Koreksi: tidak bisa cek Magnesium lewat darah, angkanya tidak tepat sebab magnesium mayoritas terdapat dalam sel. Hanya buang2 duit saja. Kemudian kebutuhan Mg lbh tinggi jika punya masalah jantung, diabetes, hipertensi dll. Gejala kekurangan Mg paling klasik adalah kram otot dan otot bisa berdenyut biasanya di bawah mata atau juga area tubuh lainnya. Hal2 yang harus dihindari sebab bisa mengakibatkan defisiensi Mg adalah: gula, karbohidrat olahan, alkohol, antibiotik, obat diuretic. Diare dan faktor penuaan juga bs mengurangi Magnesium.
@@nurmalinda1738 penuaan gak bs dihindari, semua kita akan menua dan mati. Yg bs dilakukan memperlambat penuaan. Caranya: stop gula, diet rendah karbo, makan sayuran hijau 7 - 10 telapak tangan, puasa 18 jam per hari, puasa 24 jam lebih secara berkala. Misalnya puasa 24 jam 1x seminggu, puasa 72 jam 3 bulan sekali. Msh ada lagi bbrp hal lain yg hrs dilakukan, tapi itu di atas yg terutama.
Teman saya menyimak konten dari seorang dokter di tik tok, katanya.. salah 1 gejala kekurangan magnesium yaitu perut terasa seperti ditusuk-tusuk. Benarkah demikian ? Saya sering mengalami sakit perut di sebelah kanan seperti tertusuk hingga ngilu. Saya sudah ct scan kontras hasilnya baik/normal. Mohon pencerahannya Dr.
Sering sakit punggung, kelelahan kronis dan sering tidak teratur detak jantung .paling parah saat jantung melambat atau detaknya pelan bet sampe kepala ku kayak muter, sesak napas keringat dingin di tangan kaki. Entah apa karena kurang magnesium atau memang dari dulu aku kena Aritmia sering palpitasi dulu2. Entah mungkin Miokarditis karena berkembang dari aritmiaku selama 8tahun.
Kalau saya otot tiba2 kencang sendiri udah 6 tahun blm sembuh, di tengkuk kepala. Apa ini kurang magnesium ya ? Sebelumnya badan saya lems , mual muntah karena ada riwayat hipertensi jugaa
Dokter mohon jawab 🙏 kalo badan terutama telapak tangan telapak kaki dan dada terasa sangat dingin setiap waktu bahkan jika cuaca sedang panas itu kenapa ya dok,kebetualan saya bernah lonjakan kenaikan BB dan hormon tidak seimbang,apalagi di kulit muncul penuaan garis leher dan keripun bawah mata ,padahal usia baru 20 thn,apa saya perlu minum magnesium di imbangi diet rendah karbo dan olahraga untuk memperbaiki kondisi tubuh saya 😭🙏semoga di bales❤
Terima kasih dokter saya merasa makin banyak pengetahuan tentang gizi dan makanan sehat setta pola hidup sehat karena mengetahui chanel ini... Salam sehat
Trima kasih dokter, berapa lama dr bisa meresepkan pasien. Karna kemaren saya dikasi obat ini untuk 3 bulan waktu saya berobat di luar negri . Perhari 1 sebelum makan di pagi hari.
Butuh 8 cangkir sayuran bayam untuk memenuhi kebutuhan magnesium perhari, sedangkan orang mungkin masak sayur cuma nyendok beberapa sedangkan setidaknya 200g sayur bayam perhari. Jadi kemungkinan besar aku juga kekurangan magnesium, apalagi kondisi lambung mempengaruhi penyerapan nutrisi magnesium, ditambah kopi, akibat ngopi aku jadi kena gastritis. Padah kopi juga mengurangi defisit cadangan magnesium dalam tubuh jadi mungkin aja aku defesiensi magnesium.
