"Uzun Süre Aç Durabilenlerin Ömrü Uzuyor!" | Sinan Canan ile Açık Beyin | BBO Yapım
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 ก.ค. 2024
- "Uzun Süre Aç Durabilenlerin Ömrü Uzuyor!" | Sinan Canan ile Açık Beyin | BBO Yapım
00:00 Giriş
00:10 Gerçek Açık ile Sahte Açlık Nasıl Ayırt Edilir?
03:20 "O Olmadan Doymam Dediğiniz Her Şey Gıda Bağımlılık Yapan Gıdadır!"
04:00 "Gerçek Açlık ile Arkadaş Olmayı Öğrenmek Zorundayız!"
05:30 Keton Cisimcikleri Nedir?
06:50 "Açlık Bizim Doğal Bir Mekanizmamız!"
07:20 "Uzun Süre Aç Durabilenleri Ömrü Uzuyor!"
09:00 "En Kaliteli Uyku Mide Boşken Uyunur!"
#açıkbeyin #sinancanan #psikoloji
💥 Anda Kalabilmek İçin Ne Yapmalıyız? | Sinan Canan İle Açık Beyin
👉🏻 • Anda Kalabilmek İçin N...
💥 Yeni Dünya Düzeninde Manipülasyon Teknikleri | Sinan Canan İle Açık Beyin
👉🏻 • Yeni Dünya Düzeninde M...
💥 Dağınıklığın Sebepleri Nelerdir? | Sinan Canan İle Açık Beyin
👉🏻 • Dağınıklığın Sebepleri...
Videolarımıza Göz Atın 👇🏻
💥”40" | Ümit Özdağ - Türk Milletinin Devleti Yok Tarikatların Ve Cemaatlerin Devleti Var | BBO Yapım
👉🏻 • 40 | Ümit Özdağ - Türk...
💥”40" Cem Yılmaz Komedisi Bitti mi? | Doğu Demirkol | BBO Yapım
👉🏻 • "40" CEM YILMAZ KOMEDİ...
💥 Alelade Show 6. Bölüm | Danla Biliç Sevgilisi Kubilay Aka Hakkında Soruları Yanıtlıyor
👉🏻 • Alelade Show 6. Bölüm ...
💥 Serdar Ortaç Kumarda Neleri Kaybetti? | 40 | BBO Yapım
👉🏻 • Serdar Ortaç Kumarda N...
💥 Yaşlılıkta Kas Kaybı Nasıl Önlenir? | Osman Müftüoğlu ile Yeni Hayat | BBO Yapım
👉🏻 • Yaşlılıkta Kas Kaybı N...
#Shorts Videolarımıza Göz Atın 👇🏻
💥 Bülent Şakrak: “Çok Konuşuyorsun” | Bambaşka Sohbetler
👉🏻 • Bülent Şakrak - Çok Ko...
💥 Ege Kökenli'nin Estetiği | Alelade Show 4. Bölüm
👉🏻 • Alelade Show 4. Bölüm ...
💥 Ege Kökenli: “Kalk Kendin Al”
👉🏻 • Alelade Show 4. Bölüm ...
💥 Hande Ataizi: “Ben Çocuklarıma Baba Aramıyorum!”
👉🏻 • Hande Ataizi -“Ben Çoc...
💥 Mesutcan Tomay: “Ben Komik Olmayı Ali Biçim'den Öğrendim”
👉🏻 • Alelade Show 4. Bölüm ...
Kanalımıza Abone Olmak İçin;
bit.ly/bboyapım
Ajans: Your Medya
Web: www.yourmedya.com
mail: hello@yourmedya.com - บันเทิง
![[MIRRORED] LISA - ROCKSTAR 🎸 MV version #LISA #BLACKPINK #ROCKSTAR](http://i.ytimg.com/vi/-U58DuCCtZk/mqdefault.jpg)
hocam bu anlattıklarınızı ben 6 aydır uygulamaya başladım
yaş 53 erkek emekli,
kahvaltıyı 11'den önce yapmıyorum.
Her sabah mutlaka yumurta, turp, roka maydanoz, köy peyniri
bazı günler haşlanmış patates ,
Gün içinde bir tane havuç mutlaka.
Her gün bir tane mevsim meyvesi , fazlası yok.
Yazın mutlaka salatalık ve domates her gün .
