วีดีโอ

Super. Però es un tanto rapido. No da a tienpo

Me encanto la clase, hasta las otras, nueva seguidora

Buenos días es la primera clasa no yegue a turitmo es que soy principiante es que tanvien tengo mucho sobrepeso y abese mecestreso y medesanimo hojala no lo haga quiero seguir haciendolo creo que poco a poco lo conseguire gracias esta muybuena la esplicacion desde mi lindo PERU 🇵🇪❤️

Decirte que es fantástico gracias desde la comunidad Valenciana

Una semana con cada? Y después repetimos?

Con clase i una semana?

Cuántas clases hay?

Muy rápido.no me gusto la técnica

Viendo los de nuevo en 2024

Hola, muchas gracias por los vídeos. Me resultan muy útiles! Me puedes aclarar una duda? En la primera posición (cuadrupedia) cuando todavía no he subido las rodillas puedo abrir mucho las costillas y noto como se me hunde toda la tripa, haciendose el hueco típico de los hipopresivos. Pero en cuanto subo las rodillas me cambia todo. Es como que necesito usar la musculatura de una forma incompatible con el hipopresivo, o eso me parece a mí. Yo veo que tu estómago no cambia tanto desde que abres costillas hasta que subes rodillas. Te lo veo todo el rato igual, aunque a lo mejor un poco menos hundido que en otros ejercicios, no lo sé seguro. Pero es que en mi veo que me cambia mucho. Abro las costillas, se me hace la cinturita de avispa y, al subir las rodillas, se me ensancha todo! Incluso intentando mantener la autoelongación. A mi me parece que puede ser porque tengo demasiada poca fuerza, sobretodo de brazos y muñecas. En este caso, sigo haciéndolo hasta que me salga mejor? O es que estoy haciendo algo mal y debería corregirlo o no hacer este ejercicio en concreto? Muchas gracias y un saludo.

Gracias 😂

Muchas gracias!

Muchas gracias! Me encantan tus clases!

Maravilloso! Muchas gracias!

Muchísimas gracias!

Me encanto la clase, no importa el tiempo que sea hermosa siempre lo vamos hacer contigo. No nos dejes que lo hagamos por nuestra cuenta porque la verdad si no lo hago a tu ritmo ya no lo hago😕 Bendiciones y mucho éxito Gracias gracias gracias 🙏🏻

Muchísimas gracias es la primera vez que hago estos hipopresivos y me encanto hoy inicio este reto, gracias por tu tiempo y dedicación 🙏🏻

Muchas gracias por tu compartir!

Muchísimas gracias! Es mi primer contacto con los hipopresivos y me ha encantado la clase. Repito contigo!!! Gracias!

Hola, al igual que @inmafernandez me parece que vas demasiado rápido, cada una tiene su ritmo de respiración lo entiendo pero aún así vas muy rápido y me veo obligada a parar el vídeo para hacer los ejercicios. En efecto es una solución pero es más agradable hacerlos al mismo tiempo. Por lo demás me ha encantado tu vídeo y voy a seguir viendo los demás. Un saludo.

Hola no pueedo abrir las costillas, eso se entrena de apoco o como es siento q el abdomen se me endurece en vez de abrir costillas 😢

Muy rapido😢

holoa me ha gustado tu clase, pero como critica constructiva la musica muy alta,tapaba un poco tu voz y demasiado rapida, no me daba tiempo de vaciar por completo y creo que es muy importante quedarte sin nada de aira antes de contraer.Por lo demas bien.Gracias.

Nose entiendes o no lo comprendo la respiración gracias

Pero ahí nó estás abriendo costillas!!verdad❤

Estupendo..al hacer la apnea..o vacum..o abrir costillas..nó entra agua por la vagina??

Qué Maravilla..estoy Feliz, en seguirte❤

Gracias por compartir❤

gracias

Gracias !!!!!!!

Hola, ya hice las 10 clases,es genial, vuelvo a empezar,muchas gracias!!!!!

Me encantan tus clases ! 😊

Hola sirve para los abdominales?

Uuufffffff, demasiado rápido 😢

Ya 2 meses y estoy viendo resultados ❤

Hola! Hoy realicé tu primer clase!! Esta clase la puedo repetir cuantas veces por semana? Me conviene directamente ir a la clase 2? Cuantas veces por semana debo realizar estas clases? Muchas gracias!!

Gracias por compartir tus conocimientos😊 Eres muy buena maestra

Me encantó tu rutina, sólo que hubiera estado perfecta si hubieras incluido más respiraciones entre cada apnea para dar tiempo de recuperar el ritmo de la respiración,en otros videos respiras 2 veces y a la tercera haces la apnea, eso me parece buenísimo.

❤❤❤

Holaa!Muy buen video!Una pregunta al comenzar esta rutina, cuánto días o semanas la recomiendas hacer??

Carol muchas gracias por tus clases las disfruto mucho ❤

Ojalá volvieras a dar clase por este canal😢

No puedo seguir un ritmo tan rápido. No da tiempo a vaciar todo el aire antes de hacer el hipopresivo...y son muy seguidos, sin una respiración en medio

Excelente, seguiré realizando. Gracias, saludos desde Uruguay

Nos hace falta más de tus maravillosas clases

Muchas gracias por tu fabulosa clase

❤👍👏👏👏👏

Fabulosa clase gracias 😊

Gracias, genial 😘

Ojalá suba más clases son maravillosas