Carol pede pro Rafa gravar um vídeo pra gente com comida pra ganhar massa magra, quando agente não tem muito grana pra comprar proteína creatina enfim!!
Não sou o Rafa, mas ótimas e baratas opções (dentro do possível) são frango, ovo e proteína da soja (super em conta), mas se vc não consumir a quantidade ideal (em média 1,6 grama de proteínas por kg de seu peso e de forma fracionada no dia) não adianta. A vida fitnes é ingrata 🤡
Você me fez lembrar do mais importante, eu sou o templo do espírito santo devo cuidar bem dele. Estou com uma Bebê de 40 dias aqui , vou me esforçar a voltar fazer exercícios 🙏🏼💖😘😘
Direto eu procuro treino sem impacto, treino sem barulho, pq nao da pra sair de casa pra treinar e deixar os nenens, as crianças sozinhas, e só da pra treinar quando dorme, pq aproveita pra limpar a casa, correria, barulho, enquanto estão acordados, ai dorme, tem que treinar
Ótima dicas Carol ,já te acompanho a 1 ano minha vida mudou ,tive bebê antes disso ,com seus treinos perdi 16 kilos , agora voltei trabalhar, então ficou bem mas difícil, trabalho,filho treino,mas não desisti,acordo 4:20 manhã faço treino antes começar minha rotina, não e fácil,mas não vou desistir,obrigada Carol por sempre motivar gente, não vou te abandona
Carol: amo acompanhar vc no Instagram e no TH-cam. Seus treinos me ajudaram à perder 10kg. Tenho 3 filhos, uma de 11 e um casal de gêmeos com 3. De outubro passado pra cá, foquei nos exercícios em casa 6x na semana, a maioria com sua companhia. Preciso ver sua carinha feliz td dia. Estou na luta contra a depressão/ansiedade e os exercícios me fazem mto bem tbm pra cabeça. Estou com 43 anos, sempre me exercitei. Faço pra ter saúde e longevidade pra cuidar das minhas crianças. Coloco eles cedo na escola e treino. Tbm em jejum. Depois tomo café da manhã, banho e vou para minhas atividades. Se cuidar e se amar em primeiro lugar. Deus abençoe vc e sua família. Amo mto treinar com vc. Só gratidão 👏🙏😃❤😍😘
Carol...adoro os seus treinos do TH-cam....fui mãe quase aos 40 anos e recuperei bem. Agora, passado quase 5 anos...a idade começa a pesar, embora eu tendo disciplina...o cansaço, a recuperação e alguma flacidez!!! Treinos para mulheres depois dos 40 anos? Continue a ser essa fonte de inspiração! Um grande beijinho 😘
Amei Carol!!!!!! Quando a minha irmã teve a minha sobrinha , eu falei justamente isso pra ela de se dedicar esse tempinho a ela, no começo ela se sentia culpada de deixar a nenem pra ir treinar, ia na hora do almoço pois o marido ia almoçar em casa ela aproveitava e ia , forcei ela , e hj ela é grata por eu nao ter deixado ela desistir, hj é o escape dela é a academia!! Te adoro, e mesmo eu nao sendo mãe achei mto legal a ideia do seu treino , filma pra gente ele inteirão , eu ia amar fazer na academia!! Te adorooooooooooooooooooooo
Muito bom o seu vídeo. Legal de mãe pra mãe, as vezes pra as mães nao falta foco, disciplina e constância a grande questão é se priorizar. Obrigada vc é d+.
Carol amo esse seu jeito simples voçe é muito carismática não é orgulhosa continue sempre sendo essa pessoa maravilhosa mostrando tudo pra gente gratidão sempre gratidão sempre 🙏🙏 que Deus abençoe voçe❤
Nossa dá pra aproveitar muita coisa desse vídeo sim! Nem tenho uma Didi e tô dando mole com minha rotina... Hora de mudanças! Vamos dar o nosso melhor! Adorei!
