Alasan sesungguhnya badan nyeri setelah Olahraga
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 3 ต.ค. 2024
- Kenapa Badan Saya Nyeri Setelah Berolahraga?
Sobat sehat kebanyakan dari kita yang setelah berolahraga mengalami nyeri otot, atau otot terasa kaku. Kali ini saya membahas badan nyeri setelah berolahraga. Tonton video ini sampai habis
Semoga Bermanfaat & Sehat Selalu ya Sobat Sehat
------------------------------------------------------
Instagram
/ tanyadrsung
/ sb30health
Linkedin
/ doktersung
Dapatkan Tips Lainnya di Website :
www.sb30health.com
Untuk Informasi Barang yang Mendukung Gaya Hidup Sehat :
www.boxsehat.com
----------------------------------------------------
for business inquiries please contact
admin@sb30health.com
for youtube collab :
admin@sb30health.com
#nyeri #badannyeri #olahraga
Bisa-bisanya video ini muncul pas badan gue sakit 🤣🤣
Hhh sama
Pegel pegel
Sama abis gym
Sama, aku malah lagi keram perut gara2 ikut chloe ting challange 🤣🤣🤣
Wkwkwk samaa
Sekedar berbagi pengalaman, Sekitar 1 tahun lebih tidak Pegang Raket,, kemarin Malam Langsung turun ke lapangan,, meskipun sudah pemanasan,, badan tetap Terasa nyeri Paginya,,, kayak habis di gebukin sekampung
Sama om, saya terakhir badminton 6 SD, trus mulai lagi pas jadi mana kuliah, pulang2 sakit banget
Sama om, saya terakhir badminton 6 SD, trus mulai lagi pas jadi maba kuliah, pulang2 sakit banget
@@rizqahaidir harus sering sering Latihan Bro
Yang saat ini aku rasakan
Nyeri otot setelah olahraga itu hal yg lumrah, itu menandakan otot sedang beradaptasi yg tadinya minim aktivitas menjadi banyak aktivitas, dalam arti otot2 lumayan kaget.
Nanti klo dilakukan rutin juga gak akan nyeri lagi, asal jgn putus aja.
Bangun tidur pundak, perut, paha langsung sakit gara gara latihan fisik pertama kali😂
Gue banget
Gra gra latian psht😂👍
Iya sama seblum tidur masih seger bangun2 udh gk bisa jalan🤣
Gua perna sampe gk kebangung dri tempat tidur.. Gerak aja susah anjirr😂😂
@@rendypratama762 salam Persaudaraan Lurd Dari PSHT Ponorogo
Saya udah bertahun" ga angkat barbel sekali latihan besok nya mau mandi angkat gayung kaga kuat tangan lemes dan nyeri 😂
ikhsan romadhan ngakak😭
Semua ngrasain itu, hal yg lumrah
@@Wahyuhidayat-zn4in yaps awal" ajah kareta otot kaget lama ga di latih lama" biasa lagi 😁
True 🤣💪
Gw main squat lansung sempoyongan
Day 1 : Saatnya mulai olahraga
Day 2 : Damn, samkit semua
Day 3 : Masih sakit, dah besok aja lah mulai lagi
Day 4 : "Lumpa lamjut omlahraga"
aku bangett
Bjir awokaowkaok
true
kemnapa kom hamrus amda m nyam sim
@@yholand6389 kenampa bemgimtu kamrena kamu wimbu
Saya malah menikmati rasa nyeri setelah olahraga. Justru kalau tidak nyeri rasanya kurang lengkap. Kurang puas.
NO PAIN NO GAIN.
