Does everyone need Omega 3 Fish Oil?

[@DrBeastMyanmar]

ဒါကတော့ Dr. Beast က ဖွင့်လှစ်ထားတဲ့ Weight ချ သင်တန်းအကြောင်းပါ ခင်ဗျာ
သင်တန်းမှာ သင့်ရဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် ၊ အရပ် ၊ ရောဂါအခံရှိမရှိ ၊ သင်လိုချင်တဲ့ ဝိတ် စတာတွေပေါ်မူတည်ပြီး သင်နဲ့ ကိုက်ညီမယ့် အစားအသောက် plan (Diet Plan) ကို ဆရာဝန်များကိုယ်တိုင် ရေးဆွဲပေးမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ 👍👍👍
( ဆရာဝန်များ ရေးဆွဲပေးမှာ ဖြစ်လို့ ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်လောက်အောင် ဝိတ်ချမိတာမျိုး ၊ ကိုယ်ခံအားနည်းသွားတာမျိုး ၊ လုံလောက်တဲ့ အာဟာရ မရရှိမှာမျိုး လုံးဝလုံးဝ ပူစရာမရှိပါဘူး။ ) 💯
( ကျန်းကျန်းမာမာ ဝိတ်ချတာ ဖြစ်တဲ့အတွက် ဝုန်းခနဲ ဝိတ်ကျသွားစေတဲ့ Diet Plan မျိုးများကိုတော့ ရေးဆွဲပေးမှာ မဟုတ်ပါဘူးခင်ဗျာ ။ သင့်တင့်လျှောက်ပတ်တဲ့ ပမာဏနဲ့ပဲ ဖြည်းဖြည်း မှန်မှန် ချပေးမှာပါ။ တစ်ခါတည်း ဝိတ်အများကြီးချမယ်ဆိုရင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက အရမ်းများလို့ပါ။ တစ်လကို ပေါင် ၃၀ချပြီး အစာအိမ်ရောဂါ တစ်သက်လုံး ဖြစ်သွားတယ်ဆိုရင် မတန်ပါဘူး။ သင်တန်းတက်ရင် ဒီအကြောင်းတွေ အကုန်လုံးကို လေ့လာနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ် ။ ) 💡💡
Diet Plan များဟာလည်း ကျွန်တော်တို့ စားသောက်နေကျ ထမင်းဟင်းများကို အခြေခံပြီး ရေးဆွဲပေးတာဖြစ်လို့ ဝယ်ရခြမ်းရ ခက်မှာမျိုး ပူစရာ မလိုပါဘူး ခင်ဗျာ ။ ကျားမ မရွေး အသက်အရွယ် မရွေး တက်ရောက်နိုင်တဲ့ သင်တန်းဖြစ်ပါတယ် ။ 🍽
Diet plan တင်မကသေးဘဲ နေ့စဉ်လုပ်ရမယ့် Cardio လေ့ကျင့်ခန်းများ ၊ ဗိုက်ချပ် လေ့ကျင့်ခန်းများ ၊ ဝိတ်ကျအောင် စားသောက်နည်း နေထိုင်နည်းများကိုပါ တစ်နေရာတည်းမှာ သင်ကြားပေးမှာ ဖြစ်ပါတယ် ။ 🏃🏃‍♀
သင်တန်းကတော့ ၂ပတ်ကြာမြင့်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ၁ပတ်ကို ၁ခါလည်း တိုးတက်မှု ရှိမရှိ ပြန်လည် ဆန်းစစ်ပေးပြီး လိုအပ်တာများကို သင်ကြားပေးမှာ ဖြစ်လို့ သင်တန်းရဲ့ စည်းကမ်းများကိုလိုက်နာပြီး ဇွဲရှိလို့ကတော့ ဝိတ်မကျမှာ လုံးဝမပူရပါဘူး ။ ✅✅
ရောဂါဘယတွေ ထူပြောပြီး အပြင်ထွက်ရမလွယ်ကူလို့ အိမ်တွင်းအောင်းနေရတဲ့ကာလမှာ တစ်ခါတည်း ဝိတ်ကျပြီး အကျိုးရှိသွားအောင် ဒီသင်တန်းကို အမြန်ဆုံး ဆက်သွယ်လိုက်တော့နော် ။ 🤙
သင်တန်းကြေး - ၂၅၀၀၀ ကျပ်
သင်တန်းကာလ - ၂ပတ်
သင်တန်း လက်ခံသူ - ကျားမ မရွေး အသက်အရွယ်မရွေး
ပါဝင်မည့် အရာများ - ၂ပတ်စာ Diet Plan ၊ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဆောင်းပါးများ ၊ အထွေထွေ ဗဟုသုတများ ၊ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်နည်းများ ၊ ဝိတ်ကျအောင် ပြုမူနေထိုင်နည်းများ ။
Facebook Messenger(Cb) ကနေ တစ်ဆင့် လာရောက် စုံစမ်း သင်တန်း အပ်နှံနိုင်ပါတယ်ခင်ဗျာ
👇
facebook.com/Dr.Beast.Myanmar

