3 ejercicios para calmar el corazón y bajar el ritmo cardíaco
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 25 ต.ค. 2021
- ¡Hola! 💜 eval.desansiedad.com/nivel-an... ¿Quieres saber tu nivel de ansiedad? Con esta evaluación gratuita que yo y mi equipo hemos preparado para ti, podrás entender mejor en dónde estas para dar un primer paso rumbo a recuperar tu equilibrio. ¡Recibe hoy resultados al instante!
¿Tienes el corazón acelerado y no sabes qué hacer? 💜
En este video te compartimos diferentes ejercicios de respiración para que puedas aprender a respirar con el diafragma y con las respiraciones poder bajar el ritmo cardíaco. 😮💨🧘♂️
➡ Tratamiento para la ansiedad en línea:
www.desansiedad.com
Síguenos en:
✔ Instagram: / desansiedad
✔ Facebook: / desansiedad.respira
✔ TH-cam: / desansiedad
También lee y escucha el mensaje de la ansiedad en:
✔ Blog: www.desansiedad.com/blog
✔ Podcast: www.desansiedad.com/podcast
#ansiedad #panico #corazon
¡Hola! 💜Preparamos esta evaluación gratuita eval.desansiedad.com/nivel-ansiedad para apoyarte a conocer tu nivel de ansiedad. Saber en dónde estás hoy te apoyará a entender cuáles son los siguientes pasos hacia recuperar tu bienestar. Al conocer tu nivel de ansiedad, sí lo decides, podemos apoyarte mejor. Te esperamos, solamente toma unos minutos.
Gracias
Cada día tengo ataques de panico.Siento que tengo quemazón en los brazos temblores miedo despersonalización siento que pierdo el control de la mente y del cuerpo Desesperada
Um.rinmo cardíaco de 105 ace daño..teniendo la prencion bien.??
😅 vj
Si a veces me da tanta ansiedad q me dan taquicardias y eso me pone muy .muy nerviosa..y siento q me voy a morir....y mi taquicardia aumenta ....hasta q se me pasa al rato rra
Yo vencí la ansiedad gracias a Dios, pero no sabía cómo dominarla,se siente algo horrible, pensé que me hiva a morir, me deprimí lloraba sentí compasión por mi mismo muchos pensamientos pasaban por mi mente y todos negativo y desastrosos,que activaban mi sistema nervioso, opresión en el pecho, tuve que buscar ayuda de Dios y Dios me ayudó a vencer este mal,búsquense Dios ,la paz en tu interior es muy importante que destruye todas las preocupaciones de la vida,Cristo le ama,bendiciones
Alvin Bonilla Gracias a Dios ya se curo me alegra tanto , yo también se que Dios me va curar , a usted cuanto tiempo llevo para curarse? Tomaba algo?
Alvin cuando tiempo t duro la ansiedad
Gloria a Dios , y me alegra que hallas sanado
La paz interior es a lo que deberiamos aspirar todos. Trabajándonos interiormente con perseverancia, determinación y muuucha amabilidad
@@margaritaceron4792 Hola tienes que mirar que no estes sufriendo de reflujo, porque algunos alimentos causan eso, te lo digo porque hace 5 Años yo sufrí de gastritis y reflujo yo sentía todo el día presión en el pecho y que el aire no entraba eso es horrible, ahi fue cuando empecé a sufrí de anciedad y ataques de pánico y eso a su vez causan más reflujo, esto es como un circulo vicioso pero como dice la doctora eso no nos mata solo tienes que aprender a controlar estos ataques de anciedad y con el tiempo se te van quitándo también ayuada tener la mente ocupada
De la carta de San Pablo a los Filipenses "No se aflijan por nada, sino preséntenselo todo a Dios en oración; pídanle y denle gracias también. Así Dios les dará su paz, que es más grande de lo que el hombre puede entender; y esta paz cuidará sus corazones y sus pensamientos, porque ustedes están unidos a Cristo Jesús"
Soy una persona con diabetes e hipertensión, anoche tuve una noche terrible,me subió ls presión a 183/80/131,yo me sentía morir, quería salir corriendo,llorar ,gritar,no no es espantoso lo que pasé, tuve que recurrir al clonazepam en gotas,mi mente no cordinaba con nada, anoche si pensé que no amanecía,y Dios en su infinita misericordia me puso a usted con su vídeo, gracias mil porque es lo que necesitaba, saludos y gracias
Buenas tardes.