Dokter saya insomnia udah mau 2 bulan, berawal dari hipertensi yang dibarengi sakit kepala,,, alhamdulillah sekarang udah ga sakit kepala tapi masih susah tidur, apa perlu magnesium yg banyak?
Saya terkena penyakit hipertiroid dok. Ada saran dari teman. Disuruh minum nutri magnesium. apa itu cocok dok buat penyakit hipertiroid. Terimakasih untuk perhatian nya
Dokter Sung saya sudah periksa kedokter semua hasilnya normal tapi knpa kaki saya masih sering sakit aplagi klo nginjak sesuatu barang sekecil apapun terasa sakit
Usia berapa? Sudah berapa lama sakitnya? Seperti apa rasa sakitnya? Mati rasa? Kesemutan? Terbakar? Bagian mana dari kaki? Hasil apa saja yang sudah diperiksa? Harap informasi lebih banyak.
Obat apapun yg dikonsumsi jangka panjang tentunya kurang baik. Untuk menurunkan hipertensi bisa dilakukan dgn memperbaiki pola diet dan puasa. 1. Diet rendah karbohidrat (maksimal 100 gram kentang). 2. Makan sayuran hijau terutama brokoli, kol, kale, selada, pokchoy sebanyak 7-10 telapak tangan. 3. Minum larutan ACV 2 sdt dalam 200 ml air campur lemon. 4. Puasa 22 jam per hari, 1x makan sehari. Kalo tidak biasa puasa, bertahap dari 14 jam, kemudian 16 jam, 18 jam dstnya. 5. Kalo sudah terbiasa puasa 22 jam, boleh secara berkala puasa 24 jam lebih. Hilangkan ketergantungan dari obat. Perbaiki pola diet. Puasa rutin. Cara alami, tanpa obat2an dgn efek sampingnya.
Usia berapa? Kenapa terbangun? 1. Kena sinar matahari pagi/sore minimal sejam per hari. 2. Minum vit D3 10.000 IU dan vit K2 100 mcg per hari. 3. Jangan liat hape sebelum tidur. 4. Matikan lampu dan nyalain AC. 5. Minum air paling akhir jam 7 malam.
Boleh. Magnesium tidak akan menurunkan tekanan darah pada orang yang tekanan darahnya normal atau rendah, hanya menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi.
Susah tidur? Lakukan hal2 sbb: 1. Jemur matahari pagi minimal sejam. Sore juga jemur minimal 15 menit. Makin lama kena sinar inframerah dari matahari akan memperbanyak hormon tidur (melatonin). 2. Minum vitamin D3 10.000 IU dan vit K2 100 mcg per hari. 3. Diet rendah karbo dan puasa intermiten. 4. Jangan buka hape sebelum tidur, cahaya birunya akan buat susah tidur. 5. Matikan lampu, nyalain AC. Poin nomor satu paling penting dan wajib dilakukan. Masih ada lagi bbrp poin lainnya, tapi itu 5 poin dulu coba dipenuhi. Met bobok kayak bayi.
@@Ajax_18 Lima poin itu diikuti aja dulu terutama poin pertama. Makin lama kena sinar matahari makin bagus. Untuk yg lain2, saya perlu tau lbh banyak prihal dirimu: usia, tinggi dan berat badan, jenis kelamin, aktivitas sehari2, pola diet makan apa aja selama ini, ada sakit apa, minum obat apa, dll. Liat kondisi fisik dari atas ampe bawah, rambut, mata, kulit, dll. Ribet, makanya ikuti aja dulu lima poin terutama nomor satu paling gampang.
@@yoanpile5077 Pagi dari jam 8 pagi s/d 10 pagi. Sore: dari jam 4 sore ke atas. Manusia itu minimal harus kena sinar inframerah dari matahari 1 jam per hari. Dulu manusia pekerjaannya berburu bintang dan kena matahari dari pagi sampai sore. Antioksidan tubuhnya sangat tinggi, tidak mudah sakit, gampang tidurnya. Sekarang pada kerja kantoran, tidak kena matahari lagi, akibatnya penyakit ringan: batuk pilek pun tidak bisa dilawan antibodinya. Sering sakit, sedikit2 antibiotik. Sulit tidur dsbnya.
