Hola máquina, yo entrenaba solo hasta las 12 repeticiones, pero cuando te escuchaba decir: "pesado y al fallo" segui el consejo y ahora lo hago en todos mis ejercicios y eh subido 8 libras, y antes me costaba subir de peso, pero ahora ya no, saludos máquina.
@@walterpaxichoque6091 con que hagas mínimo 8 está bien, pero que sean pesadas y bien hechas con buena técnica, de nada sirve hacer 20 si ni siquiera te estés esforzando y solo estás acumulando fatiga en el músculo
Ese ejercicio de pectoral con mancuernas es buenísimo. Trabaja mucho el pectoral superior y si sabes dirigir la tensión al musculo enfocado más la tecnica correcta rebientas el pecho💪
@@RicardoPerez-fg1bb te recomiendo no empezar este ejercicio como el primero, hazlo después de el inclinado con barra o inclinado con barra Smith o inclinado con mancuernas porque en este ejercicio puedes ir al fallo hasta soltar las mancuernas y siente la sensación que estás dirigiendo el movimiento justo en el pecho superior y apreta ese músculo con las mancuernas en la subida antes de la bajada
maquina aprovecha este crecimiento, que ni tu mismo te lo esperabas y sonoriza la habitacion donde grabas los videos para que tengas mejor calidad de audio, porque enzordece la voz... es un consejo de bien amigo, por cierto te lo dice alguien que mide 1.70 con brazo de 30 cm jejeje. sigo el plan sin mi jajajaj.
Hizo 2 series pesado y al fallo en todos los ejercicios, yo en lo personal lo he estado haciendo asii y me ha crecido mas el pectoral 2 serie pesado y al fallo
Máquina, ya le quité las vitaminas a mi hermana con anemia, el calcio a mi abuelito, el ensure a mi abuelita y las croquetas a mi perro porque decían ricas en proteína, voy bien máquina? Subí un centímetro de brazo en 1 mes, estoy a menos de 5 mm para pasar el brazo de 35 y así poder suscribirme a tu canal:)
Tu marido samsungled entrenando pesado y al fallo
SAN SUMG LEND
Flaco
Eres alumno de Adrián hierro cow
Samsung led*
Ok brazo de 35
Maquina sube mas videos de tus rutinas, y reacciones a otras rutinas de otros personajes fitnees
Exacto maquina voy variando
@@moisesebrahin3161 flaco
@@moisesebrahin3161 mi maridoooo
Maquina me voy a la guerra voy bien
@@johanarredondo4927 a pelear con los choneros jaja
Sam Sulek me dijo que te diga que gracias por los tips que les das maquina 👌
Máquina como me llevo la Smith discretamente a mi casa
flaco
Jajajaja
CUANDO SAMSUNGLED NO LLEGUE AL FALLO SE ACABO EL JUEGO
Hola máquina, yo entrenaba solo hasta las 12 repeticiones, pero cuando te escuchaba decir: "pesado y al fallo" segui el consejo y ahora lo hago en todos mis ejercicios y eh subido 8 libras, y antes me costaba subir de peso, pero ahora ya no, saludos máquina.
flaco
Es en seeio? Eso de pesado y al fallo sirve? Porque yo hago las 12 o 15 rep para no fallar , y he subido de a poco. 😭
@@walterpaxichoque6091 con que hagas mínimo 8 está bien, pero que sean pesadas y bien hechas con buena técnica, de nada sirve hacer 20 si ni siquiera te estés esforzando y solo estás acumulando fatiga en el músculo
Mis 2 maridos
Sansumg led y pepe la rana 🥰🥰🗣️🔥
siempre apoyando a mi marido brazos de 50😍
Ehhhh Gracias!
Maquina contrate el paquete de Adrián Herrera Coach para volumen, voy bien???? Saludos desde Monterrey México
Ese ejercicio de pectoral con mancuernas es buenísimo. Trabaja mucho el pectoral superior y si sabes dirigir la tensión al musculo enfocado más la tecnica correcta rebientas el pecho💪
😅😅😅
@@pasosdeaventura Saludos don brazos de 25cm alumno de flacow❤️
Se me hace más seguro con barra
@@RicardoPerez-fg1bb te recomiendo no empezar este ejercicio como el primero, hazlo después de el inclinado con barra o inclinado con barra Smith o inclinado con mancuernas porque en este ejercicio puedes ir al fallo hasta soltar las mancuernas y siente la sensación que estás dirigiendo el movimiento justo en el pecho superior y apreta ese músculo con las mancuernas en la subida antes de la bajada
@@YORIGHHIWANRAPPER Lloron
Ehh graacias.... De nadaaa... Jajaja saludos maquina las mejores reacciones y los mejores tips, espero sigas subiendo mas reacciones
Maquina me motivo a entrenar así, siempre pense que entrenar así no resultaba pero ahora me doy cuenta que estaba equivocado. Saludos
maquina aprovecha este crecimiento, que ni tu mismo te lo esperabas y sonoriza la habitacion donde grabas los videos para que tengas mejor calidad de audio, porque enzordece la voz... es un consejo de bien amigo, por cierto te lo dice alguien que mide 1.70 con brazo de 30 cm jejeje. sigo el plan sin mi jajajaj.
cuando moises pague youtube premium se acaba el juego
Gracias por tus tips máquina he estado progresando y creciendo mucho, te quiero mucho.
