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Los MEJORES ejercicios de Chi Kung para aliviar el DOLOR DE LA ESPALDA BAJA (LUMBAR)
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- เผยแพร่เมื่อ 24 ต.ค. 2021
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Soy Mari de Florida, usted ha sido una bendición en mi vida; diagnosticada con RLS y con problemas lumbares (spondialasis de grado 1) estas molestias no me dejaban dormir, después de comenzar a practicar sus diferentes videos y alternando con 2 días de yoga; mi vida a tomado otro rumbo y mis noches son mejores de lo que eran en los últimos dos anos. Gracias por compartir su sabiduría.
Me alegra mucho Mari y gracias por compartir su testimonio . Saludos cordiales:)
ahora duermo mejor.
es importante la perseverancia,para tener un resultado.
yo no lo creía pero es verdad que resulta.
soy una persona de 72 años muy feliz.
ahora converso con mi cuerpo,es maravilloso.
gracias Maestro.
Namaste
Gracias
Mil gracias en verdad esto es maravilloso sufro un dolor de espalda hace muchos años y con estos ejercicios se me a calmado solo que debe ser constante y practicar
Gracias querido maestro bendiciones para todos ustedes abrazo 💞💖🙏🙏🙏
Grsciad profesor a dioscito por haber escuchado su programa.
GRACIAS, GRACIAS una vez más y abundantes BENDICIONES! Saludos desde Quito Ecuador!
❤
Gracias Infinitas Profesor 🙏🙏. El dolor lumbar que sentía disminuyó notablemente con estos masajes.
Gracias gracias gracias, lluvia de bendiciones para UD maestro Luis, no sabe cuánto alivia todas sus clases, sus consejos,.... el solo escuchar su voz levanta el ánimo, repetir las clases ayuda más, saludos desde Tacna - Perú
Gracias Gracias Gracias 🙏 increíble cómo mejoró mí dolor 🤗💕
Gracia por sus enseñanzas .cuando dijo pensar algo negativo mis brazos llegaron a la mitad ,cuando pense en algo lindo positivo de gratitud toque hasta el piso....lo bendigo lo abrazo desde SALTA argentina .sus clases son vida ,salud🙏
Gracias maestro Luis , como se alivia mi espalda baja , es hermoso el video , haga más para la espalda baja , cuando pueda , saludos desde Argentina 😊😊
Buen día Sr Duarte e mejorado bastante con los ejercicios de dolor de columna Dios lo bendiga 🙏❤️
Las Maravillas del TAI - CHI , Buenísimo y Probechoso !!!🥰😄😉
Hola quiero contar mi experiencia me dele la ciatica y haciendo este ejercicio vostese mucho y llore mucho toda la clase eso es porque libere energía negativa que había en mi cuerpo me fascino muchas gracias haré todos los ejercicio porque me libera del estrés acumulado gracias gracias gracias
Gracias a usted, mi cuerpo y mí espíritu dicen gracias gracias gracias 🙏 namaste 🇦🇷💖
chile.
guruditta .infinitas gracias mi amado maestro,por sus enseñanzas cada día cresco y tomas más y más conciencia de mi cuerpo y mente.
he perdido hasta el miedo.
bendiciones.
Bendecido día SrDuarte gracias porque con los ejercicios que comparte mejore mucho del dolor de columna Dios le bendiga 🙏
Que bendición de Dios tener está enseñanza. Discartrosis lumbar y cervical degenerativa; es el diagnóstico médico. Pero Dios tiene otro muy diferente para mi. Me siento de 15. Cuántas clases recomienda hacer al día.
Millón de gracias. Sara.
Guadalajara.
Muy agradecido profesor gracias gracias desde Uruguay 🇺🇾 Montevideo 🙏 Namasté
Buen día Sr Duarte gracias por compartir estos ejercicios pues me han ayudado mucho ❤
Gracias Mtro. Luis, excelentes rutina, la hago en la oficina para darme un recreo y creame que se me quita la rigidez en rodillas y el dolor de espalda. Gracias, gracias, gracias
Cuanta paz q nos trasmitis en tus en tus clases, Gracias, Gracias, Gracias. te sigo desde la pandemia y me hiciste mucha compañia en ese entonces y desde ahi te sigo siempre.
Hola Maestro!
Volví a hacer esta clase y sude muchísimo, me siento mucho mejor!
Gracias, gracias, gracias SIEMPRE!
TODA LA LUZ MAESTRO!
🔆 Feliz inicio de semana con inmensa gratitud. 🙏🏼
Buenas noches Maestro y familia de Chi Namaste. Esta clase es fabulosa para poner a tono mi tema lumbar🙏🏼🙏🏼🙏🏼😍🇻🇪🇻🇪🇻🇪 gracias Maestro por tanto
Querido Maestro Duarte.