Estos ejercicios valen para personas que sufren de arritmias.
Gracias.
Hola de verdad que estaba muy mal porque me estaba creyendo que ya esto no tenia solucion con nada y tenia mi corazón a mil como les pasa a todos los que tenemos esta enfermedad pero gracias a Dios y a desansiedad y a la psicóloga que vi estos videos y realmente me funciono y me di cuenta que hay una oportunidad para nosotros de verdad que Dios bendiga por siempre a esta gran persona que nos ayuda .
Tengo mucha ansiedad, preocupacion, miedo, temor, dolor. Pensamientos negativos. Voy al medico y me dicen que no tengo nada que estoy bien, pero sigo con ansiedad y pánico de pensar cosas y estoy desesperada. Oren por mi por favor para que Dios siga obrando sobre mi vida. Le entregue mi vida a Dios y no me quiero sentir de esta manera😭😭😭😭😭😭Visite el cardiólogo, la ginecóloga, el neurólogo y la doctora primaria y todos los análisis de sangre, placas del pecho y cabeza y todos los exámenes salen que no tengo nada. Oren por mi por favor para que Dios siga obrando sobre mi vida. Le entregue mi vida a Dios y no me quiero sentir de esta manera😭😭😭😭😭😭Quiero sanidad, pienso en enfermedades y en muerte y siento síntomas raros pero hoy me declaro sana, hoy me declaro libre de dolores, de ansiedad, de temor, de preocupaciones, de miedo. Dios es mi guía, mi victoria, mi proteccíon , Dios es mi fuerza y mi fe. Oren por mi por favor.
EL PODER DE DIOS SANA Y PROTEGE
@@blancarosaruizpalmeros8650 Muchas gracias por tus lindas palabras y amen que así sea porque tengo mucha fe y se que Dios tiene el control y que el no me va dejar sola porque lo necesito en mi vida y mi corazón y solo a él le pido que no me deje sola que lo necesito que hay veces que me pongo muy mal pero no el tiene el control de todo amén y amén.
Te recomiendo Reprogramacion Subconsciente basado en neurociencia para eliminar la ansiedad desde el origen
@@veronicaestradacamba8835 gracias asi mismo lo busco en línea?
Como siguió de su corazón ? Me pasa igual pero me dan taquicardias supraventricular a ud de cuál le da 😊
Tengo 19 años y ya sufro arritmias cardiacas, este video me ayudo a saber cómo calmar mis taquicardias, excelente
Y que sientes ¿como si te brindará el corazón?
Cuanto te han durado hermano?
Tengo 21 y pase por lo mismo :( te entiendo hermano
Es horrible esa sensacion
Amigo estuve hospitalizado por lo mismo, y en estos momentos estoy tratando de solucionar eso, siento que muero otra vez :(
Mientras practicaba los ejercicios sentía que me relajaba y al liberar me puse a llorar a pleno pulmón , necesitaba soltar todo lo que oprimia después de estar horas con taquicardia. Muchas gracias , no sabia donde meterme porque no podía calmarme
Te entiendo, es horrible no sabes que hacer ni para donde correr, tengo fuerzas y vencí la ansiedad pero el estrés cansa, cansa luchar y luchar. Te recomiendo ejercicio de meditación y aceite canabidol
Trato de dormir...pero al quedarme dormida...me despierta l la taquicardia y empiezan a adormecerse mi brazo izquierdo y mi pierna izquierda..y tengo mucho miedo.