Carol começar com os seus treinos em casa já gera a constância. E depois que libera a endorfina motiva pra fazer mais tempo. Vídeo com várias dicas. A mais importante é fazer algo por nos mesmo dentro da rotina e em qualquer lugar. Vc esta otima. Perfeita
Bom dia. Esse vídeo deixou muito claro que temos de nos colocar em primeiro lugar sempre porque os nossos filhos e família dependem da nossa força e apoio por isso nós mães precisamos estar bem elevando a nossa auto estima ❤. Obrigada Carol
Aí Carol, tão bom assistir esse vídeo. Tô com um neném de 5 meses e um de 5 anos e ainda não consegui voltar a me exercitar e a culpa reina na minha vida. Mas vou arregaçar ad mangas e tentar me ajustar também. Obrigada por esse vídeo. 😘😘😘😘
Você Você está certíssima Carol temos que tirar tempo para cuidar do corpo é difícil é o o mundo Fit mas com muito esforço nós seguidores chegamos lá também Eita vida corrida é a vida de nós mulheres chega no final do dia e a gente não dá conta de tanta coisa chega cansada mas faz parte like pelo teu vídeo ótimo treino Gostei do seu treino na academia você arrasou linda parabéns
Que legal esse vídeo, Carol!!! Apesar da minha bebê já estar com 21 anos, 😅😅, mas a motivação para não desistir nunca é tudo!!! Obrigada!! Sou sua fã, principalmente quando você fala nos vídeos: "não me abandona" 😂😂 Um forte abraço ❤
Olá! Parabéns pelo vídeo, acho que pela 1a vez ouvi uma mãe ligada ao fit a admitir que muda tudo, que é difícil é que não dá mesmo para treinar igual! Eu sou só team treino as 7h da manhã enquanto os meninos dormem 💪🏻! Beijinhos 😘
Oii bom dia Carolzinha linda estou em uma luta grande pra ter essa disciplina sou mãe de dois fiquei com flacidez na barriga mesmo perdendo 12kg com seus treinos mas não é fácil a rotina é muito grande tenque ter opinião e foco vc nos incentiva tendo uma pequena ❤❤❤
Muito maravilhoso está vídeo. Carol você é uma exemplo de vida para todos mulheres. Você não é só uma personal treino, mas sim uma amiga. Que Deus abençoe e proteja sempre 🙏 Obrigada sua linda💖💖😘
Você é sensacional, sempre ajudando nós mulheres 😍 faço seus treinos, não deixo de fazer porque me sinto bem, porque é meu momento e também porque da resultado, sou grata a você por ter conseguido alcançar metas de saúde em minha vida, Deus abençoe você grandemente e sua linda família ❤ eu também gosto muito das dicas do Rafa com alimentação, além de serem gostosas são saudáveis, obrigada família Borba por tudo e por tanto ❤️🔥
Carol vc é incrível ,seus vídeos coloca sempre a gente pra cima e nos mostra que mesmo sendo mães, é possível cuidar da gente❤ Vc não nos abandona mesmo❤
Bom dia Carol 😘 ótima dica ,eu treino em casa enquanto estou cuidando da minha netinha,😅😅 n tem desculpa n se tiver força de vontade dá pra intercalar sim basta querer 😅😊
Bom dia Carol vi seu vídeo hoje às 6 da manhã vc e uma inspiração pra mim desde a pandemia te acompanho não tenho BB mas gosto muito das sua dicas também estou tentando melhorar minha massa magra treino em casa 😘😘😘
Carol, admiro vc. Gracas a Deus vc tem pessoas wye que te ajudam em casa com as tarefas, pois quem não tem, ou cuida do corpo ou da casa( almoço,roupas, filhos e marido 😂😂😂). Mas só não dá para desanimar.❤
Amo vc Carol, mudei muito meu corpo depois de 2 filhos, comecei treinando em casa com você melhorei muito, mas relaxei e engordei novamente, mas estou recomeçando com você e agora me identifico ainda mais.❤
Obrigada Carol linda, por ter compartilhado seus desdobramentos pra conseguir manter o shape e cuidar da Didi com muito mais amor e disposição ( sempre sinto mais disposição qnd eu treino pesado rsrsrs) Mostra sua divisão de treino por favor 🙏 e sua alimentação também 😅😅 que Deus continue abençoando vc e sua linda família ❤❤❤vc é uma luz de Cristo pra nós ❤️😍😍😍😍
É assim mesmo Carolzinha depois dos filhos a gente tem q se recriar nada mais é igual a gente tem q pensar neles pra tudo eu gosto de fazer exercício de manhã não funciono muito a tarde ou a noite pra exercício. Vc é uma super mãe uma super mulher uma super instrutora ❤ vc é f@#$😅😘😘
Carol amei o vídeo, tenho meu pequeno de 1 ano e 2 meses, e não retornei mais academia, mas com certeza vou voltar com essas dicas, sua força de vontade e determinação são ótimas para quem está desanimado, e acha que não consegue retornar, fazer algumas adaptações....🥰🙏🏻
Carol, muito obrigada! Fortaleceu o que venho fazendo.... Decidi treinar em casa, acordar bem mais cedo para que eu pudesse ter um corpo saudável e bonito... realmente não é fácil, mas é bom demais para a saúde física e mental 💖🌷
![ILLSLICK - KILLSHOT REMIX [FULL VERSION]](http://i.ytimg.com/vi/RIK8RrqIAzE/mqdefault.jpg)
Carol pede pro Rafa gravar um vídeo pra gente com comida pra ganhar massa magra, quando agente não tem muito grana pra comprar proteína creatina enfim!!
