Cô Bùi Thị Nguyệt ở thành phố Vinh nghệ An cô tập bài tập này các động tác này thực hiện được 60 o,o cô cả đau lưng và đau chân tập có đỡ hơn cảm ơn cháu nhé
Lúc đầu trán cách ngón chân 4 gang tay. Sau 3 tháng trán còn cách ngón chân 2 gang tay. Điều tuyệt vời hơn là tê mỏi vai gáy và lưng đã giảm 80%, người thoải mái lắm rồi.cảm ơn Thầy rất nhiều!!
Kiên trì tập luyện cơ thể phục hồi thấy rõ, tập siết cơ bụng thì thành thói quen, cảm ơn Kim Ba thật nhiều, chúc mọi người tập luyện vui vẻ ❤ 02/10/2023 trán cách mũi chân 2,5 gang tay
Tp hoà bình 10/11/2024 hết chuỗi 7 ngày tuyệt vời ❤ nay cô tập lại vòng 2 trán cách ngón chân hơn 1 gang tay cô lại để xiết cơ bụng tốt hơn cảm ơn tkb nhiều chúc thây buổi sáng vv hạnh phúc bình an ❤❤❤🎉🎉🎉
Biết ơn HLV Kim Ba rất nhiều ạ. Em là mẹ 3 con, một thời gian dài đặc biệt sau sinh bạn t3 rất đau vùng thắt lưng. Sau bao ngày hạ quyết tâm luyện tập thì hôm nay đã dậy sớm định bụng sẽ đi tập 1 lớp yoga trực tiếp gần nhà, run rủi thế nào mà cô bạn nói nay ko học, mà đã mất công dậy sớm rồi, em lên youtube tìm clip hướng dẫn tập thì Vũ Trụ gửi ngay HLV Kim Ba đồng hành với em. Thầy hướng dẫn vô cùng chi tiết, tỉ mỉ, đơn giản, dễ làm theo, mỗi động tác thầy còn giảng giải lý do vì sao mình nên tập động tác này, tác động tới nhóm cơ nào, vì sao nhóm cơ ấy được tác động thì lưng sẽ được phục hồi, sau gần 30 tập chú tâm, nghiêm túc theo hướng dẫn, em cảm thấy cơ thể thật dễ chịu vì được kéo dãn, hôm nay trán em cách ngón chân 3,5 gang tay, mỗi ngày một chút đều đặn nỗ lực, đầu tư thời gian chăm sóc sức khoẻ là khoản đầu tư sinh lời ngay từ buổi đầu tiên! Một lần nữa vô cùng biết ơn HLV Kim Ba! chúc thầy ngày mới an nhiên ạ!
Cô bị thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống lưng, gai đốt sống, cô tập theo những bài Kim Ba hướng dẫn kết quả rất khả quan, bớt hẳn đau khi đi hoặc đứng , cô cảm ơn Kim Ba rất, rất nhiều, và mong Kim Ba dạy cô cách siết cứng cơ bụng.Hôm nay ngày 7/4/2024, cô 68 t , ở TP HCM , chúc Kìm Ba nhiều sức khỏe, hạnh phúc để giúp đỡ đc nhiều cô chú bị bệnh thoát vị đĩa đệm như cô.Rất mong nhận được sự quan tâm của Kìm Ba
Tôi đang đau lưng, đau vô cùng luôn Nhân duyên tập đến bài 20 chuỗi 90 ngày tôi tập buổi sáng. Tối nay tôi theo tập chuỗi 7 ngày trị liệu đau lưng. Tôi cảm thấy dễ chịu vô cùng. Cảm ơn Thầy rất nhiều❤❤❤ Bắc Ninh 6/1/2024
Hôm nay 09/7/2024 mình bắt đầu tập để khoẻ hơn, nay mình đo khoảng cách khi làm động tác từ đầu ngón chân đến trán là 2,5 gang tay, mình nhất định cố gắng mỗi ngày để rút ngắn khoảng cách
12/11/23 Cảm ơn Thầy nhiều, em đã tập 6 bài. Thương Thầy cẩn thận nhắc nhỡ sợ các bạn bị chấn thương. Đúng như Thầy nói tập 6 ngày siết bụng nên bụng gọn thấy rõ. Tập theo chuỗi này là Tết bụng gọn lại mặc áo dài đi chùa đẹp hết sảy luôn. Thương chúc Thầy sức khỏe.
