Mon employé atteint sa MEILLEURE forme physique (il est méconnaissable)
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- เผยแพร่เมื่อ 20 ก.ย. 2024
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La transformation de Ruben : épisode 2 !
Vous vous souvenez de la première transformation de Ruben l'hiver dernier, où il a perdu du poids? Cette fois, on a relevé un nouveau défi : la prise de muscle. Pendant 4 mois, j'ai coaché Ruben avec un programme d'entraînement et de nutrition sur-mesure pour maximiser sa prise de muscle. Le résultat est ÉPOUSTOUFLANT ! Découvrez-le sans attendre et n'oubliez pas de liker, commenter et partager pour soutenir sa transformation.
Si vous voulez regarder l'épisode 1, c'est ici : • 60 JOURS pour transfor...
Aller plus loin :
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On y a mis du coeur dans cette vidéo ! J'espère vraiment qu'elle vous plaira
Je serais ravie d'être la personne suivante à être coachée par le GOAT en personne 😀👍💪
Incroyable cette vidéo !!!! Bravo a Ruben et Nassim toujours au top comme d’habitude 👏
Nassim stp si tu peux nous faire une vidéo sur la technique d'exécution du pull over machine, pour bien isoler le grand dorsal.
Très très motivant ça fait des années que je te suis Nassim au top 👌
Félicitations
Ruben cligne des yeux 3 fois si tu es tenu en otage par Nassim
😂😂😂
😂
😂😂
Strict et discipliné y’a que ça de vrai
@@lasdesas6768 c’est clair surtout la discipline
Énorme l'entraînement en mode rocky après son retour de vacances ! Bravo à vous 2 la transformation est insane
Ce genre de contenu est énorme !
Tu devrais envisager de faire un "body camp" sur des programmes de 4/8 semaines dans la grange avec quelques personnes et faire des transformations, ça serait énorme !
Et excellente qualité de vidéo/montage/son franchement l'équipe gère de fou !
La production est incroyable, le montage de la video génial et l'évolution de Ruben on en parle ?? Vraiment bravo super boulot continu comme ca
Un glow up de qualité 💪 discipline = motivation y’a pas se secret 🤫
Félicitations Ruben !
Non seulement tu as perdu du poids, tu as pris des muscles, et de l'assurance, mais aussi tu as l'air d'avoir 20 ans de moins !
Avoir tourné cette vidéo avec Nassim te motivera pour le reste de ta vie.
Bisous d'une mamie
il a 23 ans à la base...
@@kingofmambo😂😂😂
Il y a plus qu’à tourner la prochaine télé réalité, en vrai ça serait mortel « 3 candidats de meme envergure qui s’affrontent pour avoir la perte et les performances les plus élevés »
Bravo Ruben sacré transformation et Nassim pour le coaching sérieux et toujours dans la bonne humeur ! C’est toujours un kiff de suivre tellement le montage est bien fait 😮
Je pense qu'on attendait tous cette vidéo avec impatience
Ce que je trouve le plus fou dans ce type de transformation, c'est à quel point cela "change" le visage... On dirait presque qlqun d'autre.
Félicitations à lui
Je laisse rarement un commentaire mais cette video me parle tellement!! J’ai commencé ma transformation solo en mai 2023, et suis passé de 110 à 87kg actuellement. Ça fait du bien de voir que je suis pas seul à me donner tant de mal! Bravo Ruben, bravo Nassim pour cette video, ça m’a vraiment fait sourire tout du long!