Mart 1 2024 işe başladım, artık sabahları kahvaltı da yok hiç acıkmıyorum,
Her gün bir avuç karışık kuruyemiş,
Ayda bir belki bir dilim baklava.
Pirinç pilavını da bıraktım. ayda bir veya iki kere en fazla yarım tabak,
Mercimek ve bulgur karışımı pilav haftada bir veya iki kere.
Makarna kızartma dondurma ve tatlı türlerinin hepsini, marketten kapalı gıdaları bıraktım.
meyveli soda dahil, gazlı içeçekler ( sade maden suyu serbest ) cips, bisküvi, gofret bıraktım.
yoğurt yıllardır ev yapımı yiyorum
iş yemeklerinde hazır yoğurt yerdim onu da bıraktım.
Akşam 8 den sonra çay kahve harici hiç bir şey yemiyorum
Son 6 aydır böyle besleniyorum , vücudum inanılmaz rahatladı,
Doktorların ameliyat dediği fistül hastalığım geçti kayboldu
Sporla birlikte 90'dan 68'e düştüm.
Artık tv karşısında yorgunluk yok, uyuya kalıp mayışmak yok.
gece horlamalarım sona erdi.
30 senedir bunları yapmadığım için köpek gibi pişmanım.
Sağlık için şekeri ve ekmeği ( simit, poğaca, börek, kuru ve yaş pasta türleri dahil ) bırakın, hastanelerde onlarca test ve MR larla sürünmeyin.
DENETLE diye bir kanal var takip edin, marketlerdeki paketlerin şeker diye koydukları zehir hilelelerini tek tek açıklıyor, dehşete kapıldım.
Bende hemeroid venöz kaçak var. Prostatta da iltihap. Açlık bu hastalıklara iyi geliyor mu hocam
@@cemrediyar9430 Tatlı, ekmek, simit, poğaça, börek, ayçiçek yağı, gazlı içecekler tüketmediğin sürece
16 saatlik oruç yaptığın sürece
bol sebze ve salata yediğin sürece , Emin ol iyileşirsin
her gün de bir avuç karışık kuru yemiş.
makarna, dondurma, bisküvi, gofret çikolatala ve Pirinç pilavından uzak dur,
mercimeğin kendisini ve bulgur pilavını yemelisin
baklagil tüketmelisin. yemek şeklini değiştir iyileşmeyi gör, ben gördüm,
akşam 7'den sonra bir şey yememelisin
sabah 11 - akşam 6 arası besleniyorum
Market hazır yoğurt asla yeme. evde yaptır.
Bir de soğuk suyla yıkan alışmaya çalış. iltihapları yok ediyor
Suyu cok acma az ac yavas yavas altına gir çook faydalı.
ben 7 aydır sıcak suyu unuttum kışın bile..
Manda yogurtu,esder meyvesi,medine hurmasi,istakoz u unutma BOL BOL ye,millet yemek bulamiyo,kira olmus 20.000
eee
@@nitroallçok doğru özetledin tebriklr 👏
Atalarımız derdi. Tok doyurmak zordur , açı doyurmak kolaydır diye ....açken. Peynir zeytin bile. Paşa sofrası gibi gelir. ..hatta doyduktan sora. , çok şükür Allah'ım aclıkla terbiye etme deriz içten bir sesle......
Ondan çalan hirsiz hala doymadi simdi anladim 🧠💡🙏🙏
Ben iki senedir 16-18 saat aç kalıyorum,, ve artık hiç zerre acikmiyorum,, bir Gr yağ kalmadı vücudumda,, spor da yapıyorum,, yeminle heykel gibi fiziğim var..
Herkese tavsiye ediyorum
Boy kilo orantisi nedir
Valla helal olsun. 👏🏻
Masallah
Lütfen banada anlatın yaptıklarınızı
Kaç kiloya düştün
Şu an 34 yaşındayım 24 yaşındayken bir sene açlıkla kilo verdim ve aynı zamanda spor yaptım. Vücudumu o kadar iyi hissediyordum ki o duyguya şu an halen hasret çekiyorum. Bu sene özellikle hedefim oraya yaklaşmak. Özellikle kaygılı iken ben de yeme düzenimi bozuyorum bunu bitirebilirsem kendi yaşantımı yönlendirme gücüm artacak.