@@simphytummaaf, apakah konsumsi quadro sudah lama ? Bagaimana jika tanpa zinc (K2D3&Magnesium saja) ? Perbedaan apa yg dirasakan pd tubuh sebelum & setelah konsumsi suplemen2 tsb ?
@@antok5625 usahakan harus imbang, karena magnesium & zinc itu penting. Coba bayangkan klo pakek jas mewah celana mewah tapi pakeknya sendal jepit, ya jadi ga "mewah" lagi. Sama aja zinc jg penting. Selama kadar vit d diatas 50 ng/mL jadi lebih bugar, ga sakit²an & respon tubuh sangat baik. Pernah keracunan makanan gitu tubuh lgsg sensitif muntah², minum jahe teh bentar langsung sembuh sedangkan temen sampek masuk IGD karena nyeri lambung & ulu hati
@@antok5625 udah ga punya asam lambung lagi, padahal dulu pas SMA 3 tahun manja bgt, telat makan dikit sakit lambung sampek gerd. Sekarang mau makan sehari 5x sehari 1x biasa² aja
@@simphytum oke, makasih atas sharingnya. Saya terkena asamn lambung gerd sdh 4 thn. Dada sering nyeri, berdebar dan irama jantung tak beraturan. Skrg sedang mencoba terapi konsumsi D3, K2 dan Magnesium. Ini hari kedua saya konsumsi suplemen2 tsb (zinc belum).
Gerd berarti pH asam lambung menurun. Ya, bisa diatasi dgn minum larutan ACV 2 sdt per 300 ml air. Tapi kalo terasa perih, hentikan dulu, sebab berarti ada luka (gastritis) yg hrs disembuhkan dulu.
@@DrManhattan308 perut saya kedutan sudah 8bln sejak dinyatakan dokter dispepsia fungsional,anxiety,psikomatik.pertanyaannya bolehkan saya konsumsi magnesium complex bronson pak tanpa konsultasikan dlu ke dokter?
Gejela nya sama aku kaya gitu Uda 3 thun Mirip kaya kena santet Klo lgi kumat parah tensi terbang 160/100 Otot pegel2 , lelah, susah tidur, hipertensi, jantung cepet, cemas, kadang sesekali arit, pala goyang2 , kadang berdengung Yg aku heran dokter spesialis penyakit dlm bingung dgn sakit aku.. Uda smpe cek darah TPI bgus semua Uda ke dokter jantung cek sana sini ronsen juga bagus Di kasih amodiphin Ama bisoprolol .. cuman tahan sebentar GK lama kumat2 juga.. Cekup normal semua pasti mikir kena santet Aku setuju klo minum susu klo Milo yg coklat GK lama minum stabil badan Ni beli black coklat buat kesehatan. Mkn kerang darah juga setabil badan Beli suplemen zinc ,D3 k, magnesium semprot Bru ada kemaju an badan stabil Minum black coklat sehari 2x Yg aku heran dokter nya kok GK sampe kepikiran ke sono kurng zinc dan magnesium Mungkin ini penyakit langka jarang ada yg kena
Dari gejala yg anda sebutkan, sepertinya terkena asam lambung gerd anxiety psikosomatik & panic attack. Memang seperti kena santet. Apalagi kalo kita berobat ke "orang pinter" pasti bilang dikerjain orang. Ujung2nya kita jd syuudhon. Saya pun mengalami persis seperti anda. Sudah terlalu sering ke dokter sp penyakit dalam, dokter jantung hingga psikiater. 4 tahun saya mengalaminya & sekarang sdg muncul sensasi gangguan di area dada. Memang benar... tak ada dokter yg meresepkan suplemen/vitamin semacam D3, K2 maupun Magnesium. Yang ada hanya obat, obat dan obat. Kalo belum sembuh disuruh kontrol, ntar dikasih obat, obat dan obat lagi. Begitu pula seterusnya hingga pasien bosan
Dokter sung yg selalu berbagi ilmuya dapat balasan yg baik dari alloh swt amin
Terima kasih @DrManhattan308 yang sudah mewakili dr. Sung
Sebaiknya penuhi Magnesium jangan lewat coklat sebab coklat tinggi kadar oksalatnya penyebab batu ginjal. Sayuran hijau oke.