Mình 53 tuổi rồi, thời gian gần đây mình bị đau vai gáy, đau lưng nhiều lắm nên phải đi tâp VLTL tại BV. Hôm nay trời mưa to và không đi được nên mở máy ra và gặp video rồi tập theo. Tập xong mình cảm thấy thật dễ chịu, nhẹ hẳn cái lưng. Mai sẽ tập tiếp và không đến BV nữa. Cảm ơn Thầy nhiều. Hôm nay trán và ngón chân cách nhau 2 gang tay.
Cô vẫn học đều đặn ngày 2 lần hôm nay ngày 24/7/2024 ; cô ở h phú thiện, t gia lai; cô 66t; nặng đã giảm từ 59kg xuống 54kg. Cơ thể hôm nay cô thây dẻo dài hơn, linh hoạt hơn, ngủ ngon. Cô cảm ơn Kim Ba nhiều lắm đã cho mọi người cao tuổi sức khỏe!
Hà Nôi, ngày 10/9/2024. Cô cúi cách chân 2 gang tay. Cảm ơn Kim Ba. Tập xong nghe thật thoải mái . Chúc Kim Ba cùng tất cả mọi người ngày mới an lành, hạnh phúc.
Kim Ba tuyệt vời! Chia sẻ tận tình giúp chữa trị chứng đau lưng thoái hóa, căn bệnh phổ biến dân văn phòng và tuổi trung niên làm giảm chất lượng sống. Biết ơn những người chia sẻ như Kim Ba đây rất nhiều
Cô Chào Kim Ba! Lâu này cô vẫn học đều đặn nhưng chưa thực hiện báo cáo ngày tập hôm nay : 3/7/2024 _Nơi ở: TT Phú thiện- GiaLai. Cô 66 tuổi; nặng: 59kg nhưng học lâu nay giảm nay còn 55kg. Cao 57 _ Cô tập cũng gần 1thang nay súc khỏe có tốt hơn vì cô bị thoát hoá cổ, lưng, tình trạng đi lại khó khăn và bị loãng xương, nhưng từ khi tập đến bây giờ cô đi lại được dễ dàng hơn không còn đau nhức và tê bì giảm nhiều . Cô vui lắm. Cho cô cảm ơn thầy của sức khỏe nha. Thật tuyệt vời! Chúc thầy Thật nhiều sức khỏe để giúp ích cho đời. Cô thường xuyên tập trên đăng ký của chú phạm Hùng.
Chú Kim Ba tuyệt vời, hướng dẫn nhẹ nhàng dễ hiểu. phong thái Đĩnh đạc rất thân thiện. tôi lớn tuổi mới tập cũng thấy rất thích. Tuy hiệu quả chưa cao nhưng cũng đã cải thiện được phần nào chứng đau lưng và vai cổ gáy. Cảm ơn chú Kim ba rất rất nhiều. Chúc chú luôn luôn có nhiều năng lượng và giúp mọi người khỏe hơn qua những bài tập thiết thực của chú.
hôm nay 7/9/2024 mình bắt đầu tập để khỏe hơn vì cảm thấy đau thắt lưng và xương chậu, mình đo khoảng cách từ đầu ngón chân đến trán là 3 gang tay, mình sẽ cố gắng mỗi ngày để rút ngắn khoảng cách
Tôi bị đau lưng tê tay phải . Tôi đang điều trị bằng phương pháp đông y . Tôi tập bài yoga của thầy , tôi thấy rất rễ tập và thoải mái khi tập song . Thầy dậy rất tốt , chuyền cảm có tâm dễ hiểu . Cám ơn thầy rất nhiều ! Chúc thầy luôn khỏe vui vẻ , hp . An khang thịnh vượng !
