Nasıl 40 Kilo Verdi? Ece Atmaca'nın Hikayesi | İrem Güzey
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 ก.พ. 2017
- Hem işine gitti, hem eviyle, hem de oğluyla ilgilendi.. 9 Ayda tam 40 kilo verdi!.. Onunkisi ezber bozan bir kilo verme hikayesi. Kanalımda bundan böyle ara ara izleyeceğiniz ¨ İlham Veren Kadın Hikayeleri ¨ serisinin ilk konuğu Ece Atmaca'ydı. Hikayesi beni çok etkiledi umarım izleyen birilerinin hayatı da Ece gibi değişir. Yorumlarınızı bekliyorum :)
Ece'nin Instagram Hesabı: @40kilonasilgider
Kanalıma hala abone olmadıysanız buradan abone olabilirsiniz: / iremguzey
Instagram: / iremguzey - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
16 yasinda 130 kiloydum 6 ayda 70 kilo verdim suan 17 yasindayim 65 kiloyum ve sadece kendi cabamla verdim spor yaparak gunde 4 saat spor yapiyordum gece agliyordum hic birsey yemiyordum ve sonunda azim kazandı.kimse destek olmadi ben başardim kimsede tebrik etmedi simdi komik geliyor bana 10 kilo verdim 30 kilo verdim diyenler
helal olsun ya inşaallah o azim herkese nasip olur
elif ela inci tebrik ederim azmin sonu zaferdir bende 98 kiloydum baslayali ikihafta oldu 93e dustum hedefim 70 evde ip atliyiram leslie yapiram insallah eylul ayina kadar 75 olurum
65 kilo nasıl verebildiniz? Yardımcı olabilir misiniz?
elif ela inci tebrikler kardesim
elif ela inci tebrik ederim nasil verdiniz ben on kilo bile veremiyorum
Allah askina biri artik bu ablaya hayatını telefonda değil dünyada yaşaması gerektiğini söylesin
harika bir adım. kadın hikayeleri bence oldukça farklı bir proje. emeginize yüreğinize sağlık. birgün orada konuk olmak dileğiyle. 😘🌸
Ece ablayı tebrik ediyorum gayretinden ve sabrından dolayı♥
İrem abla iyiki bu videoyu çektin♥♥♥
Hayatımı değiştirmek isteyip de değiştiremediğim bir anda karşıma çıkan bu video ile hayatıma yön vermeme vesile olan bu videoya İrem Hanıma ve Ece'ye sonsuz teşekkürler. Motivasyonumu sürekli üst düzeyde tutan Ece'nin paylaşımlarıyla gerçekten inandım. Artık spor yapıyorum ve sağlıklı besleniyorum. Çok vermem gereken kilo var daha ama başlayalı 50 gün oldu yeni hayatıma ve ben 9 kilo verdim. Durmak yok yola devam. Gerçekten sadece inanmak gerekiyormuş. Yapamam düşüncesini aklından çıkarınca oluyormuş. İyi ki diyorum şimdi iyiki karşılaşmışım bu videoyla.
👏🏼👏🏼👏🏼
İlk başlarda her soruya cevap veren,saygılı ve sevecen bir hanımdı. Ama kilo verdikçe durusu dahil konuşması,insanlara hitabı değişti. En ufak bir eleştiriye dahi kabaca cevap verip engelleyen bir hanım. Kilo verirken insanlıgı da zayıflamasa iyiydi. Çok bilmiş tavırları verdiği her kilo ile tavan yaptı. Başta severek ilgi ve özenerek izliyordum ama artık görmek istemiyorum. Herşeyi paraya çevirme hırsı çabası.
Evet valla benide engelledi sirf ona her bokun reklamini yapip para aliyordun dedim diye direk engelledi.kendini beyenmiş paragöz
Eceatmaca
Hmmmm bu tiplerin degismesi. Bence bu yanliz kilo vermemistir, bisiler yardim etmis. Kolay vermiski bole bir degisim bole ukalalik mevcut. Zor verseydi, degismezdi. Dunyada birtek o vermedi kilo, birtek o aynaya bakinca harika gorunen biri diil.
Kitap da yazacakmis pffft
@@serce1686 102 kiloyken takip etmeye başladım bu kadını...çok zor verdi. Hep alçakgönüllü oldu. Her şeklini, çirkin güzel, şişman....bunları paylaştı. Ego sıfırdı..ukalalık sıfır...takdir etmek zor değil yani ;) gömmeye gerek yok
Insanlar bu kadın zayıflayıp guzellestikce, hadlerini bilmeden,kadının kaşıyla yok bacaklarının kalınlığı ile yok sırf sorusuna cevap vermedi diye eleştirdiği için az bile söylemiştir ece...
Ece'nin nerdeyse bütün videolarını izledim .herşey harika kilorı gerçekten gitmiş.sadece biyerden geri almış o da 👱"saçları"modeline bayıldımm.