@@mariairenetarmenoaguirre5515 apenas empiezo con problemas del corazón te entiendo amiga
Si es algo orrible que cada que me pasa siento la muerte en momentos siento que lo mejor sería mejor sería morirme para ya no sentir más esto 😢
Muchas gracias me ayudó mucho los ejercicios ❤
Llevo 3 años enferma y nada tengo ataque de pánico :2 0 3 al día estoy en Cristo el es el doctor de doctores sigo buscando mi cura
Amiga yo comencé con anciedad dolor de pecho y brazo izquierdo falta de respiración dolor de pecho me dijeron que era anciedad y nervios el Dr jeneral solo me dio medicina.!
Me recomendaron ir caerme Acupultura y me a alludado mucho suerte
Sufro de ansiedad desde el año pasado. Crei que tenia problemas del corazon, pero me hice examenes y estaba normal... luego me dan ataques de panicos y pienso que me voy a morir. Gracias a dios. Encontre este canal y siento que me da una confianza agradable.
Lo mismo me pasa a mi
Brandon Llantoy , espero q estes bien q hayas superado la ansiedad, es muy bueno escuchar música, cantar y bailar pero sobre todo la FE en Dios 🙏🏼
@@lorenalara295 muchas gracias. Estoy mucho mejor desde aquella vez
Me alegra q estes mejor! Dios te bendiga ‘
Hola, como tratas? Saludos
DESDE 2018 SUFRI DEPRESION Y TRASTORNO DE ANSIEDAD, Y QUIERO DECIRLES A TODOS QUE DE ESO SE SALE, Y ES LO QUE MAS ME GUSTAVA ESCUCHAR A MI. SOY PASTOR Y NO PODIA ACEPTAR ESA SITUACION, PERO GRACIAS A DIOS A LOS PROFECIONALES QUE ME AYUDARON HOY ESTOY AYUDANDO A OTRAS PERSONAS. LOS VIDEOS DE FLAVIA ME AYDARO MUCHISIMO, DIOS BENDIGA SU VIDA. ESPERO COMENTARIOS
Amén se que con Dios se puedes y Faviola ayuda mucho. Y la ciencia
Hola
Pastor de animales?
Gracias y que es lo que más te ayudo y que tomas tes comida y bebida y ejercicio además como has dicho creer en Dios gracias saludos
@@fonsi1639 respete para que lo respeten y que Dios te bendiga.
Ahorita tenía 100 de ritmo cardíaco y me sentía muy mal, gracias a su ejercicio ya me siento mejor
Muchas gracias por compartir Dios la bendiga
YO SUFRO DE TRASTORNO ANSIEDAD GENERALIZADA Y ME DA TAQUICARDIA DEBIDO A LAS PREOCUPACIONES Y AGRADEZCO A ESTA COMUNIDAD POR ESTE VIDEO GRACIAS👍
Querida Comunidad, Dios nos dio un Corazón a cada uno, y a "Fabi" la Sabiduría para enseñarnos del Corazon, en lugar de temer al Corazon (por ansiedad). No minimizó conocimientos Médicos. Solo pido que la escuchen...su misión es inconmensurable, habla, alivia y sana. Mi vida comenzó a cambiar más cada vez desde hace 5 años, al momento de conocer a Fabi. Les testifico, mi 1er crisis de pánico a los 18 años...en noviembre cumplo 70 años y al momento de brindar elevare mi copa en Familia y a la vez lo hare por la "Psic. Fabiola Cuevas:. Fundadora de Desansiedad.
Saludos con Afecto.
Luis Querini -Argentina
Todos esos años con ansiedad 😮
@@luluvalencia4970 Hola Lulu Valencia. Referido a tu pregunta , respondo ya mismo: ¡Sí absolutamente ! Siempre tras el recorrido de gran periplo Médico, con signos y síntomas indeseados. Si cursas momentos difíciles, ésta aseveración (Comprobable) puede ser útil para bajar amenazas subjetivas de frente a la ansiedad. Comunicate con "Psic.Fabiola Cuevas Fundadora de Desansiedad". ¡Éxitos!
Gracias a Dios por su vida Psic. Faby
Son las 11 casi 40....y nadamás de repente sentí como mi corazón empezó a trabajar muy rápido...
Busco en TH-cam algo para ayudarme y gracias a Dios te encontré...