True
Itu kalo bangun otot
Gue yang kesiksa karna sakit ini : 😮
Setuju
Counterpain
Lagi gila2 olahraga mulai senam,zumba,fitness. Untuk menghilangkan lemak di perut. Semangat
Gimana bro sekarang? Udh kurus
Saya juga lagi semangat buat menghilangkan lemak perut walaupun badan sakit sampe ga bisa tidur saking sakitnya .. dr lingkar perut 96 sekarang udah 92 walaupun kadang bolong olahraga nya
Sebulan lebih ga workout krn puasa. Baru nge plank 30 detik sama crunches 10x 3 set aja otot perut nyeri 🤣
Hari pertama di gym langsung latihan dada, tricep n abs. Besok baginya pas bangun tidur badan tiba2 macet 😂 susah gerak karena linu. Butuh setengah jam untuk gerakin badan pelan2 sampe bisa bangun, pas mandi ngangkat gayung udh kaya ngangkat beban negara 🤣
Baru banget hari ini 😭 kebangun karena badan berasa gabisa di gerakin
Hahaa beban negara ngakak bg🤣
Ngakak bngt baca komen ini.. gw jg berasa jompo bngt abis gym 😅
😂sakit banget ya
Sama
Baru aja ngalamin, beberapa tahun gak maen sepakbola,pas maen gak kerasa sakit,cuma pas nyampe rumah kaki kari langsung kaku(bagian telapak atas) rasanya kenceng banget , baru nyoba saya kompres pake serutan jahe
Saya baru pertama kali HIT KARDIO..., PAHA dan BETIS saya sakit.
Pas jongkok aduch ngiluu banget.
Sama :(
Sama:(...trs klo turun tangga kaki rasanya mo jatoh:v😭😂
Iya sama banget
@@kimtaetae596 🤣
lagi mengalami ini
Inilah yang sedang saya rasakan sekarang dok,semoga lambat laun akan terbiasa dengan olah raga
Ini nih channel bagus, full of education langsung dari dokter ga abal abal
No pain
No gain 💪
Tanks dok, terjawab sudah klo nyeri yg saya alami adalah DOMS, krn saya baru memulai gym 2x dan keesokan mlm harinya nyeri bgt otot
Setelah sekian lama rebahan akhirnya saya coba olahraga karena tubuh saya lembek bgt 0 power dan rasa pegel2 ini yg saya coba hindari dng kasih jeda disetiap latihan, tubuh rasanya enak bgt cuma keesokan harinya baru deh pegal2 huhuhu meskih udah dikasih jeda istirahat tetap bakalan pegel yaa, tapi tetap semangat hari ini full recovery semoga bsk badan ini bisa dilatih lagi, semangat semua yg pada mulai olahraga kasih jeda waktu karena istirahat itu penting banget jangan sakit langsung kapok dan berhenti nanti tubuhnya lembek loyo teruss BE STRONGG 💪💪
Saya sering olahraga (bulutangkis) dan saya sering pegel
Malam Dokter Sung,terimakasih atas infonya, pernah Dok pertama olahraga iya badan sakit smua Dok, stelah udh biasa dh ga skit lgi,,salam hebat luat biasa Dokter.
Kebetulan saya sedang ngerasain sakit ni dok wkwkwk
Mkanya cari tau ini 😄
"Aku harus olahraga setiap hari".
Besoknya nyeri semua,diri aja susah
Gk kuat olahraga lagi😂
Akhirnya olahraga nya gk berjalan lagi
Sama😹
@@ulan02_80 aku olahraga nya sepeda untung kaki yang sakit gak perut atau tangan 😂 tapi tetep di lanjutin meskipun cuma 10 menit olahraga karena gak kuat kakinya haha
@@otakotaw9448 aku gk bisa pake sepeda😭
Paling suka baca baca pengalaman di komen begini berasa punya temen & lucu juga baca smbil ngakak sesekali
Terimakasih bnyk dok lama ga olah raga lagi sekarang lanjut yg pertama ya Allah kaki sampai pada sakit jln aja ingkrud ingkrud ,,,,,
Lazimlah buat yg sdh lama tdk olahtubuh...belum biasa. Mknya rutjn dilatih 2x seminggu spy tdk sakit lg...
Saya seminggu 2x olahraga beladiri + latihan fisik. Kalo lagi bener2 extra latihan, dah kerasa banget tuh. Bahkan Pernah sampe ga bisa bangun dari tidur saat posisi telentang saking sakitnya, dan sujud pun bener2 ditahan dan super dipaksa in karna nyeri semua, apalagi kalo pas mau bersin perut kerasa tertahan sama besi😂
Benar saya 2 Hari badan sakit semua setelah workout . Hari kiga udah engga . Biasa aja badan hehhe
Apalagi kalao denger komennlo bikin ketawa perut we sakit anjg ☹️
Sama
O ya ni bg gimana ya solusinya biar cepat pulih
Gini aja tips dr guru silatku. Abis latihan itu jangan langsung tidur. Setidaknya lakukan olaraga kecil kecilan, aktivitas lainnya atau peregangan. Pokoknya jangan tidur. Intinya gerak aja.
