ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
1. การมีสติ รู้ทัน ยับยั้งจิตใจที่มุ่งไปตัดสินคนอื่น2. การมองเห็นถึงคุณค่าที่เรามี คุณค่าที่เรามีและพร้อมจะแบ่งปันอยู่เสมอ ให้ใครก็ตามที่เราได้พบเจอ3. การคิดก่อนทำ รับผิด(รอบคอบ) รับชอบ(ใส่ใจ)4. การเลือกใช้เชื้อเพลิงที่ไม่ปล่อยมลพิษ มาเป็นพลังขับเคลื่อน5. การภูมิใจกับความพยายามอย่างเต็มที่แล้วของตัวเอง6. การให้โอกาสตัวเองได้เดินต่อ ทำความล้มเหลว ความผิดหวังให้เป็นส่วนหนึ่งของการเดินทาง ไม่ใช่จุดจบ7. การได้ทำสิ่งที่รัก ที่เราทำได้ดี และเป็นประโยชน์กับผู้อื่น จะช่วยเป็นที่ยึดเหนี่ยวจิตใจเรา ค่อยๆ ตกตะกอน ค่อยๆ ค้นหามัน ให้เวลากับมัน ใส่พลังลงไปกับมัน
ปลูกถั่วเขียว ได้ถั่วงอก ຂອບໃຈເດີ້
@@latdaphonphomsupha3677 ຍິນດີ
ขอบคุณค่ะ
Thank you so much 🌿
1.กฏแห่งการเป็นหนึ่งเดียว (ไม่กลัวคำวิจารณ์) มั่นคงในใจมากๆ -นั่งเฉยๆ สงบนิ่ง-ไม่ตัดสินอะไร-เชื่อมโยงธรรมชาติ2.กฎแห่งให้(รับ) ของขวัญ,ยิ้ม,กอด,มอง ชื่นชม 3.กฏแห่งกรรม ทำอะไรได้อย่างนั้น4.กฎแห่งการพยายามให้น้อยที่สุด (หญ้า,ดอกไม้ ไม่ได้พยายามโต)-ยอมรับ เอาตัวเองเป็นส่วนนึงกับสิ่งนั้นด้วย-รับผิดชอบ หาหนทางสร้างสิ่งใหม่-พยายามให้น้อยที่สุด (เอาพลังไปปรับปรุง,เรียนรู้,เติบโต)5.มุ่งมั่น ปรารถนา (มาจากตัวเราจริงๆ มันจะสนุก ทำไปเรื่อยๆ ไม่ยึดติดผลลัพธ์6.รู้จักปล่อยวาง ไม่คาดหวัง สงบนิ่ง-ไม่มีอะไรแน่นอน สัจธรรม7.เป้าหมายแห่งชีวิต -ใช้เวลากับสิ่งที่เราทำได้ดี ความสามารถ
🙏🙏🙏
จริงที่สุด ถ้าทำครบได้ทั้ง7ข้อ คงจะรู้สึกดีมากๆ
อีกแนวคิดหนึ่งของผม คือ การที่เรารู้จักเคารพตัวเอง เคารพในความชอบของตัวเอง เคารพในรสนิยมของตัวเอง เคารพในสิ่งที่ตัวเองลือกสรรแล้ว หรือเคารพในอื่นๆอีกมากมายที่ตัวเราพอใจที่จะมีความสุขกับมัน เราก็จะไม่มองหาจุดด้อยของผู้อื่นมาคอยเติมเต็มความบกพร่องที่ใจเราสร้างเองได้อย่างเป็นธรรมชาติ
เยี่ยมมากๆเลยค่ะ
เห็นด้วยอย่างยิ่ง เคารพรักสิ่งที่ทำกับตนเอง
ยอมรับเลยนะ ทุกครั้งที่ฟังประโยคท้ายอ่ะ "ขอให้ทุกคนมีความสุขครับ" เราขนลุกทุกรอบเลย ยังใงก็เถอะ "ขอให้ทุกคนมีความสุขค่ะ"
เราก็คิดแบบนี้ตลอด
วิธีฝึก...1. ให้ "ความเงียบ" ทำให้จิตสงบ 2. ให้ "ของขวัญ" ทำให้จิตเบิกบาน （สิ่งของ,รอยยิ้ม,คำชื่นชม）3. ให้ "วิเคราะห์ผล" ก่อนตัดสินใจกระทำสิ่งต่างๆ เพื่อนำพาความสุขแด่ชีวิตตนเองและผู้อื่น4. ให้ "ไม่พยายามปกป้องตัวเอง" จากสิ่งเล้าต่างๆ5. ให้ "มุ่งมั่น" แต่ไม่คาดหวังผลลัพธ์6. ให้เฝ้าดูความไม่แน่นอนที่เกิดขึ้น และเข้าใจสิ่งที่เกิดได้อย่าง "ปล่อยวาง"7. ให้ "ค้นหาสิ่งที่ทำได้ดี" ที่ทำแล้วตัวเราและผู้อื่นมีความสุข
ในชีวิตมหายลัยเรามันโดนคำดูถูกเป็นส่วนใหญ่ คนที่เราคิดว่าจะพูดดีกับเรากลายเป็นคนที่ด่าเราและดูถูกเรา
ของขวัญแห่งการเริ่มต้นวันใหม่คือการฟังความสุขโดยสังเกตคะ
ชอบข้อ6 ถ้าเราไม่ปล่อยวาง เราจะเป็นนักโทษ และส่วนมากเกิดจากความคิดในหัวของเราเอง
สุดยอด ขอบคุณมากครับ น้ำเสียง การน้ำเสนอของคุณนิ้วกลมวิเศษมากครับ ใครก็ได้ ช่วยบอกเขาให้ผมที ว่าผมขอบคุณเขาครับ ขอบคุณครับ
ขอบคุณครับที่ทำให้รู้
โฆษณาเยอะมากกค่ะ ฟังตอนจะหลับ หลับไม่ลง แต่เนื้อหาดีค่ะชอบ
ขอบคุณ…ที่ช่วยชีวิตใครซักคนไว้นะคะ
🎉🎉ขอบคุณค่ะ😊😊
ตื่นมาพบกับคลิปนี้..ตื่นมาเพื่อพบกับความสุข..
