20 MIN STANDING ABS - Upper Abs, Lower Abs & Obliques I Slow Movement, No Equipment, with Cool Down

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 7 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 74

  • @tanidjom
    @tanidjom 2 หลายเดือนก่อน +3

    คลิปนี้ดีมากๆเลยครับ เรียกเหงือได้ดี ยึดกล้ามเนื้อด้วย แต่จะให้ดีกว่านี้คือ ผมควรจะต้องได้นอนแบบน้องแมว ไม่ใช่มาเสียเหงื่อแบบนี้...ร้องไห้ แล้วประเด็นคือนางรู้งานด้วย ใกล้จบคลิปแล้วก็ตื่น 555

  • @bentenstory9040
    @bentenstory9040 5 หลายเดือนก่อน +9

    คลิปนี้ดีมากๆเลยค้า ทำให้มือใหม่อยากออกกำลังทุกวันเลย ช้าๆไม่รีบ ไม่เหนื่อยแต่ได้เหงื่อ แถมรู้สึกที่กล้ามเนื้อได้ออกกำลังอีกด้วย 💖👏🏻

  • @isophimchayha
    @isophimchayha 4 หลายเดือนก่อน +2

    พวกพี่ทำให้การออกกำลังกายเป็นเรื่องสนุกขอบคุณมากๆเลยนะคะ ทั้งคลิปยืดตัว ทั้งออกกำลังแบบไม่กระโดด หนูน้ำหนักเยอะพึ่งเริ่มออกกำลัง ขอบคุณที่สร้างคลิปดีๆงับ💗✨

  • @maneeratchanput4994
    @maneeratchanput4994 4 หลายเดือนก่อน +1

    ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆ นะคะ
    ชอบช่องนี้มาก ท่าไม่ยากเกินไป ทำตามสนุกมาก ได้เหงื่อโชกๆ สูงวัยแบบเราก็ทำได้ ทำให้มีกำลังใจในการออกกำลังกายค่ะ

  • @ampsampz6872
    @ampsampz6872 5 หลายเดือนก่อน +4

    ชอบช่องนี้ค่ะ ทำช้าๆไม่รีบ แต่ได้เหงื่อ ❤

  • @uteenderweit6779
    @uteenderweit6779 5 หลายเดือนก่อน +4

    Vielen lieben Dank!!! Ihr 3 habt das wieder toll gemacht. 💞💞💞💞

  • @JoseFernandez-mt1se
    @JoseFernandez-mt1se 5 หลายเดือนก่อน +2

    Great workout and stretching as well. Thank you both!!😃

  • @yoongimin267
    @yoongimin267 5 หลายเดือนก่อน +3

    พรุ่งนี้จัดเลยค่ะ วันนี้ออกไปวิ่งแล้ว 😂❤

  • @stanislavogar5425
    @stanislavogar5425 5 หลายเดือนก่อน +3

    Love it. Thank you very very much!

  • @เจนชนมนัส
    @เจนชนมนัส 5 หลายเดือนก่อน +3

    พรุ่งนี้เช้าจัดตามเลยจ้า❤❤❤

  • @ranvir8018
    @ranvir8018 5 หลายเดือนก่อน +2

    Nice and easy workout.. thanks... Please kindly put more on stretching full body also .. :)

  • @nopp3574
    @nopp3574 5 หลายเดือนก่อน

    ได้เหงื่อครับ ขอบคุณมากสำหรับคลิป พยามทำตามตลอด

  • @noodleboy9
    @noodleboy9 5 หลายเดือนก่อน

    Awesome - from Minnesota! Thanks so much.

  • @ayashayeasin
    @ayashayeasin 5 หลายเดือนก่อน +3

    First comment 🥰🥰,how are u

  • @Monly1998
    @Monly1998 5 หลายเดือนก่อน +4

    พี่เนพี่โมถ้าเห็นเม้นนี้ ขอให้พี่ทำคลิปสอนวิดพื้นสำหรับผู้เริ่มต้นหน่อยค่ะ upper body ไม่ค่อยแข็งแรงเลยค่ะ

  • @lovelyflower7323
    @lovelyflower7323 3 หลายเดือนก่อน

    ชอบค่ะ ขอบคุณค่ะ

  • @sunisapatakham548
    @sunisapatakham548 5 หลายเดือนก่อน

    ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่ะ (รบกวนขอพิกัดเสื่อด้วยค่ะ)

