مشاء الله عليك اختي لمياء وناري شهيتيني حيت هاد الوقت عندنا 14:56 وباقي مغاديش نتغدا باقي لية تقريبا ساعتين حيت راني بديت في الصيام المتقطع شجعيني اختي باش نكمل في هاد الصيام تبارك الله عليك شكرا على جميع الوصفات دبالك
كنحماق عليك او على سارة حتا انا متبعاها غي في دار مشاء الله عليكم كذخلو في القلب ربي احفظكم ليا انا اول مرة غنتبع صيام المتقطع كنت عاملة الحمية الحمد لله جابت نتيجة مزيانة كنت كنوزن 102دابة الحمد لله وصلت 78 او مزال غنزيد معاكم يارب اقدرني
ناس لي باغا ضعاف متاكل والو قبل رياضة عندكوم مخزون ديال الدهون خليو لجسم ياخد منو طاقة و منها تحرقي دهون اما الا كليتي شي حاجة رصعيييب تحرقي دهون ايحرق لجسم غير داكشي لي كليتي بالاخص تمرة حلووووة و لا بنانة
تبارك الله عليك، اكتشفتك اليوم بالصدفة و حفزتيني بزاف باش ندير الصيام المتقطع، هي ثلاث سنين باش كنت درتو و دابا غنعاودو معاك انشاء الله، اشتركت فقناتك بدون تردد لأنك تستحقين.
Salam hbiba mazal lhal khti Ila wadebti f aks sihi w sport sekar wllahma kayanfa3 sahatna bchibhaja ghatrtaahi fach ghatbaydih w diri badail Sokar 3sal sekar coco fawakih tmar zbib ...
السلام عليكم، دائما في إطار الأكل الصحي بدلي الملح بالملح البحر أو ملح الهملايا
شحال من واحد دبا كيشوف هاد تعليق بغيتك تشوف ميمتك في الجنة الأعلى الا فرحتيني بابوني 😭😭"،جزاااك الله خير اخي و أختي💔😢😔💔😥😭
انا درت لك ابوني باش أن شاء الله نشوف ميمتي فالجنة و ربي يسهل عليك اختي
مشاء الله عليك اختي لمياء وناري شهيتيني حيت هاد الوقت عندنا 14:56 وباقي مغاديش نتغدا باقي لية تقريبا ساعتين حيت راني بديت في الصيام المتقطع شجعيني اختي باش نكمل في هاد الصيام تبارك الله عليك شكرا على جميع الوصفات دبالك
كنحماق عليك او على سارة حتا انا متبعاها غي في دار مشاء الله عليكم كذخلو في القلب ربي احفظكم ليا انا اول مرة غنتبع صيام المتقطع كنت عاملة الحمية الحمد لله جابت نتيجة مزيانة كنت كنوزن 102دابة الحمد لله وصلت 78 او مزال غنزيد معاكم يارب اقدرني
تبارك الله ماشاءالله عليك أختي ممكن تقولي المدة لي ستغرقتي بش وصلتي لوزن 78كيلو؟؟؟
سلام اختي انا صدفة شفت فيديوهات ديالك وعجبتيني بزاف و نمط حياتي مثل ديالك يعني اولاد ودار وطياب وغربة انا الوزن ديالي 87 كيلو وانشالله اليوم قررت نتبعك في هدا النظام وانشالله 21 جويلية نرجع ليكم باخبار زوينة ادعولي ربي يسهل ليا نوصل ل 70كيلو
بالتوفيق اختي
@@nonousese2072 شكرا اختي بالتوفيق للجميع انشالله🥰
انا معاك انشاء الله
شحال نقصتي؟؟
عجبتني قناتك بزاف انشاء الله غنبدا الصيام المتقطع نصحيني بشي فديو ديالك على الصيام فالبداية
مشاء الله والله الى كتشجعينا ❤
حتا وصفات صحيين او فمتناول 😊😊
اللهم في يوم الجمعة ارزق احبتي قلبا منشرح وهما منفرج وسعادة تغمرهم ورزقا ينفعهم وصحة يشكرونك عليها
السلام ختي عافاك بقاي تديري لينا هاد وصفات لي في متناول دراوش .نتشجعوا باش نبداو ان شاء الله الصيام المتقطع
ناس لي باغا ضعاف متاكل والو قبل رياضة عندكوم مخزون ديال الدهون خليو لجسم ياخد منو طاقة و منها تحرقي دهون اما الا كليتي شي حاجة رصعيييب تحرقي دهون ايحرق لجسم غير داكشي لي كليتي بالاخص تمرة حلووووة و لا بنانة