Kalo gitu istirahatnya kapan mbak??
Gak ngaruh sih. Aku biasa olahraga jam 3 sore
Tidur jam 11 mlm..
Besoknya masih pegal di area punggung
🤣
pertama latihan parkour ,praktisi/pelatih bilang gini,*selamat bermalam pertama*.
ternyata malam pertama yang dimaksud adalah nyeri otot satu badan 🤣
Hello Dokter Sung!🙋Selamat malam,My best friend.😊.Semoga dok,berada di dlm keadaan yg sehat & baik - baik selalu ya,My best friend.😊.lnformasi yg di bahas kan,menjelas kan mengenai Kenapa Badan Saya Nyeri setelah Berolahraga,utk pengetahuan setiap individu,yg dapat memberi kan informasi yg jelas,kenapa terjadi nya nyeri & supaya setiap individu dapat mengerti kondisi ini,dgn sebaik nya.Demi kehidupan yg lebih baik & berkualiti.Okey,thank you My best friend,di atas informasi yg berguna.😊.
" Salam Persahabatan & Salam Sayang Selalu."😊😊💖.
From - your best friend, Ani,Trengganu, Malaysia.
Salam hebat luar biasa...!!
Makasih penjelasannya dok, biasanya aku latihan senam aerobik lha kemarin nyoba angkat beban udah 3 hari ini paha dan bokong nyeri banget padahal intensitas olahraganya lebih lama senam
Dok tolong dong dibuatin video mengapa daya ingat kita bisa jadi berkurang, diluar faktor pembatas usia. Krna ini terjadi pada saya dok
Bantu jawab, karena kurang membaca.. Membaca dpt mengasah otak agar daya ingat semakin baik. Orang yang sering membaca hampir tidak pernah alzheimer
Kebanyakan coli
@@eyenwarella3467 berarti kekey gabakal alzheimer.. Bcoz dia tiap hari baca komentar hate netizen wakak
@@criminals7000 baca yang bermanfaat, bukan komentar netizen
Banyak kan menghafal Qur'an
Hallo Dr sung, sy jarang olah raga,memang betul klu lepas olah raga semua badan macam sakit semua..... Terima kasih info yg bermanfaat #salam hebat luar biasa
Iyaa emang gitu, bawa lanjut aja hilang sendiri
Biasa olahraga ringan.
Baru 2x nyoba olahraga berat, bangun tidur badan kaku banget, buat gerak rasanya gak karuan😂😂
Mau berhenti seketika, tapi inget alasan saya mulai rutin olahraga 😅😅
Wahh terimakasih pk dokter saya yg awalnya sering kejadian kayak gitu sekarang jadi sembuh dan tips tips nya sangat manjur sekali😊❤
Malam ini badan gua rasanya remek banget. Tdi latihan ekstra banget, mana besok Senin gua Tournament lagi. Pas banget gua nemu Vidio ini.
thnx dok... baru mulai ikut kelas cardio strength sm kelas yoga... hadeuh kaki linu, perut pas bersin sakit huhuhu
Memberi kan penjelasan yg terperinci,mantap & jelas.Okey,thank you Sahabat baik ku.😊.
"Friendship Forever." 😊😊💝.
From - your best friend, Ani,Trengganu, Malaysia.
Salam hebat luar biasa...!!!
Terimakasih dok. Saya kemrin maen badminton setelah sekian lama nggk olahraga. Setelah itu tangan dan kaki saya nggk bisa gerak jalan udah kayak pinguin. Setelah di komprea alhamdullilah udah bisa digerakan walaupun masih sakit. Relate banget tadi d ceritain tentang gosok gigi karena barusan sy gosok gigi seperti itu😂😂😂
Saya bukan nyeri lagi dok, sampai demam 2 hari
Sama bang
@@fullface5239 udah sembuh belu m bang? Sembuhnya berapa hari?