@@DrManhattan308 kacang?
@@praditayudha430jngn kacang. karena ada phytic acid yg menggangu penyerapan. bagusan alpukat sih
coklat berbahaya jika keseringan karena ada kandungan logam berat
Koreksi: tidak bisa cek Magnesium lewat darah, angkanya tidak tepat sebab magnesium mayoritas terdapat dalam sel. Hanya buang2 duit saja. Kemudian kebutuhan Mg lbh tinggi jika punya masalah jantung, diabetes, hipertensi dll.
Gejala kekurangan Mg paling klasik adalah kram otot dan otot bisa berdenyut biasanya di bawah mata atau juga area tubuh lainnya.
Hal2 yang harus dihindari sebab bisa mengakibatkan defisiensi Mg adalah: gula, karbohidrat olahan, alkohol, antibiotik, obat diuretic. Diare dan faktor penuaan juga bs mengurangi Magnesium.
Klau fktr pnuaan bgaimna cra mngtasinya.
@@nurmalinda1738 penuaan gak bs dihindari, semua kita akan menua dan mati. Yg bs dilakukan memperlambat penuaan. Caranya: stop gula, diet rendah karbo, makan sayuran hijau 7 - 10 telapak tangan, puasa 18 jam per hari, puasa 24 jam lebih secara berkala. Misalnya puasa 24 jam 1x seminggu, puasa 72 jam 3 bulan sekali. Msh ada lagi bbrp hal lain yg hrs dilakukan, tapi itu di atas yg terutama.
Teman saya menyimak konten dari seorang dokter di tik tok, katanya.. salah 1 gejala kekurangan magnesium yaitu perut terasa seperti ditusuk-tusuk. Benarkah demikian ?
Saya sering mengalami sakit perut di sebelah kanan seperti tertusuk hingga ngilu. Saya sudah ct scan kontras hasilnya baik/normal.
Mohon pencerahannya Dr.
Sering sakit punggung, kelelahan kronis dan sering tidak teratur detak jantung .paling parah saat jantung melambat atau detaknya pelan bet sampe kepala ku kayak muter, sesak napas keringat dingin di tangan kaki. Entah apa karena kurang magnesium atau memang dari dulu aku kena Aritmia sering palpitasi dulu2. Entah mungkin Miokarditis karena berkembang dari aritmiaku selama 8tahun.
Kalau saya otot tiba2 kencang sendiri udah 6 tahun blm sembuh, di tengkuk kepala. Apa ini kurang magnesium ya ? Sebelumnya badan saya lems , mual muntah karena ada riwayat hipertensi jugaa
Dokter mohon jawab 🙏 kalo badan terutama telapak tangan telapak kaki dan dada terasa sangat dingin setiap waktu bahkan jika cuaca sedang panas itu kenapa ya dok,kebetualan saya bernah lonjakan kenaikan BB dan hormon tidak seimbang,apalagi di kulit muncul penuaan garis leher dan keripun bawah mata ,padahal usia baru 20 thn,apa saya perlu minum magnesium di imbangi diet rendah karbo dan olahraga untuk memperbaiki kondisi tubuh saya 😭🙏semoga di bales❤
Terima kasih dr. Sungadi sehat selalu😊
Terima Kasih Banyak konten nya Pak Dokter 🙏🙏😁
Semoga Pak Dokter sehat selalu dan selalu dalam lindungan Yang Maha Kuasa, Aamiiin 🤲😁
Terima kasih dokter saya merasa makin banyak pengetahuan tentang gizi dan makanan sehat setta pola hidup sehat karena mengetahui chanel ini... Salam sehat
Pas banget ini saya lagi konsumsi suplemen magnesium.. Mudah2an berkhasiat utk tubuh saya. Makasih ya dok dan SB30 utk ilmunya. 🙏
Kalium lebih dibutuhkan daripada Magnesium. Kita butuh 4600 mg Kalium, 400 mg Magnesium per hari. Apakah sudah terpenuhi kebutuhan Kaliumnya?