Ngày 9/8/2023. Ngày 1 vòng 9 lặp lại, đầu cách ngón chân 1 gang tay, giãn thắt lưng rất dễ chịu, Cảm ơn HLV Kim Ba, sau 8 vòng luyện tập các đốt sống thắt lưng trước đây nhấp nhô lồi lõm do thoái hóa, dùng tay sờ thấy rât rõ thì nay các đốt sống đó ddax ko còn nhấp nhô, nó đã liền thẳngm thực sự bài tập vô cùng hiệu quả
cảm ơn bạn đã có hướng dẫn, mình đau vùng lưng (trên mông), đau mà tối ngủ không thể nằm thẳng được chỉ toàn nằm nghiêng, bén duyên mình đã biết đến video bạn và cố gắng thực hiện hàng ngày nhằm cải thiện chứng đau thắt lưng. Bài tập đầu tiên cách tráng - chân tầm 35cm
![fellow fellow - พรุ่งนี้ไม่มีใครรู้ feat. INK WARUNTORN [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/QP6JyjYx_W0/mqdefault.jpg)
Cô Bùi Thị Nguyệt ở thành phố Vinh nghệ An cô tập bài tập này các động tác này thực hiện được 60 o,o cô cả đau lưng và đau chân tập có đỡ hơn cảm ơn cháu nhé
Bai 2
Lúc đầu trán cách ngón chân 4 gang tay. Sau 3 tháng trán còn cách ngón chân 2 gang tay. Điều tuyệt vời hơn là tê mỏi vai gáy và lưng đã giảm 80%, người thoải mái lắm rồi.cảm ơn Thầy rất nhiều!!
biết ơn THẦY , biết ơn đường truyền NET , đã dẫn dắt đến videos của THẦY , 27/2/2024
🤗🤗🤗
Tôi trán cách chân 15 cm càm ơn bạn nhiều lắm
Kiên trì tập luyện cơ thể phục hồi thấy rõ, tập siết cơ bụng thì thành thói quen, cảm ơn Kim Ba thật nhiều, chúc mọi người tập luyện vui vẻ ❤ 02/10/2023 trán cách mũi chân 2,5 gang tay
Đúng rồi ạ, phần cơ bụng khỏe cũng hỗ trợ rất nhiều cho các đĩa đệm của lưng
27/10/2023. ngày 1 tập cùng HLV . Chào HLV KIm Ba ngày mới vui ve
sài gòn 20-4-2023 6h6 trán học viên cách ngón chân tận hơn 1 gang ạ
Tp hoà bình 10/11/2024 hết chuỗi 7 ngày tuyệt vời ❤ nay cô tập lại vòng 2 trán cách ngón chân hơn 1 gang tay cô lại để xiết cơ bụng tốt hơn cảm ơn tkb nhiều chúc thây buổi sáng vv hạnh phúc bình an ❤❤❤🎉🎉🎉
Trán chạm chân. Cảm ơn huấn luyện viên rất nhiều.
Chán cách chân 90 độ 😢
20/7/2024, chị bị hẹp khe đốt sống thắt lưng và thoái hóa đốt sống cổ, trán cách chân 2,5 gang tay. Bt dễ tập, hd hay, rõ ràng, kỹ. Thanhks.❤❤❤
Biết ơn HLV Kim Ba rất nhiều ạ. Em là mẹ 3 con, một thời gian dài đặc biệt sau sinh bạn t3 rất đau vùng thắt lưng. Sau bao ngày hạ quyết tâm luyện tập thì hôm nay đã dậy sớm định bụng sẽ đi tập 1 lớp yoga trực tiếp gần nhà, run rủi thế nào mà cô bạn nói nay ko học, mà đã mất công dậy sớm rồi, em lên youtube tìm clip hướng dẫn tập thì Vũ Trụ gửi ngay HLV Kim Ba đồng hành với em. Thầy hướng dẫn vô cùng chi tiết, tỉ mỉ, đơn giản, dễ làm theo, mỗi động tác thầy còn giảng giải lý do vì sao mình nên tập động tác này, tác động tới nhóm cơ nào, vì sao nhóm cơ ấy được tác động thì lưng sẽ được phục hồi, sau gần 30 tập chú tâm, nghiêm túc theo hướng dẫn, em cảm thấy cơ thể thật dễ chịu vì được kéo dãn, hôm nay trán em cách ngón chân 3,5 gang tay, mỗi ngày một chút đều đặn nỗ lực, đầu tư thời gian chăm sóc sức khoẻ là khoản đầu tư sinh lời ngay từ buổi đầu tiên!