Bay mısınız
24 yaşında kaç kilodan kaça düştünüz ne kadar sürdü
Şimdi kaç kilosun
Ben 181 boy 147 yi gördüm daha yeni
Yürüyemiyorum
Nefes almakta zorlanıyorum
Belim ağrıyor az iki 3 adım atayım
WC konusu ızdırap ötesi popuyla temizlemiyorum
Gece nefesim ara ara duruyor uyku apnesi
Tansiyon sürekli çıkıyor ve saatlerce sürüyor ilaç almama rağmen
Yazın tansiyondan krize giriyorum
Çok zordayım
Kaygıya yol aça ne
@@naturetraveler5407bu yil senin yilin olmasi icin elinden gelenin ardina koyma im belive in you !
@@naturetraveler5407buğday unu ve şeker bulunan her şeyi hemen kesin ne olur, kendinize kıymayın
Çünkü açlık da rızıktır. Ruhu, kalbi doyuyor insanın.
Ben 15 20 senedir, tuttuğum oruçlarla, şeker & un sınırlı beslenme ile, açlığın güzelliğini biliyorum. 🌿
Ben 15-23 yaş arasında düzenli oruç tutuyordum. Orucu biraktim 38 yasina kadar. Bu ramazan yeniden oruca başladım resmen yeniden doğdum çok iyi geldi
Ekonomik sıkıntılardan sonra bu söylemler çıktı. Üzülmeyin aciz diye ömrünüz uzayacak😂😂😂
Doğru yıllardır üç öğün beslenin.Kahvaltiyi sağlam yapın.Protein yiyin süt yoğurt peynir balık et.yiyin.Bunlar tersine dönndu aç kalın dmeye başladılar.
Can boğazdan gelir,
Vede
Geldiği gibi de yine boğazdan gider.
Çok teşekkür ederim. Düşüncelerimde olan konuydu. Bilimsel açıklamalar destekleyici ve motive edici oldu.
Emeginize yüreğinize sağlık çok yararlanıyoruz Ses tonu düsük isitme sorunu olanlar icin yükseltirseniz sevinirim😊
Teşekkürler, anlattıklarınız sıradan değil. 😊
22 Yaşımdan beri sadece akşamları yerim. Arada hiç abur cubur yemem, sadece çay içerim.
Faydası oldu mu
Aynen ben de öyleyim, 45 yaşındayım, lise bittikten sonra abur cubur yemem hiç aramam sadece çay bağımlısıyım az şekerli içerim, çok nadir meyve suları gazlı içecek içerim, acıkmadan asla yemem bazen bir elma ile bile doyarım, yaşıtlarımda her hastalık var, çok şükür ciddi bir hastalığım yok
Kilon kaç?
@@dilrakilicc 56
Eyvallah Emeğinize sağlık
Kanser hastasıyım kemoterapi alıyorum eylülde başladım aralıklı oruça başladım bir iki dilim buğday ekmeği, şeker,un,tuz azalttım bol su içtim brokolisiz haftam geçmedi balık, köy yumurtası, köy tavuğu, zeytinyağı ,az yağlı yemekler,abur cubur çok yoktu zaten bir lokma bile ağzıma almadım,arada roka,tere, marol,bol dereotu...ne yeşillik varsa yedim, doğal dut pekmezi,sabah aç karnına bir tatlı kaşığı çörekotu yağı hamdolsun pet raporlarım temiz geldi kilo almam gerekirken 5 kiloya yakın verdim.Annem ah vah öyle olur mu dedi Onkolok Prof.Allah ondan razı olsun maşallah ne yapıyorsan devam et dedi Ha bir de hurma can hurmam sabah su ile sadece kahvaltıya bile yetiyor. AÇLIK Şifadır .
hurma = şeker, kanser hücrelerini, kanserli dokuları besler, gayet güzel metastaz yapmasına neden olur.