[@poukpouk5327]

@ýy@😅😅

[@kyawnaing5089]

အစားအ​ေသာက် အ​ေနအထိုင်နည်းနဲ႔. ဝိတ်ကၿလိဳဳူ႔ရလားဗျ

[@kaungminkhant7699]

ငါးကြီးဆီကအရပ်ရှည်စေလားဗျ?

[@thinsoe5556]

နေ့တိုင်းပုံမှန်သောက်ပါတယ်"အရမ်းကောင်းပါတယ်"""

[@ချင်းမလေး]

‌ေ
ကျးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ
သွေးအားနည်းတဲ့သူရောသောက်လို့ရလာ

[@TuTsaw-q7p]

တင်ပြပေးတဲ့အတွက်ကျေဇူးပါ

[@MaharMate-ze5kn]

ခလေးငါးကြီးဆီတစ်နေ့ဘယ်နလုံးစားလို့ရလဲဆရာခလေးက6နှစ်ပါဆရာ

[@WinNyunt-yn4dh]

ငါးကြီးဆီကိုနေ့စဥ်ပုံမှန်စားလို့ရပါသလား။စားခဲ့ရင်ဘယ်လိုအကျိုးအပြစ်ရှိတယ်ဆိုတာသိချင်ပါတယ်။ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။

[@DrBeastMyanmar]

နေ့စဥ်ပုံမှန်စားလို့ရပါတယ်။ အကျိုးအပြစ်ကတော့ Video ထဲမှာ ပြောထားတဲ့အတိုင်းပါပဲ ခင်ဗျာ

[@Athe-dw9yo]

ကျေးဇူးပါ

[@MaMamut04]

ေက်းဇူးပါ ရွင့္ ေသာက္ေနတာ တဗူးကုန္ပီ Pai Tri-O
Omega 3-6-9 ပါ ငါးျကီးဆီကုိအျမဲေသာက္သင့္လား သုိ့မဟုတ္ လုိအပ္တဲ့အခ်ိန္မွာသာေသာက္သုံးသင့္လားဆုိတာ သိခ်င္ပါတယ္ရွင့္

[@hlainghlaing4683]

ငါးကြီးဆီအကြောင်းပြောတာ ကျေးဇူးပါနော်

[@QbcTf]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

[@YuYuKhing-lq6gh]

​ကျေးဇူးပါဆရာ

[@thitar-dd1ew]

ကျေးဇူးပါ ဆရာ

[@NanMooPhoung]

တစ်နေ့.နှစ်လုံးစားရတယ်နော်.ဆရာ.God bless saya.Thanks so much. ကျန်းမာပါစေ.ချမ်းသာပါစေ.

[@kyawkyawkoko-p2j]

ကျေးဇူးပါဆရာ❤❤❤

[@UThaung-s4b]

ကျေးဇူးပါ ဆရာလေး👍👍👍👍👍👍

[@YaminPhyo-jm3bq]

Thank doctor

[@khinmgohn6867]

ေက်းဇူးအမ်ားၾကီးတင္ပါသည္

[@Moe-c9g]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ဆရာတစ်နေ့ကိုငါးကြီးဆီဘယ်နှစ်လုံးလောက်သောက်သင်ပါသလဲ

[@AungAung-ub4er]

ကျေးဇူးပါ ဆရာ

[@thinzarhlaing1826]

အသက် ၁၂နှစ်နဲ့ ၆နှစ်ခလေးကိုငါးကြီးဆီဘယ်လောက်ပမာဏသောက်ရလဲရှင့်

[@nyanhtay-up4kj]

အသက်က၃၅ ပါ ဆရာ ဘယ်လိုမျိုး ငါးကြီးဆီကို သောက်သုံးသင့်ပါသလဲ

[@user-tn7xo2it7b]

ငါးတန်ငါးရဲ့အဆီ ငါးခြင်းငါးရဲ့အဆီ
ကိုကောစားလို့ရပါသလားဆရာ
ကျေးဇူးတငိပါတယ်

[@natimanorranunchai3474]

ဆရာေက်ဇူးပါဆရာ

[@KhinThaung-yk1kr]

