तिलको सेवनले हुने स्वास्थ्यलाभ । Health benefits of sesame ।Dr. Om Murti Anil

#sesame #healthbenefits #drommurtianil#तिल
Sesame seeds are tiny nutritional powerhouses with incredible health benefits. Packed with healthy fats, antioxidants, and plant-based protein, they are excellent for promoting heart health and reducing inflammation. Rich in calcium, magnesium, and zinc, sesame seeds also support strong bones and enhance skin and hair health thanks to their vitamin E content. Additionally, the high fiber content aids digestion, while their lignans help regulate blood sugar levels. Whether used as a topping, in tahini, or as sesame oil, these versatile seeds can be a simple and delicious way to boost your overall well-being.

[@krishnapangeni4829]

🙏🙏अति राम्रो जानकारी ,,,रोग लागेपछी उपचार गर्नुभन्दा रोग लाग्न नदिनु नै बेस,,स्वस्थ बनौ भान्सा सुधारौ,,सोच बदलौ🙏🌷🙏

[@KrishnaThapa-pr6hg]

जानकारी दिनुभयाेकाेमा धेरै राम्रो लाग्यो डा ज्यु नमास्का 👏🙏

[@himapoudel3218]

नमस्कार हजुरको म नियमित श्रोता श्रोता हुँ। हजुरको सल्लाह सधैं सुनिराख्छु। तिलको बारेमा आज धेरै जानकारी

[@khadgachand8838]

जान्कारि को लागि धन्यबाद dr. Saaab 🙏🙏🙏🙏🙏

[@shantawagle5260]

तिल यति गुणकारी हुदोरहेछ खुशी लाग्यो यति राम्रो जानकारी दिनु भएकोमा धन्यबाद हजुर लाई 🙏

[@SharadaKharel-gu5cv]

धन्यवाद डाक्टर सहाब 🙏🙏

[@DhaneshworJha]

अध्यात्म मा पनि निकै महत्त्व छ ।

[@shivagajmer2367]

जानकारीकाे लागि धन्यवाद डाक्टर साब🙏🙏

[@panchasheelakakshapati6421]

आवस्यक र उपयोगी कुरा भन्नुभयो। धन्यवाद डाक्टर साहेब।

[@TaraThapa-eu1ow]

डाक्टर साब मेरो सधै bp low हुन्छ मैले केहि गरि bp normal पारनै सकिन।मेरो परिवार मा एक बर्षा अगाडि ठूलो घटना घत्यो यानिकी मेरो श्रीमानको मिर्त्यु भयो त्यस् पछि मैले depression को औषधि पनि खाइरहेको छु bp low हुने कुनै पनि खाना हरु म खादिन र पनि मेरो बिपि सधै लो हुन्छ doctor साब केही उपाय छ भने please मलाई suggestion दिनु होला 🙏

[@kumarshartha6393]

नराम्रो नसोच्नु होला सक्नु हुन्छ भने सिलाजीत
यार्सागुम्बा
अस्रुगन्धा
मह
दाल चिनीको पाउडर
अदुवाको पाउडर
मरीच को पाउडर मात्रा मिलायर खानु भयो भने Bp Lo छ भने बढाऊछ है

[@ommurtianil7742]

Ek patak heart ko check garnu ra vitamin B12. If everything normal, no need to worry about.

[@akalmahat8365]

Thank you so much for helping me very nice video Dr sir seme problem I have knee pain Dr sir good evening

[@sitayogi4646]

Tq🙏🙏😊

[@tilakrana7341]

जानकारीको लागि धेरै - धेरै धन्नेबाद डाक्टर साहाब।

[@sitasapkota7208]

Aja dherai ramro kura thaha payiyo thanks alot

[@Med.Aspire]

TIL- Sesamum indicum
High protein 3:13 ❤️❤️

[@nirmalashrestha7154]

Til ko benefit bare ramro janakari paye dherei khusi lagyo.

[@kripakarimalla123]

धेरै धन्यवाद

[@homnathgyawali6578]

धेरै राम्राे जानकारि दिनुभयाे धन्यवाद

[@jeebanbaral3574]

सत्य , सुन्दर बिचार

[@Hhhvgbnnn]

धेरै राम्रो जान्कारी डाक्टर साब 🙏🙏🙏🙏

[@binayjoshi6769]

जानकारिको लागि धेरै धेरै धन्यवाद डा साहेब ❤❤

[@thapalile3726]

धेरै राम्रो जानकारी दिनुभएको मा धन्यवाद डाक्टर साब हजुरलाई❤

[@yamadhikari7277]

jaan kari ko laagee dhanne baad 🙏🙏🙏

[@anishathapa8846]

