【楷教練聊健身】為什麼我不收線上一對一私教課程？
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- เผยแพร่เมื่อ 18 ต.ค. 2024
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#楷教練 #張楷 #健身迷思
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越是熟的人 更要注意禮貌 是打從心裡的感謝而不是敷衍
頗有收穫的一句話 謝謝楷哥
作为大陆人我真想说一句，台湾的教练，甚至欧洲美国的教练真心比大陆良心多了，也敬业多了。在大陆抖音很多教练都弄什么线上课程和计划，健身动作很看细节需要手把手教，怎么可能网上就能搞定呢？
大陆的健身圈乌烟瘴气的，很多人打比赛，还去搞什么拜师，有拜师费，大陆的健美大咖，拜师费基本都要十几万人民币（60万新台币）。还要给师傅上烟（送烟），，还要买其他东西送礼。
慢慢的風氣會改變的👍👍
的确，欧美不清楚。国内的话，楷哥比太多所谓的教练（网红）都专业太多了。
@@一心只想养老的我 過獎了
原來真的是教練，我以為是搞笑藝人，拍謝拍謝!
因為我是看師傅跟徒弟的影音後才知道這頻道哈哈!
楷教練真的幽默好笑有專業!
你講的都沒錯，都是我的/😂😂👍👍
@@Kai-coach.singer take 美甲😏😏
細節真的是進步的關鍵，謝謝凱教練
👍👍
我是新手，去年買了一對一線上重訓指南，居家可調啞鈴練得重量卡關又造成圓肩不知道如何調整，今年在IG找到附近的女教練買了實體一對一教練課，很幸運遇到會依照學員程度調整的女教練自由重量&固定器械都有。
真的有上過實體課後，看健身房其他人到底有沒有練到重點很顯然易見，我之前這麼多問題其實要想的是...別再猶豫了～直接找教練一對一指導，才能通透了解，而不是追組數時間把自己累得半死，結果動作品質很差沒有練出想要的形狀。
有教練立即看姿勢調整會進步很快，也能避免左右失衡，現在刻意空出自主練習時間，自己獨立完成實在不及教練在旁指導的訓練度，繼續努力徵招目標肌群👉
謝謝分享❤️
凱教練最後的小劇場也太有趣😂
😊😊
还得是楷哥，赞。启蒙教练是楷哥之后，pass掉了很多不专业的网红。专业，有趣，有素养，太多优点了，歌神，哈哈哈。
過獎😊🙏
楷教練今天講的髖外展錯誤動作核心沒收緊前後亂動根本就是講我 😂 經過教練提點 臀肌感受度差很多 直接力竭💦
🎉🎉🎉
最近看了很多健美相關的影片，我滿想找楷教練訓練的，想請問教練在哪授課
麻煩唉居或臉書私訊我🙏
2:20 每個人對累的程度都不同,有些人做快吐都覺得自己未盡全力,有些做到快要力歇(可能還有兩三下)已經直接掉器材最後一下離心都不好好做完
👍👍
細節很重要 想要練一輩子的話
真的
我相信輕隔間師傅在選徒弟和施工也有一定的細節跟一套見解😂
😂😂
那可以網路一對一教學Tape美甲 嗎
可以
想學美甲💅
@@open1991525 找小兄弟👍
楷哥已經從健人身昇華成健"人生"~~等等影片後面是不是有不乾淨的東西@@~
😂😂
會在線上問問題的基本上健身小白居多，有經驗的都知道一定要讓教練現場指導才能知道自己該改進的點是什麼，絕對不可能網路上就問出答案，講更直白的IFBB的選手都必須要請教練訓練了，也就代表職業選手要改進問題都知道一定要讓更有經驗的教練在旁邊看動作才行，我個人會在網路上參考的就是別人的課表跟訓練重點，抓自己覺得適合自己的再去健身房嘗試看看，確實適合自己的話就持續下去而已，但依然不會比請教練訓練更有效率就是了
👏👏👏
請問楷教練 如果作為一個新手 怕動作不標準 像啞鈴的動作 例如練肩的側平舉 可以用器械做就好 效果會比較好嗎
可能會相對好一些，但是還是要從原理了解才能從根本改進。
沒有當下在旁邊
教練應該很難確認
學員是否對動作的目標肌肉
有正確的啟動能力....
