【家でも簡単】ランナー必見の体幹を鍛えるトレーニング

本格的にランナーへのトレーニングも紹介していきます！
まずはこの体幹をクリアーしてブレない安定した体を手に入れましょう！！
今回の種目はトレーニングにももちろん、アップに取り入れてもらうだけで
体幹を固める神経を促通させることができますので、ぜひ実践してみてください！
●本編でご紹介している動画
【ランナー必見】スプリントを学んでランニングを速くする
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【マラソンランナー必見】股関節の可動域チェック！！走る前にこのストレッチを必ず行ってください
• 【マラソンランナー必見】股関節の可動域チェッ...
●動画で紹介させていただいたうたランチャンネルはこちら
うたラン/ UtaRun SUI
/ @utarunsui
『走り革命理論　今まで誰も教えてくれなかった「絶対に足が速くなる」テクニック 』
（KADOKAWA）
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この本は、文章だけでなく、イラストや動画を豊富に備えています。youtubeで発信している理論を、誰でも理解できるように、そしてそれを周りの子供達や選手、お子さんに伝えることができるような内容になっています。
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