ဗဟုသုတ​​တွေပေးလို့ကျေးဇူးပါ

[@ayeyeayeaye1405]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ။

[@MaThet-f8b]

​ေက်ဒဇူးတင္​ပါသည္​ဆရာ

[@ChanChan-wl8mg]

က်ေးဇူးပါ🙏

[@pitmuu1419]

မဂ်လါပါ.Drဗဟုသုတမျေဝေပး.ေြခတလုံးႊြကွက်တက်ဘာေဆးေသာက်ရမလဲ?Dr.Thanks Dr

[@NaySanWin-rf8eg]

အခုသောက်နေတာက
EPA 180mg
DHA 120mg ပါ ကောင်းပါသလား
Made in australiaပါ

[@khinthanmyint9879]

Thanks for your sharing doctor.
May God bless you more and more

[@phyolay8780]

မဂၤလာပါ ဆရာ ​ေန​ေကာင္​းက်န္​းမာပါ​ေစ။ ​ေက်းဇူးတင္​ပါတယ္​ဆရာ

[@soesoesoesoe5108]

ဖဟုသုတလဲရပါတယ်
ကျေးဇူးအထူးတင်ပါတယ်ခင်ဗျာ

[@DrBeastMyanmar]

You are welcome 😇

[@KkKk-k6f7d]

မဂ်လာပါဆရာ

[@kokokoko-xb3ww]

ဟုတ်ခ့ဲပဖါဆရာ

[@lumtselalung9897]

Th Q so much...God bless You... When can take capsule? morning ..noon.. evening?😊😊😊

[@DawKhinHla-t1z]

သည်ကော်မက်ထဲးမှာသိတဲ့သူရှိရင်ပြေားပြပေးပါငါးကြီးဆီးတနေ့ဘယ်နှစ်ကြိမ်သောက်ပြီးဘယ်အချိန်မှာသောက်ရမှာပါလည်းရှင့်။

[@minmyo-o8q]

ကျမက တနေ့တလုံးသောက်ပါတယ် ကောင်းမကောင်းတော့မသိဘူး ပထမတခါ ဆီးတွေက ဆန်ဆေးရည်လိုဘဲ​ြဖူ​ဖွေးနေတာ
အဲဒါနဲ့ ကြက်သွန်နီတွေစား
ကျောက်ဖရုံသီးတွေတို့စား
ငါးကြီးဆီကိုတော့ဆက်မသောက်ဘဲဖြတ်ထားလိုက်တယ်
အဲနောက်ပိုင်း ဆီးကအရောင်ပြောင်းပြီး ပျောက်သွားတယ်ဆိုပါတော့
အဲနောက်ပိုင်းငါးကြီးဆီကိုပြန်သောက်တယ် ပုလင်းလိုက်ကြီးဝယ်ထားတော့ အများကြီးကျန်သေးတယ်လေ
ဆက်သောက်တော့ လိပ်ခေါင်းကြီးအပြင်ကိုထွက်ကျလာတယ်
​လက်နဲ့ပြန်သွင်းတာလဲမရ
အဲဒါနဲ့ငါးကြီးဆီကိုမသောက်ဘဲရပ်ထားလိုက်တော့တယ်
ရေတွေများများသောက်ပေးတယ်
အခုလိပ်ခေါင်းလဲပျောက်သွားပြီ
ငါးကြီးဆီလဲလွှင့်ပစ်လိုက်တော့မယ် ❤

[@mama-ey6zv]

​@@minmyo-o8qလွှင့်တော့မပစ်လိုက်ပါနဲ့။လိုအပ်နေတဲ့သူတယောက်ကိုပေးလိုက်ပါလား။ဘာတံဆိပ်လဲ။အမသုံးလို့ရမယ်ဆိုပြန်ဝယ်မယ်လေ

[@mama-ey6zv]

ဆရာပြောတာကတော့တနေ့တာမှာအဆီအများဆုံးပါတဲ့တနပ်စားပြီးရင်သောက်ပါတဲ့။တရက်ကို1000 mg ကနေ 1600 mg ထိသောက်ရတယ်တဲ့

[@kyawnaing7070]

Thanks a million for ur good message sharing!

[@nangmoemoekhin9279]

ဆရာရေ သမီးအသက်၁၆နှစ်ကတည်းကမကြာခနကိုယ်တစ်ခြမ်းကိုက်ခဲါတယ်ခေါင်းကနေစပြီးခြေဖျားအထိဖြစ်တာပါအဲ့တာဘာကြောင့်ပါလဲဆရာ လေးဘက်နာရောဂါအခံလည်းရှိပါတယ်ပြောပြပါအံုးဆရာ🙏

[@phoenixbird7574]

Good information. Thanks

[@parpwint9017]

Thank you Dr.

