تلاتة ايام من وجبات الصيام المتقطع 😋شربة مفيدة الصحة+حريشة و شهيوات متنوعة❤️

[@nisrinritaj3351]

بغيت اللي فرحتني بابوني ربي يخلي شملك مجموع وراسك مرفوع وكلامك مسموع ويرزقك الجنة نتي وولديك ❤❤❤ابووووني❤❤

[@Mariejulie2022]

تم اشتراك ربي يوفقك

[@omjawahirwabotaina324]

ختي لمياء بقاي ديري ورق الطبخ فلإير فراير باش كتبقى نقية

[@yasminchannel9921]

صراحة أطباق كلهم غزالين تيشهيو وباينين لذاذ بصحة وراحة حبيبتي

[@fatimaachchak598]

العز والنصر ليك ابنت بلادي . احسن يوتوبرز فاليوتيوب. صافي درتي في النفس نوض ندير ريجيم

[@lamiaabentbladi]

يخليك ليلي كبيدة ❤

[@hananenour3567]

ما تصوريش شحال فرحت ملي رجعتي كتشاركي معانا الوجبات ديالك كنموت عليك بيزو

[@yasminchannel9921]

الله يعطيك الصحة أختي لمياء حريشة زوينة وطريقة سهلة وسريعة وأكيد لذة كاينة بصحة وراحة حبيبتي موفقة يارب العالمين

[@SaraSara-qy7kb]

انا جربت كناكل كلشي ولكين نقصت كميت الاكل مبقايتش كناكل حتى نشبع ونقصت لخبر ولقيت نتيجة متوقعتش الحمد الله ونتي برافوا عليك

[@hasnawihajar9531]

حتى أنا نقصت غير كمية ديال الماكلة ؤ بديت كناكل الخبز صافي ؤ مبقيتش كنتعشى مزال مبنتش نتيجة 😂 بصح غير سيمانة هادي باش بديت ؤ مكنديرش رياضة كنتمنى نقص فالوزن

[@مطبخأمسلسبيلالمتنوع]

شحال لمدة اختي باش بدأت تبان ليك النتيجة ؟

[@israeisrae4379]

tbarklah 3lik bzaf dyal wasafat khdithom man 3andak ana bdit syam mota9ati3 had simana kanhawl nakol dakchi li 3andi fi dar lmhm manhramch rasi tab3t hdartak lah ya3tik saha
wa hta ana kanhma9 3la lharcha

[@ghizlanchafai9849]

chokran lik akhti bhal had lwasafat ktrilina mnhom 3afak hit kanhiro

[@fnour273]

تبارك الله عليك اختي ❤❤❤❤❤

[@alinoelfeky7181]

شكرا لكي اختي لمياء على هدا الفيديو الله يوفقك

[@WasafatFatimaOmNadir]

رووعه 🌹 اتمنى لك المزيد من التوفيق والعطاء❤️👍🏻👍🏻👌🏻👌🏻😋

[@azizamisbahy1534]

شكرا حتا انا متبعة الصيام المتقطع و ترضع ولدي ان دايما نشوف الوصفات ديالك

[@soukainasaadi3824]

فرحت فاش شفت فيديو تاني راه كنتحمسووو معاك اختي متغبريش الله يسهل عليك وييخلي ليك وليداتك بوسي ليا داك لبخيخيش مشاء الله عليه الله يحفظو ليك

[@naima7710]

فرحت ملي لقيت الفيديو ديالك صباح الورد والياسمين يااحلى لمياء 💞🌹

[@ياسرالحنيش]

والله اختي حت كنفرح ملي لق فيدو ديالك شكرا بزاف حبيبتي احسن لمياء فرحتين محيت رجعتي تشركي معنا كل يوم والله حت كدري فينا لحماس انا ان شاء الله غنبد من يوم الإتنين ان شاء الله نرجع الاكل صحي ❤

[@amalbalakhal2877]

Tbarkalah 3lik ❤

[@amalbouser8836]

الله اجازيك بالخير على المجهود والتحفيز الي كتعطينا🥰😍🤩

[@fatifleur9888]

هدشي زوين غير بقاي ديما تشاركيه معنا..تبارك الله عليك ❤

[@leilaelmoatassimbillah4151]

Allah yehafdek bniyeti ❤❤❤

[@amira5447]

Salam mercii
Tu a achetée ou l'air fryer il a lair grand ?