@@DrManhattan308 magnesium perperan dalam pembentukan oksitosin, oksitosin bisa menstabilkan emosi
Trima kasih dokter, berapa lama dr bisa meresepkan pasien. Karna kemaren saya dikasi obat ini untuk 3 bulan waktu saya berobat di luar negri . Perhari 1 sebelum makan di pagi hari.
Terimakasih untuk informasinya dr.Sung ,menambah ilmu pengetahuan tentang kesehatan
jelasin dong tentang magnesium l threonate, dok. bisakah digabung dengan magnesium lain seperti dalam suplemen2 yg banyak dijual
Sore dokter Sung..
TQ DOK INFO NYA 🙏
Thank you. Dokter🙏
Info nya always mantap & saya jadi makin bersyukur demen sayuran, kacang, herbal, dark choco 😁
Makasi dok Sung 😁🙏🙏
hati hati copper toxicity
Butuh 8 cangkir sayuran bayam untuk memenuhi kebutuhan magnesium perhari, sedangkan orang mungkin masak sayur cuma nyendok beberapa sedangkan setidaknya 200g sayur bayam perhari. Jadi kemungkinan besar aku juga kekurangan magnesium, apalagi kondisi lambung mempengaruhi penyerapan nutrisi magnesium, ditambah kopi, akibat ngopi aku jadi kena gastritis. Padah kopi juga mengurangi defisit cadangan magnesium dalam tubuh jadi mungkin aja aku defesiensi magnesium.
Terimakasih infonya saya selalu meninton video dari dokter sung😚
Dokter saya insomnia udah mau 2 bulan, berawal dari hipertensi yang dibarengi sakit kepala,,, alhamdulillah sekarang udah ga sakit kepala tapi masih susah tidur, apa perlu magnesium yg banyak?
@@turiyanijanuari8263 saya jg sedang mengalami ini, anxiety udah berkurang tapi insomnianya kagak 😵
@@sissysaraswati1880Minum magnesium glisinat yang berbentuk kapsul karena lebih mudah diserap tubuh.
Ka minum obat gk😊
Dok izin bertanya, kalo minum suplemen D3, B-kompleks dan Magnesium bersamaan itu boleh kah? Terimakasih dok 🙏
Magnesium diminum 1/2 jam sebelum makan, vitamin B kompleks pada awal makan, D3 setelah makan.
Saya terkena penyakit hipertiroid dok. Ada saran dari teman. Disuruh minum nutri magnesium. apa itu cocok dok buat penyakit hipertiroid. Terimakasih untuk perhatian nya
Terimakasih utk infonya
Nice info 👍
Terima kasih sangat jelas
Dok kalo minum suplemen magnesium glcnet aman tidak untuk jantung ? Dan cara aturan pakai nya berapa butir perhari
Dok.bagusnya kapn mengkonsumsi Magnesium,siang malam atau pagi? dan KApan juga Harus berhenti mengkonsumsi magnesium?
maap bntu jwab cukup 2 buln saja dn di minum stengah jam sebelum tidur
Boleh setiap hari. Minum magnesium glisinat dalam dosis kecil saja yang berbentuk kapsul karena kapsul lebih mudah diserap, maksimal 200 mg per hari.