ขอบคุณนะคะที่ทำpodcast ขึ้นมาฟังทุกๆเช้าเลยค่ะ ก่อนทำงาน มันทำให้รู้สึกดีมาก
ฮืออออ ดีมากเลยค่ะ ทำไมพึ่งจะมาเจอเนี้ยยยย ดีมากกกก
ขอบคุณที่มอบชีวิตใหม่ให้ผมครับ
ขอบคุณข้อคิดที่ดีมากๆครับ ฟังจบรู้สึกได้ถึงความเข้าใจทุกๆสิ่งๆมากขึ้นในชีวิตนี้
ในวันที่ไม่เหลืออะไร เข้ามาฟัง ทำให้ได้เห็นอะไรอีกมุม อีกด้านและเข้าใจจุดประสงค์ในการใช้ชีวิตมาก ขึ้น เกิด ขึ้น ตั้งอยู่ ดับไปและยอมรับ🙏🏻🙏🏻 ขอบคุณสิ่งดีๆที่ simple ที่แสนจะเรียบง่ายมากๆค่ะ
ชอบรายการนี้มาก อตีดผมแย่มาก โดนบูลลี่ แทบจะซึมเศร้า แถมสติไม่ค่อยมี แต่ก็กำลังหาทางสว่างอยู่ครับ 😌😌
สู้ๆครับ
เป็นกำลังใจให้ค่ะ เราก็พบจิตแพทย์-กินยาอยู่ ถึงมันจะยากแต่เราจะผ่านมันไปด้วยกันนะคะ
ขอให้ผ่านไปได้นะคะ
เป็นกำลังใจค่ะ ขอให้ผ่านพ้นมันไปให้ได้นะคะ
กลับมาฟังอีกรอบ เป็นตอนที่น่าสนใจอีกตอน ชอบที่บอกว่าชีวิตเหมือนดอกไม้ มันต้องเติบโตและ บาน
ขอบคุณที่ได้เจอช่องนี้
ขอบคุณมากๆค่ะ ตอนนี้ค้นหาตัวเองหลังเกษียณว่าเขียนภาพได้ ทำมนสิ่งที่รัก และรูสึกมีความสุขมากๆ ไม่มีสิ่งกดดัน เติมพลังให้ตัวเอง และให้โอกาสตัวเองมากขึ้นไม่โทษตัวเองและวางเฉยกับสิ่งที่เห็น
“ถุงเท้าคุณน่ารักดีนะ” เมดมายเดย์มากค่ะ เผลอยิ้มไม่รู้ตัว 🥺😻❣️
การยอมรับในสิ่งที่เราเลือกตั้งแต่อดีต.. ไม่ลงโทษตัวเอง แต่ทำความเข้าใจและลงมือทำให้ดีขึ้นให้ได้
ฟังครั้งแรกรู้สึกดีมากๆเลยค่ะ❤
ขอบคุผณค่ะ
ความสำเร็จของผมง่ายนิดเดียวครับคือ รัฐเวรนี่เลิกสอดแนมบ้านผมแล้วเอาลง internet ซะที แค่นี้ก็เละตุ้มเป๊ะแทบไม่เหลือซากแล้ว กว่า 12-13 ปีแล้วยังไม่ยอมหยุด พอโดนตอกกลับบ้างก็ไปลงกับคนบริสุทธิ์
ฟังกี่ครั้งก็อบอุ่นหัวใจเสมอ...