Aprovoooo!
Quero ouvir momento eu já te se fala mesmo coisa pra minha filha que tenho um neném de 3 anos na verdade ainda não tem kristen 27 mil
Depois que ela foi mãe foi muito difícil para voltar para
Não sou o Rafa, mas ótimas e baratas opções (dentro do possível) são frango, ovo e proteína da soja (super em conta), mas se vc não consumir a quantidade ideal (em média 1,6 grama de proteínas por kg de seu peso e de forma fracionada no dia) não adianta. A vida fitnes é ingrata 🤡
Creatina é cara mas dura muito.
Come ovo, carne, frango, pé de frango, caldo de ossos, vitamina C. Whey é bobagem.
Você me fez lembrar do mais importante, eu sou o templo do espírito santo devo cuidar bem dele. Estou com uma Bebê de 40 dias aqui , vou me esforçar a voltar fazer exercícios 🙏🏼💖😘😘
Direto eu procuro treino sem impacto, treino sem barulho, pq nao da pra sair de casa pra treinar e deixar os nenens, as crianças sozinhas, e só da pra treinar quando dorme, pq aproveita pra limpar a casa, correria, barulho, enquanto estão acordados, ai dorme, tem que treinar
Os treinos da Sasoncela na Queima Diária são todos sem impacto. A Carol tb tem treino sem impacto lá. Power Gap por exemplo
Ótima dicas Carol ,já te acompanho a 1 ano minha vida mudou ,tive bebê antes disso ,com seus treinos perdi 16 kilos , agora voltei trabalhar, então ficou bem mas difícil, trabalho,filho treino,mas não desisti,acordo 4:20 manhã faço treino antes começar minha rotina, não e fácil,mas não vou desistir,obrigada Carol por sempre motivar gente, não vou te abandona
Nossa mulher, vc é guerreira em
@@PaolaBedani obrigada 🤩
A carol falando e eu n consigo para de olha para esse abdomen perfeito😂😂👏👏🙌🙌😍😍😍
Eu também 😂
Mostra sua alimentação no dia inteiro ❤❤❤
Esse vídeo tão necessário. Vida real mesmo. Exatamente o que passamos aqui desse lado.
Se tem uma mulher que eu admiro em absolutamente todas as áreas é essa : Carol Borba ❤ #Minhamusainspiradora😍
Eu tbm admiro e adoro ela ❤
Sou mais uma borbete ❤
Eu tb... gente ela é Power ❤
Eu tbm viu. Ela é fod* ❤
Estou com 6 meses pós parto também, e ver você me incentivou muito a não desistir e recuperar o meu também
Eu não sou mãe,mas,eu amo treinar. E gosto de treinar todo os dias de preferência. Me acalma. Me faz ficar bem
Carol: amo acompanhar vc no Instagram e no TH-cam. Seus treinos me ajudaram à perder 10kg. Tenho 3 filhos, uma de 11 e um casal de gêmeos com 3. De outubro passado pra cá, foquei nos exercícios em casa 6x na semana, a maioria com sua companhia. Preciso ver sua carinha feliz td dia. Estou na luta contra a depressão/ansiedade e os exercícios me fazem mto bem tbm pra cabeça. Estou com 43 anos, sempre me exercitei. Faço pra ter saúde e longevidade pra cuidar das minhas crianças. Coloco eles cedo na escola e treino. Tbm em jejum. Depois tomo café da manhã, banho e vou para minhas atividades.
Se cuidar e se amar em primeiro lugar.
Deus abençoe vc e sua família.
Amo mto treinar com vc.
Só gratidão 👏🙏😃❤😍😘
Procura os vídeos de Luiz do som é risada garantida 😂❤
Vc está muito mais bonita,depois que se tornou mãe, Didi muito simpática que sorriso gostoso,que Deus abençoe vcs sempre!
