ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
The Rules of Everything : The Rules of Living Well1. การจะมีชีวิตที่ดีได้อย่าคิดถึงแต่ตัวเองแต่ให้คิดถึงคนรอบข้างด้วย ไม่ใช่เฉพาะครอบครัวแต่หมายถึงสังคมที่เราอยู่2. ความรู้สึกและความคิดเป็นของเรา อย่าไปสนใจมากว่าคนอื่นคิดเกี่ยวกับเราอย่างไร3. ฝึกสมองให้สามารถผ่อนคลายได้และอย่าเครียด เพื่อรักษาระดับความเข้มแข็งของจิตใจให้สามารถเผชิญกับสิ่งต่างๆ/ แรงกดดันต่างๆ ที่เข้ามาในชีวิต 4. เรื่องบางเรื่องที่เราทำอะไรไม่ได้/ ควบคุมมันไม่ได้ก็ต้องปล่อยมันไป หงุดหงิดไปก็ไม่มีประโยชน์5. อาหารการกินมีความสำคัญมากกว่าที่เราคิด ต้องกินอาหารดีมีคุณภาพและไม่มากจนเกินไป มื้อพิเศษ(ที่ไม่ดี)มีได้บ้างแต่อย่าให้เยอะ เพราะอาหารส่งผลต่อร่าง/ความสุข/อารมณ์/สมาธิ มากกว่าที่เราคิด6. เมื่อทำอะไรผิดพลาดอย่าโมโหตัวเอง แต่ให้ยอมรับว่าเป็นความผิดของเราและพยายามเรียนรู้ การเรียนรู้จะเกิดขึ้นต่อเมื่อเรายอมรับในความผิดพลาดนั้นเสียก่อน7. ต้องมีขอบเขตหรือ Boundary ที่เหมาะสมกับตัวเราเอง ไม่จำเป็นต้องเหมือนคนอื่น เราอยากได้แบบไหนก็ไปออกแบบขอบเขตของเราให้สอดคล้อง/ ไปในทิศทางเดียวกันหรือส่งเสริมกัน8. พยายามแบ่งการโฟกัสของสมองในแต่ละเรื่อง เช่น อยู่กับงานให้คิดเรื่องงาน อยู่นอกงานก็ไปโฟกัสกับเรื่องที่ไม่ใช่งาน อยู่กับครอบครัวก็โฟกัสกับครอบครัว9. ความสัมพันธ์กับคนรอบข้างต้องออกแบบให้เหมาะสมจะมีขอบเขตหรือกฏเกณฑ์กับแต่ละคนอย่างไร ไม่จำเป็นต้องเหมือนกัน10. ให้อภัยได้แต่อย่าลืม เพราะถ้าเราลืมเราอาจจะโดนกระทำซ้ำแล้วซ้ำอีก ขอบคุณครับ 😊
ขอบคุณมากๆ ครับ 😃😃😃
ขอบคุณครับ
]] w
@@zheoncheung1497 ด้วยความยินดีครับ
@@refrigerator6451 ด้วยความยินดีครับ
เรื่องฝึกหายใจช่วยได้เยอะจริงๆ ครับ วันละ สองครั้งกำลังดี
เสียงหายใจไม่ค่อยดี ดูแลสุขภาพค่า ฟังทุกวัน ทุกEp 😊
ขอบคุณที่มาย้ำเรื่องโฟกัสกับสิ่งตรงหน้าค่ะ. บ่อยครั้งออกกำลังกายอยู่คิดเรื่องงานเฉย. เลยดึงสติมาดูรอบๆ. ที่มีดอกไม้ ต้นไม้ ที่สวนเบญจกิติ❤
ขอบคุณมากครับ สุขภาพแข็งแรงนะครับ 😄😄😄
ช่วงนี้ตกอยู่สภาวะไม่สบายใจจนมีผลให้ไม่สบายกายอยู่นาน ขอบคุณที่ทำคอนเทนท์นี้ออกมานะคะ ช่วยรักษาสุขภาพใจได้ดีมากๆ นะคะ 🙏🏻🥰✨
ฟังทุกวัน ฟังเกือบทุกคลิป ขอบคุณที่ช่วยให้มีพลังบวกมากขึ้นนะคะ❤❤
ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย คุณรวิศกับทีมงานอย่าลืมดูแลตัวเองด้วยนะคะ จะได้มีแรงทำคลิปดีๆแบบนี้ให้แก่สังคม และFCหลายๆท่านค่ะ Take care นะคะ ❤😊
ฟังทุกวันค่า
หายหวัดไวๆนะคะ
ขอบคุณความรู้ดีๆค่ะ❤
ขอบคุณที่ให้มุมคิดดีๆนะครับ
:) สวัสดีคะ:)*ชอบคลิปชุดนี้มากค่ะ**ขอบคุณมากคะในทุกการให้ของท่านและทีมงาน*
ผมชอบดูมาก
หายไวๆครับคุณรวิศ เสียงเหมือนไม่สบาย
ตอนนี้สุดยอดครับ รอ long play ครับ
ถ้าไม่สบายขอให้หายไวไวน่ะค่ะ
ขอบคุณค่า
ขอบคุณครับ❤❤❤
ขอบคุณค่ะ
ฟังเพลงที่ชอบเวลาทำงานค่ะ
Get well soon naka
สวัสดีค่ะ เราอยากทราบว่าพอดแคสจะมีเป็นฟังสดหรือลงทุกวันไหมคะ เวลากี่โมงหรอคะ
สำหรับพอดแคสต์จาก Mission To The Moon มีอัปเดตลงทาง TH-cam ทุกวัน เวลา 18.00 และ 19.00 ค่า สามารถกดติดตามและ Subscribe ช่องไว้ได้เลยนะคะ 💙
ຮັກສາສຸຂະພາບແນ່ເດີ້ອ້າຍ
หนังสือเล่มนี้ ยังไม่มีแปลภาษาไทยขายหรอครับ ? ขอบคุณครับ
ครอบครัวครับ
🙏🏻❤️
🤍
เสียงดูแหบ ๆ ไป ถ้าไม่สบายขอให้หายเร็ว ๆ นะคะ 🙏🙏
30-9-66 20ปี บริบูรณ์
🎉
ขอบคุณมากครับ
เราสามาถแยกแยอะในตรงนั้นใด้คะเพราะงานหลักกับงานรับจอ๊บพิเศษในตรงนั้นเราต้องเอางานหลักของเราไว้กอ่นงานรับจอ๊บข้างนอกคะเพราะงานรับจอ๊บข้างนอกนั้นมันมีเข้ามาเรื่อยคะเพราะว่ามันมีการสร้างขึ้นมาในตรงนั้นแล้วนะคะที่มันจะมีเข้ามาหาเราทุกเมื่อทุกเวลานะคะถ้าเราเปิดโอกาศนะคะแต่นี่เราดูงานหลักเราไว้กอ่นคะเพราะงานหลักของเรานั้นมันแน่นหนากับตัวเราเองคะแต่งานรับจอ๊บพิเศษนั้นมันมาแค่ชั่วคราวเท่านั้นเองคะแหละมันมาแล้วก็ผ่านไปคะแต่งานหลักของเรานั้นถ้าเราไม่เอาใจใส่มากพอนั้นสิ่งที่เราลงทุนไปกับมือของเรานั้นมันจะใด้ไม่คุ้มค่านะคะแหละมันจะไม่เหมือนกับงานที่รับจอ๊บพิเศษในตรงนั้นคะเพราะว่าใด้มากินไปนะคะแต่งานหลักของเรานั้นสามาถแบ่งนำไปใช้แหละแบ่งเก็บไว้ลงทุนต่อยอดใด้ในอนาคตข้างหน้านะคะเราต้องแยกแยอะในตรงนั้นให้ออกคะเพราะถ้าของที่ดีนั้นยังไงคนที่อยากจะซื้อก็วนกับมาซื้อจนใด้นะคะแหละนี่คือเหตแหละผลที่เรานำมาใช้ในชีวิตประจำวันของเราเองนะคะเพราะว่าจะไปทำตามคนอื่นในตรงนั้นมันคืองานรับจอ๊บที่แค่ผ่านมาแล้วก็ผ่านไปเรามีโอกาศเมื่อไหร่นั้นเราก็สามาถออกไปหารายใด้พิเศษตรงนั้นใด้เสมอคะ