ขอบคุณสำหรับ podcast ค่ะ คุณเติมพลังบวกให้ใครหลายคนมากเลยทีเดียว💚 ปล.ไม่กดข้ามโฆษณาเลย สนับสนุนช่องดีดีค่ะ😁
ขอบคุณที่ทำให้ตั้งสติและเข้าใจว่าชีวิต มีค่าแต่ไหน ดีมากๆจริงๆค่ะ
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆนะคะ ในเมื่อคุณให้เราแล้วเราก็จะให้คุณเหมือนกันค่ะ จะคอยติดตามผลงานนะคะ
7 กฎเพื่อการมีชีวิตที่งอกงาม1.อยู่กับความเงียบ สักช่วงเวลา โดยไม่ตัดสินอะไรเลย2.เมื่อเจอใครให้ของขวัญเขาเสมอ ของขวัญ รอยยิ้ม คำชม3.ก่อนที่จะทำอะไร ถามตัวเองว่า ผลที่จะตามมาของการเลือกที่จะทำสิ่งนี้/ผลนั้นนำมาซึ่งสิ่งที่ดีกับตัวเราและคนรอบข้างหรือเปล่า4.ปกป้องตัวเองให้น้อยลง สร้างสรรค์สิ่งใหม่ที่ดีกว่า5.ลองอยู่ในโหมดมุ่งมั่นโดยไม่คาดหวังผลลัพธ์ อยู่กับปัจจุบัน ไม่กังวลอดีตและอนาคต6.ให้โอกาสตัวเองเฝ้ามองสิ่งที่เกิดขึ้นโดยไม่ตัดสิน มองว่ามันกำลังคลี่คลายไปในทิศทางใด7.ค้นเข้าไปในตัวเองว่าอะไรที่เราทำแล้วมีความสุข ทำได้ดี
ชอบเสียงบรรยายเสียงนี้มากค่ะ ขอบคุณค่ะ
นาทีประมาณ 13 ใช่เลยค่ะแต่ฟังแล้วตลกมากค่ะ มีเพื่อนคนนึงเค้าอ่านหนังสือคุณทุกเล่มเลย แต่ในวันงานแต่งของเพื่อนรวมตัวกันแต่งหน้าแต่งตัว กะสวยกันเต็มที่ นางมองแล้วเลือกที่จะพูดว่า ขนตาแกสั้นเนอะ 555 ตอนนี้เลิกคุยกับคนพ่นยาพิษแล้วค่ะ มันไม่จรรโลงใจ
ขอบคุณนะครับ สำหรับเนื้อหาดีดี
ขอบคุณพี่นิ้วกลม สำหรับข้อคิดดีๆ สำหรับชีวิตครับ ผมฟังหมดทุกตอนและเอามาฟังเรื่อยๆ เวลาชีวิตไม่มีความสุขหรือท้อแท้ครับเชื่อว่า podcast ที่พี่ทำ จะสามารถช่วยเรียกสติและให้กำลังใจผู้คนได้มากมาย ในเวลาที่จิตใจกำลังอ่อนแอครับ ขอบคุณจริงๆครับ
Podcast ความสุขโดยสังเกตดีทุกepเลยค่ะ แต่ที่ฟังบ่อยที่สุดไม่ต่ำกว่า5รอบก็ epนี้เลยค่ะ และไปซื้อหนังสือมาเก็บไว้อ่านแล้วด้วยค่ะ😄😊🙏🏻 ขอบพระคุณมากนะคะ🙏🏻😊💕
ขอบคุณมากคะผอ.N.
ขอบคุณ สำหรับข้อมูลค่ะ🎀
สิ่งดีๆเกิดจาก การฟังสิ่งดี คิดดีๆและทำดีๆ
ได้สติขึ้นมาทันทีค่ะ
แค่ฟังก็ดูสบายแล้ว ดูชีวิตไม่ต้องดิ้นรนดี
ฟังไปฟังมา นี่มันหลักพุทธศาสนาเลยนะคะ!
วันนี้มีความสุขที่สุดเลยค่า
ขอบคุณสำหรับข้อคิดที่ดี
ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณสำหรับข้อคิดดีๆครับ.
บางทีสิ่งที่ทำอยุ่ คิดดีทำดี มาครึ่งชีวิตแล้ว แต่ชีวิตยังคงเหมือนเดิม อยากจะรู้เป็นเพราะอะไร ค่อนข้างวุ่นวาย
บางทีความรู้สึกวุ่นวาย อาจเกิดจากภายใน มากกว่าภายนอกก็เป็นได้นะครับ อาจเริ่มจากการสังเกตดูว่าอะไรบ้างที่เราควบคุมไม่ได้ อะไรที่เราควบคุมได้ ลองให้ความสนใจกับอย่างหลังให้มากขึ้นครับ
อยากให้พี่นิ้วกลมพูดถึง เรื่องความมั่นคงในจิตใจต่อค่ะ
ดีมากเลยค่ะ❤
ขอบคุณครับ
รู้สึกอิ่ม ปิติ มีความสุข เพราะรู้สึกถึงพลังในการดำเนินชีวิตคะ ขอบคุณมากมายคะ
ขอบคุณค่ะ^_^ spiritual ชอบคำนี้จังเลยค่ะ❤❤
โดยปกติเราเป็นคนอารมณ์ร้อนมาฟังพอดแคสต์แล้วรู้สึกดีขึ้นสุดๆสงบและสุขใจ.