Çocuğum olursa vicdanlı,başkalarının kusurları ile dalga geçmeyen bir çocuk yetiştireceğim daha değil annesi ile dalga geçen bir çocuk kendi arkadaşları ilerde eşi ile nasıl asagilicak hem annesine manyak karı diyen bir çocuk ilerisini düşünemiyorum
tansu bacanak manyak karı ??
Harika bi Video olmuş irem hanım be şuan spor yaparken sizi izliyorum 😘😘😘
bizimle paylastiginiz icin tesekkür ederim ALLAH GÜZELLIGINIZI KORUSUN
Küçük yaştaki oğlu annesini kilosundan dolayı aşağılıyor siz ise " iyi ki oğlun onu demiş" diyorsunuz, Irem hanım. Buradaki asıl vahim durum Ece hanımın 40 kilo fazlalığı değil, küçük yaştaki bir çocuğun annesini dış görüntüye göre yargılamasıdır. Ece hanım kiloda önce çocuğunu karşısına alıp güzel bir ders verse çok daha faydalı olurmuş. Türkiye de çocuklar neden karaktersizleşiyor, iğrençleşiyor bu video ile iki başarısız anne bunu gösterdi bana, ki bunlar yüksek eğitim görmüş insanlar! Çok yazık! Bizim Türk kadınlarının Avrupalı kadınlardan annelik dersi almaya ihtiyaçları var. Lütfen biraz otoriter olun, aksi takdirde yetiştirdiğiniz çocuklar ruhsuz, karaktersiz, şımarık varlıklara dönüşüyorlar. Bir çocuk "anne şişmansın babamla oyunumuzu bozuyorsun" dereceye varacak şekilde şımartılmamalı.
Sema Ayyildiz en dogrusu bende cocuklardan sonra kilo aldim 120 ,kq ogluma annen kilolu demisdi aneanesi,qicik icin oglumda benim annem oylede guzel gerekirsede dahadaha guzel olur ya 3 yasindaydi annesinin aski yaaaa❤️
Sema Ayyildiz al bendende okadar bende böyle düsündüm.. ilerde bu cocuk diger kilolu insanlari dislamicakmi? Cok üzücü bisey herkesi oldugu gibi kabul etmek gerek, ha tamam kendinden rahatsizsan zayiflarsin ama bu tür kelimeler cok kirici..
Sema Ayyildiz çok haklısın
Evet bir siz biliyorsunuz çocuk nasıl yetiştirilir, en anne sizsiniz. en otoriter karakter sizinki. en saygılı cocuk ta sizin oglandır eminim. ah birde mutlaka en organik besinlerle, bebekken sadece 'anne sütü' ile beslediniz. tebrik ediyoruz.. Bu kadının hayatı, anneliği, yaşadıkları, çocugunun karakteri, yaşadığı sosyal ortamı, verdiği disiplini hakkında ne biliyorsunuz da böyle kim ne yapmalı ne yapmamalı ahkamı kesiyorsunuz. yeniden tebrik ediyoruz sizi :)
Sema Ayyildiz avrupalı çocuklar karekterli mi peki? bunlar hep avrupalılaşacağm diye oluyor :)
Bayılıyorum size,konuşma tarzınıza,bol bol video,bol bol canlı yayın,manisaya da bekliyoruz 💜💜
Harika bi kadin yaaa cok guzel olmus Irem abla tesekkur ederim 🙌🙌🙏🙏😘😘😘🌷🌷💐💐💐
110 kiloydum spor yapmadan ameliyyat olmadan 3 ayda 47 kilo verdim 63 kiloyum. Hayatim degishti
Nasıl verdin
Sağlıksız olmadimi
Ne yaptın
@@sena4889 tabiki cok sağlıksız hiç bir şey yemeyerek
@@aynuryazit185 sağlıksız evet çok tavsiye etmem ama hayatım değişti
@@jasminejasi3112 helal olsun sana darısı benim basima
Güçlü kadınlara hayranım 👏❤motivasyonumu arttırdığınız için çok çok teşekkürler ❤
Bir öğretmenin oğlu "sen şişmansin anne oyunumuzu bozuyorsun" dediğinde oğlunu yetiştirme tarzı ve terbiyesini sorgulamak yerine kilolarını sorgulaması çok bencilce olmuş. Küçük yaşta annesine bile bu zihniyetle yaklaşan bir çocuk ilerleyen yaşlarında diğer kadınları nasıl aşağılayacaktır düşünmek bile istemiyorum ve meslektaşıma kilolarını verdiği gibi oğlunun eğitimine de dikkat etmesini öneriyorum.
o cümlede bir hakaret yokki..üstelik şişman kelimesi sadece fiziki durumu belirtir.terbiyeyle nasıl alaka kurdunuz anlamadım.
