tipe tubuh kalian yang mana ??

Tipe tubuh seseorang ternyata bisa saja mempengaruhi efek latihan yang sedang dijalani. Tubuh manusia dapat dibagi menjadi 3 tipe tubuh antara lain ectomorph, endomorphs, dan mesomorphs. Semua orang pasti memiliki salah satu dari ketiga tipe tubuh tersebut. Tipe tubuh Anda akan menunjukkan dengan cara apa tubuh Anda akan dilatih dan apa yang akan Anda lakukan pada tubuh Anda. Meskipun beberapa orang memang terlahir dengan tubuh ramping dan beberapa lainnya dengan tubuh gemuk, semua orang terlahir dengan kemampuan untuk mengubah bentuk tubuh mereka sendiri. Faktor genetik umumnya menentukan jenis tubuh apa yang Anda miliki. Meskipun begitu, Anda jangan sampai menganggap bahwa genetika adalah sebuah akhir dari segalanya.
Jenis latihan yang sama tidak akan bekerja untuk semua jenis tubuh. Ibarat seperti pohon yang berbeda satu sama lainnya, pastinya memerlukan jumlah air dan sinar matahari yang berbeda pula. Begitu pun dengan tubuh yang memerlukan rangsangan yang berbeda dengan jumlah yang berbeda pula. Tidak ada satupun program yang dapat secara efektif melatih ketiga jenis tubuh. Jika beberapa orang membutuhkan repetisi rendah dan lebih banyak istirahat, bisa jadi beberapa orang yang lain membutuhkan repetisi dengan tingkat tinggi dan waktu istirahat yang singkat. Hal tersebut bergantung kepada Anda dan tubuh Anda.

[@M.hutapea]

Jon jones dengan tipe tubuh ectomorph wara wiri ke heavy weight 😂