Kalo itu terlalu berat berarti
Dok knp y kl saya kerasa capek itu rasa nyeri yg paling terasa di telapak kaki dan betis,dan bagai mana cara mengatasi dan mengurangi rasa nyeri di telapk kaki dan betis
dok, saya habis gym pertama ,besok sore gak bisa bangun ,gak bisa jalan bahkan balikkan badan susah sekali ,sudah 2 hari , gimana dok solusinya,mohon jawabannya 🙏 terima kasih
Saya pernah mengalami nya.Selepas menjalani sukan olahraga yg baru pada pertama kali nya,badan saya terasa nyeri semua nya.Okey,thank you My best friend.😊.
" Friendship forever."😊😊💖.
From - your best friend, Ani,Trengganu, Malaysia.
Salam hebat luar biasa...!!
Thank you My best friend,di atas informasi yg bermanfaat.Okey,thanks ya, My best friend.😊.
From - your best friend, Ani.
Thank you My best friend,di atas setiap penjelasan nya,yg sangat bermanfaat.
Okey,thanks ya,My best friend.😊.
From - your best friend, Ani.
Kalo badan nyeri akibat olahraga, apakah tetap boleh olahraga bsoknya, atau ditunda sampai nyerinya hilang dulu?
Gini yang bikin males olahraga 😢
saya sudah 3hari ini mengusahakan olahraga rutin 10menit sehari. tujuan nya ya biar lebih sehat karena #dirumahaja hehe. olahraganya yoga untuk beginner (by youtube) awalnya senang sekali karena 10menit bisa sangat membuat keringat bercucuran. TAPI BESOK PAGI NYA WAAAHHHHH paha saya kaku parah sampai sulit berjalan. ini masih saya paksa untuk rutin kan. saya percaya "NO PAIN NO GAIN" HEHEHE
Samaa hehe
Duh ininih,saya workout seminggu badan sakit semua terus tetap lanjutin mungkin ini cara kerja habis workout ehhhh besokkannya malah badan tambah lemes kayak lumpuh rasanya ngangkat tangan ke atas juga capek banget rasanya,terus rusuk kayak nyeri gitu huhu jadi mutusin stop workout :( dan ini mau workout lagi tapi nyari solusi dulu Alhamdulillah Nemu video ini😭🙏🏻
Saya sekarang masih mengalami nyeri otot diseluruh bagian tubuh, terutama bagian PANGKAL PAHA,LENGAN,LEHER setelah bermain futsal. Padahal saya sudah rutin jogging setiap pagi, bagaimana solusinya ??
Sekarang gimana?
Sudah 5 bulan gak ikut pencak silat kemarin ikut pencak silat lagi besoknya langsung sakit semua badan
Habis volly badan sakit semua, buat bersin sakit, kaki sakit (b jawa njarem), lengan bahu sakit, leher sakit. Astagfirullah😭
Remuk pokok e xixixi
Aku baru cri ini krna aku prtama kali olahraga badan terasa nambah sakit.. Aku sakit punggung dri thn 2014 bru pertama kali olahraga. . rasanya kek gk bisa jln.. Badan sakit smua dan lemas.. Awalnya tkut ,pas liat video ini bismillah sehat.
Udah lama ga olahraga, kemarin nyoba Olahraga buat ningkatin massa otot. Hasilnya sekarang nyeri otot paha, perut, tangan
Setelah 3thn covid-19 melanda, saya baru berolahraga kembali. Haduh sakit nya minta ampun, namun kedepannya saya akan kembali berolahraga rutin.
Ngefans bngt ... Terus bagi Ilmunya dok. Sehat selalu... 🤲
Ya Allah dok....aku rasain sekarang....HBS sepedaan...gak bisa jalannnnn ....jangan kan jalan bangunnnn ajaa sakitttt dokkkkk...
.ya Allah tolonggggg😭😭😭😭
trus skrng gmna?
Informasi yg bermanfaat, terimakasih dokter Sung, terima kasih SB30
Saat ini aku sedang mengalami nya, kelelahan otot, mulai perut tangan dan kaki
Contoh ngitung protein dong dok.. misalnya kalo 50gram itu berarti makan apa aja..