@@serdarturguthurma glikoz şekeri barındırmaz doğaldır zararı yok
@@cemrediyar9430 cahil birisin, "glikoz şekeri" diye bir şey yok, o dediğinin doğrusunun ne olduğunu öğren, ondan sonra laf yetiştirmeye çalışırsın.
ayrıca burada hurmadaki içeriğin kanserojen olup olmadığı konusu yok. sen cahil olduğun için kanserojenlik durumundan bahsediyorsun. ancak hem bahsettiğin maddenin doğrusunu bilmiyorsun, hem de vidyoda tartışılan konuyu anlamamışsın, buna rağmen cevap yetiştirmek için çırpınıyorsun tipik cahil insan davranışı işte.
hurmada früktoz var, kuruyan hurmadaki fruktoz oranı da yükseliyor, çok zararlı.
ancak bir - iki tane yenildiği takdirde, bu tolere edilebiliyor, çikolata da baklava da öyledir, bunlar az miktarda yenilen gıdalar, nadiren bir - iki parça yenilirse zararı sınırlı, her ne olursa olsun, hurma her durumda çok zararlı.
Hurmayı pancar şekeri ile bir tutamayiz sırf hurma ile bile beslenebilir bir insan çünkü içinde vücut için gereken her türlü vitamin ve minarel vardır bence hurmayı bir araştırın derim 😊 @@serdarturgut
🎉 Teşekkürler
Çok teşekkürler
Uzun Süre de Kısa Süre de Aç kalsak gideceğimiz Yer Belli. Allah Ömrün Hayırlı Olanını Nasip Etsin...Amin🍀
Hocam gideceğimiz yer belli de, o yolculuğu sağlıklı yapmak varken ne gerek var vücuda eziyet etmeye. Unutmayın ki beden bize emanet iyi bakmamız lazım
@@kadirbartan Kesinlikle size katılıyorum. Hayatım boyunca diyet yapmadım çok Şükürler olsun☺️
Ne alaka
Tek mantıklı yorum bu heralde. Millet kafayı yemiş.
@@connormacloud2325 Teşekkür ederim
Orucun insan sağlığına faydalarını Avrupa keşfetti ya; bizde de aynı tarz içerikler yayılmaya başladı.
Merhabalar Sinan hocam.Ben de yeni başladım beslenmeme dikkat etmeye. On gün oldu şeker ve karbonhidratı bırakalım. Üçüncü ve dördüncü gece resmen açlıktan uyku uyuyamıyordum😊. Ama Şuan inanın 11. günüm o rahatlığı ve hafifliği hissetmeye başladım. Size de bu videolarınızdan dolayı teşekkür ederim.
Teşekkürler Hocam . Brokoli yiyerken acıkmıyorum . Sebze fazla yiyorum . Verileriniz çok verimli . Allah razı olsun .🙏🌷
Gazzali nin kitaplarında yazanları günümüz diliyle enfes anlatıyor:)
Bilgi için çok teşekkür ederim hocam 🎉
Sinan hocam merhabalar
Çok güzel bir konuya değindiniz teşekkür ederim.
Ben daha önce ve ara ara su orucu yapıyorum. 7 kere yaptım toplam. Maksimum 21-22 gün yaptım.
Keton cisimcik sayesinde beyin aktivitem harikaydı. Çok hafif ve sağlıklı hissediyorum bu dönemlerde.
Sadece su mu içtiniz nasıl olacak
@@ayseguneri7339 Evet bolca su. Şekersiz ve sütsüz çay ve kahve de arada içtim.
Su diyetleri sağlıklı değildir. Bu tarz diyetler hızlı ve sağlıksız kilo vermeye sebebiyet verir.
evet güzel hepsine katılıyorum FAKAT O YEMEKLERİ YERKEN ALDIĞIM HAZ KEYİF HİÇ BİR ŞEYDE YOK etliyim butluyum yemek yerken mutluyum
Bugün yine su dietine başladım. Önümüzdeki hafta enerji dolacağım.Sağlığı elveren herkese tavsiye ederim.