@@hendrakusuma9151 merk nya apa?
dok.. boleh kah dalam sehari minum obat hipertensi lalu kita minum juga magnesium diberi jeda gitu apakah boleh?
Dok jika sedang rutin minum obat hipertensi apakah boleh minum magnesium.?
Semoga doter sung dan kluwarga sehat selalu.
Ada benjolah di leher sebelah kanan..kekurangan magnesiumkah itu dok
Magnesuim capsule bagus dok?
Dokter mau nanya. Apakah sama magnesium yg ada di buah Pisang sama dengan diAntasida/promag ?
Magnesium ada beberapa jenis kalo gak salah...
Contoh suplemen magnesium apa Dok?
Klo jari tngan sakit dan kaku,kekurandan vitamin apa itu dok
Dokter Sung saya sudah periksa kedokter semua hasilnya normal tapi knpa kaki saya masih sering sakit aplagi klo nginjak sesuatu barang sekecil apapun terasa sakit
Usia berapa? Sudah berapa lama sakitnya? Seperti apa rasa sakitnya? Mati rasa? Kesemutan? Terbakar? Bagian mana dari kaki? Hasil apa saja yang sudah diperiksa? Harap informasi lebih banyak.
Hallo dok, cailin disni 🔥🔥
Jika gerd bolehkah konsumsi coklat?
Dok tolong bahas cara menaikan berat badan
Diet rendah karbo dan makan protein yg banyak. Olahraga rutin. Tidur cukup.
@@DrManhattan308 ok
@@fangwatyfangwaty5590 Kecuali u punya hipertiroid susah naiknya
Dokter trimksh ilmunya.. ....sy mau tanya sy minum Amlodipin 5 ml dah 6 th tiap hari 1 × boleh kah diminum 2 hari sekali trimksh sy umur 70 th dokter
Obat apapun yg dikonsumsi jangka panjang tentunya kurang baik.
Untuk menurunkan hipertensi bisa dilakukan dgn memperbaiki pola diet dan puasa.
1. Diet rendah karbohidrat (maksimal 100 gram kentang).
2. Makan sayuran hijau terutama brokoli, kol, kale, selada, pokchoy sebanyak 7-10 telapak tangan.
3. Minum larutan ACV 2 sdt dalam 200 ml air campur lemon.
4. Puasa 22 jam per hari, 1x makan sehari. Kalo tidak biasa puasa, bertahap dari 14 jam, kemudian 16 jam, 18 jam dstnya.
5. Kalo sudah terbiasa puasa 22 jam, boleh secara berkala puasa 24 jam lebih.
Hilangkan ketergantungan dari obat. Perbaiki pola diet. Puasa rutin. Cara alami, tanpa obat2an dgn efek sampingnya.
@@DrManhattan308 trimksh bnyk infonya 🙏🙏🙏
Dok suplemen magnesium boleh diminum sma obat hipertensi gk
Kak minum obat tensi juga
Slma brapa lma minum agnesium supaya sehat?
Saya sedang mmenyusui bisakah saya minum supplement magnesium?soalnya Sy mengalami kecemasan Dan emotional.
Boleh. Konsultasi dengan dokter kandungan.
Saya ada sakit lambung, anehnya kalo konsumsi magnesium suka membaik
Hanya konsumsi magnesium? ada konsumsi vit D3 dan B komplek juga?
Supplement magnesium yg baik itu apa ya Dr?trims
Tidak perlu supplemen. Makan sayuran hijau sebanyak 7 - 10 telapak tangan.
Tapi kalo masih butuh supplemen: Magnesium Citrate, Magnesium Lactate, Magnesium Glycinate, Magnesium Aspartate, Magnesium Gluconate.
@@DrManhattan308kalau Magnesium Celeat apakah baik ya Dok? Krn selama ini saya minum magnesium celeat
@@widya2916 Ya, bisa juga. Kebutuhan akan Kalium jauh lebih tinggi drpd Magnesium. Kita butuh 4600 mg Kalium per hari. Apakah sudah dipenuhi?
