¿Te gustaría que analice otro suplemento? Házmelo saber en la caja de comentarios, recuerda seguirme en instagram donde encontraras de ahora en adelante información adicional: instagram.com/oswalcamo/
Estimado, me encantó su video sobre la cafeína, se nota una buena investigación. Sin embargo es peligroso que indique que la cafeína puede usarse para tratar el déficit de atención en niños. Primero, los efectos beneficiosos de la cafeína solo tienen evidencia en corto plazo, la dosis segura para niños (no mencionada en su video) es de hasta 2,5 mg/kg al día, pero puede generar trastornos de ansiedad, insomnio, cefaleas, y arritmias. Por otro lado las fuentes naturales de cafeína (café tostado por ejemplo) contienen acrilamida, un conocido cancerígeno en animales, pero que no ha mostrado gatillar cáncer en humanos. Y por último, el efecto antioxidante previene ciertos cánceres (tubo digestivo por ejemplo) pero favorece otros cánceres. En suma, aún hay controversia en cuanto a su seguridad. La dosis máxima recomendada es 400 mg/día en adultos. Respecto a todo lo demás que dijo, lo felicito, sumamente claro y bien informado.
Wow wow wow, ahora ya se por que no puedo dormir temprano Oswal, tomo mucho café mi última taza la tomo entre 6 y 7 de la tarde 😌 sumado al estrés del trabajo y familia,duermo muy pocas horas, con tu explicación cambiare mis hábitos con el café gracias por tus videos, saludos cordiales desde Morélia, México 👋
Aunque enfocado a la acción de la cafeína sobre el entrenamiento deportivo, describe bien en donde actúa y como se elimina. Me pareció claro y breve. Gracias
me encante que este tipo explique las cosas desde donde se tienen que explicar y no como la mayoría de la gente que te impone las cosas -.- bro te ganas el respeto de muchos con cada vídeo (y)
Me encantó! Me dedique a investigar, por que ayer me bebí un café por la mañana después de estar meses sin consumirla, y de forma extraña, corrí cientos de metros y distancias con menos fatiga de la que tengo habitualmente, Y dormí mas tarde.
Me he sentido deprimida y agotada por meses... Hasta que tome cafe (yo no bebia nada de cafe antes) Y juro que me sentí con energia, optimista, productiva por primera vez en mucho tiempo Fue magico.
Yo igual no tomaba café difícil de creer mínimo tomaba una taza de café por año aveces cada 3 años con razón siempre me mantenía triste y dela nada lloraba ahora llevo 3 días seguido tomando café y ya no lloro ni me siento tan triste😮
Muy buen video. Quisiera ver si pudieras hablar sobre los productos termogénicos, sobre como actúan en el cuerpo y si son recomendables para una persona que quiere perder peso. Saludos !
Llegas justo a tiempo llevo dos días sin dormir por que antes la tomaba entre 2-3 de la tarde y por cambio de entreno la tome a las 6-7,mil gracias por tu excelente video.
La cafeína es vasoconstrictor o dilatdor? Con los cambios de clima tengo problemas por obstrucción nasal - cornetes-, el café me ayuda.. es vasoconstrictor o vasodilatador?. Gracias
Oswal Candela Saludos desde Matias Romero Oaxaca Mexico!! Soy Cafeinomano!! tomo mucho cafe! podriamos decir cafe de Olla o de cafetera de filtro! me parecio mas que exelente tu video! Explicativo Y Benefico!! tienes una manera muy clara y exacta de dar las explicasiones en tus videos! ademas que tienes una vos muy clara! te comento lo de la vos por que soy sordo profundo bilateral y uso auxiliares auditivos para poder hacer mi vida ante la sociedad! tengo 43 años de edad casi casi 44 para el 2018 en abril!ya cumpli un año de entremaniento con pesas caseras y me siento como un chavito de 20 años, espero y me mandes un saludo en tu proximo video!! una pregunta? por que cuanto entreno con pesas caseras se me despierta mas el deceso sexual?!! de echo mi esposa lo noto mucho en mi actividad sexual! mi cuerpo n ose ve la de un hombre viejo y cuadrado a mis 43 años me han dicho que tengo cuerpo Mesoformico!!