Một lần nữa vô cùng biết ơn HLV Kim Ba! chúc thầy ngày mới an nhiên ạ!
Tôi bị đau nhưng khi cúi người thì thấu đau nên nhờ HLV chỉ gúp tôi ,Xin chân thành cám ơn a
Cô bị thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống lưng, gai đốt sống, cô tập theo những bài Kim Ba hướng dẫn kết quả rất khả quan, bớt hẳn đau khi đi hoặc đứng , cô cảm ơn Kim Ba rất, rất nhiều, và mong Kim Ba dạy cô cách siết cứng cơ bụng.Hôm nay ngày 7/4/2024, cô 68 t , ở TP HCM , chúc Kìm Ba nhiều sức khỏe, hạnh phúc để giúp đỡ đc nhiều cô chú bị bệnh thoát vị đĩa đệm như cô.Rất mong nhận được sự quan tâm của Kìm Ba
Em hit thở vào, nín thơ tự khắc cơ bụng sẽ siết, mình tập thì thấy như thế. Vì lúc đó, cơ bụng mình sẽ căng cứng lên.
Cảm ơn kim ba thật nhiều
Cảm ơn Kim Ba nhiều
Cảm ơn Kim Ba, bến tre 27/8/24 rất thoải mái bài tập hôm nay
Chị bio gai do cot sống tập theo hướng dẫn của kim ba thấy đỡ đau nhiều cảm ơn em cho em có nhiều sức khỏe để giúp đỡ cho những người đau lưng như chị
Hôm nay buổi đầu tiên .tráng cách chân 2 gang tay
Ngày 11/6/2023, ngày 1 vòng 7, trán cách ngón chân trái nửa gang tay, cơ thể rất thoải mái. Cảm ơn Thầy Kim Ba
Hôm nay ngày 04/04/2023 chân mình cách chán còn xa lắm.quá đau kg cuối xuống đc .sẽ cố gắng
cam on kim ba nhieu❤
Cô cảm ơn con nhiều bài tập hay quá,
Tập xong thấy lưng thoải mái hẳn luôn
mình đã đạt cách từ lâu rồi .Cảm ơn nhé
Tôi đang đau lưng, đau vô cùng luôn
Nhân duyên tập đến bài 20 chuỗi 90 ngày tôi tập buổi sáng.
Tối nay tôi theo tập chuỗi 7 ngày trị liệu đau lưng.
Tôi cảm thấy dễ chịu vô cùng.
Cảm ơn Thầy rất nhiều❤❤❤
Bắc Ninh 6/1/2024
Ngày 4 vòng 1, ngày 6.9.23, trán cách ngón chân 1,5 gang tay, tập xong thấy giảm đau lưng và thoải mái, cảm ơn thầy Đặng Kim Ba❤️
Tp hoà bình tập xong lúc 6h ngày 3/11/2024 đã đỡ đau lưng dễ chịu cảm ơn TkB
Ngày 1 vòng 5, ngày 28/5/2023. trán cách ngón chân 1 gang tay. Sau khi tập xong cơ thể rất thoải mái, ngủ rất ngon. Cảm ơn Thầy Kim Ba
Chị 56 tuổi chị cuối do được 2 gắng tay cám ơn bài tập của kim ba rất bổ ích 💐💐💐
Cảm ơn Kim Ba nhiều.
Mình 39 tuổi. Bị thoát vị đĩa đệm trung tâm. Tập buổi đầu tiên, trán cách mũi chân 1m
Hôm nay 09/7/2024 mình bắt đầu tập để khoẻ hơn, nay mình đo khoảng cách khi làm động tác từ đầu ngón chân đến trán là 2,5 gang tay, mình nhất định cố gắng mỗi ngày để rút ngắn khoảng cách
Tình cờ phát hiện bài tập của thầy, đã tập được ngày 4. Thực sự rất hiệu quả. Cảm ơn thầy rất nhiều. Hà Nội (17.10.2023)
Chị tập theo trình tự từ bài 1 đến bài 7 nhé, sẽ hiệu quả hơn. Sau vài vòng thì lúc đó mình có thể lựa chọn tập riêng 1 bài nào đó
12/11/23 Cảm ơn Thầy nhiều, em đã tập 6 bài. Thương Thầy cẩn thận nhắc nhỡ sợ các bạn bị chấn thương. Đúng như Thầy nói tập 6 ngày siết bụng nên bụng gọn thấy rõ. Tập theo chuỗi này là Tết bụng gọn lại mặc áo dài đi chùa đẹp hết sảy luôn. Thương chúc Thầy sức khỏe.
