SILENCIA tu MENTE y ¡DUERME como un Tronco! 😴 El Poder del Nidra
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ค. 2024
- Te dormirás sí o sí, con la técnica más exitosa. Es prácticamente imposible no dormirse. ¡Irresistible! Así es el poder del Yoga Nidra con su técnica de escaneo corporal muy detallado. La mente se acalla, se silencia, y te duermes, felizmente, como un tronco.
Si tienes problemas de sueño repetidos, o te levantas con cansancio aplica estas 10 estrategias para recuperar un sueño profundo y reparador 👉🏼👉🏼👉🏼 • TOP 10 Trucos Científi...
CAPÍTULOS:
00:00:00 Intro
00:01:22 Postura para comenzar
00:02:16 Meditación Nidra para Dormir
00:37:13 Música para Dormir
Copyright de este vídeo:
Guión y voz de Yolanda Calvo Gómez (Psicóloga)
Música: Sylarna (Ström), con Licencia de Epidemic Sound (www.EpidemicSound.com).
Imágenes y Vídeos de stock utilizados con Licencia de Envato elements.envato.com/ y de Storyblocks storyblocks.com/
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Si tienes problemas de sueño repetidos, o te levantas con cansancio aplica estas 10 estrategias para recuperar un sueño profundo y reparador 👉🏼👉🏼👉🏼th-cam.com/video/utcSOPB_4ps/w-d-xo.html
Buenas noches, Doctora Yolanda, muchas gracias por los vídeos, los utilizo a diario para poder dormir, saludos desde Bogotá Colombia ❤
Por qué si te despiertas en la noche puedes seguir escuchando la voz de Yolanda
LOS INSTRUCTORES DE TIRO DORMIMOS TODOS BIEN . NADA QUE VER .
@yolandaCalvo
@@anabeltran8906la
Gracias Yolanda . Te escucho todas mis,madrugadas de insomnio hasta,q me quedo dormida. Tu voz me induce al sueño.
Todavia muy bonita meditación que efectivamente permite dormir como un bebé y experimentar que no hay nada más agradable que llegar en la cama para descansar y retomar fuerza y paz a través del sueño y de los sueños. Dios te bendice.❤
Mil gracias, un abrazo, (espero que estés mejor)
Maravillosa terapia me encanta muchas gracias por estar aqui ayudandonos ❤mil gracias por su tiempo
Hola Yolanda buenas noches antes tenía mucho insomnio ...Ahora escuchando tus videos e podido dormir con trankilidad...Gracias Yolanda saludos desde Campeche México 😊🙋🏻♀️
Me dispongo a entrgarme a esta nueva meditacion,❤ GRACIAS ,SE LAS DOI DE A TEMANO, PUES EN BREVE ESTARÉ DORMIDA .
MILLONES DE GRACIAS Y BENDICIONES ❤
Gracias Dra Yolanda con sus audios concigo dormir toda la noche y descansar Dios la bendiga
Gracias Señor Amén 💖🤗🌟 cuídame amén
Mi querida yolanda mil gracias me encantan tus meditaciones cuídate mucho descansa dormir lo suficiente y relajarte preciosate comprendo ya que subir los videos editarlos todo requiere dedicación tiempo y tu canal es maravilloso te amoooooooo 😊😊😊😊😊😊😊❤❤⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️
Mil gracias preciosa, para mí dentro de poco es tiempo de sueño!
Amo esta meditación llevo 4 noches escuchando la misma y me parece placentera y agradable ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Muchas gracias casi nunca puedo decirle gracias..hoy n9 he podido dormirme..gracias gracias me encanta Dra
Ayuda mucho sus terapias. Gracias
Muchas gracias bendiciones😊🙏
Santo
Gracias ❤
Bendiciones Yolanda, es maravillosa su terapia.
Muchas gracias cada semana paso toda la noche sin dormir, ni s de siquiera un minuto si puedo dormir la adorare gracias gracias gracias
Hola, en este caso, te recomiendo que veas este Podcast en el que abordo los problemas de sueño y sus soluciones. th-cam.com/video/utcSOPB_4ps/w-d-xo.html
Explico cómo el cerebro fabrica el sueño y qué tienes que hacer para volver a dormir bien. Te doy 10 estrategias basadas en la Neurociencia y en la Psicología para superar este problema.