P.d. También ojalá hagas un video sobre FERMENTADOS. Chucrut, kombucha, kefir etc. Y también sobre el Té Verde porque en algún lugar leí que éste té puede quemar grasa... muuuuuy poquita grasa pero parece que sí lo hace. Y sobre fermentados lo menciono porque de supone que mejoran el microbioma intestinal por ser Probióticos. Ahh y también quizás algún video sobre la Inulina, Espirulina y el Cromo picolinato y el Potasio. Muchas gracias! Saludos!
Se me hizo interesante lo que dices de la nicotina con la cafeina, sería buena idea hacer un video explicandolo, mas aparte los efectos del cigarro en la musculación (para crear conciencia y dejar de fumar)
Gran video como siempre, muy interesante todo el contenido y bien explicado. ¿ seria viable eliminar toda la suplementacion artificial por alimentos? Saludos
Me gustan tus videos! Pero en especial, éste me llamó la atención. De dónde sacaste la información Oswaldo? Porque me interesaría hacer una tesis sobre la cafeína
Primero que nada un millón de gracias por este canal. Tus vídeos son sumamente didácticos y completos. Quería preguntarte algo sobre el café y la creatina, he leído sobre la incompatibilidad entre ambos, y vi tu vídeo sobre el tema, sin embargo quería saber si podría tomarse café sin que afecte la función de la creatina, si el consumo de uno se hace distante del otro, tipo tomar café en la mañana y la creatina a las 4 o 5 de la tarde? Gracias
Gracias por la explicación sobre la cafeína Una pregunta por qué los varones de una edad adulta habituales consumidores del café ,les afecta la próstata
explicas muy bien sigue así felicidades . Que hablaras del suero de Quinton escuché que deportistas de alto rendimiento se hidratan así te agradecería mucho que hablaras al respecto
Muchas gracias por la información, es de gran utilidad!! Me gustaría que analizaras más suplementos Oswal es de gran ayuda. Podrías crear una sección en tu canal dedicada a dicho contenido. Un saludo!!
oswal el colágeno es bueno tomarlo ?? , yo tengo un sobre de colageno en mi casa , es en polvo , leí sus macros y dice que aporta 9 gramos de proteína , es bueno tomarlo o no ? , saludos oswal
Jejeje interesante video, me gusta mucho el café y aveces me preparo vasos de un litro litro y medio y se siente muy bien te da un ligero subidón y confirmo pones un poco más de atención
Una pregunta cualquier tipo de café tiene cafeina asi no refleje en los ingrediente dl sobre ..?? Eso necesito saber . Compre un sobre d café oro pero alli no m refleja cafeina . Dice Ingredientes: 100% coffee, Types: arabica, robusta. Porfavor ayudeme q cafe tiene cafeina xq lo necesito
Saludos desde Puerto Rico Oswal, acabo de ver el video esta muy bueno e interesante, pero me surge una duda. ¿Si el cuerpo se hace resistente a los efectos de la cafeína y se recomienda detener la suplementacion de la misma por un mes o bajar las dosis para q el cuerpo no se acostumbre a esta, entonces este podría ser el caso con otros suplementos y vitaminas, tales como la creatina y los aminoácidos por decir solo algunos?
En el caso de la creatina es algo similar y también por los efectos que pueda hacer en el organismo a largo plazo pero aún no se esta del todo claro por que falta evidencia, saludos!
Hola amigo. No tengo incomodidad para dormir tomando café, e incluso accidentalmente tomé Red Bull y dormí bien. Mi consulta es : si tomó Lcarnitina que incluye cafeína por un mes, me puedo hacer intolerante a la cafeína?
Hola, depende del tipo de cafe y la frecuencía, es preferible darle cafe con leche que chocolate con leche por ejemplo, pero ten en cuenta que la cafeína esta presente en los refrescos como la coca-cola, el cafe es muy aceptado a nivel cultural, si le gusta no hay problema que lo tome si no le afecta y no se pone nervioso, saludos!
El vinagre de manzana es muy bueno cuando lo combinas con agua templada para quitar cuagulos de sangre o moretones en alguna parte del cuerpo! ya sea por algun golpe!!
Hola Oswal, gracias por tu video. Contiene información interesante. Estaba buscando información para entender porqué la bebida gaseosa Coca Cola causa adicción. Entendí que es debido al contenido de cafeína y que algunas empresas hacen bebidas embotelladas adictivas para vender. ¿Por qué o para qué les ponen altísimo contenido de azúcar? Gracias.