Lo he estado siguiendo por poco más de 3 años.
Vivo en Madrid, España.
En estos casi 5 años he sido intervenida varias veces de cadera (ya había sido intervenida 2 veces en México donde he vivido más de 40 años)
La primera cirugía de España fue complicada, tuvieron que hacer dos cirugías.
Desafortunadamente cogí una bacteria en quirófano . He estado 2 años sufriendo mucho...Un mes internada para recibir tratamiento muy fuerte de antibiótico.
No hizo nada, la bacteria se comió el poco hueso que quedaba. Me quedé sin fémur y un muslo totalmente lleno de pus....
Me propusieron cortarme la pierna por la ingle. Me negué rotundamente...
Un equipo de Traumatólogos se unieron y me ofrecieron una cirugía muy novedosa: de nuevo pelvis, vaciar todo el muslo, limpiar toda la porquería acumulada en mi muslo. Pero había muy pocas probabilidades de salir con vida.
Acepté inmediatamente sin miedo a partir....
Por designio de Dios salí de quirófano, un solo dia en la UCI y pasé a mi habitación.
Un mes sin moverme, con un estensor dentro del muslo que iba soltando antibiótico. Con una ortesis de tobillo a ingle quedando totalmente inmovilizada.
Pasó rápido el mes...vamos a la segunda cirugía (para mí la 7).
OBRA DE TITANES: me pusieron un fémur artificial a mi medida. Como no tenía donde apoyarse me cortaron un trozo de rodilla, otro de la tibia y unas visagras para hacer la articulación de la pierna.
Salí del Hospital un mes después caminando con bastones ingleses.
Hoy 18 de Julio en mi revisión me dicen que va todo muy, están muy contentos con los resultados. Todo lleva un proceso muy bueno, casi un milagro.
PERO: hay un pero...." mi columna está hecha papilla (palabras del médico) y los dolores muy fuertes..
He retomado este ejercicio porque creo que es el que me vendrá mejor.
Si puede aconsejar otros....lo que tengo peor es la zona lumbar.
MUCHÍSIMAS GRACIAS POR TODO EL APORTE QUE USTED ME HA DADO.
Muchas gracias y disculpe la carta tan larga que he escrito
Un gran abrazo
Hola Isabel, espero que se vaya recuperando muy bien... le dejo estos videos. Recuerde hacerlos suavemente
th-cam.com/video/qsAMl3gsrB4/w-d-xo.htmlsi=F427J96ZXvwyTtct
th-cam.com/video/n7Pr_Ng9nSs/w-d-xo.htmlsi=XdOivabbZS7Xw9Eo
Chile.
Guruditta
Infinitas gracias una vez más.
Continuamos juntos profesor.
Mi salud a mejorado mucho.
Bendiciones por siempre
Maestro
Desde chile.
Una vez más Namaste.
Guruditta.
Cada vez que lo veo lleno mi corazón de Amor y compasion hacia usted.
Gracias y Bendiciones por siempre
Gracias por éstos ejercicios, éstos dolorcitos ya se están yendo. namasté 🙏💗🇦🇷 .
Buenos días desde Puebla, México.
Hoy reinicio los ejercicios después que ne lastimaron el nervio ciatico por una mala practica en fisioterapia, ya recuperada GRACIAS A DIOS 🙏.
Este ejercicio me sirvió para acabar de relajar la parte lumbar, al pegar en el brazo derecho sentí piqueteros donde fue la lesión, al terminar el ejercicio me siento relajada de la parte lumbar.
Gracias por compartir sus conocimientos.
Mil gracias desde Perú maestro Luis
Lo saludo maestro , Perla de Argentina
Hola Maestro!
SUPER clase!
Estoy en la Energía!
Gracias, gracias, gracias!
Me encantó la clase, me siento FELIZ!!!!!
QUE SU VIDA Y LA DE SUS AMADOS SEA COLMADA CON LA LUZ POR SIEMPRE!
Gracias por brindar tanto amor y mejorar nuestra calidad de vida
Desde Argentina 🙏
Gracias maestro ,, lo saluda Perla de Argentina
Gracias. Mi más absoluto reconocimiento. Un abrazo desde Sevilla, España.
Hello!!! Desde Colombia.
Brazo .infinitas gracias por tus ejercicios es una delicia de terapia para mí.
Porq tengo lumbago crónico y ciática.
Estás en la sala de mi casa casi todos los días,gracias por ayudar a la humanidad, por tu tiempo y por el amor con el que realizas estos vídeos Dios y el Universo te colme de salud prosperidad y bendiciones.
Un abrazo gracias gracias.