Bài nào mình cũng tập thấy đỡ đau lưng hơn
trán cách chân 28cm tôi cám ơn bạn nhiều lắm chúc bạn hạnh phúc truyến sức khỏe đến mọi người
Cố lên nào sắp tới rồi
Cảm ơn Thầy Kim Ba rất nhiều.
Tôi 54t, hôm nay 26/8/2023 tập buổi đầu tiên. Trán cách mũi chân 2 gang tay 😊
Cảm ơn thầy 10/2/2023 buổi tập đầu tiên ạ
Ngày z26/4/2023, mình tập ngày t1, trán cách chân 2 gang tay, , khi tập động tac nằm,bị đau lưng. Cám ơn thầy kKim Ba nha
Cảm ơn bạn
Em mới thử nhưng thấy nhẹ vai và lưng lắm. Cảm ơn thầy🥰
Chị mới tập nên trán còn cách chân nhiều lắm.cam ơn Kim ba nhé!
Cảm on Thay Kim Ba.17.11,22
Ngày 9/6, hoàn thành bài tập ngày thứ nhất, khoảng cách trán và đầu ngón chân 2 gang tay, cảm ơn Thầy rất nhiều.
Cám ơn Kim Ba mình vừa tập xong
Hải phòng ngày 24/10/2024 cảm ơn thầy giáo kim ba rất nhiều vì đã hướng dẫn rất nhiệt tình và tỉ mỉ,
sài gòn 24-5-2023 5h 34
Cô 55 tuổi ở Hoà Bình tập đốt sống lưng ngày đầu cách chân 2 gang tay rất thú vị cảm ơn thầy kim Ba rất nhiều ❤️
Mình 53 tuổi rồi, thời gian gần đây mình bị đau vai gáy, đau lưng nhiều lắm nên phải đi tâp VLTL tại BV. Hôm nay trời mưa to và không đi được nên mở máy ra và gặp video rồi tập theo. Tập xong mình cảm thấy thật dễ chịu, nhẹ hẳn cái lưng. Mai sẽ tập tiếp và không đến BV nữa. Cảm ơn Thầy nhiều. Hôm nay trán và ngón chân cách nhau 2 gang tay.
Cô ở tp thủ Đức 60 tuổi rồi
Tập được 7 buổi liên tục
Cảm ơn kim Ba
Hy vọng cải thiện đau thắt lưng
Cám ơn ĐKB nhiều nhé!
chân cách trán 50cm , bài tập bổ ích , cảm ơn anh.
Cảm ơn Thầy Kim Ba. Biết Ơn Biết Ơn Biết Ơn 🙏 🙏
cảm ơn thầy kim Ba trán cách ngón chăn nửa ngang tây❤
Cam on thay giao
Ngày 18 tháng 04 năm 2023. Hoàn thành ngày 1, trán cách bàn chân khoảng hơn 1 gang tay. Cảm ơn gv
Cảm thây a tập theo rất thoải mái ạ ❤
Cô vẫn học đều đặn ngày 2 lần hôm nay ngày 24/7/2024 ; cô ở h phú thiện, t gia lai; cô 66t; nặng đã giảm từ 59kg xuống 54kg. Cơ thể hôm nay cô thây dẻo dài hơn, linh hoạt hơn, ngủ ngon. Cô cảm ơn Kim Ba nhiều lắm đã cho mọi người cao tuổi sức khỏe!
Hòa Bình cảm ơn thầy
Hoà Bình hôm nay nhiệt độ bao nhiêu rồi
Cảm ơn quý bà rất là nhiều tôi tập bài này là lượt thứ Ba cảm thấy rất thoải mái
Hnay quay lại vòng 2 trán vẫn cách xa mũi chân 1,5gang tay vì lưng bị đau rút một bên... sẽ cố gắng.. cám ơn thầy nhìu..