Ojalá hagas un video sobre DIETA CETOGENICA VEGANA... es difícil llevarla acabo... yo la estaba llevando pero se me hace tan difícil que mejor solo haré déficit calórico 😔 es que no hay mucha verdura que tiene carbohidratos, entonces se me hace difícil llegar a mis metas calóricas. En fin, ojalá puedas hacer ese video. Saludos desde la Ciudad de México!
Los quemadores de grasa que traen 200 mg de cafeína cada pastilla, yo que soy principiante la debo tomar solo dos veces por semana? Y otra duda. Esa cafeína es mala para los riñones?
¿Te gustaría que analice otro suplemento? Házmelo saber en la caja de comentarios, recuerda seguirme en instagram donde encontraras de ahora en adelante información adicional: instagram.com/oswalcamo/
Oswal Candela si bro muchas gracias! Sigo tus videos! 💪🏽
Oswal Candela
hola me encanto muchas felicidades muy bien explicado. me gustaria que hablaraa sobrr la Rhodiola. gracias
Oswal Candela podrías analizar la caseína? Cuáles serían los mejores suplementos para entrenamientos de resistencia? Muy buen video, sigue así!
Demasiado bueno él vídeo sigue hací broo!!
Estimado, me encantó su video sobre la cafeína, se nota una buena investigación. Sin embargo es peligroso que indique que la cafeína puede usarse para tratar el déficit de atención en niños. Primero, los efectos beneficiosos de la cafeína solo tienen evidencia en corto plazo, la dosis segura para niños (no mencionada en su video) es de hasta 2,5 mg/kg al día, pero puede generar trastornos de ansiedad, insomnio, cefaleas, y arritmias. Por otro lado las fuentes naturales de cafeína (café tostado por ejemplo) contienen acrilamida, un conocido cancerígeno en animales, pero que no ha mostrado gatillar cáncer en humanos. Y por último, el efecto antioxidante previene ciertos cánceres (tubo digestivo por ejemplo) pero favorece otros cánceres. En suma, aún hay controversia en cuanto a su seguridad. La dosis máxima recomendada es 400 mg/día en adultos. Respecto a todo lo demás que dijo, lo felicito, sumamente claro y bien informado.
Man, sos una de esas personas que cuando las escuchas hablar te transmiten paz!!! Buen video crack!!
este men es una biblioteca parlante, excelentes videos y forma de explicar...👏👏👏
La Biologia molecular es asombrosamente maravillosa *_*
Me encanto tu vídeo sigue así bro lo explicas muy bien
Wow wow wow, ahora ya se por que no puedo dormir temprano Oswal, tomo mucho café mi última taza la tomo entre 6 y 7 de la tarde 😌 sumado al estrés del trabajo y familia,duermo muy pocas horas, con tu explicación cambiare mis hábitos con el café gracias por tus videos, saludos cordiales desde Morélia, México 👋
Me encanto Oswal. Qus siga creciendo tu canal. Es muy bueno. Me senti en mis clases de Bioquímica durante la licenciatura en nutricion
Se aprende mucho
Contigo gracias
Me interesaría que hables de:
-retencion de líquido
- desgaste de articulaciones
increíble cómo simplificas los conceptos con tus palabras, me ayudó un montón la información gracias!
Aunque enfocado a la acción de la cafeína sobre el entrenamiento deportivo, describe bien en donde actúa y como se elimina. Me pareció claro y breve. Gracias
me encante que este tipo explique las cosas desde donde se tienen que explicar y no como la mayoría de la gente que te impone las cosas -.- bro te ganas el respeto de muchos con cada vídeo (y)
Gracias amigo, un abrazo!
Muy buen video, esas imágenes y videos extras ayudaron a entender bien lo que se hablaba. Muy bien informado gracias por el video
Me encantó! Me dedique a investigar, por que ayer me bebí un café por la mañana después de estar meses sin consumirla, y de forma extraña, corrí cientos de metros y distancias con menos fatiga de la que tengo habitualmente, Y dormí mas tarde.
Me he sentido deprimida y agotada por meses...
Hasta que tome cafe (yo no bebia nada de cafe antes)
Y juro que me sentí con energia, optimista, productiva por primera vez en mucho tiempo
Fue magico.
A mi me sienta todo lo contrario, me da sueño me da muchas palpitaciones al corazón y debes en cuando me siento hasta débil...
