Вправи для попереку / Йога для спини вдома

[@РусланКулик-з2р]

Наша спина Вам вдячна!

[@yowa_hatha_yoga]

Дякую за відгук 🙂

[@ЕленаДолгополова-о7и]

Дякую 😊

[@yowa_hatha_yoga]

Будь ласка 🩷

[@СвітланаЖмура-г5я]

Дякую за ці вправи вони дійсно помагають при болях в поперику

[@yowa_hatha_yoga]

Будь ласка 🙏

[@АннаЗеленько-т1н]

Це дійсно допомагає! Особливо актуально для людей із сидячою роботою

[@yowa_hatha_yoga]

Рада, що вам підійшло тренування 🙏

[@ValentynaPryimachok]

Дякую за відеозаняття! ❤🇺🇦
Завдяки вашим вправам моє тіло змінюється! 🥰

[@yowa_hatha_yoga]

Будь ласка ☺️

[@ОлександраНегрич]

Чудове тренування!радію що знайшла ваш канал,розпочинаю займатись

[@yowa_hatha_yoga]

Дякую за відгук 🙏

[@Kristi1762]

голова трішки закрутилась після заняття, не знаю чому

[@yowa_hatha_yoga]

Голова може запаморочитись якщо сильно глибоко дихати під час виконання вправ

[@АлександрКонопля-н7т]

Дякую, дуже сподобалось

[@yowa_hatha_yoga]

Будь ласка 🙏

[@bodyashevchyk]

дякую ! дуже класно розслабилася 🥰

[@yowa_hatha_yoga]

Будь ласка 🙏

[@oksana_vovk]

Чудова практика! Дякую вам за вашу роботу, детальні пояснення і важливі нюанси. ❤

[@yowa_hatha_yoga]

Будь ласка 🙏

[@nataliyadzhalo1577]

Вперше на каналі, дякую за тренування!

[@yowa_hatha_yoga]

Будь ласка!

[@Vebtor3000]

Весь день боліла спина, але завдяки вам відчуваю себе бездоганно

[@yowa_hatha_yoga]

Дуже рада, що вам допомогло тренування 🥰

[@ruslanastepanovna3937]

Дякую ❤️❤️❤️

[@yowa_hatha_yoga]

Будь ласка 🙏

[@ВолодимирМаліновський-в8п]

Дякую за практику ❤

[@yowa_hatha_yoga]

Будь ласка ♥️

[@РусланСокирський]

Роблю ваші вправи через силу, бо я "дерев'яний", але результат є.
Все хрустить, та стає легше.
Дякую за вашу працю👍🇺🇦

[@yowa_hatha_yoga]

Будь ласка 🙏 головне не робіть через біль, це дозволить вам швидше досягнути результатів і уникнути травм😉

[@АнжелаБомон]

Дуже дякую ❤

[@yowa_hatha_yoga]

Будь ласка 🙏

[@dariache8]

Дуже дякую Вам! ❤

[@yowa_hatha_yoga]

Будь ласка 🙏

[@ЛюдмилаПавлюк-э9р]

Дякую за хорошу практику

[@yowa_hatha_yoga]

Будь ласка 🙏

[@ohLidaLida]

Шкода, що ви пропали((
Сподіваюсь, нові тренування все таки ще будуть =)

[@yowa_hatha_yoga]

Скоро буде нове відео і обіцяю надовго більше не пропадати :)

[@ohLidaLida]

@@yowa_hatha_yoga Щиро радію цьому))) ☺️

[@Barvinok08]

Дякую)❤

[@yowa_hatha_yoga]

Будь ласка 🙏

[@Dmytro_Semenchenko]

Дякую вам!

[@yowa_hatha_yoga]

Будь ласка!

[@yelyzavetapiatnychenko2543]

Під час цього тренування я відчула біль, де раніше ніколи не відчувала

[@yowa_hatha_yoga]

На жаль так буває, можливо було присутнє невірне виконання вправ, або ви не дослухались рекомендації і продовжили виконання вправ через біль. А можливо це тренування не підходить саме вам. Мені шкода, що так сталось

[@TheYevgenS]

Щиро Вам дякую

[@yowa_hatha_yoga]

Будь ласка 🙏

[@sashaknysh8992]

так приємно стало в попереку, дякую!

[@yowa_hatha_yoga]

Будь ласка 😊

[@katehacheridikolomiiets3645]

Справді допомогли вправи розслабити поперек, змогла видихнути
Дякую

[@yowa_hatha_yoga]

Будь ласка 🙏

[@kovaleva3266]

дякую, робила майже щодня протягом 10 днів і відчула, як стали сильніші м'язи і під кінець зменшується напруження в попереку

[@yowa_hatha_yoga]

Рада, що вам сподобалось тренування 🥰

[@ВікторіяІсаєва-в3я]

Дуже дякую вам за це відео. Другий день поспіль роблю ці вправи з дуже сильним болем у попереку у мені одразу стає легше ! Ви супер ! Зʼявиться світло буду дивитись і інші уроки 🤗🤗🤗

[@yowa_hatha_yoga]

дякую за відгук 🤗

[@РусланСокирський]

Дякую.
Ви приносите користь людям!!!

[@yowa_hatha_yoga]

Дякую за відгук 🙏

[@АнжелаБаша]

Дякую, дуже допомогли вправи

[@yowa_hatha_yoga]

Будь ласка 🙏

[@yuliiaprovorotnaya254]

дуже дієві вправи, щодня Вам дякую !

[@yowa_hatha_yoga]

Будь ласка 🥰

[@MaRia-ig6kv]

мій поперек вам дуже вдячний!

[@yowa_hatha_yoga]

Будь ласка ♥️

[@ЛилияЗалужная-ъ3э]

Дякую вам . Мені сподобалось.)

[@yowa_hatha_yoga]

Будь ласка! :)

[@karisha3060]

🍒🐰💗💗💗

[@yowa_hatha_yoga]

🙏

[@зайка-в2з]

Підписка😊

[@yowa_hatha_yoga]

Дякую 🙂

[@elina6375]

Дуже дякуююю!!

[@yowa_hatha_yoga]

Будь ласка :)

[@marinasakara9083]

Дякую!

[@yowa_hatha_yoga]

Будь ласка!