Sou mãe, filhos criados , fiz essa rotina na época correria mas valeu a pena manter o físico e psicóloga em dia
Essa mulher é maravilhosa de mais. "O seu corpo é o templo do Espírito Santo". Que coisa mais linda de se ouvir❤
Essa mulher é uma potência!! 🎉🎉🎉🎉🎉
Carol...adoro os seus treinos do TH-cam....fui mãe quase aos 40 anos e recuperei bem. Agora, passado quase 5 anos...a idade começa a pesar, embora eu tendo disciplina...o cansaço, a recuperação e alguma flacidez!!! Treinos para mulheres depois dos 40 anos? Continue a ser essa fonte de inspiração! Um grande beijinho 😘
Amei Carol!!!!!!
Quando a minha irmã teve a minha sobrinha , eu falei justamente isso pra ela de se dedicar esse tempinho a ela, no começo ela se sentia culpada de deixar a nenem pra ir treinar, ia na hora do almoço pois o marido ia almoçar em casa ela aproveitava e ia , forcei ela , e hj ela é grata por eu nao ter deixado ela desistir, hj é o escape dela é a academia!!
Te adoro, e mesmo eu nao sendo mãe achei mto legal a ideia do seu treino , filma pra gente ele inteirão , eu ia amar fazer na academia!!
Te adorooooooooooooooooooooo
Muito bom o seu vídeo. Legal de mãe pra mãe, as vezes pra as mães nao falta foco, disciplina e constância a grande questão é se priorizar. Obrigada vc é d+.
Carol amo esse seu jeito simples voçe é muito carismática não é orgulhosa continue sempre sendo essa pessoa maravilhosa mostrando tudo pra gente gratidão sempre gratidão sempre 🙏🙏 que Deus abençoe voçe❤
Excelente Carol!!!
Faço treinos com você no TH-cam todos os dias! Me ajudou muiito! Obrigada❤
Nossa dá pra aproveitar muita coisa desse vídeo sim!
Nem tenho uma Didi e tô dando mole com minha rotina...
Hora de mudanças! Vamos dar o nosso melhor!
Adorei!
Carol faz vídeos com treinos completos na academia dividindo treinos para superiores e outros de inferiores.
Enquanto minha NETa está sentada brincando eu estou fazendo agachamentos é até divertido ela vê eu fazendo começa dar risadas 😅😊😂 dá muito certo 😅
Tá maravilhosa. Parabéns pela disciplina e empenho no autocuidado com o corpo e mente.
Faço seus treinos desde que o médico liberou e já tô voltando pro meu corpo de antes da gravidez tbm. Bebê tá com 4 meses dia 5 de março já ❤❤❤
Excelente vídeo, super necessário, parabéns!!! 👏🏼🙏🏼💪🏼😘
Carol estou retornando meus treinos, meu Deus não é fácil mais.....bora ...bora💯🙏🏾 gratidão
Carol começar com os seus treinos em casa já gera a constância. E depois que libera a endorfina motiva pra fazer mais tempo. Vídeo com várias dicas. A mais importante é fazer algo por nos mesmo dentro da rotina e em qualquer lugar. Vc esta otima. Perfeita
Amei o vídeo Carol e sim queremos ver seus treinos de musculação e sua alimentação também.
Bom dia. Esse vídeo deixou muito claro que temos de nos colocar em primeiro lugar sempre porque os nossos filhos e família dependem da nossa força e apoio por isso nós mães precisamos estar bem elevando a nossa auto estima ❤. Obrigada Carol
Aí Carol, tão bom assistir esse vídeo. Tô com um neném de 5 meses e um de 5 anos e ainda não consegui voltar a me exercitar e a culpa reina na minha vida. Mas vou arregaçar ad mangas e tentar me ajustar também. Obrigada por esse vídeo. 😘😘😘😘
Você Você está certíssima Carol temos que tirar tempo para cuidar do corpo é difícil é o o mundo Fit mas com muito esforço nós seguidores chegamos lá também Eita vida corrida é a vida de nós mulheres chega no final do dia e a gente não dá conta de tanta coisa chega cansada mas faz parte like pelo teu vídeo ótimo treino Gostei do seu treino na academia você arrasou linda parabéns
Mostra seu treino de musculação sim! ❤️🎉
Mal vejo a hora de vc voltar a fazer live todo dia 🥰
Meu Deus carol, vc é maravilhosa. Quando nós deixa a par da tua rotina,dos dribles kkkk muito bom.
