Açlık İnsanı Gençleştirir | Dr. Ayça Kaya'dan Önemli Tavsiyeler
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 ส.ค. 2022
- #gurmoss #doktorrandevusu #drayçakaya
Bugüne dek yüzlerce obezite hastasını sağlığına kavuşturan İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya az ya da çok, kilo sorunu yaşayan herkese rehber olacak çok önemli bilgiler veriyor. Sağlığını önemseyenlerin Dr. Ayça Kaya'nın Gurmoss için yaptığı açıklamalara kulak vermesini tavsiye ederiz.
Gurmoss'a abone olmak için→ bit.ly/389M7wp
Gurmoss'u yi diğer mecralardan takip etmek için;
Instagram: gurmosstv?...
Diğer kanallarımıza abone olmak için:
StoryBox→ bit.ly/3LRGX69
ChefStory→ bit.ly/3LF9FHc
FoodMax→ bit.ly/3Nv96Rz
SportBox→ bit.ly/39IeVMQ
Hayata Tavsiyeler
1- Doğru beslen
2- Su iç
3 - 10.000 adım
4- Uyku
5- Oku
Elbette dua 🤲🏻🌿
10.000 adim yerine 20-40 Km bisiklet sürsek yerine gecer mi?
dua ne alaka aq
adım saçmalıgını bir bırakamadınız gitti.
@@equalizer7425 olumsuz yorum için mi buradasın?
10 bin adım bir simge,bir hedef,yoksa bisiklet te sürersin,dağada tırmanırsın
Valla her yolu denedim kilo verme konusunda tek çözüm bulduğum yol akşam yemeğini kaldırmakla buldum öğlene doğru yiyip ikindi siralarinda hafiften tirtiklanip akşam da aç kalıp o şekil kendimi alıştırdm kilo verdim
Bu kadın vicdanlı bir insan Allah cc işini gücünü rast getirsin
çok zeki,bilinçli ve bilgili bir kadın.genç biri olarak paylaştığı bu güzel düşünceleri kesinlikle dikkate alacağım.teşekkürler♡
RABBİM gönlüyün muradını versin pirlanta kalpli kadın
Ne kadar güzel bir usliple anlattınız
Yüreğinize hüzün değmesin 🤲
O kadar içten bir video olmuş ki… Kilo vermekten çok nasıl hem fiziksel hem de mental olarak sağlıklı yaşanabilirin cevabını vermişsiniz. Çook teşekkür ederim özellikle samimi üslubunuz için. ❤
1 öğün yiyorum 42 yaşımdayım 51 kiloyum hiçbir sağlık sorunum yok ne kadar zayıfsın diyenler ,sürekli et yiyenler şimdi benim gibi olmak için cebellesiyorla fakat yemeden duramıyorlar ben yıllardır böyle besleniyorum iyi ki de böyleyim🧿
Kesinlikle en sağlıksı 1 öğün
Sizi tebrik ediyorum. Ben de günde tek öğünün en sağlıklı beslenme olduğunu düşünüyorum.
Hatta ülkemizde bir doktorun da instagramda tek öğün beslenenlerden bir grup kurduğunu duymuştum. Çeşitli TH-cam kanalı yorumlarında da bir çok kimse tek öğünle beslendiklerinden sonra daha sağlıklı olduklarını yazıyorlar.
Ancak kendi beslenmemi bir süre ara öğünsüz iki öğüne düşürdüğümde bile kilom 46'ya düştü.
Siz tek öğünü kilonuzu koruyarak nasıl başardınız? Bilgi verebilirseniz çok sevinirim. Yanıtınız için şimdiden tşkler🙏
Hangi öğünde yediniz yemeğinizi ? Sabah mı , öğlen mi , yoksa akşam mı ? Tek öğünde istediğiniz herşeyi yediniz mi?Çok teşekkürler 🥰
@@nurguliz9bu sorunun cevabını ben de merak ediyorum 👍
Ben oyle beslenerek ve yediklerime dikkat ederek 6 kg aldim😅
Mükemmel bir zamandi. O kadar güzel anlattınız ve etkilediniz ki, ağzınıza sağlık hocam.
ne kadar mütevazi bir doktor bazılarının da kibirinden geçilmiyor. ben doktorum çekilin diyenleri çok gördük ama hasta ayağına gelince ben bakmıyorum diyenleri de gördük
boşverin doktoru hastaysanız ya da karınız kızınız ananız babanız hastaysa hocaya gidin üfleyip badelesinler birşeyiniz kalmaz!