شكرا ليك اختي لمياء كنت عكزانة نبدا الرجيم كنت كنقول انا عمري نقص حيت كناكل بزاف ههه ولكن بالفضل ديالك تبعت اارجيم واللله العضيم نقضت 4kg مكملاش صيمانة بقيت مصدومة شكرا حبيبة ديالي ❤❤❤❤❤💋💋💋💋💋
تابعوني عاليوتيوب تجربتي فالصيام المتقطع
@@asmavlogs4746 اسم قناتك
@@user-du6pn9qp4j @th-cam.com/channels/g4gYJ1d2ARGJkGZwb_Z3Hg.html
@@asmavlogs4746 قناتك رائعة حبيبتي واصلي خفيفة على القلب مشكورة
@@dhekraazzouzi547 شكرا فرحتني برشا اختي
ياريت تبقاي تكتبي لينا المقادير الله اجازيك بخير ولو زوج وصفات راه فينا الزهايمر مكنعقلو على والو بارك الله فيك
تبارك الله عليك اختي انا كتحمسيني خصوصا فاش كنحس براسي بديت نخرج على السطر هههههههه الله يعطيك الصحة
ههههه انا خرجت للهامش هههه
قتلتيني بديك الجمله نخرج على السطر وزيديني معاك خصوصا في الكرش😂
هههههههههه الا كان غير السطر كلنا كنخرجو عليه
Slm hbiba diri me3ana ta7adi simana neti taybi lina o nediro behalak plz diri lina wasafate dial osbo3
درتي فيا النفس اليوم اول نهار بديت ريجيم صيام متقطع و درت رياضة مع كوتش سارة شكرا حبيبة
ختي ان كوتش
مشتركة جديدة حبيبتي نتمنى نكتري لينا من فيديوات لي بحال هكا باش نتشجعو كتر وتشاركي معانا وصفات هكا 🥰
👏👏👏👏تا انا بديت و ليومة جربت دك خال تفاح مع دنون و شيا شكرا عل هاد فيديوس لى كيحمسو
شكراً بزاااف اختي على المجهودات زيدي شجعينا اختي راني خرجت على سيطر❤️❤️❤️👍👍👍👍👍😚😚😚
تبارك الله عليك ختي شاركي معانا مشتريات ديال الريجيم لكتاخدي و حتا الطحين و انا مكازا كتاخدي و شكرا
ماشاءالله عليك حبيبتي الله احفظك
Chno samyat la9ant likatab3i manaha sabour lah ikhalik akhati jawabini
واختي لمياء فين. نلقا الكيكة شهاتني
ختي حطي ليا رابط ديال اول نهار باش نتبع معاك انا عندي مشكل البطن بسباب سيزاريان مابغاتش ترجع
واصلي حماسك مشجع مليء بالطاقة الايجابية
برافو لمياء تبارك الله عليك محتوياتتك طوب وكلاس تستاهل المشاهدة ❤️❤️❤️❤️❤️ تحياتي غاليتي
يستحسن حبة وحدة من الفاكهة لاحقاش فواكه كترفع هرمون الفريكتوز
السلام عليكم اختي لمياء انا من ليبيا فلة برك الله فيك على اسلوبك وخديت بالصيام المتقطع حمد لله شكرا ليك
ما شاء الله عليك أختي الوصفة ديال كيكة عفاك
الله يحفظك ، درت ابوني ولايك وتعليق لانك تستاهلي ، ربي يفرحك ازينة ، تهبلي ماشاء الله...جزائرية مرت من هنا
سلام ختي لمياء عفاك كول لينا العطرية لي درتي لديك الطاوة ديال الخضرة شهتني فيهوم شكرا
تبارك الله عليك ختي طلعتي ليا بالصدفة بغيت نحيد دهون الكرش مرضاتني ولدت بالفتيح 9شهور دابا وخرجات فقدت الامل ولكن شفت فيدواتك تحفزت وحتا وجبات ريجيم فمتناول والله شكرا كتري من هاد فيدوات
Rah kayn li mahsla7ch lih ssyam ana kayte7li tention bzaaf wzad kemel 3lia had syam kont rante7 f zan9a
تبارك الله عليك اختي لمياء الغزالة انا كنت كنقرى معاك فرحت ملي شفتك الله يحفض ليك وليداتك
السلام عليكم حبيبتي فشلت شوية ولكن أنشاء الله سوف أعود مع اختي و حبيبتي لمياء 😊