[@imane1997]

Hada howa sbah zwin avec une multitude des idées ❤❤

[@bahijacherradi6110]

شكرا ختي لمياء زيدي شجعينا انا عاد نبداه انشاء الله راني زدت شي 4 كيلو

[@amona4614]

اهلا حبوبتي لمياء من احلى الفيديوات هما هادو لي كتشاركي معنا اطباقك ليوم كامل من الاكل الصحي كتحفزينا بيهم بزااااااف لهلا يخطيك والله يرزقك كل خير انتي واسرتك الكريمة تحياتي من حي القدس البرنوصي مزيد من العطاء والاستمرارية ❤❤❤

[@lamiaabentbladi]

اللهم امين يارب حبيبتي الله يحفظك ليا و كبر بيك ❤

[@kahilinoura7710]

Chokran 3la lmjhodat dialk olwasafat sehia ❤❤❤❤❤

[@lamiaabentbladi]

لا شكر على واجب حبيبتي الله يحفضكم ليا

[@ghandiamira8951]

شكرا غدا ان شاء الله نصوب بوغي فكرتيتني فيها❤

[@latifasebbata873]

تبارك الله عليك

[@douniadodo7314]

الله يعطيك صحة اختي الله يفرحك ياربي ويخلي ليك ولداتك

[@امرؤيةوريان-س1س]

الله يعطيك الصحة حبيبتي على مجهوداتك والله كي نشوف فديوهاتك نتحمس ونتشجع خصوصا كي تقولي ان الوزن مايخلعكش كيما نقصتي اول مرة تنقصي فاني هذ المرة😘😘

[@soumiaghamssousi3423]

تبارك الله عليك اختي لمياء

[@rachidatsouli4475]

سلام اختي لمياء تبارك الله عليك كتحفزينا عفاك بقاي ديري لينا بحال هاد البروكرام الله يجازيك بخير ويحفظ ليك وليداتك

[@rehamelsaid]

تسلم ايدك حبيبتي ماشاء الله تبارك الله من مصر

[@SaraSara-jl8tb]

Alah alah 3ala afkarik yalamiaa hh kanhabak ❤❤

[@ZahiraZahira-u4e]

الله أعطيك صحة ختي ❤❤

[@ihsaneljilali3318]

ماشاء الله عليك اختى ❤❤❤❤❤❤

[@karimarayhani8233]

Tooooop

[@malikahamay9206]

شكرا بزاف ختي لمياء ❤❤❤تبارك الله عليك

[@fatticooks1291]

مممممم وصفاتك طوب لا يعلى عليهم

[@asmaaslami7835]

Chokrane 3ala les vidéos ❤❤❤

[@hafsahafsa6421]

تقريبا هادشي لي تاندير ولكن تاناكل شيحاجة حلوة من مور الغدا ، ولفتهاااا

[@ZinebBouya-dd8tu]

شكرا حبيبتي

[@nawalbenarba773]

Lhla ykhattik 3lina alhob

[@omjawahirwabotaina324]

حبيبتي لغزالة ♥️ كيحمقوني هاد نوع ديال لفيديوات فيهم واحد لكمية هاااااائلة من تحفيز وطاقة الإيجابية 🎉😂

[@lamiaabentbladi]

ربي خليك حبيبتي

[@user-niam]

السلام عليكم جربت اليوم واحد الخبز بالعدس جا واعر و بنين كليتو مع الفروماج و البيض و أتاي و كليت معاهم الفكوس بغيتك تجربيه غيعجبك بزاف
عدس140g عادي بالقشرة مرطب في الماء ثمانية سوايع نصفيوه و نزيدو عليه 100ml ماء و 30ml زيت الزيتون شوية القزبر يابس. مطحون نطحن الكل مزيان ثم نضيف 30g بدور القاطونة أو زريعة الكتان مطحونين نخلط الكل جيدا و نزيد ملعقة صغيرة خميرة الحلوة و نخلي الخليط يرتاح ربع ساعة أو أقل
ندهنو يدينا بالزيت و نشكل خبيزات الحجم حسب الرغبة نرشهم بالشانوج و نطيبوهم في فرن سخون بحال الخبز العادي