28/9/2024, tp tại Pháp. Em cám ơn Thầy Kim Ba. Bên trái trán cách hơn 2 gang tay. Bên phải trán cách 1 gang tay.
Ngày 15/7/2024. Trán cách ngón chân cái 1 gang tay, Đã taapj theo HLV 2 năm nay, sức khỏe lung vai cải thiện rất tốt. Cảm ơn HLV
Tập lần thứ 5 ngày 28/4/2023. Cảm giác rất dễ chịu. Thanks Kim Ba ♥️♥️
Cảm ơn thầy rất nhiều! Trán cách chân hơn 3 gang tay ạ! Nhưng chắc bó cơ rùi😢 động tác nằm đan chân tay ôm gối cảm nhận đau tại 2 bên hông phải trái
Tập lại nhiều lần, cám ơn thầy! Chúc mọi người ngày chủ nhật vui vẻ hạnh phúc! Biên hòa 04/6/2023
Ngày 30/12/2023. Một năm nhiều sức khỏe nhờ bài tập của HLV, Cảm ơn anh, chúc anh cùng gia đinh mạnh khỏe và hạnh phúc.
Hà Nôi, ngày 10/9/2024. Cô cúi cách chân 2 gang tay.
Cảm ơn Kim Ba. Tập xong nghe thật thoải mái . Chúc Kim Ba cùng tất cả mọi người ngày mới an lành, hạnh phúc.
Tập lần 4 động tác này trán cách ngón chân 30cm . Cám ơn Kim Ba .
Kim Ba tuyệt vời! Chia sẻ tận tình giúp chữa trị chứng đau lưng thoái hóa, căn bệnh phổ biến dân văn phòng và tuổi trung niên làm giảm chất lượng sống. Biết ơn những người chia sẻ như Kim Ba đây rất nhiều
Mới tập lần đầu, nhưng rất dễ tập
Cảm ơn kim ba rất nhiều
Cô đau lưng rât nhiều nhưng qua 2 buổi tập đã giảm nhiều Cám đơn cháu đã có những bài tập hay như vậy.
Cảm ơn thầy yoga Đặng Kim Ba tôi mới tập nhưng thấy rất hiệu quả ❤
HN , 27/10/ 2024 , 82 tuổi ! Trán cách mũi chân 1 cây số ! He he ! Cám ơn Cháu!
Trán tôi cách 2 gang tay,cảm ơn Thầy rất nhiều.
Cô Chào Kim Ba! Lâu này cô vẫn học đều đặn nhưng chưa thực hiện báo cáo ngày tập hôm nay : 3/7/2024 _Nơi ở: TT Phú thiện- GiaLai. Cô 66 tuổi; nặng: 59kg nhưng học lâu nay giảm nay còn 55kg. Cao 57
_ Cô tập cũng gần 1thang nay súc khỏe có tốt hơn vì cô bị thoát hoá cổ, lưng, tình trạng đi lại khó khăn và bị loãng xương, nhưng từ khi tập đến bây giờ cô đi lại được dễ dàng hơn không còn đau nhức và tê bì giảm nhiều . Cô vui lắm. Cho cô cảm ơn thầy của sức khỏe nha. Thật tuyệt vời! Chúc thầy Thật nhiều sức khỏe để giúp ích cho đời. Cô thường xuyên tập trên đăng ký của chú phạm Hùng.
Tuyệt vời quá. Cô duy trì đều để hiệu quả bền hơn nữa nhé
Chú Kim Ba tuyệt vời, hướng dẫn nhẹ nhàng dễ hiểu. phong thái Đĩnh đạc rất thân thiện. tôi lớn tuổi mới tập cũng thấy rất thích. Tuy hiệu quả chưa cao nhưng cũng đã cải thiện được phần nào chứng đau lưng và vai cổ gáy. Cảm ơn chú Kim ba rất rất nhiều. Chúc chú luôn luôn có nhiều năng lượng và giúp mọi người khỏe hơn qua những bài tập thiết thực của chú.