Nikmati proses nya. Nikmati hasil nya 💪💪💪💪
Terimakasih dok infonya sangat membantu saya yg sedang mengalami nyeri setelah work out karna sudah lama tidak berolahraga 🤭😁🙏
Setengah tahun ga lari dari 10-02-2022 sampai 16-08-2022 karna cidera.
Mulai lari 17-08-2022, cideranya udh berkurang drastis tapi besoknya tgl 18 kaki pegel2
Bener2, gua tiap hari olahraga, eh karna ramadhan full sebulan ga olahraga, stelah lebaran pull up skali sakit bet sampe tangan gabisa dilurusin🥴
Lama gak olahraga, ketika olahraga kembali badan nyeri semua awowkwowk kaya di gebukin warga se RT
Betul dok sy smpe meriang demam bdn ngilu smua...ampun deh😥
Maklum semua orang gitu
Tetap semangat 🙂
Setelah olah raga pagi siangnya paha sakit sampai ke kaki tapi yg paling sakit paha bagian bawah....
Biasanya kalo musim hujan gini pada mager dok..malas olahraga trus ngemil depan tv kayak kesurupan
Sugik Arto DK kesurupan apa? 😅
@@PAO-arts kesurupan nya makan gak terkontrol hehe..dok aku gak makan nasi,gula,tepung minyak goreng dll udh jalan 13 thn dan Alhamdulillah sehat tapi mo menularkan hidup sehatku ke org lain kok sulit bgt,malah di bilang pola makan org sakit
@@kangsugikhidupdikebun485 terus makan nya apa sehari hari
Saya pertama kali ikut tabata setelah hampir 2 bulan tidak workout. Perut paha saya pegal sekali, dipakai jongkok di wc pun harus pelan-pelan 😂 gapapa saya menikmatinya
Habis sit up besok pagi ya buat ketawa aja perut gue sakit😂
Akhirnya tau juga alasan nyeri badan setelah olahraga 😅 brarti wajar la ya karna kita jrg olahraga
Dok apa bener gula tropical naslim lebih bagus di banding gula biasa? Mohon jawabannya 🙏
Kenapa badan saya menggigil, dingin, tapi ga demam, udah di cek darah negatif tifus, udah 7bulan ga kunjung sembuh.... Dok kenapa dok...???
All of yours content really educated, thank you a lot dr. Sung 😇
Saya sudah sering sit-up tapi ini ketika kepalanya ditundukin perut sama pinggang sakit bgt sudah 2hari ga ilang apa lagi mau bangun tidur sakit bgt sampe sekarang
saya sering kalo sehabis main bola/futsal. badan pada sakit,terutama dari pinggul,paha sampai betis. padahal udh pemanasan sebelumnya.
Hahahha sama bang
Saya bertahun-tahun TK pernah olahraga ,,sekali mulai badan sakit semua,,kaki , tangan ,, lutut waktu sholat GK bisa sujud ..duduk sakit mau berdiri sakit,, semua sakit
Hari pertama workout besoknya badan nyeri. Apakah boleh lanjut workout lagi ?
Kata dokter kalo masih nyeri jangan olahraga berat, tapi harus olahraga ringan atau ngelakuin aktifitas ringan untuk memperbaiki sirkulasi
Boleh, kalau sakit kali pijet dulu pas malam. Jgn lewati pemanasan dan pendinginan untuk menghindari cedera.
meski nyeri tetep olah raga,tetep semangat menurunkan berat badan
Saya sedang mengalami
Siksa.... 😭😭😭
ini ni yg gue cari ... sangat membantu untuk pengetaguan ... saya dulu sering main basket setelah kerja gk ada waktu lagi buat main dan lama berhenti setalah itu saya coba main lagi dan besok nya sakit semua sampe gk bisa kerja
Ngakak yang lain kesakitan karena olahraga berat sedangkan aku karena sepedahan 40 menit 😂😂
petani dan kuki kok gk di bahas.. kan full olahraganya.. di bahas dong dok..
hadeh dokk ngerasain lg kaya pas awal2 workout, 1 hari kemudian auto brentek. skrg brentek lg krn baru mulai workout lagi setelah sekian lama ga di latih ni badan 😂
BEGINI DOK PERTANYAAN SAYA MOHON DI JAWAB YA!!🙏🙏🙏
Nyeri otot karena hal sepele yaitu karena (masuk angin)
(Saya tau penyebabnya dan gejalanya dok)
Akan tetapi pertanyaan saya adalah
Bagaimana bisa, atau bagaimana proses nya,
Hanya karena masuk angin otot bisa pegel atau sakit,????
