7 Ćwiczeń na Bolące (Zdrowe) Barki w BJJ

Trenujesz Brazylijskie Jiu-Jitsu a może inny sport i bolą Cię barki ? Sprawdź te ćwiczenia:
1. Pies z głową do dołu
2. Pies z głową do góry
3. Ukłon japoński
4. Ściągnięcie barków w tył
5. Jefferson curl + orzeł
6. Around the world
7. Pływak
👍 Podziękowania dla moich partnerów:
▪️ SORT-OWNIA - / sort-ownia-17472834588...
▪️ www.ulisses.net...
Zapraszam na:
Facebook - / ciszekmarcinbjj
Instagram - / cinoslaw_bjj
Stronę mojego klubu - www.bjjczestoc...
Kanał mojego klubu - / rgcczestochowa
Kanał z walkami - / @bjjczestochowaplwalki
-------------------------------------------------
The Clock (instrumental) by RYYZN / ryyzn
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0
Free Download / Stream: bit.ly/al-the-...
Music promoted by Audio Library • The Clock (instrumenta...

[@blackend1309]

Fajne