Hipopresivos EN CASA: Clase nº 10
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- เผยแพร่เมื่อ 13 ม.ค. 2025
- Clase de hipopresivos X (10)
En esta ocasión utilizaremos un peso como material. yo utilicé un disco pero puedes usar una pesa, lastres, o botella de agua, o hacerlo sin material si lo prefieres. La clase estará organizada de la siguiente forma:
Posición 1: boca arriba
-Posición 2: sentada en posición de indio.
-Posición 3 y 4: de lado
En cada posición realizaremos 3 series de 5 hipopresivos cada una de ellas.
Espero que os guste!!
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Link música de fondo: • Música emotiva #68 Des...
Muchas gracias. Tenía un importante debilidad de suelo pélvico y comienzo de prolapso uterino. Así como descenso generalizado de las vísceras y gracias a tus rutinas y mi constancia en ellas he mejorado mucho. Todo lo q está en mi mano. Hace mucho que quería mostrarte mi agradecimiento pues estaba muy deprimida por las molestias q tenía y se me han suavizado muchísimo.me siento mucho mejor en ánimo y salud. Me acompañas prácticamente a diario. Deseo q te llegue este reconocimiento y mi enhorabuena por tu profesionalidad. Puesto q he visto muchos vídeos rutinas y sin duda por la variedad y contenido me quedo siempre con las tuyas. 💖😊👏👏👏👏👌
Me alegro muchísimo Eva, enhorabuena por tu mejora :) me alegro haberte podido ayudar :D Un saludo!!
Buenos días, por fin encuentro alguien que haga los hipopresivos desde cero y bien explicado ,muchas gracias por tus clases!!!. Este video es de hace un año y no encuentro más continuación,seguirás la serie??. Saludos y gracias.
Gracias por tus vídeos ,!!!! Soy una mami que trabaja , que tengo a los críos y no puedo ir a clases porque no tengo con quien dejar a los crios ! Así que por favor sigue subiendo ! Muchas gracias
Qué bien que consigas sacar un ratito para ti y hacer ejercicio!! Me alegro que te gusten mis vídeos Cristina!! Por supuesto seguiré subiendo mas clases!! Un saludo y ánimo💪🏻
Gracias me encanta. Voy practicando contigo todas las semanas y los resultados son bellos ☺️
Me encantó esta clase no la había hecho porque no tenia pesa y me compre unas tobilleras con pesas y me las puse en las muñecas y fue genial.. me gustaría que hicieras una clase con tobilleras de pesas y se diera dificultad a los miembros inferiores
Muchas gracias Aimara, me alegro que hayas podido hacerla! Lo tengo en cuenta sin duda, y en cuanto pueda a volver a hacer hipopresivos (ahora mismo por mi situación me es imposible) la subo! Un saludo
Me encantooooooooooo!!!!!!!!!
Me alegro mucho Mercedes 😊
Muchas gracias por tu fabulosa clase
Me encantan tus clases,gracias
Muy buena clase, gracias por compartirla.
Gracias Antonio!! Me alegro que te guste
Muchas gracias. Que buena clase!
🤗gracias Nathali!!
Me encantan tus clases!! Por favor sube más!!!
Gracias Elena, me alegro que te gusten🤗
@@carolm.cfisioterapia7159 siii! Son una pasada, llevo 3 años haciendo hipopresivos, tanto de forma presencial como online, y sin duda tus clases son de mis favoritas!!! Hoy realicé, nuevamente, la clase 5! Me encantan!!!
@@Elena-gc1mj qué bien, no sabes que alegría me da leerte😊 iré subiendo más clases siempre que pueda
Gracias por seguir subiendo la dificultad! Me encantó la clase!
Me alegro mucho Ivana!! Un saludo
Excelente clase!!! Amo este tipo de ejercicios 😍
Me alegro que te gusten Jessica!! En breve subiré una clase para hacer en la piscina para que tengáis también herramientas para hacer en el verano/vacaciones!! Si te suscribes y activas la campanita te llegará la notificación😉un saludo!!
Me encantan tu clases...!!!
Me alegro mucho!! Gracias
Un día más!
Enhorabuena Yexica!
Había echo tus vídeos principales, quiero incorporar este, mi pregunta es en qué horario será mejor realizarlos , puede ser antes o después del gym? También practico atletismo, o es mejor la rutina de hipopresivos alejados de los demás entrenamientos?
❤️🙏