Belki ihtiyaci olanlar olur Depresyonda olanlar icin Izzet Güllü diye Psycholog var cok yaralananlar var tavsiye ederim
Bu abinin de bilmediği bir şey yok maşallah
Hovardalık sözü hariç herşey güzeldi
Harika bir insan 170 kilodan 96 kiloya düstum Allah razı olsun
Hocam çok yakışmış küpe değerli bilgileriniz çok teşekkür ederim başarılarınızın devamını dilerim😊
Desenize biz emeklilerin yaşamı daha da uzayacak))((
Değerli hocam 70 yaşındayım halen çalışıyorum çikolata yemeden günüm geçmiyor hergun saat 15 temitlak bir lokma bitter alırım ya da gofret tatlıya düşkünüm sizi dinledim inşaallah vaz geçerim bana yardımcı olursanız sevinirim 76 kg boy 170 tşk ederim 🙏
Peki sayın hocam bu fabrika ayarları neden sadece yemek konusunda geçerli ? Zekamız, alışkanlıklarımız, davranışlarımız da niye fabrika ayarlarında kalmıyoruz ? Akılda, davranışlarda yeni şartlara göre gelişme gösteren, adapte olan insan , iş yemeğe gelince niye mağara devrinden ileriye gidemiyor? Burda bir tezatlık yok mu? Zekası Marsa giden insanın, beslenme de hala şeker problemini çözememiş olması bence çok mantıksız? Yani bunu kabul etmek, 2 milyon yıldır insanın hiçbir şeye adapte olamadığını kabul etmek değil mi? Ya da bilimsel açıklama getirmek için, işimize gelene adapte oluyoruz, işimize gelmeyince adapte olamıyoruz diye mi geçiştireceğiz? Kaç milyon yıllık bir canlının, bu sürede yaşadığı çevresel değişimlere rağmen hala aslan kovalıyor modunda olması normal mi?
Cok güzel ifade ermissiniz. Gercek anlamda nefsini terbiye eden kisi , diger hususta da zaten kendini onarmaya aciktir ve basarabilir.
Çok basit doğanın orijinal haliyle verdiği,yani şekeri sadece pancar,muz,patates vs yediğinde vücuda almak,karbonhidratı orijinal haliyle almak,yani baklava hamuru bembeyaz ekmek değilde genetiği oynanmamış Allah’ın bize orijinal haliyle sunduğu bulguru,buğday ekmeğini yemek (kavuzlu buğday) biz insanoğlu ne yapmışız şekeri tümüyle ayırıp şerbet yapıp faydalı bütün vitaminleri alınmış hamurun üzerine şerbet yapıp döküp yiyoruz,tatlandırıcı icat etmişiz,margarin gibi sahte yağ icat etmişiz.yaratıcının (haşa) sunduklarıyla dalga geçer gibi kuş kadar beynimizle yeni endüstriyel gıdalar icat etmişiz.bu sebeple vücudumuz kabul etmiyor ve etmeyecek..hz.ademe ve Havva’ya ne yarıyorsa bizede aynı gıdalar yarayacak..ne zamanki kasaptaki etten bir canlı varlık yapabilirsek o zaman icat ettiğimiz yiyeceklerinde bize zarar vermeyecek ilmine ulaşırız..
@@ranabwb1177Nefis terbiyesi nedir ya ne tür bir saçmalık.Bir insan iyiyse iyidir kötüyse kötüdür.
İktidar sayesinde hepimiz çok sağlıklıyız.
Akşam yemeyince enerji patlaması oluyor. Bunu faek etmiştim
Yalnız, hoca da pek aç duruyor gibi görünmüyor 😀
:)))
Akşamları manda yoğurdu, içine dört beş tane medine hurması doğra, içine anzer balı, biraz yulaf... Misss
super
Susuz ve aç 116 saat, aç 240 saat. Rekorum bunlar.
Kışın olmadı bunlar temmuzun 6 sı ve 16 sı arası, sıcaklık 35-40 derece arasındaydı.
Su orucu muydu? Bu açlıktan sonra değişiklik hissettiniz mi kendinizde?
Açlık orucunu bn de çok denedim gerçekten yenileniyorsunuz lakin su içtim hep bnce susuz kalmamalı vücut
365 gün, ömür boyu, oruç tutun o zaman ♋️ ne diyeyim?
Ama aç kalanların da gözleri bozuluyor yada yok oluyor.
Mide ameliyatı oldum 5 ayda 40 kilo verdim. Çok az yiyorum öyle rahatladımki az yemek ne büyük rahatlık
✔️
Selamünaleyküm
Kıymetli @sinancanan hocam uzun süre açlığı çok iyi anlıyorum fakat ramazan ayında neden su içmemeniz gerekir bunun açıklaması var mı acaba çok teşekkür ederim
Allah buyuruyor. Kuru oruçun faydalarını araştırın derim
İnternette kuru oruç diye aratin, değişik deneyler, çalışmalar var. Tabi ramazan orucuyla kıyaslanmaz, çok daha zor
@@dilara106cevap vermeden cevap veriyorsunuz! Üstelik; size sorulmamış bir soruya. Cevabınız da; araştırın oluyor üstelik! Kişi araştırıyor zaten, uzmanına soruyor, siz araya girip, araştırın diyorsunuz. Ne demeli size?
