1белок - мясо,рыба, птица,грибы,яйца,сыр,творог,брюс. капуста,бобовые шпинат,морепродукты на ужин.2.жиры яичники работают на жирах яйца нерафинир.сорта масел,кефаль,скумбрия,горсть орехов мендаль,кедр 3.творог,сыр,йогурт. 4.фрукты 5.бобовые фитоэкстрагены чечевичный суп в тарелку нераф. кукурузное масло.5.ягоды по чашке ягод в день витЕА очень опасно для печени 6.печеночный паштет субпродукты
Cpasubo Doctor. Vce vidio ocen poleznue. No nikto ne daet nukakux cvetov ctobu nabrat vec..., ved eto takze aktyalno, mnogo lydei ctradaet ot eto problemu. Pru CRK.., cto nado delat ctobu nabrat ves. Cpasubo..
Уважаемая док Регина - большая вам благодарность за то, что делетесь с нами своими бесценными знаниями !!! Желаю вам здоровья и процветания !!!Любим вас и всегда ждем ваших эфиров !!!
Милая Регина, огромное спасибо Вам за вашу любовь к своему делу, за Вашу энергию! Заряжаете на любовь к себе, к здоровому образу жизни и к жизни в целом! Благодарю!!!
Регина, спасибо! Уже год смотрю Вас в Инсте, во многом изменила своё питание, стараюсь следовать всем советам, единственное, что ещё не пробовала - Чечевичный суп, хотя рецепт из сторис сохранила!)
Спасибо за видео! У вас очень жизнеутверждающая манера повествования, приятно смотреть))) Есть у меня такой вопрос, на который не один доктор не смог мне ответить до сих пор. Белки для здоровья и похудения нужно употреблять, но у меня оч серьёзные проблемы с почками, и белки у меня, практически полностью, ограничены. Как быть, чтобы и белки употреблять, и придерживаться безбелковой диеты?
МИЛЫЙ ДОКТОР НО ЕСЛИ КУШАТЬ НЕ ХОЧЕТСА.КАК СУНУТЬ ВСЕБЕ СИЛОЙ ЕДУ.МНЕ ХВАТИТ УТРОМ КАПУЧИНО И МИНИ КРУПСАН.ВЕЧЕРОМ К 17-18 МАЛЕНЬКИЙ ПЕРЕКУС.ФРУКТЫ ИЛИ САЛАТ И ОДНО ЯЙЦО.Мне хватит ЕТА еда и больше не хочу.НЕТ СУВСТВО ГОЛОДА.СКАЖУ НЕ ХУДЕЕЮ И НЕ ХУДАЯ.ПРИ РОСТЕ 162см.ВЕС 70 Кг .ОГОГО .КАК МОЖНА СВЯЗЫВАТСА СВАМИ?УСПЕХА ВЫ ПРОСТО ВЫ КРАСАВИЦА.👍👍👍👍👍👍👍👍👍💐🍓☕️
Доктор, здравствуйте! Очень интересное и полезное видео! Подскажите, а является ли кровяная колбаса (не магазинная) источником гемового железа? Заранее спасибо за ответ!
Регина, спасибо Вам большое! После Ваших роликов взяла себя в руки, и наконец-то отказалась от вредной пищи. Единственное, что мне пока не понятно - я перестала ощущать так сильно голод. Из-за этого ем не так много. Переживаю, что это не хорошо. Можете подсказать, стоит ли из-за этого волноваться?
Брокколи❤ нужна ОБЯЗАТЕЛЬНО.Себя подкармливпю и детям по штучке.Главное - не варить Быстро на пару (рис сварили, пару соцветий закинули) и чуть соли - даже лучше салатов из деревянных овощей🎉
Регина, добрый день. Несколько дней назад познакомилась с Вашими лекциями и теперь смотрю их и подбираю варианты питания для дочери, у которой инсулиновая резистентность и на фоне этого повышеный вес. Но у нас ещё одна проблема : у неё сильнейшая аллергия на любую рыбу и морепродукты. Чем можно это заменить при диете? Пожалуйста подскажите!