जानकारी को लागि धन्यवाद डाक्टर साव

[@sabinghimire1960]

जानकारीका लागि धन्यवाद🙏

[@Laxmi-e4q]

अबस्यक भिडियो प्रसारण गर्नु भयो जानकारी मुलका धन्यवाद डाक्टर साहेब ❤❤❤

[@KhagisariAdhikari]

thank you ramro sujab dinu vay ko ma

[@gomachhetri8336]

Dherai ramro sujhab ko lagi dherai dherai dhandebad 🙏🙏🙏🙏🙏🌹🌹

[@ruppun9055]

Very good doctor sir

[@sitachettri1743]

Namaskar dev tùlya dr. saheb,swasth sambandhi bahumulya sujhaw haru ko lagi hardik aavari chu hajur.Thank you so..much dr.saheb.💐💐🙏🙏🙏🇳🇵❤

[@RajKarki-j6z]

Namaskaar dr sahab jaanakari ko lagi dhaneya baad❤

[@angurasimkhada5121]

धने बाद नमषकार 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼❤️❤️🌹🌹🌹

[@purnabahadurtamang8633]

डा. हजुरलाई धेरै धेरै धन्यवाद! म यस्तै किसिमको ग्यान ब्रधक भिडियोको प्रतिक्षामा थिएँ

[@ninashrestha5873]

धेरै धेरै धन्यवाद । नयाँ सुझापको लागि

[@ushachettri398]

Good information..thank you Sir

[@BijayaOpenviewchannel]

🙏dr sav thank you👍👍

[@laxmirai7974]

Thank you Dr sahab🙏🙏

[@maitagurung2294]

Thank u Dr. for interesting information.

[@meerakhatri4375]

Thnk you Dr.sab 🙏🙏

[@LaxmiAcharya-ze3yw]

than you dr...sahab🙏🙏

[@sitashrestha3189]

Thanks for your information dr. shaheb🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏from dhading

[@mataktamang9204]

❤धन्यवाद डाक्टर साब🎉🎉🎉🎉

[@kamalpaudel98]

Dr sab thank you for information.

[@AnuShrees-f8h]

Thank you for information🙏🌹

[@sitaramkarki6145]

Thank you for good information sir❤

[@ChandrakalaRai-or8kr]

Thank you for information D.R

[@dineshnepali3863]

thank you doctor

[@ashokmahato7899]

Thank you Dr sir

[@akalmahat8365]

Thank you so much for helping me very nice video Dr sir

[@beautyavenuespa1434]

Thank you so much for share with us good informations 😁🙏

[@KhaduAdhikari-t5z]

Jya shree sitaram
Thanks for about this video
More benefit n sarirma gorkhakhil
Hotau nea upayo bhyea Arko video
Hernea ichagrchu thanks again

[@AnjanaShakya-yk6dh]

Thank you Dr to share important information.

[@pushpaadhikari2972]

Thank u doctor 🙏

[@Rajukhatree]

Thanks for your informations.

[@PHIDIMNEPAL-i4y]

Thank you

[@gitaghimire8572]

Thank you so much Dr sir

[@bishnuharitimalsena2868]

thank you dr keep it other super food

[@junarai8479]

🙏dhanneabad Dr 🙏

[@gambhargc6752]

thank you sir 🙏

[@AbRai677]

thank you for information DR sab.preser low hunele khanu hudaina til? jankari dinu hola🙏🏻

[@TaraThapa-eu1ow]

डाक्टर साब म हजुरको नियमित दर्सक हु यस्तै यस्तै जानकार सधै गरौदै जानुहोला हामीलाई

[@yubarajdahal8341]

Thanks a lot.

[@bheshbahadurmidhun9290]

🎉🎉🎉tq sir.

[@dibakarpant3390]

सत्यम शिबम सुन्दरम ! जय होस् ! जय मातृभूमी !

[@JyotiJoshi-wz2iz]

Good

[@StarHolyNationHoly]

I knew about sesame seed you know japanese chinese korean maximum use theirs cuisines thats why they are healthier than us.thanks ❤

[@SoodeepRaj]

I used to watch your videos 1.25x speed because you speak very slowly 😄anyway your videos are informative in Nepalese language and which is helping too many peoples 🥰🫡

[@sitathapa6165]

Namaskar dr sab

[@gangachudal7667]

Adhyatma ma chai til khanu hunna bhanincha Dr ..🎉

[@arjunkumarbasnet8896]

Dr sab li jankari dinu vayako ma dhari dhari danyabad

[@IndiraBasnet-x3w]

🙏🙏🙏🙏

[@PrabeenShrivastav]

❤❤

[@PremDhami-t4r]

Namaskar

[@RamuSharma-i2x]

God hok🎉🎉🎉🎉ok

[@harishrestha6292]

नमस्कार डा साब! 🙏

[@bishnuharitimalsena2868]

explore amla dr sab

[@ramdineshthakur9082]

Dr Sahab m.n. pathidinu kura garnu x.