Bende merak ediyorum... ?
@@dilara106 Sinan Canan değilsin, sus diyorum. 😀
48 saatten 4,5 güne kadar çeşitli sürelerde defalarca açlık orucu yaptım. Her seferinde uykusuzluk/aşırı enerji sebebiyle açlığa son vermek zorunda kaldım.
Yaklaşık 4 aydır aralıklı oruç yapıyorum kalp çarpıntısı,erken yorulma hepsi gitti enerjim yerine geldi. Bu biraz irade biraz da beyinde bitirmeyle alakalı sonra alişkanlığınız haline geliyor
Heee o yüzden afrika süper
Birçok kez gerçek açlığı deneyimledim
Siyamiersek bahçesinde yatıyom😢
Iyi o zaman!millet zaten beslenemiyo!!Hadi yine iyisiniz,
Hocam bence bir yerde bir hata var. Büyük cesaret. Büyük karar dediğiniz an. Tehdit hissi oluyor. Tehdit te gardını aldırıyor. Onun için bence daha motive edici ifade veya ifadeler sonuç üzerine daha etkili olur diye düşünüyorum şahsen ben
İşsiz kalınca çok yiyorum moral bozukluğundan 😭
Bu gidişle hiç yemek yemeye grrek yok derlerse hiç şaşırmayın ,fakirler sessiz kalsın teorisi
❤
Sağlıklı kalmak istiyorsanız 2 öğünle devam edin ve erken kalkma bol su yeşillik ve 😇😇😇105 kilo idim suan 76 kiloyum 😇 spor salonu vs 6 7 den sonra mümkünse yemek yemeyin kalın sağlıcakla 😇😇
Asgari ücret sonrası popüler olan konular :) Çok sağlıklı o yüzden açız. Bu arada atalarımız karbonhidrat ve proteinin dibine vuruyordu. Osmanlı mutfağı diye bir aratın günlük hayatta halk veya yeniçeriler ne yiyormuş.
O atalarin, yediği gibi calisiyordu, kimi bağda bahcede kimi çok ağır işlerde..biz yiyip yatan toplumuz malesef
Peki o halk aynı zamanda bir günde ne kadar zor işler yapıyormuş onu da araştırdınız mı
Bütün yıl oruç tutalım .uzun yaşarız .neden uzun yaşamalıyız ?sonu ölümle bitiyorsa.?
👍👍
Video başlığındaki iddia doğruysa Türkiye açlıktan ölümsüzleşecek😃😃😃
Millet aç kalmaya alışsın kıtlık celiy, demeye getiriyo az zıkımlanın diyi😅
Ac kalip Yasama devam edebilmek Sadece ve Sadece Su ikmali alip Vücut isisini düsürebilmekten gecer. Buda ancak en az 0 ila 10 derece arasinda ac kalmaya tekabül eder. Vücut isisini 25 dereceye düsürüp ara sira arttirip uzun süre uyumaktir. Bunu yapabilmek icin , Kendi kendinize yeterli olabilmeniz ya da yaninizda bir destek olmasi gerekir.
Şekeri sadece meyve ve kuru üzüm yiyerek gidermeye çalışıyorum,ne kadar doğru yapıyorum bilmiyorum
Alışkanlırımızı bırakmamız çok zor
Hocam ben tip 1 diyabet hastasiyim. Yapabilir miyim? Bir de karbonhidrat olmadan neler yenebilir? Örnek verir misiniz?
Yapma bence
Ekonomik krizle beraber bu tür konuşmaların artması tesadüf mü ?
Zayıf olmak her şekilde iyi hissettiriyo şişmanlık bi hastalık bence😅Ama ketejonik beslenme yaptım ben kesinlikle önermiyorm benim fikrim neye alıştıysanız çocukluktan devam edin çayı şekerli mi içiyosunuz şekerli için sadece hamuru ve tatlıyı azaltın kili verirsiniz bi de günde yarım saat basit egzersiz yapsanız yeter olay bu😅😊
❤❤
Aç kalinça meda rahatsiz olmasmi
Kendimden örnek vereyim . Ancak yemin ettiğim zaman bağımlılık yapan yiyeceklerden bir süre uzak durabiliyorum. Aksi halde ne yapsam olmuyor. Cesaret kararlılık niyet falan bunlar bende işe yaramıyor.