Néanmoins aujourd’hui je suis un peu perdu entre maintenir le rythme, augmenter la perte de gras, la ralentir, s’axer plus sur de l’hypertrophie. À 110kg y a pas de doute, n’ayant jamais pesé le poids que j’ai aujourd’hui, je ne sais plus comment m’entrainer ni ce qui serait bon pour moi, surtout avec cet excédent de peau sur la zone abdominale
23kg propre tout ça , bonne continuation
Bravo 👏🏾
Bravo à toi ! Très fort tout ça 💪
Ce que tu peux faire c'est une recomposition, c'est ce que Ruben à fait a la fin il ne perd que 2kg mais tu vois qu'il s'affine énormément, il a perdu du gras et gagne du muscle lorsqu'on débute (dans ses premiers années de pratiques) c'est vachement efficace. On mange à peu près à maintenance calorique voir -10%, et protéines 1.8g à 2g par kg masse maigre
10 000 pas pour conserver de la masse musculaire et tout les biens bien fait de la marche
Un minimum de produits transformés
Un bon sommeil (régulier dans les horaires, tout les jours même les week-end)
Et on garde le cap au maximum
Mais vu de quoi tu es capable ça m'étonnerait pas que tu n'y arrives pas 💪
Tu a mangé combien de grammes de protéine pars jour pour maigrir et quelle sport tu a fait
Tu as mis la barre très haute avec ce montage... Tout est incroyable, quel travail impeccable (montage, musique, transformation physique) 😱😱
Merci !
Les transformations comme ça, c'est mes vidéos préférés. C'est du concret, on voit le résultat sur la durée de tes conseils, de tes programmes et ça donne envie de les suivre ! Je suis pour plus de transformations comme ça si c'est possible ! Bon courage pour le million, on va y arriver !!
Chapeau au coaché et au coach! Et quelle vidéo! Je rêve de pouvoir vivre une transformation comme ça. Moi qui n’arrive plus à maigrir du tout. J’adore cette détermination et cette idée que tout est possible quand on veut. Malheureusement je n’y arrive. Avec plaisir pour devenir la prochaine victime 😉
Un format similaire avec un profil opposé (personne "trop" maigre) ce serait vraiment cool Nassim
Grave ! Perso je galère tellement!
J'ai galéré pendant 20 ans, et puis j'ai porté correctement attention à mon alimentation.
Résultat : 8 kg supplémentaires en 8 mois. (... et j'ai 53 ans)
@@shivawarrior pareil mais malheureusement trop pris autour du ventre. Ce n’était pas le but
Passé de 70kg a 80 en 6 mois pour 1m75.
J’ai perdu 2kg sur les 3 mois suivants. J’essaie de perdre le tour de ventre
sylvain de vilebrequin
Qu'est ce qu'elle est quali cette vidéo, le rythme, le contenu, les images, le son, tout y est, c'est un plaisir à regarder ! Bravo à toi et ton équipe !
Sans même regarder la vidéo, il suffit juste de voir son visage pour voir la transformation. Je viens tout juste de regarder la vidéo précédente et en voyant le visage de Ruben dans le "trailer" du début, j'ai dit "oh la vache !" x)
Toujours au top ce coach ! Claire et simple de compréhension. La phrase de ton élève « Si par hasard je devais courir » c’est une masterclass 😂
humainement parlant ,sportivement parlant ce coach Nassim est vraiment au top le genre de coach que tout le monde reverait d'avoir tellement qu'il motive à se surpasser whouh felicitations aux 2 .Bravo encore
Bravo Ruben, une belle transformation qui motive et donne l'exemple ! Et bravo au coach aussi ;)
Nassim peux-tu faire une vidéo sur la musculation de la mâchoire? (Ton Avis, Un point de vue Scientifique, Un test peut être ?)
Pour te répondre brièvement, ta machoire dépend de 2 trucs: ta génétique (que tu ne peux pas contrôler) et ton bodyfat (plus il est bas plus ta machoire sera dessinée).
En ce qui concerne la musculation de la machoire, désolé si je brise des rêves mais ça ne changera que très peu ton visage et ce serait même nocif pour ta santé selon certains. (je vous conseille quand même de vous renseigner et de vérifier mon commentaire, je suis pas expert ;) )
Whattttt je viens juste de regarder sa première transformation et déjà ça puis ceci waouhh.
C'est donc réellement possible de changer la donne, d'accord merci pour ça
Bravo a Ruben! Les videos dans ce style de format est vraiment cool! Ca permet de vraiment voir les avant/apres! Bravo a toi Nassim, on voit que tu n'es pas un imposteur! Tu connais ton métier. Le plus dur pour moi est de me motivé. Habitant a Singapour, la bouffe est omnipresente donc tentation a chaque instant ....