1 สมองไม่คิดอะไรเลยหลังทำงานมาทั้งวัน พักผ่อนสนิท2 ถ้าเราจะแก้ปัญหาเน้นปัญหาใหญ่ๆปัญหาเล็กๆก็ง่ายง่าย3 สมมุตว่าตัวเราเป็นมะเร็งหมอพูดเยอะแยะแตกแขนงตามกิ่งไม้กำลังผลิแตกเราก็ตัดต้นเหลือแต่ตอแก้ที่ตอก็หายละ4 ไม่รับรู้ปัญหาคนอื่นที่ไม่จำเป็นและไม่น่ารับรู้5.ยามว่างเราจะมีความสุขกับการปลูกผักดูนกบินร้องเสียงไพเราะดูหมาแมวน่ารัก6 บางทีความคิดดีดีก็แวบเข้ามาไห้เราวิเคราะห์ วิจัยเป็นไปได้7 จงภูมิใจในชีวิตเราที่เกิดมาไมจำเป็นต้องรวยสร้างได้การศึกษาไม่มากแต่เราก็เรียนรู้ได้มากมายภาษาอาจจำเป็นสำหรับคนอื่นแต่เรามันไม่จำเป็นเลยหากเราทำงานอะไรสักอย่างสำเร็จระดับโลกสิ่งแรกที่เราคิดคือคุณจะเป็นคนประเทศไหนคุณอยากคุยกับเราต้องพูดภาษาไทยเท่านั้นนี่คือเรา55555ชอบความเป็นไทย
ขอคุณกำรังใจที่ดีๆครับผม
ขอบคุณมากๆ จากใจจริง
ขอบคุณสิ่งดีๆที่มอบให้กันนะคะ
น้ำตาไหลเลยคะ กำลังหาทางออกไม่เจอ ขอบคุณนะคะ ❤️🙏
งดงามยามเช้า ขอบคุณมากค่ะ
เหมือนการฟังธรรมะจากพระอาจารย์รูปหนึ่งเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ
เป็นคลิปที่ดีมากๆ เท่าที่เคยฟังมาในชีวิตนี้ ขอบคุณคะ👍💞👍
ดีมากๆเลยคะขอบคุณนะคะ😊🙂
ขอบคุณมากสำหรับเนื้อหาในยูทูปนี้ และอื่นๆนะคะคุณนิ้วกลม กำลังจิตตกพอดี ได้ข้อคิดดีๆมาเตือนสติและใช้เป็นแนวทาง เยี่ยมมากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ ดาวน์โหลดเก็บไว้ฟังหลายๆรอบ
ใจฟูขึ้นมาทันที ขอบคุณสำหรับpodcast "ที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของใจเช่นนี้" ^^
ฟังแล้วได้รับพลังงานดี นำกลับไปใช้ค่ะ ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณค่ะ สำหรับข้อคิดในการเปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้น 💓
ขอบคุณมากๆนะคะ จะหามาอ่านบ้างค่ะ
เป็นตอนที่ชอบมากๆเลยค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ เตือนสติได้ดีมากๆเลยค่ะ :)
ขอบคุณมาครับ เป็นอะไรที่ดีมาก ฟังแล้วรู้สึกตื่น
ขอบคุณข้อคิดดีๆ
ขอบคุณครับสำหรับ podcast ดี ๆ
ืผมขอขอบคุณคำแนะนำมากๆครับ
ประทับใจมากๆเลยค่ะพี่เอ๋ เริ่มต้นวันใหม่ หลังจากฟังจบ ในมุมมองใหม่ๆไปเลย 🙏🏻♥️♥️
ขอบคุณ สำหรับแนวคิดดีๆครับ (ผมจะมีลงมาราธอน มีนา แต่ทุกวันผมมีเวลาซ้อมแค่30น. เพราะติดคนที่บ้านและลูกเล็ก) ผมตั้งเป้าหมายจบที่ 3.30 ผมจึงเปลี่ยนการฝึก ให้ใช้เวลา30ให้มีค่าที่สุด (ส่วนความสำเร็จ ค่อยไปวัดที่วันวิ่งจริงครับ)
เยี่ยมมากค่ะ 😊
👍🙏ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากนะคะ 😊
this episode is really good for mentality. thank you so much.
ขอบคุณมากๆนะครับมีกำลังใจมากๆเลยครับผม
ดีมากๆเลยคะ ขอบคุณมากนะคะ 😊
ขอบคุณมากค่ะคุณเอ๋ เราฟังทีไรได้ประโยชน์ ชาร์จพลัง และสงบใจทุกครั้ง ขอติดตามตลอดไปค่ะ
ขอบคุณสำหรับ podcast ดีๆฟังตอนกำลังกายเพลินดีคะ
รักช่องนี้มากๆเลย ขอบคุณสำหรับกำลังใจในทุกๆ ep
คลิปดีๆ ชอบมากๆเลย ขอบคุณนะคะ
ดีมากๆเลยค่ะ
ฟังแล้วเหมือนกับสิ่งที่ตัวเองค้นพบและกำลังฝึกอยู่ทุกข้อเลย มันใช้เวลามากกว่าจะมาถึงจุดนี้
ขอบคุณสำหรับวิดีโอดีดี ฟังแล้วรู้สึกดีมากเลยค่ะ🙏🙏🙏
ชีวิตช่างงดงาม
thank you ka :)
ถ้าไม่ปล่อยวาง เราจะเป็นนัดโทษ
ชอบครับ
เยี่ยม
สวัสดีตอนเช้าค่ะ ขอให้เป็นวันที่ดีนะคะ ^_^
ขอให้ทุกคนมีความสุขเช่นกันค่ะ😊
ขอให้คุณมีความสุขมากๆนะครับ