[@KhinMaungHla-v9o]

ကျွန်တော် တစ်နေ့တစ်လုံးပုံမှန်သောက်တယ် သောက်သင့် မသောက်သင့်ဖြေကြားပေးပါခင်ဗျာ

[@parzing]

Thanks

[@UAyeLwin-if6ss]

ဆရာ Us တူမပို့လို့သောက်ပါတယ်ဒါပေမဲ့ဆေးဗူးမှာဒိတ်မပါလို့အကြံပြုပါအုံးခဖျာ

[@hansremix9750]

triglyceride (TG) levels ဆိုတာ ဘာပါလဲ? အကြမ်းဖျင်းလေး ရှင်ပြပေးလို့ရမလား?

[@phyupinn6025]

ေက်းဇူးတင္ပါတယ္

[@zinzarhein7013]

ဆရာ ကြီးရှင့်ကျွန်မ သားလေးက အသက် 12ကျော် ရှိပါပီ ဝလည်းဝတယ် မျက်မှန်ပါဝါ 500တပ်ရပါတယ် ဆရာ ငါးကြီးဆီကို ဘယ်Brand သောက်ရမလည်း တနေ့ဘယ်နှစ်လုံးသောက်ရမလည်း အလင်းပြပေးပါ ဆရာကြီး ရှင့် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်❤

[@PoPo-ls9yf]

Congratulations ........ Very Nice Work keep it up ........ Very Good ... Very Powerful ... Ver Top Very Great ... Very Beautiful ... Listening and eating Instrumen Of flute Very Like ... Very Want ... Very Kind ... Very Happy ... Very Wonderful ..... Of flute Thank you so Very much Dr Teacher ..... Blessed morning Everyone ........ Thanks ........

[@yilye9085]

Thanks!!USA

[@nawpawmu-up7kv]

ကျေးဇူးပါဒေါက်တာ

[@yieyie9522]

ေက်းဇူတင္ပါတယ္

[@DawHlaKhin-h2c]

ကျေးဇူး

[@changwang6590]

Thank you so much Dr. Beast. God bless you always!

[@SanMinTun-d3z]

ကျေးဇူးပါ

[@joephine4986]

ဘယ်အမျိုးစားကို​သောက်ရမလဲရှင့်

[@khinsu-ik7yi]

ဆရာ...ငါးကြီးဆီကိုမှ 3, 6, 9 ငါးကြီးဆီနဲ့ရိုးရိုးငါးကြီးဆီဘာတွေကွာတာပါလဲ...🙏

[@dawhtayhtay7340]

Thank you par Doctor for explaining and giving good messages to know to be healthy.

[@DrBeastMyanmar]

You are very welcome. I am uploading new videos every week so please stay tuned for it, too.. 😇

[@susulattdisco849]

Thank you, Dr. Let me know about of omega 3,6,9 .please ❤❤

[@MyoKyae-e4b]

Pai ကထုပ်တ့ဲငါးကြီးဆီေရာေသာက်လို့ရပါသလားရှင့်ပြန် ေဖြေ ေပးပါေနာ်

[@khinhtwe-v5n]

ဆရာ ပုံမှန်ကျန်းမာနေသူတွေအတွက်ငါးကြီးဆီကိုတနေ့ဘယ်နှစ်လုံးစားသင့်သလဲရှင့်

[@swannaylin]

ငါးကြီးဆီသောက်ရင် အရပ်ရှည်တယ်ဆိုတာ ဟုတ်လားဗျ Dr

[@thusein8367]

ချမ်းမြေ့ပါစေဆရာ

[@raylynnthu7337]

ဆိုး ကျိုး တွေကော ရှိပါလား ဗျ၊ ရှိရင် ဘာတွေ လဲ သိချင်ပါတယ်။ မျှဝေပေးလို့ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။

[@shahedabegum2647]

Thank you so much Sweetheart ur advice are very nice to all

[@thetthet9115]

ကျေးဇူးပါဆရာ

[@KhanTone]

ဆရာ တစ်နေ့ ကို ဘယ်နှစ်လုံးသောက်ရမလဲ သိချင်ပါတယ်

[@kaungminkhant7699]

ငါးကြီးဆီကအရပ်ရှည်စေလား?