Я убрала аллергию,пила активированный уголь, 1 таблетка на 10 кг веса тела, в течении 15-20 дней можно меньше 10 дней.Чере 1 месяц повторить.Здоровья вам.
я ещё периодически пропиваю комплекс Пренатал Tetralab фолиевая плюс В12, железо, йод по совету гинеколога, одними продуктами сложно восполнить всё необходимое
Все мои подруги у кого уже настал климакс говорят: " Климакс пришёл, и болезни привёл!" И стареть резко начали, потому что эстрогена мало стало, а значит коллаген и гиалурон производить некому.
Дорогая Регина☀️ подскажите ,если жир на бедрах и я откажусь от жирных продуктов , будет ли мой организм расходовать мой жир, возможно ли так сбросить вес ? СПАСИБО ОГРОМНОЕ💐💐💐🌞
Если вы откажетесь от пирожных и тортов, и вообще от всей магазинной выпечки, в которой трансжиры то это будет отлично, но отказываться от хорошего сливочного масла, и растительных нерафинированных масел, орехов и авокадо нельзя, особенно утром, когда желчный ваш ждёт именно их чтобы опорожниться, иначе у вас будут камни в желчном, а это грозит его удалением. Жирок часто наплывает из-за быстрых углеводов, от них и надо избавиться. И да, если у вас фигура "груша" то радикально что-то изменить не получится, все равно жирок в первую очередь будет откладываться на бёдрах, а не в груди например. Только правильное питание спорт и массаж этой зоны дают возможность бёдрам выглядеть красиво.
Регина лучше ти нарисала рацион сколько и чего сколько грам надо завтрак обед ужан а так мы не понимаем. Пажалуста сколько напиши сколько грам и чево кушать
1белок - мясо,рыба, птица,грибы,яйца,сыр,творог,брюс. капуста,бобовые шпинат,морепродукты на ужин.2.жиры яичники работают на жирах яйца нерафинир.сорта масел,кефаль,скумбрия,горсть орехов мендаль,кедр 3.творог,сыр,йогурт. 4.фрукты 5.бобовые фитоэкстрагены чечевичный суп в тарелку нераф. кукурузное масло.5.ягоды по чашке ягод в день витЕА очень опасно для печени 6.печеночный паштет субпродукты
С чего Вы взяли ,что печеночный паштет для печени вреден,бредятина настоящая.....
Вот уже несколько лет готовлю паштет из куриной печени.Печень,морковь,лук,немного молока,блендерю и масло сливочное в конце.Это божественно
Cpasubo Doctor. Vce vidio ocen poleznue. No nikto ne daet nukakux cvetov ctobu nabrat vec..., ved eto takze aktyalno, mnogo lydei ctradaet ot eto problemu. Pru CRK.., cto nado delat ctobu nabrat ves.
Cpasubo..
Уважаемая док Регина - большая вам благодарность за то, что делетесь с нами своими бесценными знаниями !!! Желаю вам здоровья и процветания !!!Любим вас и всегда ждем ваших эфиров !!!
1.белок.мясо рыба птица яйца грибы. 2.жиры обязательны.Горсть орехов. 3.творог,сыр, йогурт. 4.фрукты. 5.бобовые 6.свежие ягоды 7.печень,субпродукты.
Милая Регина, огромное спасибо Вам за вашу любовь к своему делу, за Вашу энергию! Заряжаете на любовь к себе, к здоровому образу жизни и к жизни в целом! Благодарю!!!
Регина, Благодарю вас и вашу прекрасную команду за ваш труд 🙏🏻💜💜💜
Регина,БлагоДарю!!! Большая благодарность за вашу работу,за ваш труд,за время!!!
Благодарю высшие силы что послали мне вас как ангела !!
Благодарю Вас док Регина, за классную, полезную информацию, большой респект!!!
Регина , Супер , !!!! Грамотно , доходчиво преподаёт материал , ОЧЕНЬ профессионально и без таблеток .❤❤❤❤
Регина, спасибо! Уже год смотрю Вас в Инсте, во многом изменила своё питание, стараюсь следовать всем советам, единственное, что ещё не пробовала - Чечевичный суп, хотя рецепт из сторис сохранила!)