[@naoualmoussa3488]

نقدر نديرو بالعدس الاحمر ؟

[@mounyaannil8503]

domti motaalika mazidan mina 3ataa♥️♥️♥️

[@noraouslam167]

البنات دعيو معايا بالفكاكة بخير قريبة نولد

[@soukainasaadi3824]

الله يفكك على خير ويعطيك وقفة ساهلة انشاءلله

[@noraouslam167]

@@soukainasaadi3824 اللهم آمين شكراً حببتي

[@hananhanan1780]

الله الله صبحنا على الزين والنشاط❤

[@amjadasskari3764]

تبارك الله عليك 😍😄😄😄😄😄😀

[@Ghighi8609]

Tbarkalah 3lek

[@ghizlanetouba4902]

واخيرا حرشه 😅😅😅

[@Zakariae-gf1zm]

اول كومنطير لاختي لمياء انا فرحانة مني وليتي تحطي لينا روتين ❤❤❤❤❤

[@NadiaNadia-r4c]

ختي لمياء ساعة فاش كتفطري وساعة لغدا

[@wiam3194]

تبارك الله عليك ❤❤❤

[@chaimaelabbazdi6104]

تبارك الله عليك اختي لمياء و الله كتحفزينا على الاكل صحي ❤❤

[@Cinnamoroll-18.25]

Lamyaa ana ila chrbt zliyfa dchicha mangdch nzid hta doz sa3tin

[@bylolitahome]

صباح الانوار لمياء احسن حاجة نفيقو نلقاو فيديو ديالك ❤❤❤❤❤

[@lamiaabentbladi]

الله يحفظك ليا الحب

[@hanenebenkhelifa9314]

Salam alaykom ma sœur,
Pouvez-vous nous mettre les ingrédients au barre d'info s'il vous plaît et je vous remercie ❤

[@lamiaabentbladi]

Oui avec plaisir

[@ihsantanger1959]

الله يعطيك الصحه بنت بلادي❤❤❤❤❤❤

[@Cinnamoroll-18.25]

Mnin chriti lamya ala likatfwr

[@maloumamaloumamalouma6581]

❤

[@sophiahm.]

Lamiaa ❤❤❤ hamdulah b3da mab9itich katghibi 3lina hhhh

[@azizamisbahy1534]

انا مانع ليا الطبيب اللحوم الحمراء والحليب و مشتقات ايلا كان عندك وصفات اللي مافيهوش هادو شاركيهم معايا كاندوخ اش غادة نوجد و شكراا حبيبتي اختي من كازة

[@rachidazouhri4891]

Salam lamia ses combien la machine a frites

[@zinebsebouai6109]

أحلى لمياء❤❤❤❤❤

[@kookis.1121]

يعطيك الصحة لمياء أفكار متنوعة و البنة مضمونة .. شكرا ليك ❤

[@jamilarachid8299]

👍👍

[@يارب-ع4ح]

حبيبتي لمياء انا معرفتش كيفاش نوفي لك حقك بااشكر انا عقلتي عليا انا هي السيدة الي طلبتك تساعديني لانني فقدت الامل في الحياة وطلبت الله يعطيني شي مرض باش نضعاف الى عقلتي عليا ودرتي فيديو على قبلي انا جيت اليوم نشكرك لانه بفضل الله بفضلك وبفضل واحد المجموعة في الفيس قدر نتغلب على الخوف من الريجيم او بالاحرى الخوف من تغيير النظام دبا الحمد لله استطعت نبدل حياتي وبديت الحمد لله وانا فرحانة براسي واخا كيجيني الجوع بزااف ولكن ها انا غادية باقي متخوفة من اللاصال تسجلت ولكن خايفة يضحكو عليا العيالات بغيتك تشجعيني و بغيتكم انتوم البنات تشجعوني وتحفزوني على لاصال
والله يحفظك ا لمياء السمية العزيزة

