[ÚLTIMO DIA] O Além da Biomecânica, meu curso para profissionais da saúde que cuidam de corredores, está com as inscrições abertas - mas elas acabam hoje! Nele, eu te ensino a buscar e avaliar a qualidade das evidências como as de que falei nesse vídeo - e um tantão mais de coisas :) clica aqui pra conhecer: tinyurl.com/alemdabiomecanica-yt
Muito bom você falar isso. A pressão que faz em cima dos músculos/pele/subcutâneo pode causar mais inflamação e isquemia de tecidos. Fora o risco de ser outros problemas como trombose e hematomas que podem piorar com a "liberação miofascial".
Dúvida super leiga: O que seriam aqueles nózinhos que as vezes aparecem em alguns músculos quando treinamos muito ou estamos muito estressados? As vezes que fiz massagem lembro que eles sumiram e eu sempre achei que esses “nós” fossem formados nas fáscias. Parabéns pelo vídeo! Adoro sua didática
Qual técnica a ser usada pra liberar nódulo tensão na região da escapula já que parece que as técnicas de ventosa e pressão com o cotovelo lesiona o tecido muscular ?
Eu sempre vejo videos do Renan e de outros corredores dizendo que fazem a tal liberação miofascial para soltar a musculatura, mas é claro que o que vai recuperar a musculatura após uma prova ou treino intenso é uma coisa só: repouso.
Aplico nos meus atendimentos. E concordo contigo kkk Aplicação certa na dose certa. Focar na necessidade de cada um e cada região. Poderia ser um nome melhor mesmo.
Eu sinto muita dor no ombro direito e pescoço a anos, não sei mais o que fazer. Eu faço yoga todos os dias. Eu sinto a rigidez. Tenho dúvidas se tenho algo nesse ombro. Já fiz quiropraxia, mas não resolveu muito. Estou pensando em fazer acupuntura.
Bem isso! Na verdade é que muitas pessoas inventam técnicas de massagem pra vender curso e ainda inventam que machucar ajuda! Pelo amor de Deus. E o pior, as pessoas acreditam desprezam uma massagem relaxante verdadeira que tem inúmeros benefícios pra fazer essas técnicas inexistente. Tirando parte estética, as mãos curam.
Quantas sessões eu paguei de liberação miofascial sem necessidade... É isso que a Dra. está me dizendo? kkk Devo ter gasto alguns milhares de reais ao longo dos anos (pratico musculação e vôlei de praia), sem saber que uma massagem tradicional seria suficiente. A miofascial seria uma massagem "gourmet" para vender mais e mais caro?
Raquel, quando vi a descrição fui assistir já brava contigo rs. Tenho fibromialgia e esse tipo de massagem (somente pontos de gatilho) me ajuda bastante, ele é bem menos agressivo para o meu corpo. Adoro seus vídeos, por enquanto não sou corredora, POR ENQUANTO, estou no processo. Abraços ;)
Eu num vi evidência sobre , mas como contrai a musculatura, sobretudo a panturrilha, ela comprime as veias diminuindo a dilatação. Mas é bom não despencar a perna com tudo no chão
Tenho tendência a ter, meu pai tem muitas e minha mãe é amputada das pernas por má circulação... Desde cedo tenho vasinhos, comecei a correr e diminuíram, não apareceram novos e não tenho mais dores nas pernas.
São pequenos nódulos que se formam nas fibras musculares, chamamos de ponto gatilho. Com massagem de forma correta, eles se soltam e há o relaxamento muscular. Esses pontos gatilhos são devidos a tensão, stress.
Não precisa ir ao médico se sentir dor, muito menos se espera um tratamento conservador que não envolva repouso. Fisioterapeuta é profissional de primeiro contato, vá ao fisioterapeuta!!