J’pense qu’il réalise pas la chance qu’il a ce mec, il n’y connais rien en muscu ni diete et il se fait coacher par son patron sur tout, avec un suivi hyper poussé, le tout en vidéo devant 1M de personnes. Il progresse super vite et se fait corriger sur tout.
C’est le genre de truc dont tous les débutants ont besoin
Énorme transformation!! J’en suis limite envieux, on aurait tous besoin d’un coach comme Nassim 😔.
A part ça force à toi Reuben ! Et hâte d’essayer le nouveau preworkout 😌
J'espère que la prochaine personne coachée sera une femme !
On adore ce genre de vidéos , c'est autant motivant qu'instructif.
C'est plus le même homme ! J'espère pour lui qu'il continuera dans ce sens !
Incroyable la vidéo, le montage, l'acting et tout
Belle production, beau montage, belle motivation. On attend juste plus de transformation comme ça Nassim. Encore bravo à vous deux et vraiment il faut faire qqch quitte à faire un camp comme tu l’as montré dans ta vidéo 😉. J’investis 🖐️!!!
Sincèrement j'étais très impressionnée par la motivation de Ruben avec un coach très professionnel qui accompagne avec un soutien moral pour aller de l'avant. Tout est bien équilibré sûr le plan nutritionnel, séance de workout....... 👋💪💪💪💪💪💪💪💪👋.......un grand bravo pour votre soutien Hassin et toujours avec le sourire et votre bienveillance , c'est sincèrement motivant pour se surpasser et arriver à ses objectifs.
Franchement Nassim, tu peux te lancer dans la télé-réalité de transformation physique...waouh belle transformation. Bravo Rubben
Magnifique vidéo qui montre les réels résultats et le vrai physique qu'on peut avoir si on est débutant et qu'on entame une transformation natty :)
Quelle opportunité de fou d'avoir été coaché par le GOAT en personne !
Je serais ravie et honorée d'être la personne suivante à être coachée👍💪
C'était incroyable ces 3 vidéos! Bravo à Ruben pour tout ses efforts et vraiment Nassim tu es un super coach, très patient, tu prends vraiment le temps de transmettre et avec intérêt!
Bravo, à vous 2.
J ai pris plaisir à suivre votre aventure.
La transformation est impressionnante.
Je pense que le mental joue beaucoup 🎉
Déjà félicitations à lui, mais est-ce qu’on en parle de la qualité de la vidéo ? Ca fait un moment qu’il y a une amélioration mais là c’est incroyable 🤯
L’exemple parfait que l’on peut perdre du gras et prendre de la masse musculaire. Quel travail 👏🏼 remarquable.
Très bon élève et quel maître..! Bravo à tous les deux et merci d'avoir partagé.
moi aussi je veux un Nassim, le résultat est impressionnant la classe, félicitation à Ruben
Bravo Ruben quel mental de ouf wow
Et la transfo est impressionnante, j’espère que tu te sens au top dans ce nouveau cuerpo pcq t’es au max 👌🏻
Chapeau à Ruben pour son impressionnante métamorphose et respect au coach !
Incroyable la vidéo 🔥 Bravo à Ruben pour sa transformation physique 💪🏼
Bravo Ruben !!!! Tu m’as fait kiffé belle détermination et bravo Nassim bien sûr ;) !
Bravo Ruben pour ta détermination sans faille , bravo Nassim de l'avoir aider à atteindre voire dépasse ses objectifs... , c'est beau à voir cette transformation mais aussi cette relation.
Bravo à vous 2!!
moi aussi j'ai beaucoup changé durant cette année -15kg en faisant beaucoup de footing 5 a 6 fois par semaine avec à la clés un Marseille cassis en 1h50 (un peu déçu du chrono mais bon) et depuis juillet je me suis mis à la musculation 3× par semaine 18:40 avec mon frère qui me saoule depuis des années avec ça car apparemment j'ai une bonne "genetique" voilà on lâche rien
Bravo Ruben, franchement enorme respect pour les resultats obtenus et pour avoir gardé la bonne humeur !