Tan solo oír el tono de tu voz ....
Es tan agradable y senti una tranquilidad muy grande...estuve haciendo los ejercicios y me pasé el vídeo a mi número para estar practicando los ejercicios.....
Dios te bendiga y te llene de su sabiduría e inteligencia para que nos sigas ayudando Gabi....de verdad Muchas gracias....soy de Matlapa..San Luis Potosí...
Atte....maestra Gema
Perdón....FABI...😊
Justo hoy tuve una crisis de panico muy fuerte y tuve una taquicardia horrible, sentí mucho panico y desesperación. Me senté, empecé a respirar y poco a poco disminuyeron las palpitaciones y mi corazón volvió a latir con normalidad. Mi cardiologo me dice que tengo mi corazón sano ( me hice todos los exámenes y están normales ) y que mi problema es nervioso, solamente es ansiedad. Este video llegó cuando más lo necesito, muchas gracias Fabiola 🙏
Estoy en las mismas amiga un abrazo 😭
Toma magnesio yo tenía ataques de pánico y con magnesio d vd me cure un 95%🙂
Hay que tomar magnesio ayuda mucho , y te ayuda también a dormir mejor.
Cual tipo de magnesio toman? Cual es mejor? ( calcio magnesio, etc)
@@juanymontesflores1832 como se encuentra en las farmacias con que nombre lo pido
en el momento senti un ataque de panico y crei que ya me iba ahogar, busque un audio para relajar mi ritmo cardiaco, por quee sta sensación ya la habia vivido hace como 8 años cuando murio mi mamá y en este momento te encontre, luego de este ejercicio de meditación me siento muchisimo mejor, Dios te bendiga
Lee al citrato de magnesio, Lisina ayudate y ayude a otros
Muchas gracias por este video! Gracias a las respiraciones mis pulsaciones bajaron de 128 a 95❤.
Si funciona ?
Aclaración: Mencioné que al inhalar el diafragma se expande, pero no, es el estómago el que se expande, y al exhalar el estómago se contrae. El diafragma, al inhalar se contrae hacia abajo, y al exhalar se expande hacia arriba. ¡Saludos a todos!
Excelente fabi.... pero y si te agarra en la calle...como que es lo mejor?
Tan importante todo lo que vas aportando en mi proceso de vencer la ansiedad. Gracias, Fabiola y todo el equipo de desansiedad. Soy terapeuta floral, instructora de taichi gracias a mi ansiedad. Aún no logro superar mis miedos, pero sigo en el camino de lograrlo. Mi próximo paso será entrar al tratamiento de dale alas. Gracias gracias!! Sigo recomendando y compartiendo sus videos!!
Muy bien gracias a Dios
Cómo se hace eso, no se respirar con el diafragma, disculpe doctora podría explicar cómo por favor, gracias
Hola amiga, que a mis 80 años haya aprendido ahora a relajar el corazón gracias a tu magnífico vídeo, de la respiración por diafragma, te lo agradezco de todo corazón, nadie me había enseñado cómo bajar las pulsaciones, ni el mismo cardiólogo, gracias guapa❤
Eres un Ángel!! En el 2019 fue el año que más duro me dieron esos ataques de Pánico, incluso un día llevándome al Hospital, al chequearme estaba todo bien, Pero esa sensación de Sudor en las Manos, Mareo, y sentir el Corazón a mil es lo peor, Gracias a estos vídeos he Podido controlar muchísimo esa Ansiedad, Cuando tratan de Darme esos Ataques de pánico, Respiro, trato de Relajarme y si puedo poner un vídeo de esta Mujer, todo va pasando 🙏🙏
ERES UN ANGEL!!
Estupenda!!!! Mil graciassssss
La ansiedad y el estrés me tiene enfermo actualmente. Tengo 32 años y estoy sufriendo estos nuevos tiempos. Ya me estoy checando con mi cardiólogo para verificar el origen de la taquicardia diría y Justo estaba teniendo un ataque cuando entré a TH-cam. GRACIAS MILES ❤, este video ayudo a que mi taquicardia bajara un 90% . Te seguiré desde ya. Saludos desde República Dominicana.