Gracias. Gracias. Gracias. ❤❤❤
Ya doy las gracias ❤ porque despues estaré soñando 🙏gracias Yolanda
Buenas noches Yolanda es un gusto escucharte gracias gracias gracias ❤️
Gracias por contestar este contenido gracias dios le bendiga
Gracias Yolanda calvo
Gracias bendiciones ❤❤❤❤
Detallado escáner corporal. No le falta detalle. Gran vídeo. Mil gracias Yolanda. Lo acabo de escuchar (sólo la meditación) en mi butaca orejera después de cenar. No me gusta usar el móvil en la cama. Ahora, como todas las noches continuaré con mi ritual para dormir: Infusión de Melisa y pasiflora y seguiré leyendo el último libro que saqué de la biblioteca hasta que me dé el sueño “El libro de la serenidad” de Ramiro Calle. Abrazo grande de ❤a❤ y dulces sueños para ti y todos tus seguidores . GRACIAS!!
Un abrazo grande Elena, buen ritual para dormir.
Gracias todas las noches la escucho y me ayuda bastante
Es la primera vez que lo escucho!! Gracias Gracias Gracias!!!❤
Bienvenida!
Hola MAGIA, gracias una vez más. Dormī casi seis horas seguidas, del tirón...
😊😊😊 Sabes cuánto tiempo hacé que no me ocurre algo asi? Ya ni me acuerdo. GRACIAS por tanto, gracias muestra MAGIA. Un abrazo
Graciass
Gracias Yolanda❤
Gracias infinitas✨✨✨🙏. Me encanta escucharte y si, ya puedo dormir ✨✨✨
❤ infinitas gracias 🙏 ❤Yolanda 🙏 abrazo 🤗 ALMICO!
Nos ayuda para dormir Gracias
2.42 horas excelente dormi de 4.30 a 7 de la mañana
Me ha dado resultados excelentisimos!
Buenos días mi querida Dra le saludo muy cariñosamente desde Perú tengo anciedad y escucho sus videos muy agradecida con UD y que Dios la bendiga siempre, gracias por brindarnos su tiempo y ayuda ❤
Increíble Doctor como me lee toda mí vida no puedo soltar y no me da nada me está manipulando hace 25 años
Me encantó, me dormí rápido. Qué maravilla!!! Gracias Yolanda 🤗
Mil gracias preciosa!
Muchas gracias cariño eres maravillosa 💕 😂❤❤❤❤❤❤
Hace 1 mes que me duermo gracias a dulce vos
Gracias!
La humildad . Mi mamá tiene 80 años . Yo estaba mirando un vídeo suyo para rendir , estar segura . ... Mi mamá me dice que lindo mensaje da sr . Y si ma , le dije está es la filosofía principal transmitir responsabilidad y humildad .
Que relajante msj.
Hola excelente mensaje quiero pertenecer desde Italia
Muy bien gracias
Desde que escucho sus meditaciones, duermo muy bien. Baje la dosis de medicación a la mitad. Gracias Dra Yolanda ❤❤❤🎉
A mí hijo de 11 años le encantan tus videos, cada noche me pide uno y entre sus oraciones y peticiones nocturnas te incluye para que le ayudes a dormir, bendecida seas por compartir ❤ saludos desde Guadalajara,México.
Ay! qué lindo! un abrazo para tu niño y para ti!
❤ Gracias 🫂 recibe también uno grande grande.
Buenos días comento que está noche intenté dormir con su video y mi mente a ratos estando relajada se perdía en otros pensamientos y luego volvía a escuchar su voz por lo que solo logré relajarme pero no dormir alguna recomendación ya que además al recorrer las partes de mi cuerpo estás comenzaron a picar dar comezón por lo que menos pude dormir algo que me recomiende por favor gracias saludos
Hay muchos tipos de meditaciones en el canal, quizá te vayan mejor las que son con visualizaciones, como estas que te dejo en esta lista: th-cam.com/play/PLdxUKi3Edf8S6-S7PEs4Fr54G8nkfvYI-.html también aplica los consejos que doy en el podcast del insomnio, porque son muy importantes: th-cam.com/video/utcSOPB_4ps/w-d-xo.html
Muchas gracias por estar nos ayudándonos ❤
A mí Sicologá favorita muchas gracias sigo pero me dió mucha gripayno había puesto nada de agradecimiento bendiciones
Felicidades muy bonito don y los dones son para beneficios de los demás disculpe usted tiene parentesco con lain garcia calvo
No tengo
Dios ayúdame a ya no recaer y que tome la mejor desicion por mi salud mental a la persona que destruyó mi familia justicia divina gracias gracias gracias 🙏
Te amo mi vida fertitilitros
Dios Es Bueno yMaraviyoso AMÉN 🙏 gracias por favor gracias ❤😂🎉😢😮😅
🙏🙏🙏❤️❤️❤️
Yolanda sabes que yo prefiero que sea al menos de unas 3 horas
Está noche,me lo pongo,de momento,ya estoy viendo esas auroras boreales y guau!!! Precioso!!!❤
Gracias, Yolanda, esto es magnífico, gracias por tanta amabilidad
Muchas doctora primera vez que la escucho y me siento muy feliz tranquila dormí 4 horas Dios bendiga
Yolanda en ocasiones las relajaciones / meditaciones son muy desde mi punto de vista demasiado largas. Son maravillosas pero muy largas.