  • @รัตนาภร์เทศต้อม
    @รัตนาภร์เทศต้อม 4 หลายเดือนก่อน

    เหงื่อแตกเลยชอบๆ

  • @peerapongpiangpun268
    @peerapongpiangpun268 5 หลายเดือนก่อน +2

    ขอบคุณค้าบ

  • @markhuynh5109
    @markhuynh5109 4 หลายเดือนก่อน

    Love your exercise very much❤❤❤

  • @ศุภสุตาดวงทิพย์
    @ศุภสุตาดวงทิพย์ 5 หลายเดือนก่อน

    ดี มากเลยค่ะ❤❤🎉🎉

  • @happylucky5076
    @happylucky5076 5 หลายเดือนก่อน

    หุ่นดีมาก😮

  • @kittycherry635
    @kittycherry635 5 หลายเดือนก่อน

    ดีมากค่ะ 🥺🥺

  • @Tamrungchanel
    @Tamrungchanel 5 หลายเดือนก่อน +2

    Các động tác của bài tập này chậm dãi nó phù hợp cho người mới bắt đầu, tôi thích video này,

  • @missnunuyjs7971
    @missnunuyjs7971 5 หลายเดือนก่อน +1

    ส่งการบ้านค่ะ🎉🎉🎉

  • @anneho7738
    @anneho7738 5 หลายเดือนก่อน +1

    Awesome! 👍👍👍

  • @KhaNguyen-nx6oh
    @KhaNguyen-nx6oh 4 หลายเดือนก่อน

    Love it ❤

  • @Pattamarttawisuwan
    @Pattamarttawisuwan 4 หลายเดือนก่อน

    ติดตามครั้งแรก #เราต้องลดน้ำตาลสะสมให้ได้😢

  • @แรมศรีปิ่นพรหม
    @แรมศรีปิ่นพรหม 5 หลายเดือนก่อน +1

    ได้เหงื่อ 🫧 ชอบค่ะ เน้นๆ ช้าๆ ขอบใจจร้า🦾

  • @margaridapazos7885
    @margaridapazos7885 5 หลายเดือนก่อน

    Treino maravilhoso 🎉🎉🎉🎉❤❤❤🇧🇷🇧🇷🇧🇷

  • @Flukeiei
    @Flukeiei 5 หลายเดือนก่อน

    แฮมหมู ♥

  • @sirichadwongwanich2211
    @sirichadwongwanich2211 5 หลายเดือนก่อน +1

    พึ่งจะออกกำลังกายเสร็จเดียวพรุ่งนี้ค่อยออกค่ะ😊❤❤❤❤

  • @mtl2185
    @mtl2185 5 หลายเดือนก่อน

    ดีมากเลยครับ ขอบคุณครับ

  • @claralee1770
    @claralee1770 5 หลายเดือนก่อน +1

    Workout completed. July27th2024 20:11

  • @wuguihua
    @wuguihua 5 หลายเดือนก่อน

    แฮมมมมหนูรู้เวลามากเลยตื่นตอนจบคลิป 55555
    แล้วหนูก็กล๊มมมมม กลมมม (กลืน) หนุบหนับๆ ❤

  • @natchajonghanr9376
    @natchajonghanr9376 4 หลายเดือนก่อน

    ช้าๆแต่ได้เหงื่อดีเลยค่ะ

  • @10perunyadakunphiphatphato61
    @10perunyadakunphiphatphato61 5 หลายเดือนก่อน

    หนูอยากให้มีออกกำลังกายส่วนขา บ้างค่ะ😊

    • @MoonMobile-q5i
      @MoonMobile-q5i 5 หลายเดือนก่อน +1

      เห็นด้วยคะ❤❤

  • @maisriii7854
    @maisriii7854 5 หลายเดือนก่อน

    มีคนพุงเต่งอู้ค่ะพี่❤❤❤❤

    • @SQUATCOUPLE
      @SQUATCOUPLE  5 หลายเดือนก่อน

      นี่มันเวลานอน แฮมฝากบอกงับ🐱😂

    • @박박상훈-q3p
      @박박상훈-q3p 5 หลายเดือนก่อน

      ​@SQUATCOUPLE I'm following your all push up exercise I'm using my 3kg +3kg =6killograms dumbells fighting harpy eagle power fighting 🦅🪽🪽🐦‍🔥🐦‍🔥🔥🔥🦅🦅🪽🪽💪🏼💪🏼💪🏼🐯🐅🐅