👍 Спасибо за добрые советы , ДОКТОР ❤🙏
Регина ви красивий полезнию информацию большой спасиба
Благодарю за информацию, прекрасная Регина 🌹
Регина вы очень красивая женщина. Спасибо вам.
Регина, благодарю
Спасибо Регина вы лучшая
Белок
Жиры
Кисломолочные продукты
Фрукты и овощи
Бобовые
Свежие ягоды
Субпродукты
Спасибо большое, Регина, заметила что бобовые, ягоды, совсем не ем
Спасибо Вам! Очень Вас уважаю!
Спасибо огромное за такую ценную информацию!
Какая Вы красавица 🥰🔥
Спасибо за видео!
У вас очень жизнеутверждающая манера повествования, приятно смотреть)))
Есть у меня такой вопрос, на который не один доктор не смог мне ответить до сих пор. Белки для здоровья и похудения нужно употреблять, но у меня оч серьёзные проблемы с почками, и белки у меня, практически полностью, ограничены. Как быть, чтобы и белки употреблять, и придерживаться безбелковой диеты?
Доктор Регина, а уместно ли совсем отказаться от хлеба? Или может можно делать сухие тосты?
Благодарю 😊❤
Супер очарование и обаяние !!!
Спасибо Регина! Очень интересно ♥️♥️♥️
МИЛЫЙ ДОКТОР НО ЕСЛИ КУШАТЬ НЕ ХОЧЕТСА.КАК СУНУТЬ ВСЕБЕ СИЛОЙ ЕДУ.МНЕ ХВАТИТ УТРОМ КАПУЧИНО И МИНИ КРУПСАН.ВЕЧЕРОМ К 17-18 МАЛЕНЬКИЙ ПЕРЕКУС.ФРУКТЫ ИЛИ САЛАТ И ОДНО ЯЙЦО.Мне хватит ЕТА еда и больше не хочу.НЕТ СУВСТВО ГОЛОДА.СКАЖУ НЕ ХУДЕЕЮ И НЕ ХУДАЯ.ПРИ РОСТЕ 162см.ВЕС 70 Кг .ОГОГО .КАК МОЖНА СВЯЗЫВАТСА СВАМИ?УСПЕХА ВЫ ПРОСТО ВЫ КРАСАВИЦА.👍👍👍👍👍👍👍👍👍💐🍓☕️
Благодарю вас)))
Сспасибо!🙏🙏🙏Еще бы в жизнь воплотить.
Благодарю Регина
Благодарю Вас за очень нужную информацию!!!!!!
Доктор, здравствуйте!
Очень интересное и полезное видео!
Подскажите, а является ли кровяная колбаса (не магазинная) источником гемового железа?
Заранее спасибо за ответ!
Регина, спасибо Вам большое! После Ваших роликов взяла себя в руки, и наконец-то отказалась от вредной пищи.
Единственное, что мне пока не понятно - я перестала ощущать так сильно голод. Из-за этого ем не так много. Переживаю, что это не хорошо. Можете подсказать, стоит ли из-за этого волноваться?
Потому что, жиры дают чувство сытости. Это хорошо.
Умница,спасибо
Брокколи❤ нужна ОБЯЗАТЕЛЬНО.Себя подкармливпю и детям по штучке.Главное - не варить Быстро на пару (рис сварили, пару соцветий закинули) и чуть соли - даже лучше салатов из деревянных овощей🎉
Обожаем чечевичный суп. Котлеты делаю из чечевицы. Только перестала делать на пару, невкусно и не едят😢
Доктор!Как вы относитесь к варке варенья,джемов?
Благодарю
Спасибо большое доктор 🎉
Регина, добрый день. Несколько дней назад познакомилась с Вашими лекциями и теперь смотрю их и подбираю варианты питания для дочери, у которой инсулиновая резистентность и на фоне этого повышеный вес. Но у нас ещё одна проблема : у неё сильнейшая аллергия на любую рыбу и морепродукты. Чем можно это заменить при диете? Пожалуйста подскажите!
Я убрала аллергию,пила активированный уголь, 1 таблетка на 10 кг веса тела, в течении 15-20 дней можно меньше 10 дней.Чере 1 месяц повторить.Здоровья вам.