Me paso lo mismo pero amtes era igual de productivo y sin cafe pero ahora solo con cafe😖
Yo igual no tomaba café difícil de creer mínimo tomaba una taza de café por año aveces cada 3 años con razón siempre me mantenía triste y dela nada lloraba ahora llevo 3 días seguido tomando café y ya no lloro ni me siento tan triste😮
@@janiorellana5773 En el canal Dr Valverde hay un vídeo muy interesante, Bebidas energéticas, sus pros y sus contras
Tus concejos me han ayudado a bajar de peso, sanamente.
que buen video amigo, orgulloso de que existan personas como tu
Muy buen video. Quisiera ver si pudieras hablar sobre los productos termogénicos, sobre como actúan en el cuerpo y si son recomendables para una persona que quiere perder peso. Saludos !
De los mejores canales introductorios al mundo de la salud.
Wao muchacho yo soy epidemiologo y me asombro por tú sabiduría saludos
Que es un epidemiologo?
Renekor Un profesional de la epidemiología.
@@eddiergarcesgomez1259 -.-
Jajaja xd
Llegas justo a tiempo llevo dos días sin dormir por que antes la tomaba entre 2-3 de la tarde y por cambio de entreno la tome a las 6-7,mil gracias por tu excelente video.
Buen video,,,,
He oido que la cafeina segrega cortisol,,, y por ende exeso de cortisol acomula grasa abdominal,,,que opinas?
Muchas gracias!!!
Hola, yo estuve tomando mucho café y me dio ansiedad me sentía muy mal, saludos cuidado 🏡
Una excelente explicación, fluidez y contenido.
muy bueno el video me ayudo mucho en una tarea sobre por que el alcohol y el cafe disminuyen la concentracio de acidos grasos o omega 3
Definitivamente el mejor para explicar
Que buen video es de esperarse en cada video tuyo oswaldo sigue adelante NUNCA PARES
hola
Quisiera que realizaras un vídeo de los grupos musculares a trabajar en un gym. Saludos desde Chile
Oswal habla sobre la retención de liquidos
fabri15ification anda a jugar rng pete
Bájale a la sal en todo, solo 2mg max. por día
Una pregunta Oswaldo que opinión tienes para la hidrolipoclasia pliss gracias
¿Qué pasaría si tomo café amargo durante un ayuno y hago ejercicio?¿Me ayudará a usar la grasa como fuente de energía?
¿ Porque a algunas personas beber café antes de acostarse le produce sueño??? Como a mi...
Estas loco pues
Algo me dice que lo que les vendieron no es cafe...
A mí también me pasa , y con todo tipos de café.
Creo que es nescafe xD
@@giann5786 eso pasa amigo cuando estas muy cansado
Muy interesantes y muy descriptivos todos tus videos felicidades sigo aprendiendo mucho
buen video ;) un detalle, el ATP no es la unica moneda de intercambio energetico el cuerpo, exiten otras. como el ADP, AMP, NADPH y FADH2 saludos.
La cafeína es vasoconstrictor o dilatdor?
Con los cambios de clima tengo problemas por obstrucción nasal - cornetes-, el café me ayuda.. es vasoconstrictor o vasodilatador?. Gracias
Hola buenas noches, de donde sacaste toda esa información, me interesa
Hola Oswal, el consumo de cafeína puede generar problemas cardíacos como taquicardia?
Excelente explicación maestro Oswal, podría hablar acerca del té verde? Y su relación con la quema de grasas...
Oswal Candela Saludos desde Matias Romero Oaxaca Mexico!! Soy Cafeinomano!! tomo mucho cafe! podriamos decir cafe de Olla o de cafetera de filtro! me parecio mas que exelente tu video! Explicativo Y Benefico!! tienes una manera muy clara y exacta de dar las explicasiones en tus videos! ademas que tienes una vos muy clara! te comento lo de la vos por que soy sordo profundo bilateral y uso auxiliares auditivos para poder hacer mi vida ante la sociedad! tengo 43 años de edad casi casi 44 para el 2018 en abril!ya cumpli un año de entremaniento con pesas caseras y me siento como un chavito de 20 años, espero y me mandes un saludo en tu proximo video!! una pregunta? por que cuanto entreno con pesas caseras se me despierta mas el deceso sexual?!! de echo mi esposa lo noto mucho en mi actividad sexual! mi cuerpo n ose ve la de un hombre viejo y cuadrado a mis 43 años me han dicho que tengo cuerpo Mesoformico!!