Elif Yıldırım küçük bir cadirin icinde oyun oynarken "anne sen sismansin buraya girme" seklinde soylenmis bir sey, hakaret degil tamamen cocuk akliyla cadir kucuk oldugu icin masumca soylenmis bir sey bence yetistirilisle alakasi yok.
Elif Yıldırım kesinlikle
Asli Sila çocuğun terbiyesinden değil eğitiminden bahsettim ama sizin için bu terbiyesizlik kategorisindeyse bilemem. Videoda "sen şişmansın anne, oyunumuzu bozuyorsun" ifadesi kullanılmış kendim uydurmadım sonuçta çadır büyük ya da küçük farketmez. Bir çocuğun annesine bunu söylemesi başkalarını daha kolay şişman, zayıf, güzel, çirkin şeklinde yargılayacağını gösteriyor.
Zaten videonun genelinde "şişman ve çirkindim zayıfladım güzel oldum" imajı var kilo vermeye doğru motivasyonla başlanılmamış bence. Söylediklerimin arkasındayım eğer bireylere doğru eğitimle doğru bakış açısı kazandırılırsa kimse kendini zayıflamaya, dayatılan normlara sokmaya çalışmaz. Sağlık ve mutluluk için çalışır.
Elif Yıldırım yaptigi hareket ustunde bu kadar derin dusundugunuz kisi 3 yasinda bir cocuk. Egitiminden bahsettim diyorsunuz ya o cocugun daha egitimi de tamamlanmamis sayilir. eger ece zayifladiginda kendini eskisinden guzel ve iyi hissediyorsa ve kendini eskiden cirkin goruyorsa bu neden seni rahatsiz etti. ayrica videoda ustune bastirdigi seyler istediklerini giyebilmek, istedigi hareketleri yapabilmek ve saglik. yani guzellik degil. tanimadan sert elestiri yapmak ne kadar kolay degil mi?
Tebrikler!!!bence çok motive edici bir video 👏👏👏👏
Instagram Adresim --> @iremguzey
pis boğazlık gerçekten kilo almada çok etkili
Ben gerçekten çok içten ve cok fazla teşekkür ediyorum ece ablaya onun sayesinde bende inanıyorum artık.
Bu kadın(ece hn)samimi gelmiyor , kusura bakmayın
Ece hanım tebrikler güzel bir örneksiniz.Darısı tüm kilolu bayanların başına olsun. Sevgiler
İrem hanım sizide tebrik ediyorum.boyle videoları tekrarlayın lütfen.bizede örnek oluyor.😃
O kadar video izledim, fransizca, flemenkce, turkce zayiflamak için ama beni en cok motive eden videolardan biri gercekten ! Ece hanim cok cok guclu ve super bir insansiniz
Şahane bi çalışma olmuş beni motive ettiniz boydan görüntülerde atar mısınız
Arkadaşlar heç bir diyet falan yapmanıza ihtiyac yoxmMen tam 2 ay önce 84 kiloydum.2 aydır ekmeyi kesdim. 8 kilo getdi.Indi 76 kiloyum.Bu arada her şey yeyirem.Ekmeyi tamamen kesin göreceksiniz.Bir azdan hiç yemek bile yemek istemeyeceksiniz.
Salam mən 40 gündü pəhrizdəyəm 4kq arıqladım oda ilk 15 gündə indi tərəzi eyni qalıb o niyə elədi kimdəsə elə olurmu sırf pəhriz edirəm dietoloqla
salam bədə 104 kiloydum 1 ayı 23 günə 12 kilo arxladım elə rahat his edirəm çox gözəl oldum aynan Ece hanımın həyatını yaşamışdım eşim də uşaqlarımda mənə eynən ana çox şişmansan deyirdilər indidə ana çox gözəlsən arxladığımı görülər çox şükür hər kəz edə bilər sadəgə etməyə tələsinər
Merhaba☺
Zayiflarken kalici saglikli sadece yagdan yakmak istiyorsak...Mesela ben zayiflamak icin 21 gün seker diyetine basladim ve az az yiyip cok ögün yapiyorum saglikli seyler yiyorum aç kalmiyorum hic her gün yürüyüs yapiyorum yesil cay iciyorum iyide cok cabuk kilo verdim 1 haftada 6 kilo😕kendimi iyi hissediyorum memnunum ama diyetten sonra kilolari geri alirim diye korkuyorum😞 bunun ihtimali ne kadar?
Birde kilo verirken günde nezaman hangi ve kac adet meyve yemeli mesela protein agirlikli beslenmek istiyorsam muzu ne araklikla tüketebilirim?
Birde diyetten sonraki sürece tavsiyeleriniz varmi?