Bak surdan bi skt git
Murat beye katiliyorum
Doktormusunuz siz ?
@@yesilfasulye1860 biber varmı yandı sanırım :)
Allah razı olsun hocaların en iyisi en duyarlisi
Hocam anlatımınız,pozitif enerjiniz diksiyonunuz çok iyi
Çok farklı alanlarda ama çok faydalı altın gibi bilgiler teşekkür ediyorum.
Hocam cok tesekür ederim
Ben Ac kaldikca cook mutlu oluyorum
Ne kadar samimi ve tatlısınız. Önerileriniz için çokkk teşekkürler...
Çok güzel oldu hocam. Allah sizden razı olsun. Çok iyi bir ders verdiniz 👍💕💕💕
Teşekkürler çok iyi bir anlatım olmuş emeğinize sağlık ❤
Küçükken televizyonda izlerdim Ayça hocamızı çok seviyorum kendini çok motive ediyor teşekkür ederiz hocam🌸
O kadar güzel anlatıyorsunuz ki hocam gerçekten sizi dinledikçe kendimi çok iyi hissediyorum ve yaşama dair çok güzel paylaşımlar yapıyorsunuz çok teşekkür ederiz iyi ki varsınız
Dr. Ayça hanım ne kadar içten biri. Çok güzel bir üslup ve anlatım. Teşekkürleeeeerr.
Ayca hanım çok ama çok tatlısınız. Ne kadar güzel olumlu oneriler bunlar çocuklarımıza vereceğimiz ne güzel tavsiyeler birikimler
çok samimi ve içtendi emeklerinez için teşekkür ederiz 🌼🌱
Bitkileri yiyeyecekleri nasıl kullanmamız gerektiğini bilmiyoruz.
Evet , falanca bitkinin meyvenin kilo verdirici kabızlık için faydası var ama eline alıp yersen o faydasını göremezsin.
Rendeleyeceksin , ezeceksin , başka bir bitkiyle karıştıracaksın, fermente edeceksin , bekleyeceksin vesaire.
Sadece gıda ile şifa olmaz.
Nefes almak yüzmek yürümek de şifa araçlardır. Bunlari da doğru yapmak gerekir. Bir saat yürüyorum fakat kilo veremiyorum diyorsun çünkü doğru yürümüyorsun veya doğru nefes almıyorsun.
Neyse ki artık gerçeğe ulaşmak ve denemek zor değil.
Bir çok baharat bitki meyve var.
Gerekirse kendinizi deneme tahtası gibi kullanacaksınız, her bitkiyi deneyeceksiniz, vücudunuzun tepkisini ölçeceksiniz. Her bitki derken aktarlarda bulabileceğiniz her bitkiyi kastediyorum.
Bize zararlı olduğu söylenen veya yol kenarlarında dönüp bakmadığımız bitkiler var. Belki kanserin , diyabetin,beyin tümörünün şifası o bitkide.
Yolda gezerken adi dikenlere gözüm takılır. Şu dikenler derim , acaba bu sarı dikenler de şifa olabilir mi?
Bize öğretmiyorlar.
Araştmıyoruz , öğrenmiyoruz, denemiyoruz , korkuyoruz, üşeniyoruz. Eczaneye gidip ilaç almayı öğrettiler.
Ön yargılıyız. Gözlem yok , denemek yok , sadece peşin yargılama var.
Herkese bol şifalı günler dilerim
Not : Bilinçsizlik zarar getirir.