ماشاء الله، كتهبل وصفاتك، بصح بغيت نسولك نتينا هاد الوجبات الصحية اللي كتعمليهم، ياكل منهم الزوج ديالك ولا غي نتينا بوحدك؟؟
حتا منتصر راجلها تشجع معاها كيدير الرجيم
Salam okhti lamia chhal kontide diyal lafdour o laghda o la3cha chokran
Waw sara popfit hia m3amn tantrini dert regime walakin melito hhhhh walakin hleft tani nbdah inchalah
اللهم بارك غزالة نتي وصفاتك ماشاء الله عليك 😘😘👍👍
بقاي ديري لينا غير هاد ليفيديو كنتحمسوو وكنتبعوو وكتعطينا افكار❤❤
maacha Allah tbarkallah basahatkom ana awal marra chaft vidiohat dialak
عافاك اختي سمييت ديك قناة لي كتخدمي معاها الرياضة شكرا اختي جزاك الله خيرا
صباح الفل ايه بتكون حبه الحلاوه ان من مصر وشكرا
تبركلاه عليك حبيبتي لمياء شكرا التشجيع ديالك انا كونت يائسة ولكن بفضل الله وبفضلك نقصت 3كيلو باقة غادية معرفتش كيفاش ندير حتا نشكرك 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
تابعوني عاليوتيوب تجربتي فالصيام المتقطع
تبارك الله عليك اختي ادعيلي ربي يسهل نعمل الصيام المتقطع
اول كمنتير هههههههه الله يحفضك اختي لمياء وتبارك الله
لكان هدا رجيم انبداه من غدا تبارك الله كيشهي الله اعطيك الصحة
تبارك الله عليك م غي زياده واحد نصيحه اللي فيه الغازات ياخد كل يوم واحد حفنه صغييير ويغزها في فمه ويسر تها روعه نصيحه من محمد الفايد الماده هي الحلبه
Wachne hewa
@@amroussimohammed سمحولي نسيت نكتب اشنوا شكرا للتذكير هو :الحلبه
Makan mechkila akhti
سلام لمياء ربي يحفضك كل مرة تحمسينا و تعطينا العزيزة.
السلام اختي انا متتبعة جديده كنشكرك بزاااااااااف على المجهودات ليكاديري او الله اخليك ديما منورة
ماشاء الله اعليك اختي لمياء انا ما كنتش اندير الرياضة وخا عندي هذيك ديال جري ولعكز وصافي اندير الرجيم بلا رياضة انشاء الله ولدها درتي فية الحماس مسيرة موفقةبصحتك
khti habat hlawq rah katakssar siyam madakhlach m3a les tisane li kaytcharbou f fatrat siyam
3jbni lvidyo kolo ta9a
Sbah lkhir a zin tbarkllah 3lik wllah ila ka t3tyna ta9a lijabya chokran bzaf a hbiba rani nhawal bach hta ana Nzal f lmizan nchallah
جمعة مباركة اخت لمياء
اعلى يوتيوبي تجربتي فالصيام المتقطع
ما شاء الله عليك يا ريت تنزلنا لينك ديال الفيديو ديال الرياضة
Sara popfit
اختي لمياء واش وخا فيك ستياتيك هانية ديري sport
السلام عليكم اول مرة نشوف قناتك بالصدفة ومكرهتش تبعي معانا كل وجباتك وشكرا على مجهوداتك
البنات عطيونا رابط ديال الكيك الشعير وجابوا بلا جلوطين
Lamiae ana klite khobze fi ftor o wajba tania khedite 60g kan fia jo3 wach ma3lich wala 3lih hhhh 3afak jawbini
من الاحسن تجنبو التمر مع الصيام المتقطع لانه كيغلظ الى كاع بغيتوه وحدة متفوتوهاش
صباح نور صباح الحماس
الله يبارك عليك ختي لمياء احبك فالله متتبعه وفيه من الجزائر
شكر راه بديت ولكين باقي معبرتش داعي معيا
تبارك الله عليك، اكتشفتك اليوم بالصدفة و حفزتيني بزاف باش ندير الصيام المتقطع، هي ثلاث سنين باش كنت درتو و دابا غنعاودو معاك انشاء الله، اشتركت فقناتك بدون تردد لأنك تستحقين.