Tesekkürler❤🙆
Ece hanim hic beslenme uzmaninizin ismini anmadiniz. Kendisini cok sevdigim icin Gizem Keservuran olarak ben eklemek istedim💛
Bu kadın da sevmedigim yan şu yüzü gözü çöktü sarkti sonra estetik yaptırdı ama bunu hala gizliyor 40 kilo vermesine rağmen ben hiç sarkmadim diyo
Kilo vererek yaşam koçu olunur mu? Keşke herkes eğitimini aldığı işi yapsa. Eğitimlisi bile bunu yaparsa cahil ne yapmaz.
Mis gibi de olunur valla...
nily nelly o zaman hastalar da kendilerini tedavi edince doktor olsunlar
Neden? Sonuç almiS...motive ediyor.. birini motive etmek ve önerilerde bulunmak için diplomaya gerek yok
Kesinlikle herkes kendi alanında konusmali.
selamirem ece neden youtube kanalini kapatip?
Tebrık ederım bende 110 kıloydum 2 ay once bugun kılom 77 ve hala dıyete devam edıorum günlük 3 saat evde spor yapıorum eliptik bisikletim var hem ona bınıorum hem ip atlıorum hem plank hem mekik çok şükür sıkılasarak verıorum hedefim 55 kilo boyum 1.57 inşallah bende hedefime ulasırım sızın gıbı bende kendımı tutuorum ekmek yemıorum kesinlikle kaçamak yapmıorum 2aydır agzıma tatlı yağlı bısı surmedım porsıyonlarımı az tutuyorum proteınımı çok alıp fazla spor yapıorum :) yaşım 21 inşallah 4 5 aya en geç hedefıme ulasacagımı düşünüyorum :)
Çok yararı oldu,sağlıklı beslenmeye başlıyorum😂💜
inanmadigim icin cabalamiyorum, Ece nin hesabini takip edip edip takipten ciktim belkide kiskandim bilemiyorum, cunku kendime inanmiyorum duzenim olacagina istikrarli olacagima inanmiyorum hala oyle.. yurumeyi sevmiyorum hareketsizim en buyuk sporum elde bulasik yikamak ev temizlemek ve kizimla oynamak.. gecenlerde kizimla bi mekana kahvaltiya gittik hani şu buyuk salincaklar var ya koltuk gibi adini bilmiyorum işte ona oturdu anneannesiyle, bende yanlarina gittim ve bana *annecim sen oturma sen sigamazsin* dedi, 2bucuk yasinda 😢 cok uzuldum ve gunlerce kulaklarimda cinladi bu sozler... simdi dikkat ediyorum bi kac gun sonra spora yazilip beslenme uzmanina gitmek istiyorum. bana destek olan yok surekli elestirenler var malesef.. bu arada eceyi dghh ve gk grubundan taniyorum cok sasirmistim gorunce cok opuyorum.. ilham oldugun icin tesekkurler
askininbitanesi birsin siz kendinize inanmadiginiz surece kimse inanmaz. once kendinize inanin. zaten kendinize inandiktan sonra aslinda bask kimsenin inanmasina ihtiyacinizin olmadigini fark edeceksiniz.
kendinizi degistirin
kendime bi sans verdim hayirlisi olsun insallah
40 Kilo Nasil Gider buraya yorum yazdigimdan beri basladim biseyler yapmaya bide ailem destek olsa 😔 annemle babam dalga gecti eşimse 3 gun veriyorum sana 4. gun birakacaksin bana bosa masraf cikarma dedi.. cabami gozardi etmeleri zoruma gidiyor
+askininbitanesi birsin Sakın pes etmeyin. Kimse için değil, kendiniz için yapıyorsunuz bunu 💪🏼💜
+askininbitanesi birsin Sakın pes etmeyin. Kimse için değil, kendiniz için yapıyorsunuz bunu 💪🏼💜
Tamda kendimi gördüm şu cümlelerinde .ben hep evim cocularım dedim ne zaman kendim için vakit ayırıp beslenme uzmanı ile birlikte kararlı bir şakelde diyetimi uyguladım ve başardım 10 kilo gitti inanın hemde 1.5 ayda kendinize zaman ayırın 😊
vaay harikasınız cidden
Yediklerimize dikkat etmek birinci kuralımız. Ama spor da çok önemli gerçekten. Benim gibi bisiklet ve koşu bandından çabucak sıkılanlardansınız size bir sistem önerebilirm. Fit in class ile tek bir üyelik alıyorsunuz ve pilatesten yogaya zumbadan spinninge kadar birçok derse girebiliyorsunuz ve ek ücret yok .Üstelik bu üyeliğin fiyatı bir salon üyeliğine göre çook daha ekonomik (99tl aylık) 2.ayım bitiyor salonlar güzel dersler eğlenceli açıkçası kadın erkek herkese öneririm
ay allahım ya kadına hayran kaldım resmen. bende 15 kilo vermek istiyorum ama asla veremiyorum hemen pes ediyorum etrafımdaki insanlar her istediklerini yerken ben kendimi kısıtlıyorum bu çok moralimi bozuyorum keşke irademi koruyabilsem azimli olabilsem 😒 inşallah bi gun buraya istedigim kiloya düştüm haberiyle gelirim 💕
Mihrican Öz başarabildin mi?🙈❤
Mihrican Öz insallah bende oyleyim.