請問愷教練對 一對二一對三這種私人教練課的看法 最近在我訓練的健身房看到這樣的趨勢 ... 有點傻眼😅 想聽聽看愷教練的看法
晚上直播回答你🙏
@@Kai-coach.singer 非常感謝
我做引体向上就是持续顶峰收缩，靠这种捷径可以连续拉好几个。一旦放到最低就拉不起第二个了😂
所以引體向上不是你練背的好選項👍
@@Kai-coach.singer 对，我主要还是高位下拉 坐姿划船和杠铃划船。引体向上是为了耍帅而练的
@@tacatatikiti 如果不是要去參加比賽之類的硬派訓練的話，各種手把的高位下拉+坐姿划船就已經很夠用了真的
@@chenerick7525 其实……我进gym开始撸铁也就刚从今年一月底开始的😀😀😀
楷哥那個髖外展學得好像
雖然知道每個人的訓練目的不同
但一開始看到也會滿練問號
她是在練什麼位置?!
😊👍👍
我今天才在健身房看到
有個人拿38公斤啞鈴做啞鈴臥推
我在旁邊還幫他算做了15下
但是行程只有3分之1 連一半都沒有
我就很好奇 這到底是在練胸 還是在練肘關節收縮
感覺如果做標準動作
可能連一半次數都做不到
所以觀念需要被傳遞😅😅😅
他改用 20kg 做全行程，還比較有效
你好楷哥
香港粉絲打算之後來台灣兩星期
找您密集特訓可以嗎？
大概什麼時候？想多密集？
應該要10月11月才能排到假期
目前在港一周兩練 練健康的
想來台兩周進修 如果身體吃得消一周四至五練 最重要的是配合到楷哥的時間🙏🏻
較練最近放的一些概念精華或放的直播 很好的呼應了以前在另個YT的 [健身練再多也不會變館長] 那段影片
誰的影片？
@@Kai-coach.singer 教練您出鏡主講的.. 在 [VS MEDIA Taiwan] 這個頻道
大家一直說力竭力竭~可是真的力竭要怎麼做下一組XD
還是這邊指的力竭是指60~80%的力竭?
組間休息就是要讓你做下一組的意思啊
我在直播有聊過這個問題，有空可以去看一下。
最後小劇場是精華
😂😂
楷教練你有沒有親戚在鹽埕區開冰店 我看到一個人長得好像你
沒有喔😊
小劇場🤣
😂😂
希望有机会楷教练来大陆时可以找你上几节课。😊
好的
健身這種還是直接來上課比較有感 線上課程就錄製一系列影片 使用者付費即可
👍👍
因為有些細節視訊看不到
是
是
會上線上課程的都是盤仔，有些教練連當場教都較不好了，更何況還隔著螢幕
不能一竿子打翻一船人啦😂😂，我只是說這是我不做線上教學的原因。
大陆很多教练网上卖计划卖课骗钱
不一定是騙錢啦，也要看內容👍👍
良心教練，你這樣怎麼斂財呢
君子愛財 取之有道
請問th-cam.com/users/shortsKismDjoT11Y?si=OZTyUo1AQ3cixQzi
這引體向上有什麼不同
先收肩胛骨再拉
肩胛後收跟肩胛下沉。
這影片的目的是給那些比較抓不到感覺的練背初學者的建議
如果你練被抓不太到感覺搞不清楚是不是背部在出力的話，可以藉由預先的肩胛後收跟肩胛下沉來更好的驅動你的背部肌肉
如果你練的很熟了就比較不需要了
@@Kai-coach.singer 謝謝。。我了解你建議再仔細看才發現有差別