P.d. También ojalá hagas un video sobre FERMENTADOS. Chucrut, kombucha, kefir etc. Y también sobre el Té Verde porque en algún lugar leí que éste té puede quemar grasa... muuuuuy poquita grasa pero parece que sí lo hace. Y sobre fermentados lo menciono porque de supone que mejoran el microbioma intestinal por ser Probióticos. Ahh y también quizás algún video sobre la Inulina, Espirulina y el Cromo picolinato y el Potasio. Muchas gracias! Saludos!
Oswaldo quisiera saber como empezar un déficit calórico... Haz o video o recomiendame uno. Gracias
Se me hizo interesante lo que dices de la nicotina con la cafeina, sería buena idea hacer un video explicandolo, mas aparte los efectos del cigarro en la musculación (para crear conciencia y dejar de fumar)
sos un grande oswal! muchas gracias por el video, me gustaría que el próximo video tratara de algun otro ejercicio de abdominales
Gran video como siempre, muy interesante todo el contenido y bien explicado. ¿ seria viable eliminar toda la suplementacion artificial por alimentos? Saludos
Me gustan tus videos! Pero en especial, éste me llamó la atención. De dónde sacaste la información Oswaldo? Porque me interesaría hacer una tesis sobre la cafeína
No estoy acostumbrado al café pero me comprare un pre entreno para tomarlo 4 veces al mes(en mis entrenamientos pesados)
Hola, ¿Cómo diferenciar entre los dos tipos de cafeína que mencionas al final del video? ¿Y en dónde puedo encontrar cada una de ellas? Gracias.
Yo soy sensible consumo poco café
Bien video hermano me ha servido de mucho. Eres excelente sigue así.
En mi clase de nutricion y suplementacion deportiva hablamos de eso.. me gustan tus vídeos eres bueno 👍
Primero que nada un millón de gracias por este canal. Tus vídeos son sumamente didácticos y completos. Quería preguntarte algo sobre el café y la creatina, he leído sobre la incompatibilidad entre ambos, y vi tu vídeo sobre el tema, sin embargo quería saber si podría tomarse café sin que afecte la función de la creatina, si el consumo de uno se hace distante del otro, tipo tomar café en la mañana y la creatina a las 4 o 5 de la tarde? Gracias
Bien explicado, buen video... Ojalá puedas hacer un video sobre el cacao
Cuando hacemos pastel de de café la cafeína se muere o sigue activa la cafeína
Buen video sigue así campeón!!👍
Gracias por la explicación sobre la cafeína
Una pregunta por qué los varones de una edad adulta habituales consumidores del café ,les afecta la próstata
explicas muy bien sigue así felicidades . Que hablaras del suero de Quinton escuché que deportistas de alto rendimiento se hidratan así te agradecería mucho que hablaras al respecto
Excelente vídeo broo Podrías hablar sobre la l-lysine y l-arginine
Muchas gracias por la información, es de gran utilidad!! Me gustaría que analizaras más suplementos Oswal es de gran ayuda. Podrías crear una sección en tu canal dedicada a dicho contenido. Un saludo!!
Gracias por los videos.
Una pregunta, cuando hacemos un reseteo de cafeína, se puede tomar té?
Gracias
La manzana roja es mejor que el cafe para despertarte y estar alerta
Exelente video oswal, muy bien explicado , me sirve la info.
Hola!! Súper interesante y bien explicado vídeo. Un favor, podría decirme que marca de café contiene cafeína?? Gracias
oswal el colágeno es bueno tomarlo ?? , yo tengo un sobre de colageno en mi casa , es en polvo , leí sus macros y dice que aporta 9 gramos de proteína , es bueno tomarlo o no ? , saludos oswal
Muy bien explicado para todos los públicos
Excelente video hermano
Es que por eso me caes bien.sabes explicar muy bien y entiendo y puedo explicarlo yo
Muy bien explicado!!! GENIO oswald
He oído que el café aumenta los niveles de cortisol que como bien se sabe inhibe la producción de testosterona.
Uno sobre el bombeo muscular, sobre como funciona, para que sirve, que es, si sirve para aumentar la masa muscular o no
Exelenteeee, me suscribo de inmediatoo!! Saludos desde Chile
Saludos!
Entonces tomar una taza de café en la mañana para despabilar no funciona?
tomar café mata mis neurona? por favor podrías responderme
¿El café instantáneo o en saquitos es malo para la salud? un saludo desde Buenos Aires (Argentina).