Sincèrement épatée par la transformation de Ruben ! Il a été super fort quand même et pfiou j'ai eu la chair de poule quand il a fait sa première traction. Bravo et merci pour les vidéos qui sont tellement motivantes
On est d’accord que même du visage il est plus BG qu’avant ?
Super transformation, super accompagnement physique et émotionnel !! Quid de la Respiration ??? on dirait que Ruben a souvent les lèvres pincées, PLEASE BREATHE !!!
Ce serait intéressant que tu fasses une vidéo transformation avec une femme 😊 en tous cas bravo Ruben ! Très belle transfo !
Très bonne idée !
La vidéo est folle !!! J'ai adoré. Des ptits airs à Rocky 4 ce camp d'entraînement.
Ruben est une Masterclasse, Nass est une Masterclasse, cette vidéo est une Masterclasse !
Enorme la transformation, le prochain prends un en diète carnivore, il "parait" qu'on ne peut pas prendre de muscle avec cette diète, et ça irait avec ton autre vidéo sur le sujet :D
Incroyable la vidéo Nassim, sérieux t'a assuré !!!
J'aime trop le concept style tv réalité, je l'ai vu chez aucun TH-camur, la vidéo est quali de zinzin (comme dis Ruben).
Vraiment chapeau boss
Franchement MAGNIFIQUE Ruben , un Glow UP de qualité 😍😍😍 Bravo
le format et la production est incroyable, le montage de la vidéo est génial
Ouiiiii moi j’adore regarder mes transfo et surtout sur des physique différent mec meuf, maigre , gros skinny fat c super intéressant et tout le monde s’y retrouve
moi je suis fan vraiment quel beau challenge, Ruben magique quel bon gars, le résultat est une source de motivation folle !
Superbe vidéo (énorme la qualité du montage) mais la transformation est encore plus belle , bravo à vous deux pour le boulot effectué
Ton goût pour le cinéma ressort bien dans cette vidéo. Bravo Ruben
Ce genre de vidéo je trouve que c'est les meilleurs.c'est vraiment motivant et c'est génial de voir les résultats. Merci pour ces deux vidéos et j'espère vraiment qu'il y en aura d'autres.
Sache c'est grâce à ses deux vidéos que je me suis mis à fond a la muscu j'étais à 123 kilo en novembre 2023 je suis à 111 kilo en juin 2024 et franchement je lâche rien . Je souhaite ça à tout le monde
c'est top bravo moi 1m88 pour 115Kg je suis désormais à 108Kg doucement mais surement.
@@BICKFORD54000 clairement c'est la meilleure façon et c'est pas facile quand on y va doucement niveau motivation donc gg à toi
le perte du tour de taille pour 2kg de perdu est colossal ! incroyable tout en prenant des bras et des epaule
gg!
Insane transfo avec insane élève et coach, bien joué à vous 2
Félicitation à vous 2 ! Ruben a été incroyable ! quel changement !
Montage incroyable , marketing de fou 😮 bien joué nass / bravo Ruben
Bravo Ruben, félicitations pour ta transformation et ta détermination ! Quel changement ! Bravo à Nassim aussi qui est toujours aussi motivant
On veut voir une 3ème vidéo avec des abdos en béton et plus de masse musculaire !!!
Bravo Ruben 🫡
Très bonnes vidéos mais celui qui la regarde ne peut pas s'empêcher de penser a la télé-réalité, et pour ceux qui n'aiment pas la télé-réalité, ça gâche une partie du plaisir.
IMPRESSIONNANT ! Motivant, inspirant, pfiou ! Chapeau !
Qu'est ce que je kiff bien ce genre de vidéo Nass, ça prouve encore qu'avec les bons moyens c'est possible 🇨🇲♥️
Je commente jamais sur TH-cam mais là la vidéo est dingue!