Mihrican Öz biraz az ye fazla hareket et bu kadar basit☺☺☺
Mihrican Öz kilo verebildin mi?
Mihrican Öz istediğin kiloya geldin mi
canım Ece hanımın yutub proqramları yokmu varsa yazardınız lütfən.
Ece'nin saçları 😒ayrıca şu çocuklara daha minicikken kilolu insanlar çok kötü zayıflar Harika insanlardır diye empoze edilmese keşke yazık yani bu konuya çok takıldım açıkcası bu çocuğun öğretmeni falan kilolu olsa ciddiye alıp dinlermi çok merak ediyorum Yen'i nesil berbat yetişiyo
Malesef yeni nesil hep diş görunuşcü olarak yetisiyor
bayıldım azminize darısı başımıza inşallah.bende diyet ve spor yapıyorum.30 kilo fazlalığım var.masallah çok güzel bayansınız.saç renginize bayıldım.
o da bir sey mi be ikiz bebeklerimle ustelil calisan bir anne olrak 40 kilo verdim 😏😏😏
Kusgoz Melek w
Evde oturan bi anne olursan o kırk kiloyu zor verirdin
Kusgoz Melek kilonuzu koruyabildinizmk
@@ikramete1786 evde oturunca gercekten verilmiyor 70 kilo oldum bu pandemide 7 kilo aldım cok üzülüyorum evde sıkıldıkça birşeyler yiyorum çok kötü bişey kilo almak moralim bozuldukça yiyorum 🥺🥺🥺🥺
İnstagramda sıkı takipcisiydim burda görünce nasıl özlediğimi fark ettim ya . İnstagramimi açasım geldi şuan
Ben herbalife ürünleri ile fazla kilolarımdan kurtuldum, hemde zorlanmadan.Mücadele veren herkese kolaylıklar diliyorum.
Ah Ece şimdi uçuyooorrrr tabiki AŞK'taaaaannnn😍😍😍💓💓💓
ece hanımın youtube kanalı neden yok fasih durumda diyor bilgisi olan varmı arkadaşlar?
çok konuşuyorsunuz ya söylesin ne yaptığını Allah Allah çene dırdır
Abla benimde tiroidim var yavaş çalışıyor onun için kilo veremiyorum az yiyorum 30 dk bisiklet sürüyorum ama kilom gitmiyorum nasıl verdiniz net soylermisiniz birde sizin gibi yapıyım yeni gelin olucam
nolursunuz bana da yardim edin zayiflayin 90 kiloyum en azinnan 20 kilo vermek isterim Ece hanim ne yapti
aerobik videolarını da verirmisiniz hangi hareketleri yapıyosunuz
Şuan saat gece 02.19 üç buçuk yaşında bir oğlum ve bir buçuk yaşında tatlı bı kızım var 70 kiloyum 5 -10 kilo versem yeterli arkadaşımın önerisiyle netten bı araştırma yaptım ve zayıflama hikayene tanık oldum şuan benim güzel ailem uyuyor ve ben eliptiğin üzerinde spor yapıyorum bu arada eliptiği almama nedende sensin bizimde hayatımıza güzel bı dokunuş yaptın sevgili Ece yolunda bahtında açık olsun rabbim yüzünü daima güldürsün
İnsilün direncim yüzünden adetim gelmiyordu (kilom 142)spora başladım gelmeye başladı
irem anım ece hanımın İnisülin direnci kactı acaba lütfen ögrenip yoruma yazarmısınız lütfen kendısıne ulasamadım .
Evde spor programi izleyerek ilk 1 ay evde yaptım dedi niz o hangi video program yazarsanuz coooookk mutlu olurum engelli çocuğum var spora gidemiyorum
Leslie
meraba irrem hanim benim fazla kilom var ben azerbaycandan sizi narahat ediyorum ben kadinim kocamin adiyla yaziyorum benim yuz kl cekim var ben ne yapiyim ki kilolari veriyom lutfen bana yardim edin sizden cevap bekliyorum tesekurler
Bende30 yaşimda 163 boyumla 80 kiloydum iki ay diyet yaparak 68 kiloya düştüm şimdi hedefim 60 kilo olmak inşallah herkes atmak istediği kiloyu sağlikli bir şekilde verir
Sarkmanız oldumu
Nolur cevablayin
gobeq fitixi olan lestlie yapabilirmi????
gecen sene 10 gun yapdim
lestlie. gobeqimde fitiq oldugunu oyrendim..
