あれだけ太かった僕の二の腕痩せ！〜細くなるまでのダイエット番外篇〜
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ย. 2024
- 車谷セナです。
太くなってたるんだ二の腕はこの動画をみてください！
【本気ダイエット】10日間で何キロ痩せられるのか!?〜絶対痩せるダイエット方法〜
• 【本気ダイエット】10日間で何キロ痩せられる...
今回は、二の腕を細くする方法をなるべく詳しく解説してみました。
ダイエットは継続が大切です。痩せやすい体質の人はいると思いますが、楽して数日で効果が出るダイエットなんてそんなものは存在しないと思っています。即効細くしたいのならばそれだけのきつい運動や食事制限が必要です。これは当然のようで意外と盲点ではないでしょうか。なんだかんだ『誰でも』『簡単に』なんて言葉につられてしまうのが人間の性ですよね。地道に自分にあった方法を見つけましょう！
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◼️毛穴を引き締める、シワを改善する「ベラベラ炭酸ガスパック」
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OP 『低迷を送る』
• 【MV】宇野悠人 - 低迷を送る【時間がないんだ】
ED 『盲目の少女』
• 【MV】宇野悠人 - 盲目の少女 ~ cit...
※BGMはfanguypianoさんにお願いしました。
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Razihel - Love U [NCS Release]
• Razihel - Love U | Jer...
もやし谷セナです。
ごめんなさい(;_;)
さっそく予約投稿の時間が間違っていました…明日はお休みします！
男性だけどお肌とか体型とかにちゃんとしっかり気をつけていて、めちゃくちゃ好感持てます。。
自分は汚い肌してだらしない体型のクセに、女性の見た目を偉そうに悪く言う男が本当に多いので、車谷さんのような男性が増えてくれればと心底思います。
そりゃそうだろ。女は見た目良くなきゃ何の価値もないんだから
@@user-pw4oy5ew4d
じゃあ低収入の男も価値ないねって言われても仕方ないね。
@@user-ne1yt7in2x
まあ俺は高収入だから構わないよ
@@user-pw4oy5ew4d どんでん返し!ないっす!
筋肉マッチョは嫌いですか
セナくんって説得力あるから実践しようと思える！！！
壁より美白
もろこし 笑ったw
セナくんほんとに言葉が綺麗、、、
安心してみれる！！
セナくんのダイエット本出してほしい笑
おーセクガルがこんなとこに！？
中島りさ それな
ちなみにわい風磨担
るべ
うちコンビはふまけん1番好き
中島りさ てか精神論もでてほしいわw
K N. 私も笑
セナさん本当に細かく教えてくれるし、情熱？とか丁寧なのがすごく伝わって本当に感謝しかないです…。
二の腕が細いか太いかで見た目だいぶ変わりますよね！！頑張ります！！！！
ご機嫌セナ君可愛かった笑
ちゃんと｢なんで痩せるのか｣っていう理由を分かりやすく説明してくれるからすごく参考になります！
サムネ開脚してるようにみえて本当に焦った、、、
k k それw
めっちゃわかるww
言われてから見て納得w
k k そのコメント探してましたｗｗｗ
開脚して指差してるｗ
ふくらはぎがなかなか痩せなくて悩んでいます😢
筋肉が横に広がっている感じです😭
O脚なのが原因なのですかね？？😢
歩き方のくせがあるんじゃないですかね？？
横に広がってるとは外側ですか？？
そーやって本当のことを言ってくれるのはダイエット頑張ろうって思ってる女子からしたら凄く嬉しい！
セナくんっていつも辛口評価というかいろんなこと言ってくれるから信頼ある！
まずセナくん自体が痩せてるし！
セナくん本当に言葉丁寧だしわかりやすい！！二の腕痩せ知りたかったので嬉しいです☺️
二の腕の痩せ方知りたかったから嬉しい！！！
いつもと違って肩幅がわかる服装…！😳😳 男らしくて良いですね～😌💓
ちゃんと一緒に反動つけずに腕引きました！(笑)
"甘え"に勝てるように頑張ります😤 12月はセナくんのおかげでダイエットのモチベーション保てそうです🌟
マックの箱しゃれおつ😏💪