Tamam aç kalacağız biz , zenginlerimizin düzeni bozulmasın
Ultra zenginler zaten tek öğün ya da iki öğün yiyor.
Zeytinyağlı enginar her zaman olsun... ben sebzeye bağımlıyım.
Ve yaklaşık 10 senedir ekmek yok hayatımda 😉
Ben de bir dönem ekmeksiz beslendim ve bacak kaslarımda güçsüzlük hissettim. Siz bunun önüne nasıl geçiyorsunuz?
Pakiras dediyin ilet nasil gelir sagol
O Bayan7n söylediği başka yeşillik derken brokoli kasdediliyor. Diğer yeşilliklere bizde kıyma sarılıp yeniyor. Yeşillik yeşil biber brokoli ksrnıbahar bunlar önemli. Bizim insanlarımız yeninyeni avokadoyu brokoliyi yemeye başladı
Uzun ömür kısa ömür diye bir şey yok sana verilen bir zaman dilimi var yaşar gidersin nokta
Hocam başka örnek verin isterseniz. Eşim her gün 2 saat arayla zeytinyağlı Enginar yiyebilirim diyor. 😁
1 haftadır unlu mamuller ve tatlı yemiyorum. Kendimi daha iyi hissediyorum
Ekonomi kötü olduğu için millet fakirlesti sağlıklı diye ac kalın demeye başladı doktorlar 😂
Meyvalarda da şeker var. Hurma mesela ya da karpuz. Bunlar şekerden çok daha şekerli. Bunlardan ne kadar uzak durmak lazım?
Bunlardaki şeker rafine şeker gibi zararlı değil. Üstelik meyvelerde mineral vitamin var. Ama şeker hastalarına dokunabilir meyveler
İlkokulu bir daha okuman lazım
Uyuşturucu kafasimi o nasıl oluyorki hocam
Alakasi yok! Vucut gerekli vitamin mineral protein nerden alacak?
aman hoca uzun ömür iyi birşey değil kısadan ölüp gitmek en iyisi
Hakiki tere yagini ekmeye sürüp durmadan yeyirem nasil durdururum
Bu adam bilgili ama üstenci bi duruşu var ki uzun süre dinleyemiyorum
Demeyin öyle bana da önceden öyle geliyordu sonra bir dinleyeyim bakalım ;dedim.İyi ki de demişim ,çok güzel değerli bilgileri kaçırdığımı fark ettim.Bilgileri ve öğretisi çok değerli sadece (üsttenci ) gibi duruyor ama özünde öyle değilmiş .Videolarını izleyince hayat hikayesini de az buçuk öğrendik.Herkesin yetişme ve hayat şartları farklı ,büyüdüğü ortam farklı ,saygı duymak lazım çünkü saygılı ve bilgisi derin bir hocamız.
İnanın ki ,bilâkis bence çok mütevazı bir bilim adam.... çünkü adam bilim adamı ya ...kaç zamandır takip ederim çok dananimli olmasına rağmen usttenci değil
insan mütevazı olanından korkacaksın zaten gerçekten bilgili insanların egosu olmak zorundadır egosu olmasa zaten o konumda olamazdı bunu anlamalısınız
Koç burcu 😅 bütün koçlar aynı
Çok konuşup az şey söylüyor.
Sebze sevmem diyen insani anlayamiyorum. Topragin sana verdigini ,sundugunu nasil begenmezsin. Ben de bunu anlamiyorum.Halbuki vüvudunun ve mizacinin ohtiyaci olan her besin topraktan gelir.
Size katılıyorum,lakin toprakda yetişir,Veren Yaratan Allah dır.❤
@@fatmaveli6289 aynen katiliyorum. toprağın ne verdiğinden haberi var mı?
Ses çok düşük duyulmuyor. Sesi sonuna kadar açmama rağmen bazı yerleri zor duyuyorum. Mikrofon kaliteniz çok düşük.
Ben günde 1 öğün yiyorum ama açlık hissetmiyorum bu normalmi
Kuyruk yağı sağlıklımıdır
68. Günüme girdim ve tek lokma yemedim açlık harika birşey ☺️
Ömrü uzuyorda açlıktan ölürsem ne olacak😂😂
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Benim o , 18 saat aç kalabiliyorum, zorlarsam 22 ye kadar yolu var.