Ecenin videoları neden silindi aramalarda çikmiyo neden acaba
TH-cam da izlediğim en motive edici video ne zaman moralim bozulsa bu videoyu izlerim herhalde.
ağlayarak izlerim herşeyi ile ben ya ve evet benimde ameliyet olmam lazım insülin direnci çıktı doktorum o ilaçtan bana da verdi ve zayifla gel dedi 😔😢😭
Çok güzel konuşuyorsunuz bol bol konuştuğunuz youtube videoları bekliyoruz İrem abla siz konuşun biz dinleyelim 💜
Kocaman öpücükler 😘
Olay eğer insan isteyip o isteğinin hayalini kurarsa başarır ..
Irem cok iyi bir dinleyici hic kesmeden dinliyor 👍🏻
Bahsettiği TH-cam kanalını söyler misiniz ??
Salam ben heç ariqliya bilmiyirum 83 kilo yum 157 dir boyum neçə ariqliya bilim bilmirem qarın nahiyelerimde var wiwmanliq yardımçı olardınız mənə
selam her kese ben Azrrbaycandan yazıyorum başarılar her kese bende kilolu bir anne ve eşim fakat ne eşim nede coçuklarım bundan rahatsız ben istedikcede olumun 12 yaşı var bana anee sen böyle güzelsin eşimde öyle hər kəs aynı şeyi diyo fakat ortamlarda və alış vermiş mərkəzlərinə cokkkk rahatsızım hic kimsə bana yardımçı olmıyor aşırı kilom yok amma ben fazlalıklarımdan rahatsızım
ece bəncə çok şanslı eşinden dolayı başarılar umarım bu vidyoyu izleterek bende eşime bu şeylər anlata bilirim hər kese Azərbaycandan selamlar banada başarılar dileyin 😔😔
artık öyle bi hale geldik ki yeterince zayıf olursak ölümsüzleşicez yada hiç olmadı cennetle müjdelenicez.tabiiki bu da önemli ama tek sorunumuz fazla kilolarımız gibi algılıyoruz
mihri müşvik aynen ya niye zayıf olmalıyım diye sorguluyorum bazen. herkeste bi zayıflama telaşı. yine aynı eve uyanıp yine aynı işe gidicem aynı kıyafetin 2 beden küçüğünü giyicem ee nolcak ? herkes beni çok sevsin :p çok gerzekçe :p
Gelin çocukları bu kadar qınamayın.Çocuklar annelerinin her zaman gözel gòrünmesini ister.Kızımla her sabah okula gitdiyimizde bazen sunifde kulağıma anne sen her kesden güzelsin diye söyleyir.Zayıflamak varken niye şişman kalalımki?
Seva MEMMEDZADE
40 kilo verdi diye yaptığı bütün gün giyinip süslenip Trendyol reklamı. Kitap çıkarmasına saygı duyuyorum çünkü edebiyat öğretmeni. Keşke mesleğinde kalsaydi. Bu var ya ne biliyor musunuz kolay para kazanmak. Yazık o kadar emeği var okumus öğretmen olmuş. İlerde ne olacak yenileri gelince unutulup gidecek.
ben 95 kg dım aslında sporcu birisiyim ama maalesef sporu bıraktık dan sonra kilo aldım 95 kg oldum boyum 1,73 kilo yüzünden çapraz bağ kopardım baya sıkıntılar oldu sonra diyet yaptım olmadı belli bir süre sonra tekrar alıyorsun falan sonra Mehmet Ali BULUT çıktı karşıma bir tv programında Kan gurubuna göre beslenme adlı bir kitap yazmış onu anlatıyordu ilgimi çekti araştırmaya başladım ve kan grubuna göre beslenmeye başladım uzun hikaye ama 25 kg verdim çok faydasını gördüm hala devam ediyorum tavsiye ederim
Vay be bu kadın nasıl ünlü oldu yahu 😳 instagram da 300 kişi takip ediyordu öyle takibe başlamıştım geçen yıl Mayıs'ta şimdi hale bakın 🤗
ebrar akyüz bu kadinin istagraminin adı nə biliyorsaniz lütfən bana yaza bilirmisiniz öncədən Təşəkkür ederim
Samir Guliyev 40 kilo nasıl gider
ebrar akyüz Salam men Azeriyem AMA RUSIYADA yawayiram inaniram bu vidyoya cunki men ozumde diyetden ve spordan 37kilo vermiwem
Leyla Taqiyeva Salam nece verdiz kilolarinizi menede tarifini deye bilersiz
+
Ya irem abla hangi aerobik videosunu izledi acaba :(
Ben kilo vermek istiyordum bir türlü vermiyorum 85 kilo yum
Cok beyendim kardeşim bende başladım bir bucuk ay oldu 8 kilo verdim ama geri 4 kilo aldım aldım cok dikkat ettigim halde kaçamak hic yapmadım sıpor yapamıyorum ev hanımıyım üç çocuk var bir türlü zaman bulamıyorum spor icin desteğim yok
Kilo verdikçe tuhaflaşmasını geçtim, neden shop yapıyorsunuz fotografiniza suan zaten iyisiniz dediğim için beni engellemesini gectim ama şu bahsettiği noktalara asla katılmıyorum. "Diyetisyenim bak bukadar kilo verdin bir cikolata ye diyor ben reddiyorum, bicaktaki peyniri yemek bile besin alımı" gibi... İleride istediği kiloya gelip bir sorun yaşadığında, özlediği yiyecekleri ara ara ufak ufak içindeki isteği bastirmadigi icin fazla fazla geri alacak gibi geliyor bana...