O.o
Hola cómo estás? Porque te da taquicardia diaria ?
Te recomiendo que empieces a tomar Suplementos de Magnesio y Potasio !
estos minerales son magníficos para relajar el sistema nervioso !
Hace rato que me sentía muy mal y miré este video empecé a hacer los tres ejercicios y gracias a Dios 🙏 me siento mejor muchas y mil bendiciones los seguiré haciendo buenas noches
Hola como sigue .una pregunta le dava mareo?
Tengo miedo de morir y dejar sola en el mundo s mi madre pues ella está enferma con demencia y tiene 82 años y yo 62 años y le pido mucho a Dios que primero levanté a mi madre y luego a mi pues tengo miedo morir y dejarla sola y enferma.Dios tenga misericordia y se apiade de nosotras...Salud para todos y sanidad....
Ultimamente estaba preocupado por un ritmo cardíaco que se aceleraba por momentos y por las causas diversas que mencionas, hice los tres ejercicios como lo indicaste mientras veía el video, y mi ritmo cardíaco bajó de 117 a 72, increíble! Gracias.
Cómo le ido
@@carlosrodriguez6566 padre de
excelente bajo mi frecuencia cardíaca de 90 a 70 gracias por hacer este tipo de videos para los que sufrimos taquicardias y tenemos nuestra presión normal
Sal 62:5-7: "Que todo mi ser espere en silencio delante de Elohim/Dios, porque en él está mi esperanza. Solo Él es mi roca y mi salvación, mi fortaleza donde no seré sacudido. Mi victoria y mi honor provienen solamente de Elohím/Dios; él es mi refugio, una roca donde ningún enemigo puede alcanzarme."
A mi esposa le duele el corazón cuando tiene un mal momento.
Ahora estaremos atentos a sus mensajes.
QUÉ DIOS LE GUARDÉ Y BENDIGA POR SIEMPRE. ❤❤❤❤
Me sirvió bastante, me relajo y al abrir los ojos solté unas lágrimas y sonreí
Por ti he podido salir de mi crisis de panico y ansiedad, muchas gracias por este maravilloso regalo.
Cada dia me ayudas más y a cientos de personas como yo y aun peor que mi caso.
Mil gracias, Dios la bendiga
Al pastor si puede ayudar como hizo .yo estoy con un poco de depresión falta de energía no me reconozco..no era asi
Lee al citrato de magnesio, Lisina
Tengo 22 años y estoy atravesando por ataques de panico, deseo que sea una etapa y poder llevar una vida tranquila.
Mi cuerpo lo somatiza con taquicardias, sudoración de manos, temblores y en mi mente no hay tranquilidad, tengo pensamientos malos, catastróficos... Me deja un estado de desanimo e intranquilidad cada vez que me pasa.
Jamás pensé pasar por todo esto. Les deseo mucho ánimo y busquen ayuda profesional! 🙏
Que Dios las sana a Sandra y a Estefanía, les aconsejo q busque ayuda de un psicólogo, y también q escuchen música q bailen y q canten🙏🏼🙏🏼
Arriba esos ánimos Reyna, es horrible pero cuando puedan superarlo van a sentir una felicidad y van a valorar lo lindo que es vivir. Yo estoy a un 85% de recuperación. Les recomiendo ejercicio de respiración/meditación y aceite canabidol
X2
Hola espero estes mejor! Ojala podamos conversar, me pasa lo mismo
@alejandrovega7717 cuando gustes
Yo sufro de ansiedad por 3 años y aun aki segui con un poco ojala me ayude mucho ver sus videos
Mil gracias Fabi por compartir tus conocimientos, encontrar este canal fue una verdadera bendición para mi, definitivamente es el mejor.