Nasil hiss ediyorsun kardes 18saat ac kalinca
Bu sebebten binlerce insan Hindistanda acliktan hayatini kaybediyor.
Epilepsi hastalığına iyi gelen ketojenik diyet depresyona hayli hayli iyi gelir bence
72 saat aç kalabiliyorum ilginç ve dinç kalıyorum
Hocam benim midemde aşırı derecede asit var ac duramiyorum bana yardim edebilir misiniz rica etsem
Kekik çayını önerebilirim eğer ki tansiyon probelminiz yoksa ve az az leblebi yemek tabi asitli baharatlı yiyeceklerden ve kafeinli içiceklerden uzak durmak çok önemli uzun zaman ben de yaşamış biri olarak yazıyorum
yani diyetisyenler daha iyi bilirler tabii ki ama bu kadar karbonhidratsızlık da iyi değil, dengeden ve sağlıklı karbonhidratlardan bahsetmemişsiniz hiç, ketojenik herkes için olab bir beslenme tipi değildir
Aynen
Ama ketenojik diyeti hayat boyu yapın demiyor
Mantık basit karbonhidratları çıkarmak hayattan
@@naturetraveler5407 doğru ama ketojenik diyet yanlış kitlede yayılmaya çok müsait
Aynen, 4 aydir eliminasyon diyetindeyim. Low carb. Glutensiz bile yok. Açlik hiç geçmiyor😂 Yemekten sonraki halsizlik olmuyor, daha kötüsü 12 saat güçsüzlük oluyor. Kizimla ders çalişirken zor duruyorum. 2 ayim kaldi, 2 aydan sonra eskiden vicdan azabiyla yedigim guzelim karbohidrata kavuşuyorum🎉
@@aynurbabayeva6822 4 ayda kaçtan kaça indin
Şu an kaçsın
Neden 2 ayın kaldı
Kaç kilo daha verme hedefin var
Kaça inmeyi hedefliyorsun
Çalışıyor musun
İşin ağır mı
@@naturetraveler5407 Kilo vermek için yapmiyorum. Miqren, eklem agrilari için yazildi 6 aylik diyet. Doktor kontr. 4 ay önce 54 kg, sonra-48 kg. Işim annelik😁 Diyetle çok zor, çünkü mutlu yapan yemek yok😂 Haliyle sinirlere hakim olamiyoruz bazen. Miqren 80% geçti, ama eklem agrilari gidip geliyor.
Yetersiz beslenme de zarar verir
Bende aralikli oruc yaptim 3 ay gunde 13 14 saat ac kaldim sporda yaptim 10 kiloya yakin verdim sonra kendimi kotu hissettim doktora gidip kan verdim kolestorol tavan trigliserid tavan doktor sasirdi doktora aralikli oruc yapiyorum ac kaliyorum dedim doktor karacigerin sen ac kalinca vucudu korumaga almis ve yag depolamis buda degerlerini artirmis birak dedi simdi benim yanlisim nerde bu durumda neyi dogru yapmadim
Dogru demis
Kahvaltıyı atlamışsın
@@enderpara7385 oglen 12-20 arasi tok geri kalan ac yapiyodim
Uzmanı değilim bende yeni başladım. Acaba aralıklı oruçtan çıkarken gün içindeki serbest yemek yeme zamanınızda kötü mü beslendiniz? Şekerler, glutenler, rafine işlenmiş paketli gıdalar vs. O geliyor insanın aklına diğer türlü beklenmedik bir durum. metabolik bir sıkıntı olabilir mı? O da ayrı konu.
@@siberiantiger8821 seker haric herseyi yedim guzel kilo vermistim sevinerek tahlil vermeye gittim sonuc degerler yuksek
❤❤❤❤
Yeni son bir araştırma 5 öğün yiyenlerin ömrünün 2 öğün yiyenlere göre daha uzun olduğunu kanıtlıyor. Bir zamanlar yumurta yemenin kolesterolu yükselttiği deniliyordu, öyle olmadığı bugün biliniyor.
kaynak?
@@huseyin7916BBO Yapim 'dan kaynak sordun mu?
Söyledikleri bazılarına uyabilir ama Genelleme yapıyor . Çok yanlış