muhteşem, inanılmaz gaza geldim şuan
25 yasindayim 93 kiloyum nasıl wericem bu kiloyu cok zor weriyorum etim çok sert 😓gitmiyor 1 grm bile weremiyorumm
Ebru Polat yardımcı olabilirim isterseniz size bire bir koçluk yaparak en kısa sürede 21 günde sizde farkı görebilirsiniz sizde istediğiniz kilolara kavuşabilirsiniz
Ece Atmaca 'nın burcu nedir acaba?
Arkadaki müzik çok sinir bozucu :((
insalalh 1 ay icinde videolari paylascam kendmle ilgili. her gun neler nasil yediymi sizlerle paylascam arkadaslar.
Kronik şişmanların , yani cok uzun yillar kilolu yada obez olanlarim verdigi kalici kilolar takdire şayandır.Oyle yillarca zaten zayif yasayip bi donem bi sebeple aldigi 5 10 kiloyu verenlere nasil verdiniz diye sormak bile aptalca.Onlar zaten her sekilde eski formlarina donecekler.Önemli olan Ece gibi kısır döngüyü yenebilmek
Niye hiç merti göremiyoruz?
diyet listeniz neydi
Önemli olan kiloyu vermek DEGIL önemli olan kiloyu tutmaktir.cabuk verilen kilolar yine cabuk geri gelir.bu yüzden AYDA 1 kilo verilmesi uygundur
Bende kilo dan rahatsiz olan biriyim sağlim acısından dolayi fakat guatr hastasıyım kilo veremiyorum 3 yıldır ayni kilodayım veremiyorum neredeyse ac yasiyorum.yinede veremiyorum ne yapmalıyım boyum 1.60
Kilom 80
yemediginde cok güzel sucluluk hissi olmuyor.
Ecenin kendi kanaklı neden silindi cavab vereseniz çoooooooooxxx seveinerem
ARKADASLAR DIKKAT ! Saglik konusu oldugu icin burnumu sokmak zorunda hisssettim kendimi tesadüfen düstüm bu
videoya .Arkadasimizi tebrik ederim öncelikle azmi iradesi icin .. ama sakin onu bunu yemeyim ayirt ederek yeyim diyerek kilo vermeye kalkismayin . ve sekeri olanlar mutlaka doktor kontrolunde kilo versinler basite almayin . kilo veririsiniz inaninki akliniza koyduktan sonra . ama ya sonrasi ? size kendimden örnek vereyim . ben azmettim alti ay kadar kisa bir sürede 20 kila verdim daha önceki yillarimda yabanci bir kitap aldim orda kötü kohlenhidratlarla iyileri ayirt ettim su cay derken yemek istediklerimi hep erteledim istedigim kiloya ulastim gardobumu yeniledim.. iki yil kadar direndi vucudum ve gun geldiki artik karsi ataga gecti .. ve bir oturmada 100 gram tereyagi bile yedim .. karsi duramadim tatliya saldirdim erteledigim ne varsa fazlasiyla yedim.. sonuc verdigim kilolarin üc misli su an gelmis durumda .. artik tecrübe sahibi oldugum halde cesaret edipte kilo vermeye kalkisamiyorum... cünkü kilo verdikten sonra hic olmayan kalp ritim bozuklugum cikti kalbimin sesini disardan dinliyorum .. cok pismanim . kilo vermeyi böyle yanlis bicimde kilo vermekle . azmederseniz hepiniz veririsiniz verilir ama nasil vereceksiniz dogrusunu bilerek ...ilk basta sekeri olanlar doktor kontroluyle zor degilya gidin derdinizi doktora anlatin o size liste hazirlar ona göre verirsiniz...ben su anda kalbimin atisina sükrediyorum..kalp kaslarinin yada bu arkadasinda ayni sekilde kalp kaslarinin zarar görmedigi ne malum ? . 200 kilada olsaniz kendinizi sevin ve ise öyle baslayin .. ben kilomu seviyorum kendimi seviyorum ama dikkat etmem lazim diyerek herseyi yiyin.. börek cörek hamuru en aza indirmeye calisin. tatlilari..da .hatta yas pastada yiyin caninin cekmesin.. (seker hastalari degil tabiki ).akliniz orda kalip bir köseye yazmasin... ama nasil yiyin ? dörtte birini yiyin her gün de tali pasta yemiyoruz zaten .. yemekte agirlik sebze herseyi yiyin agir olanlari iki tabak yerine bir tabak yiyin insallah bu uzun yazimi okumusssunuzdur sizlerin iyiligi iCin yazdim bu konuda tecrübe sahibi oldugum icin ..en son not....hepiniz kilo verirsiniz ...ama ayirt ederek degil.. hepsinden az miktarda yiyerek kendinizi severek ise baslayarak ve hareketi daha cok ederek...kendinize bir sinir koymadan sunu bunu yemem demeden ..inanin ki beyin kaydediyor .. bir süre sonra karsiniza getiriyor....sevgilerimle hepinize saglikli gunler dilerim..UMARIM DIKKATE ALIRSINIZ ....
