ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
Хорошая речь, спасибо за видео! Обязательно попробую эту тренировку в ближайшие выходные)
Хорошо бы добавить в описание или комментарий текст схемы. Хотя она и простая но за несколько секунд можно и не запомнить. Интересная схема, но сразу делать не решусь, возможно начну с более медленного темпа.
@@symcopagoclда, конечно лучше попробовать на медленном темпе. Сделайте скриншот схемы и она будет всегда с вами.
Спасибо интересно. Есть ли смысл на дорожке бегать босиком? Вроде стопу неплохо можно прокачать. Только не перебрать, а то можно и травмироваться .
Тут ещё вопрос не будет ли против администрация спортзала.. Лично я не пробовал.
Если бегаю на дорожке, то только с уклоном. Но выдержать дорожку больше 30 мин ну ее ... Психоделика прям. Толи дело на улице💪
30 минут на дорожке с уклоном - уже отличная тренировка!
![NISAMANEE - TADA (ท้าดา) [ OFFICIAL MV ]](http://i.ytimg.com/vi/hcQHEPMmJpU/mqdefault.jpg)
Хорошая речь, спасибо за видео! Обязательно попробую эту тренировку в ближайшие выходные)
Хорошо бы добавить в описание или комментарий текст схемы. Хотя она и простая но за несколько секунд можно и не запомнить. Интересная схема, но сразу делать не решусь, возможно начну с более медленного темпа.
@@symcopagoclда, конечно лучше попробовать на медленном темпе. Сделайте скриншот схемы и она будет всегда с вами.
Спасибо интересно. Есть ли смысл на дорожке бегать босиком? Вроде стопу неплохо можно прокачать. Только не перебрать, а то можно и травмироваться .
Тут ещё вопрос не будет ли против администрация спортзала.. Лично я не пробовал.
Если бегаю на дорожке, то только с уклоном. Но выдержать дорожку больше 30 мин ну ее ... Психоделика прям. Толи дело на улице💪
30 минут на дорожке с уклоном - уже отличная тренировка!