พื้งได้เจีคิบนี้คังแรกกดติดตามเลยคะ่จากปะเทดลาวเดี ຂອບໃຈຫຼາຍໆທີ່ໄດ້ມີຄິບດີໆມາແບ່ງປັນ
ดีจังครับ
1. การมีสติ รู้ทัน ยับยั้งจิตใจที่มุ่งไปตัดสินคนอื่น
2. การมองเห็นถึงคุณค่าที่เรามี คุณค่าที่เรามีและพร้อมจะแบ่งปันอยู่เสมอ ให้ใครก็ตามที่เราได้พบเจอ
3. การคิดก่อนทำ รับผิด(รอบคอบ) รับชอบ(ใส่ใจ)
4. การเลือกใช้เชื้อเพลิงที่ไม่ปล่อยมลพิษ มาเป็นพลังขับเคลื่อน
5. การภูมิใจกับความพยายามอย่างเต็มที่แล้วของตัวเอง
6. การให้โอกาสตัวเองได้เดินต่อ ทำความล้มเหลว ความผิดหวังให้เป็นส่วนหนึ่งของการเดินทาง ไม่ใช่จุดจบ
7. การได้ทำสิ่งที่รัก ที่เราทำได้ดี และเป็นประโยชน์กับผู้อื่น จะช่วยเป็นที่ยึดเหนี่ยวจิตใจเรา ค่อยๆ ตกตะกอน ค่อยๆ ค้นหามัน ให้เวลากับมัน ใส่พลังลงไปกับมัน
ปลูกถั่วเขียว ได้ถั่วงอก ຂອບໃຈເດີ້
@@latdaphonphomsupha3677 ຍິນດີ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะ
Thank you so much 🌿
1.กฏแห่งการเป็นหนึ่งเดียว (ไม่กลัวคำวิจารณ์) มั่นคงในใจมากๆ
-นั่งเฉยๆ สงบนิ่ง
-ไม่ตัดสินอะไร
-เชื่อมโยงธรรมชาติ
2.กฎแห่งให้(รับ) ของขวัญ,ยิ้ม,กอด,มอง ชื่นชม
3.กฏแห่งกรรม ทำอะไรได้อย่างนั้น
4.กฎแห่งการพยายามให้น้อยที่สุด (หญ้า,ดอกไม้ ไม่ได้พยายามโต)
-ยอมรับ เอาตัวเองเป็นส่วนนึงกับสิ่งนั้นด้วย
-รับผิดชอบ หาหนทางสร้างสิ่งใหม่
-พยายามให้น้อยที่สุด (เอาพลังไปปรับปรุง,เรียนรู้,เติบโต)
5.มุ่งมั่น ปรารถนา (มาจากตัวเราจริงๆ มันจะสนุก ทำไปเรื่อยๆ ไม่ยึดติดผลลัพธ์
6.รู้จักปล่อยวาง ไม่คาดหวัง สงบนิ่ง
-ไม่มีอะไรแน่นอน สัจธรรม
7.เป้าหมายแห่งชีวิต
-ใช้เวลากับสิ่งที่เราทำได้ดี ความสามารถ
🙏🙏🙏
จริงที่สุด ถ้าทำครบได้ทั้ง7ข้อ คงจะรู้สึกดีมากๆ
อีกแนวคิดหนึ่งของผม คือ การที่เรารู้จักเคารพตัวเอง เคารพในความชอบของตัวเอง เคารพในรสนิยมของตัวเอง เคารพในสิ่งที่ตัวเองลือกสรรแล้ว หรือเคารพในอื่นๆอีกมากมายที่ตัวเราพอใจที่จะมีความสุขกับมัน เราก็จะไม่มองหาจุดด้อยของผู้อื่นมาคอยเติมเต็มความบกพร่องที่ใจเราสร้างเองได้อย่างเป็นธรรมชาติ
เยี่ยมมากๆเลยค่ะ
เห็นด้วยอย่างยิ่ง เคารพรักสิ่งที่ทำกับตนเอง
ยอมรับเลยนะ ทุกครั้งที่ฟังประโยคท้ายอ่ะ "ขอให้ทุกคนมีความสุขครับ" เราขนลุกทุกรอบเลย ยังใงก็เถอะ "ขอให้ทุกคนมีความสุขค่ะ"
เราก็คิดแบบนี้ตลอด
วิธีฝึก...
1. ให้ "ความเงียบ" ทำให้จิตสงบ
2. ให้ "ของขวัญ" ทำให้จิตเบิกบาน （สิ่งของ,รอยยิ้ม,คำชื่นชม）
3. ให้ "วิเคราะห์ผล" ก่อนตัดสินใจกระทำสิ่งต่างๆ เพื่อนำพาความสุขแด่ชีวิตตนเองและผู้อื่น
4. ให้ "ไม่พยายามปกป้องตัวเอง" จากสิ่งเล้าต่างๆ
5. ให้ "มุ่งมั่น" แต่ไม่คาดหวังผลลัพธ์
6. ให้เฝ้าดูความไม่แน่นอนที่เกิดขึ้น และเข้าใจสิ่งที่เกิดได้อย่าง "ปล่อยวาง"
7. ให้ "ค้นหาสิ่งที่ทำได้ดี" ที่ทำแล้วตัวเราและผู้อื่นมีความสุข
ในชีวิตมหายลัยเรามันโดนคำดูถูกเป็นส่วนใหญ่ คนที่เราคิดว่าจะพูดดีกับเรากลายเป็นคนที่ด่าเราและดูถูกเรา
ของขวัญแห่งการเริ่มต้นวันใหม่คือการฟังความสุขโดยสังเกตคะ
ชอบข้อ6 ถ้าเราไม่ปล่อยวาง เราจะเป็นนักโทษ และส่วนมากเกิดจากความคิดในหัวของเราเอง
สุดยอด ขอบคุณมากครับ น้ำเสียง การน้ำเสนอของคุณนิ้วกลมวิเศษมากครับ ใครก็ได้ ช่วยบอกเขาให้ผมที ว่าผมขอบคุณเขาครับ ขอบคุณครับ
ขอบคุณครับที่ทำให้รู้
โฆษณาเยอะมากกค่ะ ฟังตอนจะหลับ หลับไม่ลง แต่เนื้อหาดีค่ะชอบ
ขอบคุณ…ที่ช่วยชีวิตใครซักคนไว้นะคะ
🎉🎉ขอบคุณค่ะ😊😊
ตื่นมาพบกับคลิปนี้..ตื่นมาเพื่อพบกับความสุข..
