أسوأ سبعة أطعمة تقلل هرمون التستوستيرون

[@Awis_AlQarni]

1⃣حبوب الكتان.
2⃣زيوت الطهي غير المشبعة.
مثل: زيت فول الصويا، زيت الخضروات، زيت الذرة.
البدائل الصحية: زيت الزيتون، زيت الأفكادو، زيت جوز الهند.
3⃣النعناع.
4⃣الكحول.
"لاتستغربوا وضعها في القائمة، فالمحتوى نسخ ولصق من الخواجة"
5⃣العرقسوس
6⃣منتجات الصويا.
7⃣الدهون المتحولة.

[@bourichekamel3729]

شكرا على هذا الملخص

[@جبارالعبوديالعبودي]

نمشي مع مين لا اعرف. الكل تضارب الكل. اللهم اجعلنا في صحه وعافيه تامه

[@edris2us]

لو تعملوا شرح بالرسوم بدلا من الكلام الكثير الممل.
وعمل تلخيص فيه جميع هذه الاطعمة التي ذكرتوها، يكون أفضل

[@Dar_almuttagen]

يا اخوان نصيحة لوجه الله من أخ لكم يحبكم ف الله أكثروا من الصلاة على النبي ﷺ والإستغفار وذكر الله ف كل وقت وحين ولا تأخر صلاتك عن وقتها واذا كنت لاتصلي إرجع لله واستغفر لذنبك وأبدأ من اليوم وعاهد الله انك تواظب على الصلاة وفي وقتها ولا تتركها مهما كانت ذنوبك ❤

[@Hussein-i8f]

محتوا الاطعمه وقصص الاشخاص افضل 🥇

[@قيسالرسام-ف6خ]

كلام جميل.. السوس.. احد المشروب المضله لدي.. صحيح

[@حسنالشمري-ش5خ]

شكراً لك محتوى هادف ومعلومات مفيده ❤

[@HamoudReda]

وهل الفلفل الحار تاثير علي الهرمون

[@aa_c66]

معلومات مفيدة

[@seikomyazawa]

مذهل

[@cr7_m90]

والله خبلتونا شناكل كل فيديو يطلع يحجي شي

[@kottiakottia8948]

يا اخي كله مفيد،اهم شي تلعب رياضة ، و ما اضل جالس في البيت مثل الحايض

[@kokoshiboTsoguikoni]

❤❤

[@Samir-y1p]

على كلامك الواحد بموت من الجوع
تلحس ما تنعس

[@rachidelbaz3032]

Sir tkhra katharbo haja naturel zina bon santé baghine NASS darbo tanon o tonik hhhhhh zari3at katan zina halb zina janjlan top zina . Sir der chi haja m'en 3elm dial 36