[@rupabimalchhetri5123]

🙏🙏✅️✅️

[@ChhatraShahi-bx7bx]

da. Sab xare rogko bataya aabhari hune thiya

[@PremikaGurung-f9x]

Thanks for good suggestions

[@khemgurung6745]

🙏♥️

[@bhimlimbu3437]

Could you describe about the Sealam

[@bhimlimbu3437]

With Scientific reason

[@KamalBaidarNCC-ye8lp]

🙏

[@bikasharyal7877]

जानकारीकाे लागि धन्यवाद डा. साब🙏 हामीकहाँ रुघा लागेको समयमा तिलकाे सेवन नगर्नु भन्ने परम्परागत मान्यता छ के याे मेडिकल साईन्स अनुरुप छ या केवल परम्परागत ?

[@PremaThapa-m5s]

🙏🙏🙏🙏🙏

[@RabinGiri-gr8nz]

Dr Saab morning ko breakfast falfull Lida kasto hunxa yasko pani euta video banai diye aavari huntiye

[@NareshBhandari-y9y]

Hajur sang kasari contract garna sakinxa doctor sap

[@BuddhikalaAdhikari]

खैरो पनि हुन्छ ।

[@naramayalimbu3056]

धेरै धन्यवाद। तिलले भएको रोगलाई कम गर्छ हजुर, जस्तै knee joint खिएको कम हुन्छ?

[@khimprasadsubedi8665]

Kacho. Khana hunxa ki naye
Thayeraye ka biramelaye ke hunxa

[@bhimalimbu8973limbuni]

Balla thaha vayo till lko ati dherai faida rahexa vanne kura khanu ta jahile khai rahanxum asko mitho basna ani achar mitho banauxa vanera matra khane garya thyo

[@rajjairu8052]

Sir subject farak bhaye pani yeuta kurale confuse banayo aasha cha hajurle ans dinuhune cha. Echo garda mild tr 25 mmgh doctor le yo kehi hoena bhannu bhayo k hola?🙏

[@siddidahal928]

Dr..shaab मैले टेल मि am 40+5 mg र टेल मा am 40+5 mg पालो पालो खाइ राको छु bp को दबाइ यो दुइटा एउटै हो भनेर दिनु हुन्छ dr shaab ले के दुइटै खादा केही हुदैन?? बताइ दिनु भय आभारी हुने थिए ।पछि गएर मेरो मिटुमा समस्या हुने हो कि 4 बर्श देखि दबाइ खाइराछु मेरो उमेर 49 हो।

[@sharadkumarshrestha3064]

डा. साब,
नमस्कार।
म लामाे समय देखिकाे Uric acid काे बिरामी हुँ,
मैले तिल सेवन गर्दा बेस हाेला त?

[@manushapyakurel4717]

कालो तिल कानु हुन्न भन्छन् त डाक्टर साब

[@gyanindrakumarigurung8520]

तिल केगरेर खानेत डक्टर

[@krishrodan]

Dr सर नमस्कार सेक्सुल प्रोबलेम को बारेमा बनाउनु पर्यो

[@GarimaGiri-c1g]

डक्टर साहेबमेरो यौटा समस्या छ तिल को बिसय मा
मलाइ तिल खायको ५:१० मिनेट पछि एलर्जी ले गर्स्त बनाउछ १ घन्ट भित्र उप्चार नभय सिधै माथी गैने रैछ यो के कारन ले होला बताइ दिनु भय आभारी हुने थिय 😂

[@sharadaprasaddhakal9213]

भरखर पित्त्को थैलिमा ढुङ्गा बन्नसुरु गरेको लेदो हटाउन यो तील प्रयोग गर्न हुन्छ कि हुन्न ? झिजो नमानि बताइदिनोस न ! धन्यबाद !

[@kamalaphuel4144]

डा. साब तीलले मलाई चाही असाध्यै ग्यास्ट्रिक गराउछ मैले धेरै अघि देखि अनुभब गरेको छ

[@HAMRONEPALRAMRONEPALहाम्रोनेपा]

तिल धेरै खान हुदैन सर प्रेसर रोगीलाई असर गर्छ डक्टरसाव