![[LIVE] นาทีนี้ต้องพี่ทนาย | ทนายแก้ว vs ทนายไพศาล | #คุยให้เด็กมันฟัง EP.47 (02/11/67)](http://i.ytimg.com/vi/HmquaO-PL_M/mqdefault.jpg)
The Rules of Everything : The Rules of Living Well
1. การจะมีชีวิตที่ดีได้อย่าคิดถึงแต่ตัวเองแต่ให้คิดถึงคนรอบข้างด้วย ไม่ใช่เฉพาะครอบครัวแต่หมายถึงสังคมที่เราอยู่
2. ความรู้สึกและความคิดเป็นของเรา อย่าไปสนใจมากว่าคนอื่นคิดเกี่ยวกับเราอย่างไร
3. ฝึกสมองให้สามารถผ่อนคลายได้และอย่าเครียด เพื่อรักษาระดับความเข้มแข็งของจิตใจให้สามารถเผชิญกับสิ่งต่างๆ/ แรงกดดันต่างๆ ที่เข้ามาในชีวิต
4. เรื่องบางเรื่องที่เราทำอะไรไม่ได้/ ควบคุมมันไม่ได้ก็ต้องปล่อยมันไป หงุดหงิดไปก็ไม่มีประโยชน์
5. อาหารการกินมีความสำคัญมากกว่าที่เราคิด ต้องกินอาหารดีมีคุณภาพและไม่มากจนเกินไป มื้อพิเศษ(ที่ไม่ดี)มีได้บ้างแต่อย่าให้เยอะ เพราะอาหารส่งผลต่อร่าง/ความสุข/อารมณ์/สมาธิ มากกว่าที่เราคิด
6. เมื่อทำอะไรผิดพลาดอย่าโมโหตัวเอง แต่ให้ยอมรับว่าเป็นความผิดของเราและพยายามเรียนรู้ การเรียนรู้จะเกิดขึ้นต่อเมื่อเรายอมรับในความผิดพลาดนั้นเสียก่อน
7. ต้องมีขอบเขตหรือ Boundary ที่เหมาะสมกับตัวเราเอง ไม่จำเป็นต้องเหมือนคนอื่น เราอยากได้แบบไหนก็ไปออกแบบขอบเขตของเราให้สอดคล้อง/ ไปในทิศทางเดียวกันหรือส่งเสริมกัน
8. พยายามแบ่งการโฟกัสของสมองในแต่ละเรื่อง เช่น อยู่กับงานให้คิดเรื่องงาน อยู่นอกงานก็ไปโฟกัสกับเรื่องที่ไม่ใช่งาน อยู่กับครอบครัวก็โฟกัสกับครอบครัว
9. ความสัมพันธ์กับคนรอบข้างต้องออกแบบให้เหมาะสมจะมีขอบเขตหรือกฏเกณฑ์กับแต่ละคนอย่างไร ไม่จำเป็นต้องเหมือนกัน
10. ให้อภัยได้แต่อย่าลืม เพราะถ้าเราลืมเราอาจจะโดนกระทำซ้ำแล้วซ้ำอีก
ขอบคุณครับ 😊
ขอบคุณมากๆ ครับ 😃😃😃
ขอบคุณครับ
]] w
@@zheoncheung1497 ด้วยความยินดีครับ
@@refrigerator6451 ด้วยความยินดีครับ
เรื่องฝึกหายใจช่วยได้เยอะจริงๆ ครับ วันละ สองครั้งกำลังดี
เสียงหายใจไม่ค่อยดี ดูแลสุขภาพค่า ฟังทุกวัน ทุกEp 😊
ขอบคุณที่มาย้ำเรื่องโฟกัสกับสิ่งตรงหน้าค่ะ. บ่อยครั้งออกกำลังกายอยู่คิดเรื่องงานเฉย. เลยดึงสติมาดูรอบๆ. ที่มีดอกไม้ ต้นไม้ ที่สวนเบญจกิติ❤
ขอบคุณมากครับ สุขภาพแข็งแรงนะครับ 😄😄😄
ช่วงนี้ตกอยู่สภาวะไม่สบายใจจนมีผลให้ไม่สบายกายอยู่นาน ขอบคุณที่ทำคอนเทนท์นี้ออกมานะคะ ช่วยรักษาสุขภาพใจได้ดีมากๆ นะคะ 🙏🏻🥰✨