Las hay de media hora, de 10 minutos, de 3 minutos, de un minuto... escoge. Las de dormir las hay cortas y largas. Y si te fijas en las visualizaciones, gustan más las largas. Pero es tan fácil, cortar el vídeo cuando ya te estás durmiendo.
@@YolandaCalvo Yolanda te vi y conocí tu canal ayer quizás me haya precipitado. Me has enganchado en un momento muy delicado emocional en mi vida. Así que me queda mucho por descubrirte....... Besos!!!!!
@@andreslmiranda3574 entonces Bienvenido! Ve explorando y quédate con lo que más te ayude. Mira también los Directos y Podcasts, porque doy ahí muchas estrategias. Y mira el canal nuevo @podcastyolandacalvo, el último video te podría ayudar mucho. Espero que mejores
Yolanda que te parece si una pré-adolescente le guste escuchar tus vídeos para dormir ,😅
Que no sería la primera! 😉 Bienvenida!
Hola porque solo me duermo mientras dura la meditación al terminar me despierto y la vuelvo hacer 4-5 veces por noche? Si duermo o solo creo que me dormí
Quizá te vengan mejor las de 8 horas, en que es una meditación detrás de otra, si te medio despiertas, te vuelves a centrar en la voz, la mente se calma y sigues durmiendo. Como esta th-cam.com/video/TceDWs5Tews/w-d-xo.html, También mira el podcast: th-cam.com/video/utcSOPB_4ps/w-d-xo.html implementa esos hábitos para mejorar tu sueño
Buenas noches, sufro de insomnio, escuche esta meditación en horas de la madrugada al escucharla me quedé dormida pero me pasó algo extraño, al sentir el contacto de mis muñecas con las sábanas veia que de mi salían fantasmas, personas, sentia que se me torcia un brazo, y asi una y otra vez, hasta que desperté y me di cuenta que me había dormido, fue tan real, al despertar una hora y 16 minutos despues me siento como aliviada, pero el sueño no lleca a mi
Las pesadillas nos muestran los miedos que tenemos y nos dan la oportunidad de hacernos conscientes de ellos para poder trabajarlos. Si no hay miedos o temas sin resolver a nivel emocional, no hay pesadillas. Mira el Directo que hice de los sueños, expliqué cómo trabajar con las pesadillas para mejorar psicológicamente, y cómo acabar con las pesadillas en 7-10 días. Notarás mejora en tu descanso nocturno y también en tus emociones en el día a día. th-cam.com/users/livek6Ltmze0LfM También es normal no poder conciliar el sueño después de una pesadilla, al día siguiente todo se reestablece
No pasa nada no puedo dormir gracias
Hola, en este caso, te recomiendo que veas este Podcast en el que abordo los problemas de sueño y sus soluciones. th-cam.com/video/utcSOPB_4ps/w-d-xo.html
Explico cómo el cerebro fabrica el sueño y qué tienes que hacer para volver a dormir bien. Te doy 10 estrategias basadas en la Neurociencia y en la Psicología para superar este problema.
Así es que quiero dormir rápido 😢
Hola, en este caso, te recomiendo que veas este Podcast en el que abordo los problemas de sueño y sus soluciones. th-cam.com/video/utcSOPB_4ps/w-d-xo.html
Explico cómo el cerebro fabrica el sueño y qué tienes que hacer para volver a dormir bien. Te doy 10 estrategias basadas en la Neurociencia y en la Psicología para superar este problema.
Yo no duermo nada. No siento nada. Lo siento pero no me vale
Hola, en este caso, te recomiendo que veas este Podcast en el que abordo los problemas de sueño y sus soluciones. th-cam.com/video/utcSOPB_4ps/w-d-xo.html
Explico cómo el cerebro fabrica el sueño y qué tienes que hacer para volver a dormir bien. Te doy 10 estrategias basadas en la Neurociencia y en la Psicología para superar este problema.
Gracias pero no me ayudó para nada, A mí no me hizo ningún efecto, perdí mi tiempo.