Умница
Обожаю печень.
я ещё периодически пропиваю комплекс Пренатал Tetralab фолиевая плюс В12, железо, йод по совету гинеколога, одними продуктами сложно восполнить всё необходимое
Спасибо!😊
Только не говорите что климакс это прекрасный период жизни... Неправда, куча болезней и все... Молодость это все а после 50 все ушло в прошлое.. 🙄
Все мои подруги у кого уже настал климакс говорят: " Климакс пришёл, и болезни привёл!" И стареть резко начали, потому что эстрогена мало стало, а значит коллаген и гиалурон производить некому.
Благодарна.
Калину можно из ягод употреблять?
Умничка ❤
А мощнейший антиоксидант астаксантин, его можно принимать в виде добавок?
Спасибо доктор❤
Подскажите, пожалуйста, сколько времени замачивать говяжью печень в молоке, чтобы убрать горечь?
Здравствуйте вы в инстаграме не снимаете рецепты как вы питаетесь? Как варите супы полезные и тд?
Спасибо большое...💞🇷🇺🇮🇹🌹
👏👏👏
Расскажите про холодец пожалуста..
Супер полезен
Здравствуйте как можно связаться доктором и взять консультацию
Здравствуйте, а, конина, тяжёлая, можно есть, колбаса, из неё?
🍇
Вырастила свою ржаную закваску, там много молочно-кислых бактерий, делаю на ней квас😊 Ну и квашеная капуста - тоже сами квасим)
А мужские гормоны что должны не работать? Почему только женские
Горсть ягод- это супер, но есть добавки японские, кот супер и помогают!
Что такое японские добавки?
@@annuschkaakim1686 японские бады
Доктор, молодец, но изучите более глубоко тему насчёт кукурузного масла. Вся кукуруза обрабатывается гербицидами.
Спокойное изложение больше запоминается,а эмоции это лишнее...
Вам надо вставить свои 5 коп слушайте молча и мотайте на ус
Дорогая Регина☀️ подскажите ,если жир на бедрах и я откажусь от жирных продуктов , будет ли мой организм расходовать мой жир, возможно ли так сбросить вес ? СПАСИБО ОГРОМНОЕ💐💐💐🌞
Нееееееет
Если вы откажетесь от пирожных и тортов, и вообще от всей магазинной выпечки, в которой трансжиры то это будет отлично, но отказываться от хорошего сливочного масла, и растительных нерафинированных масел, орехов и авокадо нельзя, особенно утром, когда желчный ваш ждёт именно их чтобы опорожниться, иначе у вас будут камни в желчном, а это грозит его удалением. Жирок часто наплывает из-за быстрых углеводов, от них и надо избавиться. И да, если у вас фигура "груша" то радикально что-то изменить не получится, все равно жирок в первую очередь будет откладываться на бёдрах, а не в груди например. Только правильное питание спорт и массаж этой зоны дают возможность бёдрам выглядеть красиво.
Кисломолочка да, полезно! А вот молоко и молочные продукты вредны!! Раннее старение, серое лицо и мн др.
Меня лично фоновая музыка отвлекает и раздражает ....
а если есть кандидоз?молочные продукты разве можно...?❤
Регина что вы едите сами ?Рыба это свинец ,кадмий и ртуть и куча паразитов .
Скажите...а кому за 60 тоже можно всё о чём говорите...?❤
Нужно!
Другой доктор уверяет, что рыбу есть нельзя ни в коем случае, там куча паразитов....🤔
Пусть доктор не ест!
Регина лучше ти нарисала рацион сколько и чего сколько грам надо завтрак обед ужан а так мы не понимаем. Пажалуста сколько напиши сколько грам и чево кушать
Откуда столько дифирамбов, что нового, сказала бы лучше, где взять эти полезные продукты
Na bazare
Какие люди неблагодарные...начните с себя .
@@ЖаннаШатохина-т5эне говорите)) может врачу им на дом принести?😂
Говорит как сваи в землю заколачивает
Скорость уменьш!
Супер
Выздоравливайте...