Fabiola gracias por este espacio tan maravilloso que tienes, justo en este momento necesitaba hacer estos ejercicios. Dios te bendiga y gracias por existir 🥰
Muchísimas gracias por esta aportación...muy agradable su presencia y voz para trasmitir...los ejercicios muy sencillos que ayudan a sentirse mejor... GRACIAS 🙏
Gracias Dra Favi estoy padeciendo ataques de ansiedad con taquicardia y hoy he aprendido de los ejercicios para calmar el corazón. Los pondré en práctica
Que bien me siento después de estos relajamientos , gracias enormemente lo seguiré haciendo
Eres una bendición. Siempre que te escucho consigues relajarme y hacerme sentir bien. Gracias 🥰
Muchas Gracias me siento mejor y seguiré haciendolo!!😻
Muchas Gracias Doctora me siento mucho mejor, Dios la bendiga 🙏 hermosa experiencia. 💐👏👏
La ansiedad me acelera el ritmo Cardiaco esta terapia me ayudo mucho saludos desde Panamà
Estoy agradecido contigo Fabi el año pasado me ayudó bastante ver los vídeos muchas gracias que Dios te bendiga hoy ya estoy mejor todo se puede adelante es cuestión de fe
Lo probe y excelente . Me bajo 115 a 82. Gracias Doctora❤
Sufro ataques de ansiedad y después de mirar este video comienzo a dominarla y controlarme sin necesidad de tranquilizantes
yo me acabo de confesar jsjs
Conectar con nuestra respiración y nuestro cuerpo, nos trae calma. Gracias Fabiola
Excelente faby, eres muy genial, gracias por ayudar a tanta gente ansiosa. Dios te bendiga y siempre
Vengo pq mi pulso es tan rápido que no siento mi respiración y es horrible te desesperas y la ansiedad también ataca, 4 veces y me he relajado que no quiero levantarme. Gracias 🙏 fue de gran ayuda ❤
Gracias Faby eres un ángel, desde que te veo cada vez me siento mucho mejor🙌🏻 Dios te bendiga 🤗😘
Q vídeo maravilhoso!!!Sou brasileira e tenho assistido muitos dos seus vídeos e estou encantada.Esse em especial me fez chorar.Muito obrigada ❤️
Muchas gracias por este video, hice el ejercicio y me costo un poco pero poco a poco lo seguí haciendo y me ayudo a sentirme un poco mejor. Con lo del sueño a veces me trasnocho y se que no es bueno, tengo que trabajar en eso pero gracias por la información, muy importante
Gracias por este vídeo.. llevo años con problemas de descanso, estrés , ansiedad y pánico.. pero ya estoy en terapia.. 🙏🙏🙏
He visto y escuchado muchos videos sobre este tema y la verdad, es el primero que veo objetivo, claro e informativo. Sencillo. Gracias.
Muchísimas gracias estoy saliendo de la ansiedad y pánico poco a poco estos ejercicios me ayudaron mucho,Dios bendiga su vida y su profesión.saludos desde Villa de Álvarez Colima
Hola Fabiola, muchas gracias por el video, me hizo mucha ayuda, yo en este momento también estoy pasando por un momento complicado en el que tengo estrés, y este video con tus 3 recomendaciones me hicieron de mucha ayuda. Sigue así
Tengo 19 años y sufro ataques de pánico con sensación de muerte debido al consumo de la cocaína, ya llevo un mes sin consumo pero la verdad es una lucha día a día , no sé a quién acudir o a quién pedir ayuda cuando siento que mi corazón late muy rápido y me da miedo a morir, lo único que me gustaría decir es que luchen , vivan , amén , por qué es muy difícil vivir con miedo y sin saber que hacer , suerte y amén su vida por favor
Cómo estás ahora?
Todos los días aprendo algo nuevo para estar mejor Fabi muchas gracias 🙌🏼❤️
Gracias x sus vídeos ayudan mucho a esos que vivimos con ansiedad. Yo padezco de extrasístoles con la ansiedad. Y ejercicios como este ayudan bastante.
