Rippen mobilisieren und Blockade lösen | Intercostalneuralgie
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- เผยแพร่เมื่อ 29 ก.ค. 2024
- Ich zeige Dir wie diese Rippenschmerzen (Costalgie bzw Intercostalneuralgie) entstehen und 3 einfache Übung um Schmerzen an bzw. zwischen den Rippen zu lindern. Ich hoffe es hilft Dir.
Inhalt:
0:00 Intro
0:30 Daher kommt der Schmerz
1:36 Beginn der Übungen
8:42 Empfehlung weiteres Video
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Rechtliches:
Die Inhalte enthalten nur allgemeine Hinweise und dürfen nicht zur Selbstdiagnose verwendet werden. Diese können einen Arztbesuch nicht ersetzen. Eine Behandlung im medizinischen Sinne besteht nicht. Die Inhalte sind lediglich für die Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen konzipiert. Eine Garantie für den Erfolg der Übungen (Therapieerfolg) besteht nicht. - กีฬา
Ich konnte kaum schlafen wegen schmerzen im Rippen und Schulterblattbereich und dann kommst du morgens beim Frühstück mit der Lösung super es hilft sogar sofort
Glücklicher Zufall! Freut mich dass ich Dir mit der Übung helfen konnte. LG Visna
Das aufstehen fällt mir jetzt leichter😊! das mach ich jetzt regelmäßig! Vielen Dank 😊
Ein lautes Knacken bei der ersten Übung und das Atmen fällt leichter. Danke 🙏🏻😮💨
Gerne! Liebe Grüße Visna
Super hilfreiche Übungen! Danke ❤
Gerne!
Спасибо большое за информацию 😉👍🏽
Habe sie zufällig endekt. Sehr gut erklärt und macht Spaß beim mitmachen.Danke😍
Freut mich sehr, dass es gefällt. LG Visna
super Video, direkt mitgemacht :), danke
Freut mich sehr, dass es gefällt. LG Visna
👍
Hallo. Die letzte Übung konnte ich leider nicht machen da ich mich aktuell nicht auf die Knie setzen kann,hast du eine alternative Übung? Lieben Dank
Wow innerhalb von 2 minuten konnte ich wieder 90% atmen anstelle von 50% danke
Freut mich von ganzem Herzen, dass ich helfen konnte. Lg Visna
Kann mir jemand sagen warum es manchmal garnicht weh tut, und sann wieder unnormal doll?
Wie häufig kann ich diese Übungen machen
Einmal am Tag reicht eigentlich aus. Aber wenn es akut weh tut gerne auch 3mal.
Hilft es auch bei zwerchfell schmerzen das habe ich noch dazu?
Hallo. Das kann auch da helfen. Ich habe aber auch auf meinem Kanal ein Video zu verspanntem Zwerchfell. LG und gute Besserung Visna
Hilft es auch bei zwerchfell schmerzen habe schmerzen im schulterplatt bis vorne in die Brust!und Seitlich am rippenbogen!
Kann man diese Übung auch bei einer rippenprellung machen
Grundsätzlich sollte man bei Rippenprellungen Atemübungen machen, da man häufig zu flach atmet um den Schmerz zu verhindern. Diese Übungen würden wahrscheinlich zu sehr weh tun. Ich hoffe ich konnte Dir helfen. Liebe Grüsse und gute Besserung Visna
Wie lange die Übungen und wie viele am tag???
Die Übungsroutine 1 mal täglich ist am Besten. LG Visna
@@bewegungsumfang wie viele Minuten?? Ich habe einen eingeklämmten nerv an der rippe helfen die Übungen da????