Gracias mi máster 🎉❤
ay tu marido Samsung Led...maquina sube tips de nutricion y dieta
Ay, tu marido belcast, sube mas videos de tus rutinas maquina 🔥
Se mete toda la farmacia, entrena durísimo y está como un Toro!!! Todo legal , dejen ya ese drama perros!!!😂😂😂😂😂😂
Grande Máquina!
flakii
Hizo 2 series pesado y al fallo en todos los ejercicios, yo en lo personal lo he estado haciendo asii y me ha crecido mas el pectoral 2 serie pesado y al fallo
buen video maquina pesado y al fallo
Grande máquina
Maquina ya te segui
Wow ❤
Máquinas me pueden seguir por favor, empezaré a subir videos entrenando🙏🏻❤️🩹
Saludos makina desde Mexico 🇲🇽❤️
Gracias maquina 👍
Grande máquina ❤
Maquina tengo brazo de 37, puedo subscribirme?. Quedo a la espera!
Máquina, se me cayo la barra en el cuello voy bien?
de la mas altha kalidath !
Cuando haces video entrenandoncon san suled
que buenos videos maquina
Flaco adrian errerocow Miguelito lirul
Gracias maquina ❤
ay mi marido moisés compre el plan fit mi pase de 45 de brazo a 32 voy bien máster?
Primero makina saludos
Gracias mi máster ❤
Jouder máquina 😱😱
te queremos ver entrenar makina saca a san duled
Máquina, ya le quité las vitaminas a mi hermana con anemia, el calcio a mi abuelito, el ensure a mi abuelita y las croquetas a mi perro porque decían ricas en proteína, voy bien máquina? Subí un centímetro de brazo en 1 mes, estoy a menos de 5 mm para pasar el brazo de 35 y así poder suscribirme a tu canal:)
Maquina yo entreno pesado y al fallo
Buen video maquina
Te amo Moisés
flacou
Saludos makina q hago si mi mejor no me quiere dar de su ensure
Ojo envíale un video mío 🎉
Mido 1.54 peso 63 kg brazo de 48 🤌🏻🤌🏻🤌🏻🤌🏻🤌🏻
nuestro marido samsung led🥺
Haz una rutina de antebrazo maquina
Aqui no hacemos antebrazo, eso es de flacow
Reacciona a los videos de belcasss, el de los top globales
Máquina te seguí y mi brazo crecio 40 cm. Voy bien?
Muy flaco bro.
Flaco dice. Lo que pasa que estás acostumbrado a ver puros tipos con esteroides como el del vídeo.
@@SrCR4ZY quién está mejor tú o él?
Jajaja, es mame, no empieces.
@@Veganobiologo quien eres, no te conozco 🗿
Soy fan de Sulek, entrena como bestia total al fallo. Esto combinado con tus comentarios es una bomba de entretenimiento SAPO😂😂😂😂😂😂😂
Estoy estudiando inglés Korn flakes no apto para flacos
Primero máquinaaaa
Wow ❤ gracias máster
Hay mi marido Sam Sulek brazo de 50🥲
Maquina reacciona a la rutina full body de adrian herrero coach lo subio a youtube
Full body es para flacos...
SUBE MAS VIDEOS MAQUINA!!!
mido 147 cm y peso 163 kg, voy bien maquina, 20 kilos por arriba de mi esatura, voy bien maquina?
Si tienes brazo de 35, entonces no vas del todo bien.
Flacou
Maquina te estas volviendo calvo
maquina peso 97 pero estoy gordo, pesaba 120, como le hago para verme fino???
jouder maquina
Mido 1.70 y peso 52 kilos puedo seguirte maquina
Maquina,después de este entreno toca cenarme 30 huevos,voy bien ?
el que esta arriba mio es un flaco, para dejar de ser un flacou, moises me tiene que dar un corazon, todo queda en mano de tu marido moises
El bicep me mide 31 cm, pero poco a poco, pesado y al fallo
primero macho
Wow 🎉
AY TU MARIDO BELCAS 🗣️🗣️
Reacciona a videos de brayan y de tu marido daddy bro
samsun led siguiendo los tips de mí marido moises 😈
Tu marido el pectorales 😊
Mido 1.69 y peso 80 kilos te puedo seguir?
Demasiado flaco.
Flacow
Eh aprendido mucho de nuestro marido moises, solo lo que me queda duda es su nacionalidad, salu2
Lo dejas a dentro 😮😂
No te sobreentrenes campeon
Mi marido aprendiendo de mi otro marido 💪🏼
Flacos
San sulec es una maquina, maquina … tu marido samsung led
Mi marido moises reaccionando a samsunled
Samsung LED entrenando para tener una definición 4K ultra HD
El de arriba es un flaco y el de abajo su marido es el belcaaast
samsung led
Moises le robe el ensure a mi abuela voy bien??
Tu marido pelucagled ❤❤
Maquina le escondo la Placa a mi abuelita y cuando ella se coloca a buscarla le tomo el ENSURE, voy bien? Saludos Perro.
eso tilin
Wow ❤
Maquina una mas y se me estalla el pecho, voy bien 😈
Pesado y al fallo perros
Quien es Samsung led?
te veo cada dia mas flacow
No sabia que Moises era costeño
Ehh gracias
Mi marido Samsung Led y mi Marido Moises
¡Ay tu marido Moisés!
moises saludame tengo brazo de 80cm
Eyy como así ❤
@@moisesebrahin3161 todo gracias a entrenar pesado al fallo y comer 2g de proteína por kilo de peso máquina
Mi marido moises
Moises porque siempre tienes cara de que te estas aguantando uno bueno
Quiero ver a tu marido moises haciendo una ronda de posing antes de el volumen
moises te amo dame un beso
maquina le envie 1000 dolares a godoy para salir del pais , voy bien ?
No voy a sacar nada lo boy a secar todo adentro maquina 😂
Samsung Led es el nombre real para quien se halla confundido con el titulo. Sam Sulek es un nombre raro que se ha inventado tu marido Moisés
Maquina paga youtube premium maquina
Ay tu marido Samsung Led