Tesekkur ederim cok guzel yazmissiniz
Son cümleler muhteşemdi ağzınıza sağlık yürekten teşekkür ederim hocam
Nasil harika bir enerjiniz var. hayran oldum. Her kelimenizi can kulagiyla dinledim. Tesekkurler.
Yediklerini yazın
Tartiyla barışın
Kendinizle barışın.kaderinle kavga etme
Ağzınızdan çıkan söze dikkat edin.kaderiniz olur.olumsuz cumle kullanmayın
Olayları kisilestirmeyin
Varsayımlar bulunmayin
Elinizden gelenin en iyisini yapin
👍🙏💐
Dünya tatlısı güzel doktor yolun şansın bahtın hep açık olsun başarılar peşinizi bırakmasın inşALLAH
Ne kadar tatlı bir insan. Şevkle dinledim kendisini. Buradan teşekkürlerimi sunuyorum. Ayrıca video sonunda bahsettiği 4 anlaşma çok dikkatimi çekti. Bunlar gerçekten çok önemli, doktor hanım çok haklı.
Masaallah yine cok faydali bir Video olmus tesekkürler.🌹⚘️🌷
Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederiz..
Allah c.c. ilminizi arttırmasını dileriz...
Ayça kayanın muayenehanesine gidin harika bir insan hiç kibir, ego,üstten bakma yok.canım cicim samimi güler yüzlü çok güzel kalpli biri . Hayalinizdeki o güler yüzlü doktor AYÇA KAYA 🥰
Nerde acaba muayenehanesi
Neden üstten bakacakki muayene zaten onun para kazanma için açtığı bir yer
Hanımefendi ye katılmadığım tek nokta yağ konusu. Adana kebap özelinde yorum yapmak gerekirse kuyruk yağı candır. Sıkıntı, iç yağdadır.
aynen
Kardeş iç yağda emin ol yararlı insanın tüketeceği dört yağ çeşidi mevcut kuyruk yağı iç yağı tereyağı zeytinyağı gerisi zararlı
Hayır ikisi de doğal yağdır sıkıntı yoktur.
Sürekli yenmez ondan bahsediyor
@@Nur-yi5vu aynen Nur
Bende cok begendim bu Doktor hanimi. Cok güzel anlatimi ve mütevazi❤
Çok güzel bir konuşma ve anlatım takip edeceğim ders çıkaracağım
Hocam ne kadar güzel anlattınız nasıl samimisiniz❤❤
Nekadar bilgili hoşgörülü sevimli bir Doktor hanım ....çoook güzel bir Video olmuş....emeyi gecenlerden Rabbim Razi olsun 🙋🏻♀️🌸
Videonun sonundaki sözler ve paylaşım daha bir harikaydı.
Spor yapmadan diyet yapmadan kilo vermek ister misiniz? İstersiniz tabi ama o işler öyle olmuyor
😂😂😂
Aslinda diyetsiz oluyor..
Hususi bir diyete gerek yok aslinda yediğin hərşeyin yarisini yemekle yetinmeye çaliştiginda ve suyu hayatinza ilave ettiyinizde, haftada 2 3 kerede dilerseniz egzersiz yaparsaniz asiri kilo verirsiniz.. ama açlik baya hissediliyor. Dayana bilirsen dayan ali cabbar 😅
Ben hep spor yapmadan kilo veririm hiç spor yapmam ama diyet ile çok net kilo veriyorum yaşım 32
😅
Çok değerli bilgiler edindim. Teşekkür ederim Ayça Hanım😍
Hocanın diksiyonu çok düzgün maşallah, eğitimli insan her yerde kendini belli ediyor ve pırlanta gibi parlıyor 👍 Hekimlerimiz gerçekten kaliteli insanlar.
Çok güzel olmuş maşallah ağzınıza sağlık hocam
Gerçekten sürdürülebilir bir şey olsaydı açlık herkes aç gezdiği için mutlu mutlu gezer, kimse açlık var sefalet var diye ağlamazdı. İnsanlara uygulayabilecekleri, sürdürebilecekleri tavsiyeler veriniz.