Buenos días maestro!! Presentes en ésta clase antes de la meditación, gracias y saludos a todos desde Uruguay 🇺🇾
Una clase magnífica y efectiva querido maes.Dormi mal y amaneci con un fuerte dolor de espalda ,y después de la clase mejore muchísimo. Dios lo bendiga por compartir su conocimiento
Estimado Luis: Doy gracias a Dios y a la vida por conocerte. Tus clases, enseñanzas y ejercicios son muy importantes para lograr un equilibrio físico, mental, emocional y espiritual. Bendiciones para ti y para tu apreciable familia. Saludos desde la CDMX. Soy Andrés Escoto Delgado.
Saludos cordiales Andres.
Bendiciones!!!
Gracias muchas gracias por los ejercicios 🇺🇾 Uruguay 🙏 Namasté
Muchas Gracias!! Estaba con un ataque de ciática. Hice los ejercicios y me alivió en el acto. Ahora lo hago 2 veces al día. Estoy muy agradecida ❤❤
Buenos días maestro Luis Duarte.
Muchas gracias por sus ejercicios. Los he estado practicando desde hace ya unos 3 años. Me han hecho mucho bien.
Le envío un fuerte abrazo con mucho cariño desde Monterrey, México.
Gracias Infinitas Maestro!! Mucha Luz para tu Vida!!!
Muchas gracias, muchas bendiciones para toda la familia en Chi. Me concentro tanto que no me doy cuenta que falta la musica. Aunque con musica se hacen los ejercicios fluyendo.
Agradecido desde RD, con dolores de espalda baja y con estos ejercisio he logrado mucho gracias.
Maestro siempre le pongo me gusta pero la suscripción no sale en todos los videos, soy fanatica suya y la forma de transmitir sus conocimientos, muchísimas gracias, felicidad , alegria y bendiciones desde Argentina 🤗🤗
Gracias maestro, estos ejercicios me han ayudado mucho para aliviar la lumbalgia. Un abrazo desde el golfo de Cádiz.
Desde. Perú un abrazo chikuniano. Me calmo....tengo escoliosis. Esa es la vaina!!!!.
Buenas días de des España puchas gracias por todo lo que aces y por ayudarnos a sen tinos mejor mi bendiciones
Gracias Gracias Gracias 🙏. Mi gran maestro Luis Duarte. Dios lo colma de bendiciones 🙏. Exelentes ejercicios!!! Me dejó como nueva ...!
Hola estimado , Luis! Hoy dí con su canal, y he realizado éste ejercicio. Al finalizar el mismo, mi dolor de espalda ha desaparecido. Me siento aliviada! Se ha ganado otra suscriptora. Saludos desde Chile!
Seguimos, Maestro desde Tecamac Edo de Mex.
Buenos días maestro! Excelente clase, como nos tiene acostumbrados, gracias por estar, saludos desde Uruguay 🇺🇾 Montevideo
Maestro Duarte, me gusta hacer todos los ejercicios que encuentro, si no siento algún malestar relacionado con su clase, de cualquier manera me ayudan, todos son excelentes, gracias, un abrazo con mucho cariño, bendiciones.
EGUNON MOLDO, BIOTZ BIOTZETIK, mila esker aunitz. Buen dia Luis de todo corazón, un millón de gracias.
Graciassssss maestro. Es una bendición en este momento de nuestras vidas ❤
Gracias mtro. Luis Duarte agradezco mucho a usted me ayudan mucho sus blogs. sus clases, Bendiciones, mtro. Muchas gracias. 👏👏👏
Buen día
Profesor.
Desde chile guruditta .
Infinitas gracias por la clases de hoy.
Cada día mejor
Gracias profesor me paso el dolor lumbar, lo tengo abandonado, empezare todos los dias nuevamente muchas gracias, saludos a su esposa.-¡¡¡
Gracias gracias gracias Bendiciones Maestro y Armonía junto a su querida Familia.
Hola maestro otra vez por aqui con este dolor especial, se va aflojando gracias de por vida, saludos a su familia, desde Argentina,cariños .-¡¡¡¡
Gracias de nuevo,cada vez que vea tu video te diré gracias,gracias,gracias.
Muchas gracias Maestro.
. Le recomendé el canal a una amiga y quedo muy contenta. Dios le bendiga a usted y su familia por esta labor tan bonita y beneficiosa!!
Mil gracias maestro Luis Duarte.Tengo hernias lumbares y me ha ayudado mucho!!!!!
Buenos días desde Canarias.
Muchísimas gracias Maestros por compartir su sabiduría!
Saludos
Buenos días de nuevo, trabajando la espalda, gracias por sus enseñanzas lo saludamos desde 🇺🇾 Uruguay Montevideo 🙏 Namaste y buen fin de semana 👍
Gracias Maestro Luis! Siempre GRACIAS!!!!!!!!!!! Bendiciones desde Buenos Aires, Argentina
Una vez más, gracias gracias gracias 💟🙏💟 me sentí muy aliviada!!!Un saludo... hasta la próxima!!!Lo comparto 👏🏽👏🏽👏🏽💯💯
Bendecido sea usted y su familia!! Muchas gracias!! abrazo!!