Pois pra mim sempre esteve do mesmo jeito, mesmo com 9 meses a barriga tua tava menor que a minha kkkk, vou voltar hojeee te amo Carol
Vc é muito guerreira e por isso é tão vitoriosa. Que Deus continue abençoando a sua vida. Te admito demais! 😍
Eu não sou mãe , mas vc motiva mto Carol te adoro bjs❤
Carol parei, alguns meses e vou retornar, tenho 54anos vc é minha inspiração 🎉
Que legal esse vídeo, Carol!!! Apesar da minha bebê já estar com 21 anos, 😅😅, mas a motivação para não desistir nunca é tudo!!! Obrigada!! Sou sua fã, principalmente quando você fala nos vídeos: "não me abandona" 😂😂
Um forte abraço ❤
😂😂
Faço seus treinos no youtube. Amei esse vídeo. Você é incrível.
Amo seus treinos que Deus abençoe sua família
Maravilhosa, inspiração. Foco, disciplina e constância é tudo 👏🏻👏🏻👏🏻😍❤️
Vc é maravilhosa. Que Deus te abençoe muitoooo maiss❤❤❤
Carol, fala sobre as vitaminas e suplementos ,por favor. Obrigada, maravilhosa ❤
Vou falar❤❤
Olá! Parabéns pelo vídeo, acho que pela 1a vez ouvi uma mãe ligada ao fit a admitir que muda tudo, que é difícil é que não dá mesmo para treinar igual! Eu sou só team treino as 7h da manhã enquanto os meninos dormem 💪🏻! Beijinhos 😘
Parabéns Carol por sua garra! Mais uma vez nos inspirando e ajudando a ser melhor!
15:24 Carol, você é uma inspiração para todas as mulheres. Obrigada ☺️
Adorei,vc sempre nos surpreende,e nos inspira a sermos melhores, Deus te abençoe sempre 🙏🏼
Oii bom dia Carolzinha linda estou em uma luta grande pra ter essa disciplina sou mãe de dois fiquei com flacidez na barriga mesmo perdendo 12kg com seus treinos mas não é fácil a rotina é muito grande tenque ter opinião e foco vc nos incentiva tendo uma pequena ❤❤❤
Muito obrigada,Carol! Sem palavras! Vc é demais!! 🙏
Muito maravilhoso está vídeo.
Carol você é uma exemplo de vida para todos mulheres.
Você não é só uma personal treino, mas sim uma amiga.
Que Deus abençoe e proteja sempre 🙏
Obrigada sua linda💖💖😘
Maravilhosa! ❤ Inspiração pra muitas mulheres! 🙌🏻👏🏻
Você é maravilhosa Carol. ❤
Carol que excelente esse vídeo cheio de dicas maravilhosas e é a realidade de muitas mulheres então serve de inspiração,incentivo que dá pra fazer...
Obrigada por mostrar que podemos ter persistência e voltar ao corpo de antes.
Quero seus treinos sim na academia Carol ❤
Bom dia Carol, adorei suas dicas. Deus abençoe vc e sua família 🙏🙏❤❤
Você é sensacional, sempre ajudando nós mulheres 😍 faço seus treinos, não deixo de fazer porque me sinto bem, porque é meu momento e também porque da resultado, sou grata a você por ter conseguido alcançar metas de saúde em minha vida, Deus abençoe você grandemente e sua linda família ❤ eu também gosto muito das dicas do Rafa com alimentação, além de serem gostosas são saudáveis, obrigada família Borba por tudo e por tanto ❤️🔥
Que vídeo legal, Carol!! Muita empatia! Valeu!
Carol você passa uma energia muito boa pra mim. Adorei esse vídeo 👏
Carol vc é incrível ,seus vídeos coloca sempre a gente pra cima e nos mostra que mesmo sendo mães, é possível cuidar da gente❤
Vc não nos abandona mesmo❤
Bom dia Carol 😘 ótima dica ,eu treino em casa enquanto estou cuidando da minha netinha,😅😅 n tem desculpa n se tiver força de vontade dá pra intercalar sim basta querer 😅😊
Obrigada Carol por compartilhar sua rotina, mostrar que sua vida é tão real quanto a nossa. ❤
Que mulher admirável você é maravilhosa ainda é mãe ❤❤❤
Bom dia Carol vi seu vídeo hoje às 6 da manhã vc e uma inspiração pra mim desde a pandemia te acompanho não tenho BB mas gosto muito das sua dicas também estou tentando melhorar minha massa magra treino em casa 😘😘😘
Amém! Era o que eu precisava ouvir!
Carol, admiro vc.