Aç olan karnımız değil nefsimiz.
@@muratklnc9172 Sağlıklı beslenmenin nesifle bir alakası yoktur. Denge ile alakası vardır.
@@asiyeb.3901 peki bilinçli aç kalmak nedir bana onu açıklar mısınız? Ne kadar aç kalmalısınız mesela? Otobüs yolculuğu yaparken elinizdeki seçenekler kısıtlıysa o yolculuğu saatlerce aç geçirmek midir doğru olan. Açlık herkes için tolere edilir bir durum değildir. Ve kilo vermenin veya sağlıklı olmanın mucize yolu da değildir. Vücut ne kadar aç kalırsa bir diğer öğünde kontrolünü kaybedercesine yeme davranışı göstermesi daha olasıdır. Bilinçli açlık diye bir şey yoktur. Bu diyet kültürünün insanlara dayattığı bir şeydir.
Katiliyorum
@Asiye B. Azerbaycandanim. Tabii ki cok da ayni deyil. Cunki bizim dedelerim cok et yerlerdi, hem de yagli, hep kere yagi yeyerdiler, zeytun yaginin ne oldugunu bilmezdiler, dedeler dedigimiz de yani ninem falan, simdi biz o kadar yagli yesek 100 kilo olariq. Her sey deyisdiyi kimi yeme icme kulturu de deyisir
Enerjisine bayıldım Ayçe Hanım'ın :) iyiki karşıma çıktı bu video
Allah razı olsun çok güzel konuştunuz 🥰😇
Değerli bilgileriniz için tesk SN Dr AYCA KAYA.
Hocam siz melek olabilir misiniz? Siz konuştukça huzur doluyorum iyi ki varsınız❤
Rabbim sizden razı olsun ❤
Elinize sağlık
Hocam keyf alıyorum sizi dinlerken 😊
Sonunda söyledikleriniz çok iyiydi Allah gönlünüze göre versin
Çox sağ olun doktur nə gözəl anlatdınız. Həm təkcə zayıflama klə deyil hayatla əlaqədər nə gözəl sözlər söylədiniz. Quıaklarımın, beynimin ehtiyacı varmış bu sözlərə bilmirəmmiş❤
Doktor hanım çok doğru ve güzel paylaşım teşekkürler emeklerinize
Çox təsəkkurlər Ayça xanim ❤
Çok tatlı bir abla anne şevkati ile anlattı resmen
Emeğinize sağlık
İyiki varsınız çok sağolun bilgi içinnnn😊
Ne güzel anlattınız çok teşekkür ederim :)(:
Çok teşekkürler
Çok güzel anlattınız ağzınıza sağlık
Çok teşekkür ederim☺️
Çok teşekkürler hocam süper olmuş.♥️
Ben sizi çokkk seviyorum Ayça hocam o kadar güzel anlattınız size hayran olmamak elde değil sizi dinlerken bile 10 kilo vermiş gibi hissettim ağzınıza sağlik sağlikla kalın hepsi doğru inşallah hayata geçiririz
Super bilgilər, var olun 👏👏
Ne kadar güzel anlatınıZ teşekkürler Ayça hanım 😍🥰❤️❤️💐🍃🙏
Maşallah doktor hanımcıgım çok güzel samimi anlatıyorsun hayran oldun Rabbim seni şanslı çocuklarına bagışlasın çünki senin gibi bilgili anneleri var çok imrendim size maşallah
🤲👏👏👏🤗🌹🌹🌹🌹🌹🌹
35 yasındayım 46 kiloyum görenler beni 25-26 zannediyor.Açlık gercekten gençleştiriyor
Gunde kac öğün yiyorsun arada kahve cay iciyormusun yediginde neler yiyorsun
Zayıflığı bu kadar ovmeyin
37 de görcem ben sizi hahahah , 35 kadının nirvanası
@@suenes ablam 40 yaşın üstü ama 29 gibi
Boyunuz kaç
Cok guzel anlatmış teşekkür ederiz
Cok cok cok seviyoruz.Iyiki varsin Ayca Hoca.seninle zayiflamak bile cok guzeldi.sadece dinleyerek ve izleyerek.Allaha emanet ol❤🤲🌹🌷⚘🥰💕
cok iyi olmus, emeginize saglik
Evet bu yiyecekler süs eşyası olarak yaratıldı çok akıllıca ağzı olan konuşuyor meyve sebze yemeyin vitamin almayın taptaze kalırsınız ölürken çok güzel kadın çok yakışıklı erkek derler mutlu ölürüz bayıldım harika fikir 😂
Ayça hanım çok güzel olmuş dilinize sağlık. 🫶🏻
Ayça hanim sizi çookkkk seviyorum .Çok mütevazi engin gönüllü bir doktor olduğunuz için.Bilgiler yine harika olmuş👍🥰❤️💐
Təşəkkürlər 🌹
Çok teşekkür ederim Ayça hocam Allah razı olsun sizden insanı ne güzel motive ediyorsun seni çok seviyorum kendine iyi bak
Harikasınız 👏👏
Çok teşekkür ediyorum annatımı nız nekadar sade ve akıcı sağlıklar diliyorum.