Sakit asam urat cara nya sembuh gimana ya Dokter? Umur saya 54 tahun, wanita, kolesterol agak tinggi(250), trigliserida nya normal ( 70)
Dok saya mudah tidur dan gampang terbangun
Usia berapa? Kenapa terbangun?
1. Kena sinar matahari pagi/sore minimal sejam per hari.
2. Minum vit D3 10.000 IU dan vit K2 100 mcg per hari.
3. Jangan liat hape sebelum tidur.
4. Matikan lampu dan nyalain AC.
5. Minum air paling akhir jam 7 malam.
Kalau tensi rendah bs minum suplemen magnesium??
Boleh. Magnesium tidak akan menurunkan tekanan darah pada orang yang tekanan darahnya normal atau rendah, hanya menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi.
@@hendrakusuma9151klo lagi minum obat hipertensi apakah boleh juga minum magnesium?
Walnut juga mengandung magnesium
Dok , sy insmina 6 buln ,,, klu tidak minm alprasolm sy ng bisa tidur , ssya ada aslm gerd anxeiy psikis juga
dah di coba mgnesium nya mbk
atau obat lain biar ngk tergantung alparzola.
Dok saya susah tidur pdhl magnesium harian udh pas, ga minum kopi pas sore/malem, siang ngga tidur
Susah tidur? Lakukan hal2 sbb:
1. Jemur matahari pagi minimal sejam. Sore juga jemur minimal 15 menit. Makin lama kena sinar inframerah dari matahari akan memperbanyak hormon tidur (melatonin).
2. Minum vitamin D3 10.000 IU dan vit K2 100 mcg per hari.
3. Diet rendah karbo dan puasa intermiten.
4. Jangan buka hape sebelum tidur, cahaya birunya akan buat susah tidur.
5. Matikan lampu, nyalain AC.
Poin nomor satu paling penting dan wajib dilakukan. Masih ada lagi bbrp poin lainnya, tapi itu 5 poin dulu coba dipenuhi. Met bobok kayak bayi.
@@DrManhattan308 kl boleh tau apalgi bang? Butuh banget, udh 4bln kek gni
@@Ajax_18 Lima poin itu diikuti aja dulu terutama poin pertama. Makin lama kena sinar matahari makin bagus. Untuk yg lain2, saya perlu tau lbh banyak prihal dirimu: usia, tinggi dan berat badan, jenis kelamin, aktivitas sehari2, pola diet makan apa aja selama ini, ada sakit apa, minum obat apa, dll. Liat kondisi fisik dari atas ampe bawah, rambut, mata, kulit, dll. Ribet, makanya ikuti aja dulu lima poin terutama nomor satu paling gampang.
@@DrManhattan308klo sore waktu ug baik untuk berjemur jam berapa🙏🏻
@@yoanpile5077 Pagi dari jam 8 pagi s/d 10 pagi. Sore: dari jam 4 sore ke atas. Manusia itu minimal harus kena sinar inframerah dari matahari 1 jam per hari.
Dulu manusia pekerjaannya berburu bintang dan kena matahari dari pagi sampai sore. Antioksidan tubuhnya sangat tinggi, tidak mudah sakit, gampang tidurnya. Sekarang pada kerja kantoran, tidak kena matahari lagi, akibatnya penyakit ringan: batuk pilek pun tidak bisa dilawan antibodinya. Sering sakit, sedikit2 antibiotik. Sulit tidur dsbnya.
Bagaimana membeli suplemen magnesium yg tidak palsu dipasaran Dok, trimakasih
Beli ditempat yang terpercaya, saya jg minum quadro itu. D3 K2, magnesium, zinc
@@simphytummaaf, apakah konsumsi quadro sudah lama ? Bagaimana jika tanpa zinc (K2D3&Magnesium saja) ?
