Yo tiraría por el de oliva, porque los frutos secos tienen calorias y hay gente que le causa alergia e intolerancia, o combinarlos en ensaladas por ejemplo. Aguacate és el number one pero qué precios. El pescado azul obvio pero cuidado con tomar pescados grandes qué tienen mercurio. Lo suyo es alternar todo lo dicho en el vídeo salvo alergia e intolerancia y tal.
Doc debe actualizarse con las últimas cifras para la IDR (Ingesta Diaria Recomendada) del Omega-3. Le pregunté a la IA y me dijo que la cantidad mínima recomendada según la Mayo Clinic, el National Institute of Health, la American Health Association y USDA Food Data Central son 250mg y la máxima son 3000mg. La cantidad máxima se contigue tan fácil como consumir solo 1 lata de Sardina de 150grms al día puesto que hay aproximadamente 2000mg de Omega-3 DHA (el realmente útil) en 100grms de Sardinas.
Buff, yo estoy tomando 1000mg de suplemento de calidad, sello ifos. Vi por internet, que los USA recomiendan 1000mg ... Es una cápsula de 1000mg y al ser líquido es difícil de partir en 2. Se puede tomar 1 cápsula cada 2 días y sería lo mismo que tomar 500 al día.
Dr. Manuel muchas gracias por sus videos, me encantan! Saludos y que Dios lo bendiga!!
Buenas noches Manel, gracias por todo lo que nos enseñas.
Mil gracias.
Feliz fin de semana para todos
Gracias por la información y que Dios te bendiga 😊😇🕊
Gracias gracias gracias doctor
Dios lo bendiga 🙏🙏🙏
Tan lindo😊 gracias hombre sabio🙏🏻
Muchas gracias.
según es muy importante de fermentar las linasas primero de consumirlo para poder tener el omega 3🎉
Es increible que tenga tanto apoyo cuando la dosis recomendada es entre 1 y 2 GRAMOS
Doctor puedo tomar enalapril y omega 3gracias
Gracias 🙏
Si es suplemento de origen animal,lo importante es que sea TG,o dea en forma de triglicéridos mejora su absorción
Yo tiraría por el de oliva, porque los frutos secos tienen calorias y hay gente que le causa alergia e intolerancia, o combinarlos en ensaladas por ejemplo.
Aguacate és el number one pero qué precios. El pescado azul obvio pero cuidado con tomar pescados grandes qué tienen mercurio. Lo suyo es alternar todo lo dicho en el vídeo salvo alergia e intolerancia y tal.
Eata muy desactualizado doc para que tenga un efecto terapeutico mínimo se debe tomar 1500 mg de omega 3
Muchisimas gracias por sus comentarios.
Gracias Gracias Gracias!!!
gracias
Al oir sobre la dosis de 500mg diarios quede confundido porque compré omega3 hace poco y la dosis minima era de 1000mg..🧐🧐
Dios te bendiga
Manel...no me enrollo más...bendiciones de todos los dioses...
Sólo existe un Dios 🐴
El omega d alborota la gastrite x q como debo tomarlo
Doc debe actualizarse con las últimas cifras para la IDR (Ingesta Diaria Recomendada) del Omega-3.
Le pregunté a la IA y me dijo que la cantidad mínima recomendada según la Mayo Clinic, el National Institute of Health, la American Health Association y USDA Food Data Central son 250mg y la máxima son 3000mg. La cantidad máxima se contigue tan fácil como consumir solo 1 lata de Sardina de 150grms al día puesto que hay aproximadamente 2000mg de Omega-3 DHA (el realmente útil) en 100grms de Sardinas.
Más de lo que dijo el Dr. es dañino
Buff, yo estoy tomando 1000mg de suplemento de calidad, sello ifos.
Vi por internet, que los USA recomiendan 1000mg ... Es una cápsula de 1000mg y al ser líquido es difícil de partir en 2.
Se puede tomar 1 cápsula cada 2 días y sería lo mismo que tomar 500 al día.
Por lo que me estoy fijando en Amazon, la mayoría son de 1000mg para arriba..
También otros de 250 dha y 350 de epa, eso supera en algo los 500mg
Esta desactualizado este hombre
Pero el aceite de girasol y soja son inflamarorios, gracias por la información 😊
250 mg dha y epa me parece muy poco yo uso 2.5 gramos diarios ya durante 5 años
El vegetal es tan bueno como el aninal con 1 gramo diario es suficiente
🎉😊
El mejor Omega 3 es proveniente de los animales
Puede recomendarme uno, donde puedo comprarlo?
Gracias
Muchas gracias