Ise los ejercicios contigo y si bajo un poco las palpitaciones gracias x gente como tu estamos bien 🇲🇽
Demasiado agradecido con usted gracias voy a seguir intentandolo a diario mientras mas despacio respiro mas mas inhalo y lo mismo exhalar me senti muy bien me asustaba cuando intentaba respirar rapido y no respiraba y se me aceleraba el corazon
Muchas gracias aDios y a usted Dra.x ayudarnos con el Ejercicio
Muchas gracias por estos 3 ejercicios, ya q yo padesco de anciedad y con mi precion q también tengo de me sube a veces la precion estos ejercicios me ayudo mucho. Gracias. Dios la bendiga
Genial éste ejercicio... infinitas gracias !
Millones de gracias medí mis latidos y de 110 bajo a 92 después del ejercicio ❤❤❤❤ GRACIAS 💎💎💎
Gracias por compartir estos excelentes ejercicios.Los he practicados y la verdad he podido ver y sentir los beneficios que le ha dado a mi corazón.
Hola Fabi mil bendiciones en verdad agradecido con tus vídeos. Que me an Sido de mucho aprendizaje.
Gracias Fabiola, me ha sido de mucha ayuda este vide.Ayer tuve una taquicardia y soltando mas aire del que tomo, se me fueron calmando las palpitaciones 👌👏💝♥️🙏🥰
Gracias por su excelente información.
Dios le bendiga
Gracias,,,El Creador te pague y te siga dando sabiduría,,buen ser humano....❤....
Muy buena recomendación! Me tranquilize bastante, muchas gracias!
Muchas gracias por estos ejercicios, me han ayudado mucho me dan mucha paz, que Dios los bendiga, saludos desde Colima, México.
Sos una genia! Gracias a los ejercicios ahora puedo dormir mucho mejor, los hice solo el primer día y desde entonces duermo muy bien! Gracias totales!
Gracias Dra Fabiola por su valiosa información.
Muchas gracias! 🤗😁 Me sirvió mucho el día de hoy, lo seguiré practicando
Muchas gracias Fabi,y a todo el grupo que siempre estan brindando ayuda.Quiera Dios todos los que sufrimos de nervios y panico salgamos pronto adelante.Gracias por aportar luz para apaliar todas estas sensaciones.
Mil Bendiciones Faby....
Cada vez que se me acelera el ritmo cardíaco agudo a tus vídeos...😘😘😘🙌🙌🌞
Muchas gracias por sus mensajes, muy bueno DIOS te bendiga siempre
Gracias, estaba muy acelerada, tomé complejo b, e hice los ejercicios y me sentí mucho mejor. Muchas gracias por el apoyo. Gracias
Hola pero q hacel el complejo b
Yo he hecho los ejercicios y si me ha funcionado,desde las respiraciones y también un cambio de mi alimentación por qué si influye mucho en el estómago
Agradezco mucho primero a papá Dios por mi salud y a usted por su ayuda, muchas bendiciones 🙏🏼
Gracias faby por tan maravillosos ejercicios que nos ayudan a nuestra recuperación ❤
Muchas gracias muy amable. bendiciones
Hola soy gracias a Dios y a ti que nos compartes estás enseñanza. Estoy en una etapa de mucha ansiedad y estrés, he estado muy mal físicamente, pero gracias a estos consejos me he empezado a sentir mejor, yo sé que será poco a poco mi curación , pero lo importante es que ya empecé a sentirme mejor, también les recomiendo caminar eso a mí me está ayudando mucho.. nuevamente gracias y mil bendiciones❤
Gracias 🙂
Dejó de retumbarme el corazón. Me estaba latiendo muy fuerte.
Te aprecio mucho Miss Cuevas.
Gracias me quedo sin palabras un relajamiento hermoso de verdad lo necesitaba❤
Gracias. Eres sanadora. Bendiciones
Excelente!! Muchas bendiciones hoy y siempre. Gracias por tu ayuda como siempre🦋🙏
Muchas gracias me ayudo muchisimo dios la yene de vendiciones doctora
He tenido unos meses fatales, tengo mucho estres, ansiedad y panico. No puedo dormir por las noches, siento que me ahogo apenas me duermo. Y lo peor se presento hara dos meses cuando los ataques de ansiedad me ponian a un grado de histeria. Siempre pasando de las dos de la mañana, y con quien hablas a esa hora? y entonces encontre un video tuyo, y me pude calmar. Explicaste todos los sintomas del ataque de ansiedad, y poco a poco me fui calmando. llevo unas semanas luchando con esto y tratando de mejorar. Pero no siempre logro descansar, hoy es una noche de esas donde estoy preocupado, pero he entrado en ansiedad. Me gustaria mucho mejorar, dejar de tener estos episodios, y sobre todo dormir como una persona normal.