sài gòn17-6-2023 5h 56 trán của học viên cách trán 1gang
Ngày 3/12/2023. Lặp lại hành trình 1/7 rất thoải mái. Trán cách chân trái 1/2 gang, cách chân phải 1,5 gắng. Cảm ơn HLV KIM BA
Tôi bị đau lưng đã lâu nay tập buổi đầu tiên trán cách xa hai gang tay ạ . Cảm ơn Thầy rất nhiều
hôm nay 7/9/2024 mình bắt đầu tập để khỏe hơn vì cảm thấy đau thắt lưng và xương chậu, mình đo khoảng cách từ đầu ngón chân đến trán là 3 gang tay, mình sẽ cố gắng mỗi ngày để rút ngắn khoảng cách
Mỗi lần tập xong thấy thoải mái
3/11/2024. Hải dương. Chạm hết. Tuyệt. Cám ơn KimBa
Cam on ban that nhieu minh dang hao huc cho doi
Thanks 🙏
Tôi bị đau lưng tê tay phải . Tôi đang điều trị bằng phương pháp đông y . Tôi tập bài yoga của thầy , tôi thấy rất rễ tập và thoải mái khi tập song . Thầy dậy rất tốt , chuyền cảm có tâm dễ hiểu . Cám ơn thầy rất nhiều ! Chúc thầy luôn khỏe vui vẻ , hp . An khang thịnh vượng !
trán cách chân 32cm tôi cám ơn bạn nhiều lắm
Hãy đồng hành cùng Kim Ba hết chuỗi bài tập này nhé. Nhớ subcribe kênh TH-cam của Kim ba để có nhiều bài tập hay hơn nhé
Ngày 9/8/2023. Ngày 1 vòng 9 lặp lại, đầu cách ngón chân 1 gang tay, giãn thắt lưng rất dễ chịu, Cảm ơn HLV Kim Ba, sau 8 vòng luyện tập các đốt sống thắt lưng trước đây nhấp nhô lồi lõm do thoái hóa, dùng tay sờ thấy rât rõ thì nay các đốt sống đó ddax ko còn nhấp nhô, nó đã liền thẳngm thực sự bài tập vô cùng hiệu quả
Cảm ơn rất nhiều. Đang học hỏi đây.Hy vọng sẽ tốt hơn.
Chào buổi sáng thầy kb ,chúc cả nhà ngày mới vv hp ❤❤❤🎉🎉🎉🎉
Cảm ơn HLV tập xong thấy rễ chịu dạy chậm rễ hiểu
Cảm ơn thầy tập xong rất dễ chịu
Cảm ơn thầy nha, tôi đã tập theo bài hướng dẫn của thầy, trán cách chân non một gang tay.
Cảm ơn bạn rất nhiều bạn hướng dẫn rất tỷ mỉ nghe dễ hiểu
cảm ơn bạn đã có hướng dẫn, mình đau vùng lưng (trên mông), đau mà tối ngủ không thể nằm thẳng được chỉ toàn nằm nghiêng, bén duyên mình đã biết đến video bạn và cố gắng thực hiện hàng ngày nhằm cải thiện chứng đau thắt lưng. Bài tập đầu tiên cách tráng - chân tầm 35cm
Cảm ơn thầy giáo Kim Ba! Mình sẽ cố gắng để trán cách chân 1;5 cm
Trán canh chân 3 gắng. Tập ngày thứ nhất.
Đắc lắc ngày 21/4/2024 cảm ơn kb chúc kb và mọi người ngày mới thật an lành
Thanks Thầy. Tập lần đầu xong rất dễ chịu. Trám cách ngón chân 1 gang tay
Hôm nay 27/08, con 21 tuổi, con bị gù lưng nên cuối xuống đc 3 gang tay. Cảm ơn Kim Ba đã mang đến bài tập bổ ích ạaa
03/11/2024, trán cách ngón cái 5cm -Cảm ơn HLV Kim Ba.
Ngày một ngày 20/7 2023 trán cách ngón chân 30cm sau khi tập xong cơ thể thấy rất rễ chịu thoải mái cảm ơn thầy Kim Ba
Cảm ơn HLV kim ba nhé bài tập rất tốt tôi đã cách được 30 cảm rồi
Hôm nay là ngày27/7/2023tôi gặp bài tập của thầy tập theo ,tôi rất thích ,cơ địa tôi rất cứng lên cúi đcj rất ít,cảm ơn thầy rất nhiều