Tbakalah 3lik kafta ndrha felmaela
tbarklah 3lik akhti
والله اعتك صحة مفن بلاكل
ربي يبارك ويعطيك صحيحتك انا درت عملية الزايدة كي نريح نرجع لصيام المتقطع
انا يا الله غنبدا الصيام المتقطع 🥰
Min fadlik okhti lamia hotina asam lkotch li tab3i m3aha fi talfaza
مكرهتش تقولي لينا البروكرام باش خدامة حبيبتي ولا جدول اسبوعي
يعنى ايه حبه حلاوه مش فهمه بعد اذنك وضحى
Akhti Salam ana mizani 85k kandir rijim nhar likanozan kanal9a rasi hatak howa mizani ona9ast almakla bazaf nashini brit gir 5 wala 6 kilo liranan9as
وصفاتك روعة تحفة ماشاء الله حنونة متابعتك من الجزائر خصيصا من البليدة الوريدة
شفت قناتك بالصدفه وشناركت عندك غنتبع معاك هاد ريجيم ورياضه نشالله من بعد اسبوع نقوليك شنو كاين 😂😂
أحسن مدربة صارة ❤️❤️
Tbarkalah 3lik tab9ay dirilina bhal had vidéo 3afak
Bravoooo, avec qui tu fais ta séance, tu peux me donner le lien stp merci🙏🏽
Sara popfit
كليتي الحلاوة بزاف فالفطور
وشنهو هو النافع لو سمحتي اختك من الجزائر
Salam hbiba howa graines d'anis
هو الينسون
Besaha o raha. Chahitina
Habiba ana khdama tandl flkhdma kif bghit ndir
شكراً لك واصلي في الوجبات تعيشي
ممكن اسم اخر للنافع
Ana badya m3akom yabanat lyoma li m3aya tstasyoni hdaya
عفاك مقادير الكيك
Lamiaa khti ana lhlawa ma 3andich m3aha walakin lkhabz hwa li kharaj 3lya ma 3raftch kifach ndir n9at3o
Salam hbiba la mat9at3ich lkhobz hit carbohedrat mohimin l dat homa li kay3tiwna ta9a kouliha bkimia 9lila 9yas 2 toste fnhar kamel
@@lamiaabentbladi 😘😘😘🌹❤
Chkran bzaff lik ana ranbda m3ak mn rda
تباركلاه عليك ...الله يجازيك بالخير
lah. yerham. walidik. 3la. Kika. lifiha. dra. ch3ir. ham9etni❤❤❤
Salam 3afak akhti ila momkin lmaqadir tktbihom liya ana m3qltch 3liha osmhili ila kan momkin tktbihom wla tsifti ghir lien dyal lhalqa natfaraj fiha
صباح النور والربح والتسير بالصحة والراحة اختي لمياء
شحال نقدرو نطيحوا بهذ الريجيم في الأسبوع
شكر على مجهود رائع ربي يحفظك
Mchat 3lina la taille li sayf c'est trop tard ila bdina daba.hhhhh
A khti hadchi kaychahi .khsara khasna nhaydo sokar ☺☺☺☺
Salam hbiba mazal lhal khti Ila wadebti f aks sihi w sport sekar wllahma kayanfa3 sahatna bchibhaja ghatrtaahi fach ghatbaydih w diri badail Sokar 3sal sekar coco fawakih tmar zbib ...
اتبرك الله اعلييك
ههههههه تبرك لله اعليك حبيبتيك تمرين تع اضراع راني كنخدم أعليهم دأب
السلام عليكم تبارك الله عليك اختى واش متبعة الكيتو ولا الو كارب
تبارك الله عليك عفاك شي وصفة لتثبيت الوزن
كنموت عليك ؤ قتلتني رالضحك تشارلي شابلن