Eu sempre vejo as pessoas falarem que sentem muitas dores na corrida. Eu não sinto dor, sinto apenas fadiga muscular. Correr nunca dói em mim, o que sinto é cansaço, desconforto cardiorrespiratório. Meus músculos não queimam, eles perdem força a partir do quarto km em ritmo rápido ou em subidas.
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[ÚLTIMO DIA] O Além da Biomecânica, meu curso para profissionais da saúde que cuidam de corredores, está com as inscrições abertas - mas elas acabam hoje!
Nele, eu te ensino a buscar e avaliar a qualidade das evidências como as de que falei nesse vídeo - e um tantão mais de coisas :) clica aqui pra conhecer: tinyurl.com/alemdabiomecanica-yt
Eu simplesmente ADORO essas introduções com uma quebra enorme de conhecimentos "místicos" comuns da internet. 😂
E treino regenerativo da mesma prática esportiva existe ? Faz um vídeo explicando 😁
Boa! Anotado.
Mais um ótimo vídeo da Raquel"quebra mitos" Castanharo, simples, direto e objetivo!!!!
Isso fez muito sentido. Vou me inscrever no canal.
Muito bom você falar isso. A pressão que faz em cima dos músculos/pele/subcutâneo pode causar mais inflamação e isquemia de tecidos. Fora o risco de ser outros problemas como trombose e hematomas que podem piorar com a "liberação miofascial".
Muito bom saber que não estamos sozinhos em meio a uma manada desordenada de desavisados.
Grato!
Nossa! Até que enfim um vídeo que condiz com o que falo! Muito obrigado 🙏
Oi Raquel!!! Poderia fazer um vídeo sobre o tratamento de ondas de choque!!! Realmente funciona?
Obrigado
Força ou pressão?
Seus videos sao sempre cirúrgicos
Parabens e obrigado pelo conteudo .
Dúvida super leiga: O que seriam aqueles nózinhos que as vezes aparecem em alguns músculos quando treinamos muito ou estamos muito estressados? As vezes que fiz massagem lembro que eles sumiram e eu sempre achei que esses “nós” fossem formados nas fáscias.
Parabéns pelo vídeo! Adoro sua didática
Ponto-gatilho, na liberação miofascial ela libera esses pontos-gatilhos 👍🏻
Qual técnica a ser usada pra liberar nódulo tensão na região da escapula já que parece que as técnicas de ventosa e pressão com o cotovelo lesiona o tecido muscular ?
vídeo excelente! muito esclarecedor
Vídeo excelente!! Obrigado pelo conteúdo.
Mulher, vc é muito necessáriaaa❤
Que video perfeito 💜. Obrigada 🙌🙌🙌
Ótimo vídeo, só uma correção: kg é unidade de medida de massa, a unidade de medida de força no SI é Newton (N) que simboliza 1kg.m/s².
pode ser que a intenção dela era de dizer em kgf (kilograma-força), que é uma unidade de força e equivale a aproximadamente 10 Newton
Eu sempre vejo videos do Renan e de outros corredores dizendo que fazem a tal liberação miofascial para soltar a musculatura, mas é claro que o que vai recuperar a musculatura após uma prova ou treino intenso é uma coisa só: repouso.
gracias, tu é ótima comunicadora.
Muito bom.
Adorei o vídeo.
E foi muito útil.
Obrigada❤❤❤❤
Aplico nos meus atendimentos. E concordo contigo kkk
Aplicação certa na dose certa. Focar na necessidade de cada um e cada região.
Poderia ser um nome melhor mesmo.
Eu sinto muita dor no ombro direito e pescoço a anos, não sei mais o que fazer. Eu faço yoga todos os dias. Eu sinto a rigidez. Tenho dúvidas se tenho algo nesse ombro. Já fiz quiropraxia, mas não resolveu muito. Estou pensando em fazer acupuntura.
eu sintia dor no ombro devido um atropelamento kkk
melhorou bastante com musculação. Principalemnte no treino pesado focado em ombro.