Puedo incluir la cafeína en durante el volumen? Que efectos hay al meter cafeína oon la creatina?
es. bueno la cafeina antes de hacer cardio cycling?
Buen contenido el que haces, saludos
Buena explicación amigo, gracias.
Jejeje interesante video, me gusta mucho el café y aveces me preparo vasos de un litro litro y medio y se siente muy bien te da un ligero subidón y confirmo pones un poco más de atención
Una pregunta cualquier tipo de café tiene cafeina asi no refleje en los ingrediente dl sobre ..?? Eso necesito saber . Compre un sobre d café oro pero alli no m refleja cafeina . Dice Ingredientes: 100% coffee, Types: arabica, robusta. Porfavor ayudeme q cafe tiene cafeina xq lo necesito
Saludos desde Puerto Rico Oswal, acabo de ver el video esta muy bueno e interesante, pero me surge una duda. ¿Si el cuerpo se hace resistente a los efectos de la cafeína y se recomienda detener la suplementacion de la misma por un mes o bajar las dosis para q el cuerpo no se acostumbre a esta, entonces este podría ser el caso con otros suplementos y vitaminas, tales como la creatina y los aminoácidos por decir solo algunos?
En el caso de la creatina es algo similar y también por los efectos que pueda hacer en el organismo a largo plazo pero aún no se esta del todo claro por que falta evidencia, saludos!
Hola amigo. No tengo incomodidad para dormir tomando café, e incluso accidentalmente tomé Red Bull y dormí bien. Mi consulta es : si tomó Lcarnitina que incluye cafeína por un mes, me puedo hacer intolerante a la cafeína?
Buen vídeo por favor me podrías decir si los niños pueden consumir el café gracias
Hola, depende del tipo de cafe y la frecuencía, es preferible darle cafe con leche que chocolate con leche por ejemplo, pero ten en cuenta que la cafeína esta presente en los refrescos como la coca-cola, el cafe es muy aceptado a nivel cultural, si le gusta no hay problema que lo tome si no le afecta y no se pone nervioso, saludos!
Broooo! deberias añadir la fuente de tu información y de las imágenes.
Buen video bro 💪
Muchas gracias por el aporte!
Podrías hablar del vinagre de manzana, he escuchado buenos resultados en perdida de peso.
El vinagre de manzana es muy bueno cuando lo combinas con agua templada para quitar cuagulos de sangre o moretones en alguna parte del cuerpo! ya sea por algun golpe!!
Cuál es el pH de la cafeína
No consumo cafeina, pero esta interesante la informacion, y es bueno aprender de todo un poco.
Peso 62 kg y ya voy en los 500mg de cafeína. Creo que debo suspenderla por un mes para volver a sentirla. No se como lo haré :(
Hola Oswal, gracias por tu video. Contiene información interesante. Estaba buscando información para entender porqué la bebida gaseosa Coca Cola causa adicción. Entendí que es debido al contenido de cafeína y que algunas empresas hacen bebidas embotelladas adictivas para vender. ¿Por qué o para qué les ponen altísimo contenido de azúcar? Gracias.
Que pasara si a mi café le agrego guarana? Quitara mas el sueño.
Felicitaciones por tu trabajo, un abrazo grande!! sigue así!! :)
muy buen video! amigo oswal! saludos desde argentina
Saludos!
Ojalá hagas un video sobre DIETA CETOGENICA VEGANA... es difícil llevarla acabo... yo la estaba llevando pero se me hace tan difícil que mejor solo haré déficit calórico 😔 es que no hay mucha verdura que tiene carbohidratos, entonces se me hace difícil llegar a mis metas calóricas. En fin, ojalá puedas hacer ese video. Saludos desde la Ciudad de México!
Oswal un video muy bueno seria que hablara de tencion mecanica estres metabolico y daño muscular y que explique como desarrollarlos
La cafeína puede llegar a ser dañina si se toma en exceso?
Muy buen vídeo, gracias!
Los quemadores de grasa que traen 200 mg de cafeína cada pastilla, yo que soy principiante la debo tomar solo dos veces por semana? Y otra duda. Esa cafeína es mala para los riñones?
Buena explicación...aunque no hay que abusar del café que baja la testosterona...
una duda, es verdad que si tomas café después de comer es malo, y viceversa es malo tomar café antes de comer?