ただ痩せてるだけかと思ったけど筋肉あるし肩幅も広くて体型最高だね😌
車谷セナさんのこと「時間がない人」と覚えている人わたしだけですか？
太ももから膝にかけて痩せたい🙄
春宮凛子 それな
膝の上に肉がある？？ってかんじ
(語彙力笑)
太ももとかどうやったらちゃんと痩せますか、、？
車谷さんいつもダイエットは大変だって言ってくれるから、そうだなぁよしがんばろうって思えるすてき。
セナくんの動画見たらなんか頑張って痩せよって思える
言われてることが図星なのに
セナくんに言われると
スっと頭に入ってきて
頑張ろうと思う不思議
最近見始めたけど、
なんだろう、可愛いなこの人（笑）
セナくんの動画見てると本当モチベ上がります。いつも丁寧に細かくありがとうございます。
ダイエット中の私には言ってくれてる言葉がすごく救われます
ダイエットでかなり体重を落とせましたが、二の腕だけが落とせずにいたので凄く参考になりました！ありがとうございます！
5月結婚式で、ダイエットしても1番細くしたい、みられる顔周りと二の腕部分が、どうしても引き締まらず困っていたので、助かります！今日から実行したいと思います！
あら？？今気づいたけど、オープニングちょっと変わった？？気のせいかな…
女性目線でのダイエット体を張って検証してくれたり説得力ある解説ほんとタメになります！女子より女子力高い！！！
こんなフォームにならないでくださいね とか注意点言ってくれるから分かりやすいです 最後の指揮者笑いました🤣
椅子としておしゃれじゃないですか、ほらこれ。のところで思わず”ふはっ“て笑ってしまった（ば、馬鹿にはし、してません）
筋肉太りした足を細くするにはどうしたらいいですか!?
asu tann ソフトボールを床に置いてその上に脚のっけてぐりぐりしたら細くなりました！最初はとても痛いです(/ _ ; )
車椅子で生活しましょう
@@yutama057135212 どのぐらい細くなりました？？
あと、何日ぐらいですかー？
その髪型たまにはんにゃの金田に見えてしまう、、、（笑）
楽して痩せる…そんな夢を見てるからいつまでも目覚めない。
車谷さんがおっしゃるようにある程度キツぃ思いをしないと！
こんなに細いのに肩ががっちりしててカッチョいいなぁ……素敵🙈💕
痩せようと思って筋トレ頑張って続けて2ヶ月、、その後学校が忙しくなって疎かになりリバウンド、、そして最近セナくんに出逢ったもう一回ダイエット頑張ろう、、
最近暇があれば何か口に運んでいる、、痩せないといけないのに、、セナくんの動画みてモチベーション上げてダイエット成功させます、、
もうほんまにわかりやすすぎて…
本だしてくれたら盛って三万冊は買います…
あとエンディングのノリ大好き！🥝♥️♥️
簡単なものに逃げがち。すごく響きました。
無謀に簡単な方法を探すのではなくちゃんと自分に合ったそれなりのものを長続きしてやってみようと思います。ありがとうございます。気づかされました。あと、これやってみます。
言葉遣いもキレイでわかりやすくて最高です🤤
本当に話し方？が好きだ〜☺️
前置き長くないですよ〜毎回なるほどなと思いながら聞いてます！
今日の動画も勉強になりました🙏🏻♡さっそく実践してみます👊🏻💕💕
『今』ちゃんとやったよ！！！笑笑笑笑
何回も言ってるの可愛い
お姉ちゃんが歩く時とか走る時ちゃんと肩甲骨が動いてること意識しながら手動かしって言ってて、お姉ちゃんそれ実際にしてたから、アメリカ行っても痩せて帰ってきました！さすがセナ君！わかりやすいです！
ねっころがって見てたけど、今今いわれて起き上がってやりました😅
高頻度でたにたにの動画見れると、意識が落ちる前にまた引き上げてくれるから頑張れる！
とっても分かりやすかったです💕
頑張って実践してみたいと思います😊ありがとうございます💕
二の腕気になってたからこれがんばっめ細くする！
セナ君が言うと『なるほど👀』ってなります＝説得力有り
足を細くするにはどうしたら良いですか？
相変わらずかっこよすぎです。。
参考にさせていただきます！！
わかりやすく説明してくれるから良きです😊
二の腕三頭筋鍛えるの難しいと思ってたけど、1つ目と2つ目はいつでも出来そうだから、日々の生活の中で意識してやる！！！
手帳にセナ三頭筋って書いとく！！
二の腕痩せたーい❗️
はじめまして、セナさん。
いつも動画を拝見させていただいてます。
ダイエットに成功して、163㎝、45㎏台をkeepしています。