Saya bertanya BAGAIMANA proses / tahap berpindah / atau penyebaran ke otot tubuh sehingga menjadi sakit atau pegel,
Gambaran umum pada pikiran orang awam adalah
Anginnya berada pas pada otot kita
Contohnya di otot bahu, leher, punggung / pinggang.
Saya selalu bertanya bagaimana proses terjadinya sakit atau pegel ?
Kan tidak mungkin angin berada PAS di otot yang sakit.
Squad sekali ke dua gk nyeri sama sekali. Tp dihari ketiga baru terasa nyeri dipaha bagian bawah...
Saya ikuti latian di yt,kan saya bisa dibilang bungkuk gitu,jadi saya ikuti latian pdhl terlalu rutin jga,sekitar 6 hari kerasa badan saya kaku semua,pdhl cuman pingen ga bungkuk 😢
Dok saya 3 hari. Abis itu muales workout lagi. Wkwk mau mulai lagi tapi kudu nyiapin diri dari doms lagi😂
Abis olagraha aerobik eh paginya badan dan pundak sakit semuaaa nyeriii
Aku nyeri di perut,, sehabis melakukan plank,, lutut juga sakit
Sama
Sama juga
Itu bagus, kalo nyeri brrt latihannya gk bener
Kalo saya yg sakit dada.. soalnya saya baru nyoba alat buat bentuk otot dada di gym.. gk enak banget.. kalo kita bergerak dari tegak jadi agak bungkuk dan sebaliknya, terasa sakit banget
Masih mending ngakat gayung gak kuat,lah gw gak bisa jongkok🤣
gw tidur aja sakit
Sama ihh,gimana yah ngilangin nya😭
bersakit-sakit dahulu, bersenang-senang kemudian
Saya dok 😁 bangun tidur badan sakit semua 😆
Sama
Membantu banget buat kaya saya pemula olahraga ditengah pandemi
Air hangat cenderung panas mngkn lbh tepatnya ya dok. Klo air panas bisa melepuh bdnnya 😅😅😅😅
Septiana Sobari iya itu maksudnya... air hangat
Air panas, langsung hilang pegal2nya
@@bambangsugianto102 bener pegel hilang, melepuh nya yang ngga ilang
Gara gara push up 50x perut dada bahu sakit semua mau bangun dari tidur aja perut sakit banget rasa ga bisa berdiri
Jeda nge gym selama kurang lebih 3 thn dan mulai lagi rutin ngegym akhirnya doms yg dlu pernah saya rasakan terasa kembali sungguh nikkat🤣🤣
Sampe makan pun jd susah
Saya udah 5 tahun ngak olahraga, ngak main futsal . Kemaren pas ada acara di kampus saya ikut main futsal selama 3 ronde . Pas MLM nya sampai siang ini badan ku pegal semua bagaim Nana solosinya😕
Terima kasih dok untuk sharing ilmunya👍
Sampai ngrasa kapok pertama fitnes😢 sampai 3 harian
Kesel banget, pas baru ketawa Ha, tiba2 perut sakit. Gara gara abis olahraga
njir ngakak ya allah 🤣🤣 karna aku begini klo pas nyeri abis olah raga
Aku Di Suruh Buat video sit-up ama push up ama guru ku, setelah bangun tidur perut ku sakit, kalo abis tiduran aja trs bangun sakit! Dulu sering kaya gini tapi kata guru ku itu baru awal awal kamu jarang olah raga ya, kata guru ku, dan iya aku jarang🤭,akhir nya stlah bbraapa kmdian perut ku gak sakit lagi,, dan stlah guru ku melakukan olahraga hal ini terulang lagi😑
Betul dok...
Habis coba olahraga model baru malah sakit semua😭😭😭
sama 😭
Aku udah 2 hari dari pinggang sampe paha, ya Allah sakitnya nyiksa banget, buat turu sama naik tangga rasanya beh nikmat banget, mau duduk jga sakit Tuhan pengin nangis banget😭