Que coisa ! Muito instrutivo esse vídeo. Muito obrigado !
Bem isso! Na verdade é que muitas pessoas inventam técnicas de massagem pra vender curso e ainda inventam que machucar ajuda! Pelo amor de Deus. E o pior, as pessoas acreditam desprezam uma massagem relaxante verdadeira que tem inúmeros benefícios pra fazer essas técnicas inexistente. Tirando parte estética, as mãos curam.
Esses vídeos desmistificando são ótimos
Raquel, é nós!
Parabéns. Maravilhosa como sempre!
Ótimo vídeo!
Ótimo video !
Quantas sessões eu paguei de liberação miofascial sem necessidade... É isso que a Dra. está me dizendo? kkk Devo ter gasto alguns milhares de reais ao longo dos anos (pratico musculação e vôlei de praia), sem saber que uma massagem tradicional seria suficiente. A miofascial seria uma massagem "gourmet" para vender mais e mais caro?
Raquel, quando vi a descrição fui assistir já brava contigo rs. Tenho fibromialgia e esse tipo de massagem (somente pontos de gatilho) me ajuda bastante, ele é bem menos agressivo para o meu corpo. Adoro seus vídeos, por enquanto não sou corredora, POR ENQUANTO, estou no processo. Abraços ;)
Muito obrigada. 😅
E ventosaterapia ?
Lesiona
Fuleiragem
Usando o protocolo certo, e combinações de pontos corretos, ela é excelente! Sou Massoterapeuta.
E quiriopraxia? 😩
Raquel castanharo .Tudo bem ? Vc poderia fazer um video falando se a corrida poderia provocar varizes e se existe um jeito de evita-las .
Eu num vi evidência sobre , mas como contrai a musculatura, sobretudo a panturrilha, ela comprime as veias diminuindo a dilatação. Mas é bom não despencar a perna com tudo no chão
Tenho tendência a ter, meu pai tem muitas e minha mãe é amputada das pernas por má circulação... Desde cedo tenho vasinhos, comecei a correr e diminuíram, não apareceram novos e não tenho mais dores nas pernas.
@@kedimaa Que bacana legal.Significa vc está caminho certo
O que são os chamados nós que aparecem
É quando o tecido não ta relaxado, ta tensionado ou inflamado
São pequenos nódulos que se formam nas fibras musculares, chamamos de ponto gatilho. Com massagem de forma correta, eles se soltam e há o relaxamento muscular. Esses pontos gatilhos são devidos a tensão, stress.
É um assunto técnico e um pouco polêmico. O que sei é que a corrida deve ser prazerosa e não deve causar dor. Sentiu dor? Vá ao médico. 😘😂
Eu, como médica e corredora te digo... Se sentiu dor na corrida, corre do médico 😂 (raros entendem de biomecânica) e vá a um bom fisioterapeuta!
Não precisa ir ao médico se sentir dor, muito menos se espera um tratamento conservador que não envolva repouso. Fisioterapeuta é profissional de primeiro contato, vá ao fisioterapeuta!!
@@moacirjunior7105 Eu quis dizer isso. Fisioterapeuta. Esqueci o nome, eu confesso kkkkkk Abraços!!!
@@eduardacoutoazevedo Eu quis dizer issoooo. Esqueci o nome do especialista. É fisioterapeuta! Agora eu já sei. 😘
Eu sempre vejo as pessoas falarem que sentem muitas dores na corrida. Eu não sinto dor, sinto apenas fadiga muscular. Correr nunca dói em mim, o que sinto é cansaço, desconforto cardiorrespiratório. Meus músculos não queimam, eles perdem força a partir do quarto km em ritmo rápido ou em subidas.
É "ótimo" sqn.
E só uma massagem com outro nome 😅
Na verdade é uma técnica dentre tantas incluídas na terapia manual
Engajamento
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Cuidado que as pessoas passam com trator heim. Liberação tratoral