痩せることは痩せられたのですが、食事制限で痩せたので、
これから、軽いウォーキングをして、光を身体に浴びせかけようと思っています。
二の腕をふりながらのウォーキングやりました！
スッゴく効きますね♪
もう夜なので、明日のウォーキングからやりますね😊💕
次の動画、楽しみにしてます♪
早く見られたの初めて😍💗
気になってたから嬉しい！
やってみようと💗💭💗
今月から週6投稿だ！！頑張ってください😢
二の腕痩せは嬉しい😊
毎回ためになる☺
それと、この動画の髪型めっちゃいい！！
ちょうど、二の腕ふっとくて、困ってたので、この動画めっちゃ嬉しいです☺️
｢継続は力なり ｣っていいますよね！ダイエット継続頑張ります！
ずっと知りたかったから嬉しいです！
ありがとうございます😳😍
二の腕で悩んでたからすごくこの動画はありがたい！どうでもいいけど、エンディングで爆笑した🤣
本当にお顔が綺麗です…
初めてこんなに早く見れた🐰💕
早速やってみます！
普段からできそうなので今日から少しずつやっていきたい😌✨
楽ヤセは本当に信頼性ないですよね！
痩せたとしてもリバウンドが怖い。
だから 筋トレなどで程よい筋肉を付けつつ
キレイに健康的に痩せたいですね！
部活引退して、二の腕がやばかったので丁度良かったです🤔
ありがとうございます🙇
すごい！登録者数４万いってるー！やっぱハマるよね、美しいセナ様✨
ダイエット動画！！！！すごく嬉しい！！！
ダイエット本気でやるまでは、本当に「2週間で痩せる！」「寝ながらダイエット！」みたいなサイトばっかり見てた、、、
とりあえず1個目と2個目、腕を後ろに振ることをやってみます！！そして３つ目のやつは、できそうな場所がないかちょっと探してみます💪🏻✨
今日も動画ありがとうございました😌❤️
二の腕…この動画見て頑張ろう
頑張るしかない
動画を見ながら実践してみたのですが、かなり二の腕の筋肉を使っている感覚があり、体も温まりました！
二の腕気になっているのでこの動画毎回見ながらセナくんと一緒に頑張ります！
早速二の腕が、普段全然使ってない筋肉だ〜って悲鳴をあげてます💦
今初めて三日目です！
私は肩幅が広くて二の腕やばくて
肩甲骨が広くて凄くきついですが10日続けてみます！！
2個目のやつ偶然だけど毎日やってるやつでした！！
他のやつもやってみます🔥
めっちゃコンプレックスやからうれしいです😢💕
前置き系TH-camr
BGM！！！EXO！！パワージャン！！！！！すき！
痩せる系の動画ってだけでありがたいのにSHINeeとか岩ちゃんの名前出してくれたのにもまじ嬉しかったww
1週間でマイナス5キロとか聞いてやってたときあったなぁって思い出す…
もう車谷セナくんの言葉を信じて行きます…
そんなに今ですよって言ってくれたらやっちゃうよね。ありがたい。（笑）
録画してるMAMAを見ながら頑張る！✊🏻🔥
うぽつです🌸
太ももの隙間ができてきても、内ひざのでっぱった脂肪がなかなか落ちず、ふくらはぎのマッサージで浮腫みが無くなるとより気になるのですが、いい筋トレ方など紹介してくださったらうれしいです☺️
💪( 'ω' 💪)私の腕ほんとにこんなの
春宮凛子 可愛いw
ムキムキやん
春宮凛子 可愛いなおいw
今動画見て影響受けて早速二の腕と腹筋ローラーしています！
背筋も鍛えたいのですが、背筋の筋トレ方法があれば教えていただきたいです！
気にしてたから すごい ありがたい
前置きのところのBGMがpowerでルンルン歌いながら見てました 笑
これ見ながら頑張る👊🏻👊🏻
ユニフォームも髪型もいいね🤗🤗肩甲骨のまだやってます😋曲のタイミング最高✌️
二の腕にきます～
前よりも早口だ！
肩甲骨動かすやつ、毎日やってます！これもやってみますね👍
セナさんの動画でダイエットのモチベ上げてます😂
いつも参考にしています！
一週間後が丁度修学旅行なのでタイムリーすぎた
ぜったいやります
今日のキャラが個人的にツボでしたwwwけっこう間違えますよねwwwけっこう話がソレガチですよねwwwそれが良いです(笑)ゆっくり休んでくださいね♪
今やりました！笑
セナさん見てるとモチベーション上がる
セナくんが使ってる日焼け止めとか日焼け対策教えて欲しいです！❤️
ストイックなセナくん憧れる～😍💕
たのしみにしてました！
やってみます！！綺麗になりたい！！！
見ながら一緒にやりました！うざめなセナくんも好きだ！！！