsz. Ezért kérdezném, hogy van-e bármi tipped, javaslatod?
a tegnapi nap folyamán pont ettem tepertőt, és eszembe jutott hogy kiraktad ezt a videót nemrég. Gondoltam megnézem, hogy benne van-e. Hát, top 1 :D
Dennis! A baba az ami totyog, a hús az olajban tocsog :P
Akkor ott van 1-2 érdekes mondat 😂
A protein csokikkal mi a helyzet? 🤔
Elolvastad, hogy mi van bennük?
Nice videó 😀 - s közeledsz a 100.000 subscriberhez
Mi a véleményed a ketogén diétáról?
Simán megeszek 4500kcal nagy volumenű kaját, úgy, hogy a gigantikus adagok elfogyasztása után képes vagyok azon gondolkodni, hogy még azért tudnék enni valamit! Mégis miféle szörnyeteg vagyok???? 😱
"Viccként,, napraforgó olaj helyett motorolaj😅
Jo hogy mondod megyek is zsiros kenyeret enni tepertovel es hagymaval😻
Ez fontossági sorrendbe volt?
akkor a gyorséttermes cukros tepertős pogácsa maga a halál? :D
7:00 tisztelet a kivételnek
A tepertős részen besírtam :D :D :D
2:15 erről eszembe jutott egy Family guy részlet😂😂
th-cam.com/video/ccVN_4UF6yM/w-d-xo.html
Legyen már egy igazi vlog! Pls
Azért ez a teljes kiőrlésű dolog sem olyan egyértelmű sajnos. Egy mezőgazdasági cégnél dolgoztam, ahol volt 1-2 érdekes előadás a toxinokról, fuzáriumról. Hát azóta nem akarok ilyet enni. Pláne tudva azt, hogy a gabonák jó része szennyezett vele, a hántolással ez legalább megszűnik. (És itt ne beszéljünk a rengeteg növényvédő szerről.) De ha toxinról van szó, akkor a bio még rosszabb sajnos.... A durum tészta is emiatt felejtős, a magszerkezete miatt szinte mindig van benne toxin. De a zabbal nincs baj. 🙂 Persze, hátha jön egy agrármérnök/biológus és megcáfol.
Szia denis anyag csere gyorsitásrol/lassitásrol videó é ha belefér egy egy recept Vagy tipp 💪
9/10 mindenki imádja.
Tejtermékekel mia hejzet?
Magas fehérjeforrásúak és kalciumban gazdagok, ugyanakkor zsír is van bennük, próbáld ki az alacsony vagy 0% os zsírtartalmú tejtermékeket. Az egészséges táp. Része de ne vidd túlzásba. A legjobb a 0% os joghurt!!!
Na az egyetlen amit innen eszek az az édesség! Tortát pizzát hambit pékárut gyorséttermi kaját évente párszor megengedem, de többször nem is kívánom. Édességet is csak azért eszek, mert hát mert itt a december. 😂😅
Ha már ilyen táblán akarsz prezentálni megtanulhatnád használni is pl kitölteni a teret, sortávolság stb. Ráadásul látom papír...
- Üdítő (bubis löttyök): valóban a nulla kalóriatartalmú is rossz, mert édes érzetet ad, de nem ad energiát. Ennél már sokkal jobb lenne, ha valami teát készítenél. (Borsmenta, fodormenta, csipkebogyó, édesgyökér, zsálya, zöldtea). - A csipkebogyót csak be kell áztatni szobahőmérsékletű vízbe, és néhány óra után leszűrni. Nem is olyan macerás. A borsmenta, fodormenta, zöldtea egyszerűen csak forrázandó. Szálas teákra értem. A filteresek, ha már egészség, kerülendők.
- A virsli leírását a magyar élelmiszerkönyvben a múlt évben módosították. Csak az lehet virsli ami legalább 60% húst tartalmaz, és nem számolható bele a szeparátor. Szeparátor maximum 10% lehet. Ezért lettek átnevezve a virslik reggeli rudacska, füstli, pálcika stb. nevekre. Amire az van írva, hogy virsli vagy párizsi meg kell fellelnie a fenti dolognak az élelmiszerkönyvből.
Majonéz, ketchup?
2:40 úgy ahogy leirod
Nem ismerem a "gyorsétterem" nevű kaját (CSAK VICC)
A betongerenda béléstest födém meddig fog látszani???? (Gipszkarton Stihl szalaggal egyszerűen felrakva, hengerrel lefestve-saját kezűleg-....:) SZÓVAL hogyan szeretted meg ennyire az általam annyira gyűlölt guggolást??????????
Öszintén megmondom, hogy a plafon nekem ilyen nyers beton optikában tetszik, azért nem tettem még ellene. :) A guggolást azért szerettem meg, mert az egyik legnehezebb gyakorlat végrehajtás szempontjából. Mindig lehet próbálni tovább és tovább fejleszteni. A másik meg, hogy nagy súlyokkal lehet csinálni, onnantól, hogy maga a forma jól megy, ami szimplán jó érzés (magas súlyokkal edzeni).
Én vizet iszok nagyon ritkán iszok üditőt ezzel nincs gond
Nagyon kevés tanulmány áll rendelkezésre ami azt mondja, hogy a napraforgó olaj egészségtelen. Nyílván sokkal jobb az olivaolaj és a kókusz zsír. De a napraforgó sem mondható egészségtelennek, csak azért mert nincsenek meg benne azok a természetes antioxidánsok, mint az olivában. Ez csupán hipotézisekre vannak alapozva, de bizonyítva nincsenek.
Egyszer megettem fél kg tepertőt, úgyéreztem magam, mint egy falusi disznó
Szerintem pontosítani kellene a kérdést. Mert a felsorolt kaják bármelyike készíthető egészségesen. Inkább a káros összetevőkről kellene egy videó. Káros kaja nincs! Csak rosszul elkészített. A napraforgó olajra is ez vonatkozik. Nem halálos bátran fogyaszd! De nyilván nem a kőolajjal finomított, vegyszerrel tisztított szart. Abból is van hidegen sajtolt, ami nem szennyezett ezekkel a szarokkal. Ha 160fok alatt sütöl benne akkor még a transzzsírsavaktól sem kell félned. A tepertőre is ez vonatkozik. Inkább a sáfrányolajat tartom veszélyesebbnek a magas omega 6 tartalma miatt.
Elnézést, de a telertőben nincs igazad. Javaslom egy picit a tovább képzésed, aztán videó készítés. Ja, a teljes kiőrlésű termékeket sem javasolnám helyedben pl.
Mennyivel jobb a magyarja mint par hete..
Írod a videó alá, ahol "tocsog" helyett "totyog-ot" mondok. De amúgy köszi! :)
noice
Én cukrász vagyok de még soha nem hallotam hogy a torta rossz