ขอบคุณนะคะที่ทำpodcast ขึ้นมาฟังทุกๆเช้าเลยค่ะ ก่อนทำงาน มันทำให้รู้สึกดีมาก
ฮืออออ ดีมากเลยค่ะ ทำไมพึ่งจะมาเจอเนี้ยยยย ดีมากกกก
ขอบคุณที่มอบชีวิตใหม่ให้ผมครับ
ขอบคุณข้อคิดที่ดีมากๆครับ ฟังจบรู้สึกได้ถึงความเข้าใจทุกๆสิ่งๆมากขึ้นในชีวิตนี้
ในวันที่ไม่เหลืออะไร เข้ามาฟัง ทำให้ได้เห็นอะไรอีกมุม อีกด้านและเข้าใจจุดประสงค์ในการใช้ชีวิตมาก ขึ้น เกิด ขึ้น ตั้งอยู่ ดับไปและยอมรับ🙏🏻🙏🏻 ขอบคุณสิ่งดีๆที่ simple ที่แสนจะเรียบง่ายมากๆค่ะ
ชอบรายการนี้มาก อตีดผมแย่มาก โดนบูลลี่ แทบจะซึมเศร้า แถมสติไม่ค่อยมี แต่ก็กำลังหาทางสว่างอยู่ครับ 😌😌
สู้ๆครับ
เป็นกำลังใจให้ค่ะ เราก็พบจิตแพทย์-กินยาอยู่ ถึงมันจะยากแต่เราจะผ่านมันไปด้วยกันนะคะ
ขอให้ผ่านไปได้นะคะ
เป็นกำลังใจค่ะ ขอให้ผ่านพ้นมันไปให้ได้นะคะ
กลับมาฟังอีกรอบ เป็นตอนที่น่าสนใจอีกตอน ชอบที่บอกว่าชีวิตเหมือนดอกไม้ มันต้องเติบโตและ บาน
ขอบคุณที่ได้เจอช่องนี้
ขอบคุณมากๆค่ะ ตอนนี้ค้นหาตัวเองหลังเกษียณว่าเขียนภาพได้ ทำมนสิ่งที่รัก และรูสึกมีความสุขมากๆ ไม่มีสิ่งกดดัน เติมพลังให้ตัวเอง และให้โอกาสตัวเองมากขึ้นไม่โทษตัวเองและวางเฉยกับสิ่งที่เห็น
“ถุงเท้าคุณน่ารักดีนะ” เมดมายเดย์มากค่ะ เผลอยิ้มไม่รู้ตัว 🥺😻❣️
การยอมรับในสิ่งที่เราเลือกตั้งแต่อดีต.. ไม่ลงโทษตัวเอง แต่ทำความเข้าใจและลงมือทำให้ดีขึ้นให้ได้
ฟังครั้งแรกรู้สึกดีมากๆเลยค่ะ❤
ขอบคุผณค่ะ
ความสำเร็จของผมง่ายนิดเดียวครับคือ รัฐเวรนี่เลิกสอดแนมบ้านผมแล้วเอาลง internet ซะที แค่นี้ก็เละตุ้มเป๊ะแทบไม่เหลือซากแล้ว กว่า 12-13 ปีแล้วยังไม่ยอมหยุด พอโดนตอกกลับบ้างก็ไปลงกับคนบริสุทธิ์
ฟังกี่ครั้งก็อบอุ่นหัวใจเสมอ...