[@lamiaabentbladi]

ما شاء الله عليك حبيبتي برافو عليك هاكدا نبغيك حتا حاجة ما مستحيلة ݣولي غنقدر و فتقدري وغاوصلي الهدف ديالك إن شاء إنقاص الوزن خاصو العزيمة و الصبر وتبغي راسك وتيقي في راسك فرحانة بيييك و بغيتك تجي تݣولي ليا لمياء وصلت الوزن لي بغيت إن شاء الله

[@amalbouser8836]

متخافي من والو توكل عللى الله وصبري فاللول من بعد غتولي تجيك لاصال ادمان متقدريش تقطعيها بقاي تمشي واخا غير ثلاتة د الحصص فالأسبوع ديري الصنانت فالودن وخدمي بشوية عليك وحاولي تبقاي دخلي فالحصص مع المدربة لأن الرياضة مع المجموعة كتجيبلك التحفيز و كتجنبك الملل غير بداي معاهوم واخا تحسي براسك ضعيفة و سخفانة ولا علاقة بيهوم غير صبري معا الوقت أتولي لالاهوم نفس الأمر وقع معايا فالبدية كنت حشمانة وخيفانة ولكن دكشي كان غير أوهام فراسي حتا حد مكان حاس بيا غير انا لمعقدة راسي كنت كنرجع الور دالقاعة كنتبع المدربة شيحاجة كنديرا و بزاف د الحوايج كنحاول معاهوم ودابا الحمد للله وليت أنا احسن و أوعر واحدة فلاصال قربت نغلب المدربة كلشي كيضرب بيا المثل ما شاء الله و كيقدر المجهود ديالي أنا الحمد لله هبطت من 105 إلى 75 ربي عوينك وصبري راه صعيب غير البدية ونضمي حتا نعاسك راه أمر مهم بزاف فهاد المرحلة على ود الإستشفاء العضلي

[@Zizo-d5f]

سلام اختي لمياء بالنسبة الحرشة مني درتها المرة الاولى جات زينة ولكن معرفتش علاش مرة ٢و٣ مبغاتش تصدق ههههههه

[@Malouch123]

❤❤❤

[@oulkassfatima4322]

Merci lamiaa pour tes vidéos adorable ❤

[@zhorarbib5618]

مرحبا اختي بالفيديو ات الرائعين الي كتشجعينا بيهم الله يحفظك ويمتعك بالصحة يارب ❤❤

[@lamiaabentbladi]

اللهم امين يارب حبيبتي الله يكبر بيك ❤

[@Cinnamoroll-18.25]

Zin wach ila bdit siam mota9ati3 mzyana daba 9riba 4 chhor bach wldt

[@lamiaabentbladi]

Salam hbiba ouii Mezian khti bdayh b 3 htal 4 wajabat

[@Malak_malak563]

Merci pour tes recettes ❤❤❤

[@lamiaabentbladi]

Merci à vous 😊

[@Malak_malak563]

❤❤❤

[@hanane984]

❤❤❤❤❤❤

[@امرؤيةوريان-س1س]

قوليلي لميا قيساش تفطري صباح

[@lamiaabentbladi]

مرة 10 ولا 11 بعد المرات حتال 12 على حساب واش فيا جوع

[@maissaerazzouk5550]

kty bgyt bswlk wch coucous dyal gam7 n9dro nakloh ?