Gracas a Deus vc tem pessoas wye que te ajudam em casa com as tarefas, pois quem não tem, ou cuida do corpo ou da casa( almoço,roupas, filhos e marido 😂😂😂). Mas só não dá para desanimar.❤
Linda , Carol Aprendi com vc a gostar de treinar em casa , seus treinos Sao demais , adoro todos !
Oi Carol, por favor, grave o vídeo dos seus treinos. Com certeza, ajudará muitas Mãezinhas.🥰
Amo vc Carol, mudei muito meu corpo depois de 2 filhos, comecei treinando em casa com você melhorei muito, mas relaxei e engordei novamente, mas estou recomeçando com você e agora me identifico ainda mais.❤
Obrigada Carol linda, por ter compartilhado seus desdobramentos pra conseguir manter o shape e cuidar da Didi com muito mais amor e disposição ( sempre sinto mais disposição qnd eu treino pesado rsrsrs)
Mostra sua divisão de treino por favor 🙏 e sua alimentação também 😅😅 que Deus continue abençoando vc e sua linda família ❤❤❤vc é uma luz de Cristo pra nós ❤️😍😍😍😍
Bom dia minha flor!
Eu estou gestante,mais quero muito fazer uns leves exercícios.
Estou na 20° semana.
Bom dia Carol! Seu corpo tá lindo! ❤️
Gratidão.
Você é muito motivadora.
Mim ajuda muito!
Abraço!💕
Carol, faz vídeo com treinos na academia, por favor!!! Te sigo em casa mas preciso de dicas para academia também!
É assim mesmo Carolzinha depois dos filhos a gente tem q se recriar nada mais é igual a gente tem q pensar neles pra tudo eu gosto de fazer exercício de manhã não funciono muito a tarde ou a noite pra exercício. Vc é uma super mãe uma super mulher uma super instrutora ❤ vc é f@#$😅😘😘
Que linda! Suas dicas são maravilhosas! Estava precisando desse empurrão. Obrigada pelo carinho! Sucesso sempre pra você! ❤👏🙏
Ela é a personal, gosto de fazer vídeos para o TH-cam tmb p inspirar e insentivar aos outros terem uma vida mais leve 🩷
Seus conselhos motivam demaissssss, muito obrigada Rol, que Deus te ilumine sempre ❤
Carol vc e maravilhosa
Estou voltando a cuidar de mim
Seus treinos me ajudam muito ❤
Carol, faz um vídeo mostrando os suplementos e a sua alimentação atualizada.
Carol amei o vídeo, tenho meu pequeno de 1 ano e 2 meses, e não retornei mais academia, mas com certeza vou voltar com essas dicas, sua força de vontade e determinação são ótimas para quem está desanimado, e acha que não consegue retornar, fazer algumas adaptações....🥰🙏🏻
Querendo a segunda parte da alimentação do dia todo , musa inspiradora de mais ,👏👏👏👏👏
Maravilhosa vc Carol❤ mto bom essa vida de vdd... Que se encaixe para todos os tipos de mãe
Parabéns Carol🎉
Maravilhosa, depois dela exercicios fazem parte da minha vida, so agradecer ❤❤❤❤❤❤
Parabéns Carol
Acho você incrível e uma fonte de inspiração ❤
Carol, muito obrigada! Fortaleceu o que venho fazendo.... Decidi treinar em casa, acordar bem mais cedo para que eu pudesse ter um corpo saudável e bonito... realmente não é fácil, mas é bom demais para a saúde física e mental 💖🌷
Maravilhaaaaaaaaaaa. ameiiiii. faco so treinos com voce, aquii, mudou minha vida. bjs!!
E pela mensagem no final, ganhou mais uma inscrita!!!! 🎉❤
Não sou mãe mas posso imaginar! Vc é muito top te admiro um abraço Carol linda ❤❤❤😊😊😊
Parabéns Carol, ❤🎉
Oi Carol obrigada pela dica, Deus abençoe sua neném é linda
Carol, fala pra gente da sequencia de exercícios na academia ❤❤❤❤❤❤
Que video de motivação !!Bora la gente !!😂😂vanos continuar se cuidando!❤❤
Queremos ver sim a sua alimentação..
Carol sou a Rosângela de Cotia e tenho muita dificuldade de treinos para musculação, passa sua rotina sim , por favor 😊😊😊
Carollllindaaaa , você sempre maravilhosa , adorei as dicas , você INSPIRA !!! 😻😻😻💓💓💓💪🏽💪🏽💪🏽
Muito obrigada por dividir conosco sua experiência carol, ajuda muita gente aqui 🙏🙏