ขอบคุณสำหรับ podcast ค่ะ
คุณเติมพลังบวกให้ใครหลายคนมากเลยทีเดียว💚 ปล.ไม่กดข้ามโฆษณาเลย สนับสนุนช่องดีดีค่ะ😁
ขอบคุณที่ทำให้ตั้งสติและเข้าใจว่าชีวิต มีค่าแต่ไหน ดีมากๆจริงๆค่ะ
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆนะคะ ในเมื่อคุณให้เราแล้วเราก็จะให้คุณเหมือนกันค่ะ จะคอยติดตามผลงานนะคะ
7 กฎเพื่อการมีชีวิตที่งอกงาม
1.อยู่กับความเงียบ สักช่วงเวลา โดยไม่ตัดสินอะไรเลย
2.เมื่อเจอใครให้ของขวัญเขาเสมอ ของขวัญ รอยยิ้ม คำชม
3.ก่อนที่จะทำอะไร ถามตัวเองว่า ผลที่จะตามมาของการเลือกที่จะทำสิ่งนี้/ผลนั้นนำมาซึ่งสิ่งที่ดีกับตัวเราและคนรอบข้างหรือเปล่า
4.ปกป้องตัวเองให้น้อยลง สร้างสรรค์สิ่งใหม่ที่ดีกว่า
5.ลองอยู่ในโหมดมุ่งมั่นโดยไม่คาดหวังผลลัพธ์ อยู่กับปัจจุบัน ไม่กังวลอดีตและอนาคต
6.ให้โอกาสตัวเองเฝ้ามองสิ่งที่เกิดขึ้นโดยไม่ตัดสิน มองว่ามันกำลังคลี่คลายไปในทิศทางใด
7.ค้นเข้าไปในตัวเองว่าอะไรที่เราทำแล้วมีความสุข ทำได้ดี
ชอบเสียงบรรยายเสียงนี้มากค่ะ ขอบคุณค่ะ
นาทีประมาณ 13 ใช่เลยค่ะแต่ฟังแล้วตลกมากค่ะ มีเพื่อนคนนึงเค้าอ่านหนังสือคุณทุกเล่มเลย แต่ในวันงานแต่งของเพื่อนรวมตัวกันแต่งหน้าแต่งตัว กะสวยกันเต็มที่ นางมองแล้วเลือกที่จะพูดว่า ขนตาแกสั้นเนอะ 555 ตอนนี้เลิกคุยกับคนพ่นยาพิษแล้วค่ะ มันไม่จรรโลงใจ
ขอบคุณนะครับ สำหรับเนื้อหาดีดี
ขอบคุณพี่นิ้วกลม สำหรับข้อคิดดีๆ สำหรับชีวิตครับ ผมฟังหมดทุกตอนและเอามาฟังเรื่อยๆ เวลาชีวิตไม่มีความสุขหรือท้อแท้ครับ
เชื่อว่า podcast ที่พี่ทำ จะสามารถช่วยเรียกสติและให้กำลังใจผู้คนได้มากมาย ในเวลาที่จิตใจกำลังอ่อนแอครับ ขอบคุณจริงๆครับ
Podcast ความสุขโดยสังเกตดีทุกepเลยค่ะ แต่ที่ฟังบ่อยที่สุดไม่ต่ำกว่า5รอบก็ epนี้เลยค่ะ และไปซื้อหนังสือมาเก็บไว้อ่านแล้วด้วยค่ะ😄😊🙏🏻 ขอบพระคุณมากนะคะ🙏🏻😊💕
ขอบคุณมากคะผอ.N.
ขอบคุณ สำหรับข้อมูลค่ะ🎀
สิ่งดีๆเกิดจาก การฟังสิ่งดี คิดดีๆและทำดีๆ
ได้สติขึ้นมาทันทีค่ะ
แค่ฟังก็ดูสบายแล้ว ดูชีวิตไม่ต้องดิ้นรนดี
ฟังไปฟังมา นี่มันหลักพุทธศาสนาเลยนะคะ!
วันนี้มีความสุขที่สุดเลยค่า
ขอบคุณสำหรับข้อคิดที่ดี
ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณสำหรับข้อคิดดีๆครับ.
บางทีสิ่งที่ทำอยุ่ คิดดีทำดี มาครึ่งชีวิตแล้ว แต่ชีวิตยังคงเหมือนเดิม อยากจะรู้เป็นเพราะอะไร ค่อนข้างวุ่นวาย
บางทีความรู้สึกวุ่นวาย อาจเกิดจากภายใน มากกว่าภายนอกก็เป็นได้นะครับ อาจเริ่มจากการสังเกตดูว่าอะไรบ้างที่เราควบคุมไม่ได้ อะไรที่เราควบคุมได้ ลองให้ความสนใจกับอย่างหลังให้มากขึ้นครับ
อยากให้พี่นิ้วกลมพูดถึง เรื่องความมั่นคงในจิตใจต่อค่ะ
ดีมากเลยค่ะ❤
ขอบคุณครับ
รู้สึกอิ่ม ปิติ มีความสุข เพราะรู้สึกถึงพลังในการดำเนินชีวิตคะ ขอบคุณมากมายคะ
ขอบคุณค่ะ^_^ spiritual ชอบคำนี้จังเลยค่ะ❤❤
โดยปกติเราเป็นคนอารมณ์ร้อนมาฟังพอดแคสต์แล้วรู้สึกดีขึ้นสุดๆสงบและสุขใจ.