Cok güzel bir kadin! Hep bu kiloda kalsin.
irem allah aşkına diksiyon dersi al ağzını yaya konuşuyorsun yoruyorsun
+sinemto sssms Ama ben haber spikeri değilim ki, eğer daha düzgün konuşmaya çalışırsam kendim gibi olamam ;) Seçin bakalım; yapmacık ama çok doğru konuşan birini mi, yoksa samimi ve kendi gibi konuşan birini mi izlemek isterdiniz? ;)
yine de yayıyon ağzını seçtim yapmacık ol her ikisinde de yapmacık duruyo zaten
ece abla ben 13 yaşındayım ve 80 kiloyum vermek istiyorum ama verem diye korkuyorum bazen arkadaşlarım arasında dislandimda oluyor nasıl verebilirim
Hacer Erik yardımcı olabilirim isterseniz size bire bir koçluk yaparak en kısa sürede 21 günde sizde farkı görebilirsiniz sizde istediğiniz kilolara kavuşabilirsiniz istgram hesabım ozcann.yavuzzzz ulaşın yordam konuşalım
Olumsuz yorum yapanlar, bardağın dolu tarafına neden bakmıyorsunuz? Hayat böyle çekilir mi?
15 kilo verdim yeterki isteyin sabır ve azim olsun yeterki
Yorumlara cevap vermiyorsunuz sanırım. Ama çok merak ettim. Günlük beslenme düzeni nasıl Ece hanımın? Ve gittiği beslenme uzmanı kim acaba?
+Buse ve Anne TV Ece'nin @40kilonasilgider instagram hesabında tüm merak ettiklerinizi bulabilirsiniz ;)
Irem Guzey Teşekkürler.Abone oldum hemen🙂
Irem Guzey Ecenin bu istagram sayfasinin adı nə yaza bilirsinizmi?
umarim bende verebilirim hayran kaldim
Çok güzel olmuşsun, kutlarim.
Aaaaa necede bir birlerine benzeyiler azerbaycandan size salamlar
Benim anlamadım bir anda nasıl bukadar degişti
Selam. Bu kadinin videolarini ve kanalini takip ediyordum ama kanali kapatmis. Sebebini bilen varmi acaba?
prenses uykusu kanalı 40kilonasilgider hala açık
suna Instagramda diyosun heralde. Benim insta yok. TH-camda kanali vardi onu diyordum.
prenses uykusu Evet, orda hala kısa videolar paylaşıyor
Bu videoyu izlemek şu an o kadar mutlu etti ki beni anlatamam. Çünkü aynı kaderi paylaşıyoruz. Ben de bundan 1.5 ay önce 101 kiloydum. Benim de insulin direncim var ve lanet bi şey. Şu an diyetisyene gidiyorum 5 kilo verdim. Ama hala kaçamaklar yapıyorum :( Sporu da erteliyorum ama bu saatten sonra asla ertelemeyeceğim. Bu güzel içerik için çok teşekkürler :)
zümre kılınç bişey sora bilirmiyim?
Anyuşa R-va tabiki :))
zümre kılınç ben nasıl kilo vericeyimi bilmiyorum
Azeriyim
Hergün videolarda kendimi buluyorum ama zaıylıyamıyorum ya benden cok dıet yapan yok fakat bu 10kiloyu atamıyorum😞😞
Anyuşa R-va sizi çok iyi anlıyorum :( yıllardır bu kilolarla başım dertte. üniversiteye giderken diyetisyen yardımıyla 20 kilo verdim fakat sonra bıraktım. o verdiğim kiloları bir güzel geri aldım. şimdi yeniden diyetisyene başladım. 13 ocaktan bu yana 10 buçuk kilo verdim ve bunun 9 kilosu yağ.
Herkesin metabolizması farklı tabi imkânınız varsa diyetsiyenden yardım almanızı öneririm. Ama temelde dengelemek çok önemli. bunun yanında su içmek ve spor. günde üç litre su tuketiyorum. diyet listem her hafta güncelleniyor bu durumda vücudum tek bir düzene alışmıyor. yani her hafta farklı bir liste uyguluyorum :))
zümre kılınç nasıl veriyosun o kadar kiloyu?(( banadada yaz lutfen ((