ฟังทุกวัน ฟังเกือบทุกคลิป ขอบคุณที่ช่วยให้มีพลังบวกมากขึ้นนะคะ❤❤
ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย คุณรวิศกับทีมงานอย่าลืมดูแลตัวเองด้วยนะคะ จะได้มีแรงทำคลิปดีๆแบบนี้ให้แก่สังคม และFCหลายๆท่านค่ะ Take care นะคะ ❤😊
ฟังทุกวันค่า
หายหวัดไวๆนะคะ
ขอบคุณความรู้ดีๆค่ะ❤
ขอบคุณที่ให้มุมคิดดีๆนะครับ
:) สวัสดีคะ:)
*ชอบคลิปชุดนี้มากค่ะ*
*ขอบคุณมากคะในทุกการให้ของท่าน
และทีมงาน*
ผมชอบดูมาก
หายไวๆครับคุณรวิศ เสียงเหมือนไม่สบาย
ตอนนี้สุดยอดครับ รอ long play ครับ
ถ้าไม่สบายขอให้หายไวไวน่ะค่ะ
ขอบคุณค่า
ขอบคุณครับ❤❤❤
ขอบคุณค่ะ
ฟังเพลงที่ชอบเวลาทำงานค่ะ
Get well soon naka
สวัสดีค่ะ เราอยากทราบว่าพอดแคสจะมีเป็นฟังสดหรือลงทุกวันไหมคะ เวลากี่โมงหรอคะ
สำหรับพอดแคสต์จาก Mission To The Moon มีอัปเดตลงทาง TH-cam ทุกวัน เวลา 18.00 และ 19.00 ค่า สามารถกดติดตามและ Subscribe ช่องไว้ได้เลยนะคะ 💙
ຮັກສາສຸຂະພາບແນ່ເດີ້ອ້າຍ
หนังสือเล่มนี้ ยังไม่มีแปลภาษาไทยขายหรอครับ ? ขอบคุณครับ
ครอบครัวครับ
🙏🏻❤️
🤍
เสียงดูแหบ ๆ ไป ถ้าไม่สบายขอให้หายเร็ว ๆ นะคะ 🙏🙏
30-9-66 20ปี บริบูรณ์
🎉
ขอบคุณมากครับ
เราสามาถแยกแยอะในตรงนั้นใด้คะเพราะงานหลักกับงานรับจอ๊บพิเศษในตรงนั้นเราต้องเอางานหลักของเราไว้กอ่นงานรับจอ๊บข้างนอกคะเพราะงานรับจอ๊บข้างนอกนั้นมันมีเข้ามาเรื่อยคะเพราะว่ามันมีการสร้างขึ้นมาในตรงนั้นแล้วนะคะที่มันจะมีเข้ามาหาเราทุกเมื่อทุกเวลานะคะถ้าเราเปิดโอกาศนะคะแต่นี่เราดูงานหลักเราไว้กอ่นคะเพราะงานหลักของเรานั้นมันแน่นหนากับตัวเราเองคะแต่งานรับจอ๊บพิเศษนั้นมันมาแค่ชั่วคราวเท่านั้นเองคะแหละมันมาแล้วก็ผ่านไปคะแต่งานหลักของเรานั้นถ้าเราไม่เอาใจใส่มากพอนั้นสิ่งที่เราลงทุนไปกับมือของเรานั้นมันจะใด้ไม่คุ้มค่านะคะแหละมันจะไม่เหมือนกับงานที่รับจอ๊บพิเศษในตรงนั้นคะเพราะว่าใด้มากินไปนะคะแต่งานหลักของเรานั้นสามาถแบ่งนำไปใช้แหละแบ่งเก็บไว้ลงทุนต่อยอดใด้ในอนาคตข้างหน้านะคะเราต้องแยกแยอะในตรงนั้นให้ออกคะเพราะถ้าของที่ดีนั้นยังไงคนที่อยากจะซื้อก็วนกับมาซื้อจนใด้นะคะแหละนี่คือเหตแหละผลที่เรานำมาใช้ในชีวิตประจำวันของเราเองนะคะเพราะว่าจะไปทำตามคนอื่นในตรงนั้นมันคืองานรับจอ๊บที่แค่ผ่านมาแล้วก็ผ่านไปเรามีโอกาศเมื่อไหร่นั้นเราก็สามาถออกไปหารายใด้พิเศษตรงนั้นใด้เสมอคะ
ขอบคุณค่ะ