1 สมองไม่คิดอะไรเลยหลังทำงานมาทั้งวัน พักผ่อนสนิท
2 ถ้าเราจะแก้ปัญหาเน้นปัญหาใหญ่ๆปัญหาเล็กๆก็ง่ายง่าย
3 สมมุตว่าตัวเราเป็นมะเร็งหมอพูดเยอะแยะแตกแขนงตามกิ่งไม้กำลังผลิแตกเราก็ตัดต้นเหลือแต่ตอแก้ที่ตอก็หายละ
4 ไม่รับรู้ปัญหาคนอื่นที่ไม่จำเป็นและไม่น่ารับรู้
5.ยามว่างเราจะมีความสุขกับการปลูกผักดูนกบินร้องเสียงไพเราะดูหมาแมวน่ารัก
6 บางทีความคิดดีดีก็แวบเข้ามาไห้เราวิเคราะห์ วิจัยเป็นไปได้
7 จงภูมิใจในชีวิตเราที่เกิดมาไมจำเป็นต้องรวยสร้างได้การศึกษาไม่มากแต่เราก็เรียนรู้ได้มากมายภาษาอาจจำเป็นสำหรับคนอื่นแต่เรามันไม่จำเป็นเลยหากเราทำงานอะไรสักอย่างสำเร็จระดับโลกสิ่งแรกที่เราคิดคือคุณจะเป็นคนประเทศไหนคุณอยากคุยกับเราต้องพูดภาษาไทยเท่านั้นนี่คือเรา55555ชอบความเป็นไทย
ขอคุณกำรังใจที่ดีๆครับผม
ขอบคุณมากๆ จากใจจริง
ขอบคุณสิ่งดีๆที่มอบให้กันนะคะ
น้ำตาไหลเลยคะ กำลังหาทางออกไม่เจอ ขอบคุณนะคะ ❤️🙏
งดงามยามเช้า ขอบคุณมากค่ะ
เหมือนการฟังธรรมะจากพระอาจารย์รูปหนึ่งเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ
เป็นคลิปที่ดีมากๆ เท่าที่เคยฟังมาในชีวิตนี้ ขอบคุณคะ👍💞👍
ดีมากๆเลยคะขอบคุณนะคะ😊🙂
ขอบคุณมากสำหรับเนื้อหาในยูทูปนี้ และอื่นๆนะคะคุณนิ้วกลม กำลังจิตตกพอดี ได้ข้อคิดดีๆมาเตือนสติและใช้เป็นแนวทาง เยี่ยมมากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ ดาวน์โหลดเก็บไว้ฟังหลายๆรอบ
ใจฟูขึ้นมาทันที ขอบคุณสำหรับpodcast "ที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของใจเช่นนี้" ^^
ฟังแล้วได้รับพลังงานดี นำกลับไปใช้ค่ะ ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณค่ะ สำหรับข้อคิดในการเปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้น 💓
ขอบคุณมากๆนะคะ จะหามาอ่านบ้างค่ะ
เป็นตอนที่ชอบมากๆเลยค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ เตือนสติได้ดีมากๆเลยค่ะ :)
ขอบคุณมาครับ เป็นอะไรที่ดีมาก ฟังแล้วรู้สึกตื่น
ขอบคุณข้อคิดดีๆ
ขอบคุณครับสำหรับ podcast ดี ๆ
ืผมขอขอบคุณคำแนะนำมากๆครับ
ประทับใจมากๆเลยค่ะพี่เอ๋ เริ่มต้นวันใหม่ หลังจากฟังจบ ในมุมมองใหม่ๆไปเลย 🙏🏻♥️♥️
ขอบคุณ สำหรับแนวคิดดีๆครับ (ผมจะมีลงมาราธอน มีนา แต่ทุกวันผมมีเวลาซ้อมแค่30น. เพราะติดคนที่บ้านและลูกเล็ก) ผมตั้งเป้าหมายจบที่ 3.30 ผมจึงเปลี่ยนการฝึก ให้ใช้เวลา30ให้มีค่าที่สุด (ส่วนความสำเร็จ ค่อยไปวัดที่วันวิ่งจริงครับ)
เยี่ยมมากค่ะ 😊
👍🙏ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากนะคะ 😊
this episode is really good for mentality. thank you so much.
ขอบคุณมากๆนะครับมีกำลังใจมากๆเลยครับผม
ดีมากๆเลยคะ ขอบคุณมากนะคะ 😊
ขอบคุณมากค่ะคุณเอ๋ เราฟังทีไรได้ประโยชน์ ชาร์จพลัง และสงบใจทุกครั้ง ขอติดตามตลอดไปค่ะ
ขอบคุณสำหรับ podcast ดีๆฟังตอนกำลังกายเพลินดีคะ
รักช่องนี้มากๆเลย ขอบคุณสำหรับกำลังใจในทุกๆ ep
คลิปดีๆ ชอบมากๆเลย ขอบคุณนะคะ
ดีมากๆเลยค่ะ
ฟังแล้วเหมือนกับสิ่งที่ตัวเองค้นพบและกำลังฝึกอยู่ทุกข้อเลย มันใช้เวลามากกว่าจะมาถึงจุดนี้
ขอบคุณสำหรับวิดีโอดีดี ฟังแล้วรู้สึกดีมากเลยค่ะ🙏🙏🙏
ชีวิตช่างงดงาม
thank you ka :)
ถ้าไม่ปล่อยวาง เราจะเป็นนัดโทษ
ชอบครับ
เยี่ยม
สวัสดีตอนเช้าค่ะ ขอให้เป็นวันที่ดีนะคะ ^_^
ขอให้ทุกคนมีความสุขเช่นกันค่ะ😊
ขอให้คุณมีความสุขมากๆนะครับ
พื้งได้เจีคิบนี้คังแรกกดติดตามเลยคะ่จากปะเทดลาวเดี ຂອບໃຈຫຼາຍໆທີ່ໄດ້ມີຄິບດີໆມາແບ່ງປັນ
ดีจังครับ