Félicitations à toi !! Transformation de dingue, j'ai jamais vu ça en si peu de temps, bon après je suis encore très jeune (14ans), bravo aussi à Nassim pour son coaching motivant et surtout discipliné. Bon courage à vous
Il a de la chance d'être entrainé par le meilleur !
Perso 15kilos en 1 an (74 maintenant), mais le plus dure c'est de faire réapparaitre les tablettes ou de faire des tractions
Bravo a vous deux! La vidéo tue et la transformation en 1 an tue! J'espère que Ruben obtiendra le physique qu'il voudra
Ruban à glowup Nass fait nous encore plus de vidéo comme c c top j'adore
Bravo Ruben, bravo Nassim, et bravo au montage, les images et musiques sont ouf !!
Punaise, je suis à la fois admiratif, rêveur... J'aimerai vraiment avoir coach comme Nassim ! Bravo à toi Ruben. Voilà maintenant 4mois que cette vidéo a été tourné, j'imagine pas aujourd'hui.
Vidéo incroyable, les images sont de très bonne qualité , félicitation pour cette transfo de dingue !!
Ça serait tellement génial et un excellent challenge de remettre en forme un père de famille avec une vie bien remplie la quarantaine etc car c'était top de voir l évolution de Ruben mais je me demandes si le défi pourrait être tenu pour un homme moins jeune qui a d autres choses à gérer
Vraiment super. Félicitations à Ruben et au coach
Incroyable la transfo de Ruben, t'es le best Nass ❤🔥
Formidable Ruben !!! Et bravo au coach ! A quand une transformation chez une femme 😉
un contenue EXCELLET NASSIM !!! Incroyable transformation !!! bon ben c'est décidé je postule pour une transformation prise de masse dans la prochaine vidéo 😂
Incroyable !!! tellement motivant comme vidéo, on en veut d'autres !
Le MEILLEUR PATRON DU MONDE .. le mec te remet ta vie en main ! NASSIM on t'aime bro !
Quelle transfo de ouf ! Bravo Ruben (et Nassim)
Super format de vidéo, hâte d’en voir d’autres. Gg à vous deux et à toute l’équipe.
C'était génial à suivre ! Voir comment vous vous êtes adapté et tout c'était super intéressant. Quand on à un coaching de qualité les résultats se voient encore plus rapidement.
J'espère qu'on pourra suivre une autre transformation :D
Franchement, une magnifique transformation, hâte de voir à quel point il évoluera.
Bravo à vous deux vraiment !
Super travail ! Gros mental, persévérance.bravo rien à dire 👏👏
Félicitations pour ta transformation Ruben, super video comme d’habitude
Sinon ces muscles aux niveau claviclaire incroyable 🙏
Quand les videos d'entraînements deviennent des courts-métrages ❤
La vidéo est incroyable ! Gros + sur le montage et le story telling +++ 🔥🔥
Super concept ça pourrait être une série,belle video !!
Tout Nickel. Le Coach et l'élève. But ultime atteint je dirai : le goût de l'effort en prime ☺
Incroyable BRAVO A VOUS messieurs
Très fort le camp d'entrainement à la Rocky + le placement pré-workout
Je fait actuellement 120 kilos je suis clairement obèse et ça me pourri la vie ' je n' arrive pas à trouver la motivation, à aller tout les jours à la salle et manger sainement ... J'ai un profond respect pour les gens comme Ruben qui y arrive! J'espère pouvoir suivre son exemple un jour...
Je suis passé par là !! Un départ à 120, je suis à -5 kilo de perdu pour l'instant. J'ai juste modif la bouffe, je reçois des repas tout fait toute la semaine, 400g et plutôt bien équilibré. Nikel quand ta la flème xD
awaaa ça rajeunit ,,, superbe transfo !!! 👍
Tonton Nass, dis nous le.. tu vas te lancer dans le cinéma j’en suis sûr ! 👀
Magnifique vidéo !!
Félicitations et respect pour la transormation !
Quel mental d’acier et le coach en or, vidéo super motivante et au top !
Je reverai d’etre le prochain Ruben 🥰