[@YuYuAung-b7e]

လူကြီးတစ်နေ့ဘယ်နှစ်လုံးသောက်ရမှာလည်း ကလေး6နှစ်ကောဘယ်နှစ်လုံးသောက်ရမှာလည်းဆရာပြောပေးပါအုံး

[@zinyaw725]

သွေးတိူးရှိတဲ့သူတွေသောက်လို့ရပါသလားဘေးထွက်ဆိုးကျိုးရှိပ့သလားခင်ဗျာ။

[@mayarguru3368]

ကျေးဇူးပါ Dr

[@winaung2337]

ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္မ်ားရင္ ဘာေတြေသာက္ စားလို႔ ရပါသလဲ ဆရာ

[@niwlbravery1112]

အားဆေးတွေကို ဘယ်အချိန်ပိုသောက်သုံးသင့်သလဲ မနက်ဘက်လား ညဘက်လား

[@swanyehtet-vm1ep]

ကလေးက 9 နှစ်သားပါ
ဘယ်လုံးတိုက်ရမှာပါလဲဆရာ

[@labanghprawmai5753]

ဘယ်နလုံးသောက်ရမှာလည်း ဆရာ

[@KayK-ci6bb]

ဆရာ,ငါးဓဏ် ငါးကြင်း ငါးမြစ်ချင်း ငါးများက ငါးကြီးဆီဓါတ် ပါဝင်ပါသလားဆရာရှင့်

[@ThanThanWai-n4g]

ဆရာရှင့်ကလေးတွေရောသောက်လို့ရပါသလားရှင်
အသက်ဘယ်လောက်ကစပြီးသောက်ရပါသလဲရှင့်
သောက်ရရင်သောက်ရမယ်အကြိမ်နဲ့အရေအတွက်ပါသိချင်ပါတယ်

[@phoepyae9639]

ကျေးဇူးပါ❤❤❤

[@thinthinoo5411]

Thank you.

[@Anna-f1n7d]

Omega 369 နဲ့ Omega 3က အတူတူပဲလားဆရာ

[@KhinOhnTint-tq4rm]

ကျေးဇေူပါ Dr

[@Myay-d5n]

Thank you sar

[@UWinHtain-e8b]

Collagen ပါလား ဆရာ

[@ThinNwe-c5z]

အမြဲသောက်လို့ရပါလား?

[@fkggcjghu]

ဆရာဆီးခ်ိဳသမားေတြေသာက္လို႔ရလာ

[@uhtwetet8145]

Thanks 😊😊😊 .

[@uhtwetet8145]

Some one Thanks .

[@honeypumkin1147]

ကေိးဇူးပါဆရာ

[@buling3950]

ကျေးဇူးပါနော်

[@PeacePeace-n8v]

ဘယ်အချိန်တွေမှာ သောက်သင့်လဲ သိပါရစေရှင်

[@lattmyonwe428]

Omega 3 နဲ့ 3-6-9 နဲ့ဘယ်လိုကွာ ပါသလဲ

[@DawNiNiWin-wp5kk]

ငါးကြီးဆီအျမိုးအစားသိပါရစေ

[@dawaye949]

ကျေးစုးပါဆရာ

[@babylay2851]

ok

[@hnineiphyu3373]

ငါးကြီးဆီကဝိတ်ကျတယ်ဆိုတာအဟုတ်လားဆရာ

[@hnineiphyu3373]

ကျေးဇူးပါ ဆရာ ပေါင်က၁၅၅ပါ

[@julialee3443]

Thank you Real talk very good

[@DrBeastMyanmar]

My pleasure 😇

[@thanthanhtay9519]

ဘယ် အချိန်မှာ စားသုံးရမလဲ

[@AungThura-o5m]

ဆရာသမီးကလေးကအသီးရွတ်မစားလို့ဘယ်လိုအားဆေးမျိုးတိုတ်သင့်လည်းသိချင်ပါတယ်ဆရာ

[@BabyBabyTaeTae]

ကျေးဇူးပါဆရာ

[@ThidaSan-wz4fc]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ

[@UlayMyint-ik7ov]

ကျေးဇူးပါ

[@inin-z7f]

ကျေးဇူးပါ ဆရာ

[@TheTruth-ui7ln]

တလံုးဆိုတလံုးနှစ်လံုးဆိုနှစ်လံုးမပြောဘဲဘာတွေပြောမှန်းမသိဘူးအလံုးတထောင်နှစ်ထောင်သောက်ရမှာလား

[@khinmgohn6867]

ေက်းဇူးအမ်ားႀကီးတင္ပါသည္

[@kyawnaing7070]

thanks

[@nawehmu7799]

ေက်းဇူးပါဆရာ

[@DrBeastMyanmar]

You are welcome ပါ ခင်ဗျာ 😇