ماهي كمية العضلات التي يمكنك بناؤها بشكل طبيعي؟

ً كيف يُفترض لنا أن نعرف ما هو ممكن تحقيقه بشكل طبيعي؟ حتى وإن كانت العديد من اتهامات أخذ المنشطات صحيحة، هناك العديد من الاتهامات أيضا، التي تكون خاطئة. في كثير من الأحيان، إذا كان هناك شخص يبدو لديه عضلات كبيرة، سيفترض الكثير أن مثل هذا الجسم لا يمكن تحقيقه بدون المنشطات.
والأشخاص الذين لا يمارسون التمارين أيضا، يتم اتهامهم بأخذ المنشطات. بفرض أنهم لا يستطيعون تحقيق ذلك بشكل طبيعي.
الحقيقة هي أن هناك العديد من العوامل التي تؤثر على كمية العضلات التي يمكن بناءها بشكل طبيعي. وأول عامل يجب التطرق إليه هو بالطبع الجينات. على الرغم من أن الجينات تلعب دورا مهما، يعتقد معظم الناس أن ما تقوم به من حمية غذائية وخطة تمرين وجدول نوم يلعب دورا مهما للغاية.
__________________________________________
► :يمكنكم متابعة سبورتفاي عبر وسائل التواصل الاجتماعي
► Facebook ------------- / st0ryfy
► Instagram ----------- / st0ryfy
► Twitter ----------------- / st0ryfy
#حرق_الدهون
#العضلات
#نظام_غذائي

[@Sport-fy91]

رابط حاسبة كمية بناء العضلات بشكل طبيعي :
www.weightrainer.co.uk/bodypred.html

[@seikomyazawa]

لاتنسى ان تصلي على النبي اللهم صل وسلم على نبينا مُحمَّدﷺ

[@seikomyazawa]

شكرا

[@seikomyazawa]

لاتنسى ان تصلي على النبي اللهم صل وسلم على نبينا مُحمَّدﷺ