  • @ปวินท์สิทธิ์พานิชพงษ์
    @ปวินท์สิทธิ์พานิชพงษ์ 3 หลายเดือนก่อน

    ใช้เวลานานมั้ย กว่าจะมีซิคแพค น้อยๆ ให้พอเห็น

  • @Pack-u8t
    @Pack-u8t หลายเดือนก่อน

    อยากทราบชื่อเพลงจังเลยครับ

  • @naseemnaseemansari9392
    @naseemnaseemansari9392 5 หลายเดือนก่อน +2

    ❤❤❤❤❤

  • @kanjanasonset8724
    @kanjanasonset8724 5 หลายเดือนก่อน +21

    โอ้ยตาชั้น ช่วงเปิดคลิปเรามองแมวเป็นเต่า😂😂 ล่ะพูดคนเดียว เอ้า2 คนนี้เอาเต่ามาเลี้ยงด้วยหรอ เพ่งมองใหม่อีกที โอ้ยตาาาาาา นั่นมันแมววว😅😂😂😂

    • @SQUATCOUPLE
      @SQUATCOUPLE  5 หลายเดือนก่อน +3

      ตาสั้นแล้วเราาาาา

    • @kanjanasonset8724
      @kanjanasonset8724 5 หลายเดือนก่อน +2

      @@SQUATCOUPLE ขอโทษนะเเฮมมมม😂😂😂

    • @nopp3574
      @nopp3574 5 หลายเดือนก่อน +3

      ผมก็เห็นเป็นเต่าครับ 😂

    • @thitiwanlentas8685
      @thitiwanlentas8685 5 หลายเดือนก่อน +2

      น้องนอนเหมือนเต่าจริงจัง 😂

    • @kanjanasonset8724
      @kanjanasonset8724 5 หลายเดือนก่อน +1

      @@thitiwanlentas8685 เราเห็นหางนึกว่าหัวเต่า😅😅🥴🥴

  • @mamathamadhu7342
    @mamathamadhu7342 5 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤❤

  • @คนเปื้อนฝุ่น-ซ5บ
    @คนเปื้อนฝุ่น-ซ5บ 5 หลายเดือนก่อน

    มือใหม่ เหงื่อออกเยอะมากค่ะ 😂

  • @kosaiko4239
    @kosaiko4239 3 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @Yoryingmacbook
    @Yoryingmacbook 3 หลายเดือนก่อน

  • @nxnaiii
    @nxnaiii 4 หลายเดือนก่อน

    อยากนอนเฉยๆเหมือนแมวจัง55555😅

  • @หมี่เหลืองน้ําตกตับหมกเนื้อเ

    น้องแมวจะผอมไหมครับ

  • @scp-xxx8527
    @scp-xxx8527 4 หลายเดือนก่อน

    Is it edible?

  • @channel-ly8yh
    @channel-ly8yh 5 หลายเดือนก่อน

    ❤26กค.67

  • @Mohammedshremo
    @Mohammedshremo 5 หลายเดือนก่อน

    تمارين الساقين رائعة

  • @mr.y1965
    @mr.y1965 5 หลายเดือนก่อน

    ...aber in paar Jahren macht ihr auch ein Baby 🍼 oder 🤨☝🏼
    Danach macht ihr weiter zu dritt 😘
    Übrigens, dass auch nach zwei Kindern man top aussehen kann, beweist meine Frau, zu sehen im Avatar mit damals 36 und direkt nach der Geburt unserer zweites Kindes.

  • @zagortriplex100
    @zagortriplex100 5 หลายเดือนก่อน +1

    Ham does not seem very interested in fitness! 😊

    • @SQUATCOUPLE
      @SQUATCOUPLE  5 หลายเดือนก่อน +2

      safe to say not at all! hahahaha🤫

  • @wt88.
    @wt88. 5 หลายเดือนก่อน +1

    Thank you very much. Love it. 💕👍

  • @timthong-om9263
    @timthong-om9263 5 หลายเดือนก่อน +1

    สวัสดีค่ะวันนี้ทำตามคลิปนี้เลยค่ะขอบคุณมากมากค้า❤❤❤❤❤❤

  • @jar_jar5647
    @jar_jar5647 5 หลายเดือนก่อน +1

    ❤❤❤ขอบคุณค่ะวัย52ทำตามอีกตามเคยค่ะ🎉🎉🎉