Gracias maestro,hoy hicimos ésta clase, saludos desde 🇺🇾 Uruguay 🙏 Namaste
A Mi ME ha ayudado mucho, 5 vértebras herniadas, 71 años y acabé esta clase sin dolor de cintura. También hago las classes de Tai Chi forma cuadrada y me levanta mucho el ánimo. Muchas gracias por ese carisma y paciencia que muestra siempre.
Que bien Martha, siga adelante y siempre moviéndose en su zona de confort.
Estaba tan concentrada que ni cuenta me di de la musica.me alivio el dolor que tenia gracias
Gracias Luis hice los ejercicios pq tengo dolor en espalda baja. Muchas gracias
Buen día estimado Luis. Estamos maravilladas con usted. Mi paciente sentía mucha tristeza de no poder hacer taichi, pero con usted estamos felices y agradecidas. Hoy mi sentimiento de gratitud se fue hasta Guatemala con usted. Saludos desde Ica - Perú
Recibido Angela y retornado con un abrazo grande y muchas bendiciones :)
Gracias profesor Luis!! 🙏🙏🙏
Y sí!! con esos intencionados y cargados toques enérgicos, palmadas, percusiones, nalgadas..y seguido de movimiento o rebote del cuerpo, nos ayuda a despegar, despertar, sacudir y/o colaborar con bombeo de nuestro sistema linfático, y la desintoxicación de los atascos o sedimentos encapsulados, así como de la energía alojada por desarmonización de emociones. 💪🤝🥂🤗💖🙏
Bendicioes desde argentina me hacen muy bien tus clases ..
Gracias maestro Luis, me recupere mucho de unos dolorcillos que tenía en esta parte de mi espalda baja. Saludos desde Bogotá!!!
Hola MAESTRO, INFINITAS GRACIAS POR SUS ENSEÑANZAS, un fortísimo abrazo desde Ciudad de México. :)))
Buenas noche Maestro y familia de Chi Namaste. Aquí voy suparando mi malestar lumbar y de pierna. Agradecida Maestro. 🙏🏼🙏🏼🙏🏼😘😘😘
Gracias, Mtro. Luis Duarte. Excelente clase, Bendiciones 🙏👏🎉
Buenas noches, le agradezco por todos los ejercicios que comparte.
Gracias desde Mendoza Argentina ❤
Gracias maestro Duarte , me he sentido mucho mejor en todo mi cuerpo , no se si vea el comentario pues este video ya paso , un saludo afectuoso
Maestro gracias por tan excelentes ejercicios para todo lo que yo tengo. Bendiciones infinitas. Bogotá, Colombia.
Gracias cada dia por sus clases!!! Soy de Argentina💙🤍💙
Muchas gracias Profe! Que Dios lo bendiga! 👏👏👏👏🥰🥰🥰🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Luis maravilloso buen trabajo.
Gracias Maestro Luis Duarte, Maravilloso, saludable.
Muchas gracias, yo creo que hace mucho que hice este video. Hoy apareció este y me volvió a encantar. FELIZ NAVIDAD CON TODA LA FAMILIA.
Mil gracias sr Luis me gustan mucho sus clases dios lo bendiga desde Caracas Venezuela
25,12,2021. Desde España. GRACIAS MAESTRO LUIS DUARTE.
Excelentes ejercicios y terapia para la espalda, me siento mejor, gracias maestro Luis.
Gracias Luis, Dios lo bendice.
Cómo alivia maestro sobre todo cuando alzamos niños debemos hacerlo !!! Infinitas gracias por compartir sus conocimientos con tanta amorosidad !!!saludos desde Argentina 😊😊
Sus ejercicios me han ayudado mucho, infinitas gracias, larga y próspera vida 🙏
Muchas Gracias Maestro ! Siento más relajada la columna y mi cuerpo. Gracias,Gracias,Gracias Gracias,Gracias,Gracias!!!
Gracias maestro excelente ejercicio gracias desde Uruguay 🇺🇾 Montevideo 🙏
GRACIAS MAESTRO!!!❤️❤️❤️❤️🙏🏻
Gracias maestro 💫
Mie gusta maestro y siempre lo hago , mi espalda baja siempre se hace sentir, le agradezco infinita mente sus clases tan sanadoras!!! saludos desde Argentina ☺️☺️
Nuevamente mi gratitud por ser y estar, maravillosa práctica!!!
Gracias maestro por ayudarnos a tener buena salud. 😅🎉❤