Esto es algo muy fuerte solo Jesús Cristo nos ayuda. La oración 🙏🏻
Me sucede lo mismo .
Pero te aseguro que si sigues luchando contra esa ansiedad...mejorarás aunque tarda un poco en sanarse ese trastorno pero es posible.
Espero que pronto puedas estar bien! 💗
Trata de tomar Magnesio. Eso ayuda mucho. También hay un mantra usado en la meditación. El mantra es "oum" repitelo varias veces como haciendo una resonancia dentro de su caja torácica verá que usted entrará en reposo y su corazón se relajara.
Que te mejores y muchas bendiciones.
Excelente gracias bendiciones
Excelente muchas gracias
Estoy muy agradecido con Fabiola y con Desansiedad!!, la verdad gracias a ti he podido regular mi ansiedad, con todos los ejercicios y consejos que has brindado. Hace casi un año que no me volvieron a dar ataques de pánico, y aunque a veces sigo teniendo algunas sensaciones desagradables, ahora sé cómo sobrellevarlas 😄
❤
Hola..me gustó mucho . Tenía muy acelerado el corazón. Me ayudó a calmar el ritmo.♥️
Muchas gracias por regalar paz.
Que increíble tu sabiduría y el don de compartir Gracias!!
A mí tomar consciencia de mi respiración me transformó por completo la vida. Como dice Fabiola, aprender a utilizar conscientemente el diafragma es algo que puede cambiar nuestra vida. El diafragma masajea los órganos internos, los tonifica y les envía oxígeno. Mis primeros 28 años de vida los pasé respirando por la boca y desde el pecho debido a mi alergia. Cuando empecé a meditar y comencé a respirar por la nariz y con el diafragma..... PAAAM mi vida se transformó. Ánimo Valientes!!
Maraviloso, gracias, gracias y gracias 🙏 🙏 🙏
eres estupenda
Wow lo hice contigo. Gracias. Me senti. Un poco calmada como relajada muchas gracias. Dios te bendiga
Hola soy de Venezuela,tenía taquicardia al momento de ver el video,me ayudó mucho me calme un poco, me siento mejor aunque siento ganas de toser por rato,he notado que cuando tengo ansiedad preocupación me da,soy la madre de scoot no tengo tlf por ahora me conecto por el de mi hijo, te felicitó por tu vídeo gracias, bendiciones
Muchas gracias Dra por sus consejos, estoy en el proceso de superar la ansiedad......
ME ACABAS DE CURAR UNA FUERTE ARRITMIA.
GRACIAS. 😊
Grasias padre yo boy asalir adelante con la ayuda de Dios
Y a mi
Los repito, y es muy agradable hacer sentir bien mi corazón ❤, gracias, Bendiciones 🙏
Muchas gracias, Fabiola. Tus videos siempre me ayudan mucho 😊
Yo estuve por más de un año viendo videos, hasta que me anime a tomar el tratamiento Dale Alas, es EL TRATAMIENTO, se los recomiendo muchisimo, es un antes y un despues, ayuda muchisimo, te enseñan herramientas, como es el apoyo, es una inversion en ti mismo, gracias a Dios los encontre, son profesionales de la salud mental y en estos tiempos pandemicos y de estres en todos lados es muy importante saberlo y conocerlo
Ola qe tratamiento toma y qe síntomas tenías. Como estas
@@mariajosecidonchamendez4250 Estuve en Dale Alas son 4 meses acabo de terminar, ahorita estoy con la membresia
@@cocadb52 como lo hiciste lo de dale alas .qe es la membresia
Gracias Gaby no tienes idea lo que me ayudó esta relajación. Miles y miles de gracias.
Gracias muy lindos ejercicios❤