[@lamiaabentbladi]

اه ختي تاكليه

[@TotoQarchi-wh2ll]

لمياء تساوي ❤❤❤❤❤

[@lamiaabentbladi]

❤❤❤❤

[@sansansansan6504]

🥰🥰👏👏👏👍👍👍👍

[@lailarayane7476]

😘😘😘😘😘

[@uawshuak1978]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@hassnaelfalaj8295]

👍👍👍👏🏻🤲🏼

[@assaraihane969]

السلام اختي لمياء،انا مزااال مقدرتش نلتازم بالصيام المتقطع،77 كغ،الطول 158 ،ركابي و الكولسترول ،حمسوني هاااا العار نبدا ،😢😢😢😢

[@bouhaurakram7190]

تبعي مع محمد صبور أختي هو واعر

[@mohoujda-s9c]

Wah mohmed sabour wa3r

[@ismailfatima8634]

👍👍❤❤❤

[@BonnesPratiques]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@amalbouser8836]

😍😍😍🥰🥰🤩🤩🤩😇😇😇😇😇

[@ياسرالحنيش]

هد قليبات ليك ازين ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-cu7uhk7h4kk]

تباركالله عليك ويتىيت اختي تلبسس الحجاب راه فرض عليك وشوفي الإنذار لعطانا الله راه دنيا مديماش اختي وسمحيلي

[@ghizlanetouba4902]

انا خرجت علا رسي بديت صيام متقطع درتو قاسي مشى مني حليب

[@lamiaabentbladi]

لا عمرك تحرمي راسك كولي مزيان و صحي

[@MedAli-v1u]

غير معرفتيش ليه انا صمت رمضان كاع كتر من الصيام المتقطع فالساعات و الماء و كنرضع عامين دازو 2 رمضان الله يقبل لينا أما الصيام المتقطع كتشربي الماء قهوة اتاي للامام ذكري ليا السكر و تأكلي 2 مرات لي بغيتي فإطار حيدي الزيت الرومية و القليان و الفورص بجميع لعجينة ديالو و المعجنات بشتى أنواعها الصحية ذات الحبة الكاملة سوا قمح شعير روز ليباط فرينة مزيان بكمية قليلة و لكن مع نتي كترضعي ديري 3 مرات كولي فيها مزيان شربي الما مزيان هو الحليب دبا في الفطور ديري بحال هاد الفطور لي دارت لمياء حسوة شعير مرة شوفان و فيها الزراع الحلبة واو كتاكلي والو حتال 2 تغداي مزيان شلاضة و الخضرة و النشويات متقطعيهمش صحية اكيد حيت ضروري ليك و اللحم دجاج بكمية معقولة هما لي غيشبعوك و مع 5 أو 6 جاك جوع حفنة دياال مكسرات خصوصا اللوز كيدير الحليب و العشاء مهم الطبق ديالك بروتين مشويات صحية دهون صحية و الخضر و الفواكه رآه حتا هيا فيها الألياف و الماء و المعادن... ايوا الله يجعلها مغفرة الذنوب و يقويك

[@ghizlanetouba4902]

@@MedAli-v1u اختي تنا صمت رمضان طيحت 6كيلو من فطور تالفطور متبعه مع وحد الاخت ديرين صيام متقطع طيحت 24كيلو ولكن حليب مشى

[@ghizlanetouba4902]

@@MedAli-v1u هي منعات علي كلشي حلبه حب رشاد قالت كلشي تيزيد وزن خوديهم في فري

[@MedAli-v1u]

@@ghizlanetouba4902 ايوا نتي شوفي راسك خلي حتا تفوتي الرضاعة و ديريه

[@sanaemezroui1065]

😂😂😂

[@katiaabouadaou1053]

💟👏🌹😀👍💚

[@douniadodo7314]

Khti lamyae axno dayra fanstgram

[@sihamboukir]

المقلاة الهوائية أو air fryer لن تستعملوها بعد اليوم آخر ما توصل له الباحثون / Home Of Health & Happiness بيت الصحة والسعادة
th-cam.com/video/encXRRSxIlM/w-d-xo.html

[@hasnaemomni4846]

❤

[@lailarayane7476]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Fati-w3y]

❤❤❤

[@assia6077]

❤❤❤❤❤❤❤

[@khadijaadel7714]

❤❤❤❤❤❤😊

[@rajaariyad1454]

❤❤❤❤

[@mamandejasmine3134]

❤❤❤❤❤

[@elghaliaelmahri9967]

❤❤❤❤❤