Ayça hanıma bayıldım ❤Hem bedensel hem de manevi olarak verdiği tavsiyeler harikaydı ❤ kesinlikle maneviyat ve düşünce şekli her şeyin temelidir 👍🏻
Merhabalar hocam sizi sevgi ve ilgiyle takip ediyorum samimî uslubunuza hayranım videonun sonunda oldumu diye soruyorsunuzya, bence oldu hemde çok güzel oldu 👏👏🌸
Ne kadar naif ve tatlı bir insan :) Dinlerken keyif aldım
Oldu oldu çok da güzel oldu teşekkürler.
Oldu oldu tatlı, güleryüzlü doktor hanım 🌸
SENİ ÇOK AMA ÇOK SEVİYORUZ MİDEMİZİ RUHUMUZU DİNLENDİREN HOCAMIZZ🥰🥰🥰🥰
Tesekkur ederim Ayça hocam
Merhaba çok guzel anlattınız ❤
Sizi öğrencilik yıllarınizdan tanıyorum ablam sınıf arkadaşınız 😊
Ayça hanım okadar güzel anlatıyorsunuz ki dilinize sağlık 🙏10 kilo fazlam var inşallah vetebilirim🙏
Çok güzel konuştunuz. 😊 🤗💐
Ağzına yüreğine sağlık güzel insan❤️🤲
Gerçek bir DR. Teşekkürler
🤍🤍🌼 bir insan bukadar mi güzel olur🙏🏻
Ağzınıza sağlık hocam
Cok tesekkürler ❤
Sen nasıl güzel bir insansın👏🤲💐
Ayça Hanım siz de çok zayıflamışsınz.
Program süper net tesekkurler
Tavsiyelerini dinleyen sağlıklı kalır❤❤❤
Güzel anlatmış 👏
Şahsen mide problemlerim ve 30 yaşımdan sonra standart kilomun üstüne çıkmaya ve göbek salmaya başladığım için günde bir öğün yeme düzenine geçtim. Başlarda çok zorluyor ama alışınca hiç zorlanmıyorsunuz. Gün içinde sadece su tüketiyorum ve tek öğün akşam 7 de yiyorum. Mide problemim bitti, reflü dahi olmuyor, dişlerim ve dişetlerim daha sağlıklı ve normal kiloma hızlıca döndüm.
Yuregenize saglik
Çok samimi,
Çok mütevazi bir insan sın ❤️ Allah güzel ömür nasip etsin inşallah 🙏 herkese sağlık versin inşallah 🙏😘
🙏 Bu işaret Hristiyan ve Budistlerin kullandığı Dua emojisidir
Amin de hıristiyanlığınmış
Ah Ayça hocam şu ortayı bulamadık🙈
OLDU VALLAHI, çook güzel oldu TATLI-BAYAN KARDEŠIM😍🥰🤗❤️🤲🏻🌷👍🫶🏻👌