Perbedaan apa yg dirasakan pd tubuh sebelum & setelah konsumsi suplemen2 tsb ?
@@antok5625 usahakan harus imbang, karena magnesium & zinc itu penting. Coba bayangkan klo pakek jas mewah celana mewah tapi pakeknya sendal jepit, ya jadi ga "mewah" lagi. Sama aja zinc jg penting. Selama kadar vit d diatas 50 ng/mL jadi lebih bugar, ga sakit²an & respon tubuh sangat baik. Pernah keracunan makanan gitu tubuh lgsg sensitif muntah², minum jahe teh bentar langsung sembuh sedangkan temen sampek masuk IGD karena nyeri lambung & ulu hati
@@antok5625 udah ga punya asam lambung lagi, padahal dulu pas SMA 3 tahun manja bgt, telat makan dikit sakit lambung sampek gerd. Sekarang mau makan sehari 5x sehari 1x biasa² aja
@@simphytum oke, makasih atas sharingnya. Saya terkena asamn
lambung gerd sdh 4 thn. Dada sering nyeri, berdebar dan irama jantung tak beraturan. Skrg sedang mencoba terapi konsumsi D3, K2 dan Magnesium. Ini hari kedua saya konsumsi suplemen2 tsb (zinc belum).
DOK SAYA PUNYA ASAM LAMBUNG/GERD KALAU KONSUMSI CUKA APPLE BAGUS NGGA AMAN NGGA..
Gerd berarti pH asam lambung menurun. Ya, bisa diatasi dgn minum larutan ACV 2 sdt per 300 ml air. Tapi kalo terasa perih, hentikan dulu, sebab berarti ada luka (gastritis) yg hrs disembuhkan dulu.
@@DrManhattan308 perut saya kedutan sudah 8bln sejak dinyatakan dokter dispepsia fungsional,anxiety,psikomatik.pertanyaannya bolehkan saya konsumsi magnesium complex bronson pak tanpa konsultasikan dlu ke dokter?
Gejela nya sama aku kaya gitu Uda 3 thun
Mirip kaya kena santet
Klo lgi kumat parah tensi terbang 160/100
Otot pegel2 , lelah, susah tidur, hipertensi, jantung cepet, cemas, kadang sesekali arit, pala goyang2 , kadang berdengung
Yg aku heran dokter spesialis penyakit dlm bingung dgn sakit aku.. Uda smpe cek darah TPI bgus semua
Uda ke dokter jantung cek sana sini ronsen juga bagus
Di kasih amodiphin Ama bisoprolol .. cuman tahan sebentar GK lama kumat2 juga..
Cekup normal semua pasti mikir kena santet
Aku setuju klo minum susu klo Milo yg coklat
GK lama minum stabil badan
Ni beli black coklat buat kesehatan.
Mkn kerang darah juga setabil badan
Beli suplemen zinc ,D3 k, magnesium semprot
Bru ada kemaju an badan stabil
Minum black coklat sehari 2x
Yg aku heran dokter nya kok GK sampe kepikiran ke sono kurng zinc dan magnesium
Mungkin ini penyakit langka jarang ada yg kena
Dari gejala yg anda sebutkan, sepertinya terkena asam lambung gerd anxiety psikosomatik & panic attack. Memang seperti kena santet. Apalagi kalo kita berobat ke "orang pinter" pasti bilang dikerjain orang. Ujung2nya kita jd syuudhon. Saya pun mengalami persis seperti anda. Sudah terlalu sering ke dokter sp penyakit dalam, dokter jantung hingga psikiater. 4 tahun saya mengalaminya & sekarang sdg muncul sensasi gangguan di area dada. Memang benar... tak ada dokter yg meresepkan suplemen/vitamin semacam D3, K2 maupun Magnesium. Yang ada hanya obat, obat dan obat. Kalo belum sembuh disuruh kontrol, ntar dikasih obat, obat dan obat lagi. Begitu pula seterusnya hingga pasien bosan