Respirar y conectar: Ejercicio de relajación profunda basado en el Yoga Nidra - ENMENTAL

En este episodio de la serie Respirar y Conectar podrás practicar un ejercicio de respiración y relajación profunda inspirado en la práctica de Yoga Nidra. ¿Te gustaría aprender esta técnica de relajación y atención plena? ¡Reproduce este audio y ponte cómodo o cómoda! No olvides consultar el paso a paso en la guía de orientación anexa.
Créditos:
Guion: Paula Valentina Ballen Alonso, BSc. Psicología; Andrea Carolina Bello-Tocancipá, BSc. Psicología
Coordinación: Andrea Carolina Bello-Tocancipá, BSc. Psicología
Producción: Laura Ospina-Pinillos MD, PhD, Esp. Psiquiatría de niños, adolescentes y familia
Edición de audio: Vanessa López.