Insomnia. Stress atau Penyakit ??? - Good Talk with Dr.dr. Hans Tandra, Sp.PD-KEMD, Ph.D
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 24 ส.ค. 2022
- Dok.. saya insomnia? Gmn enaknya? Apa harus minum obat tidur?
Temukan jawabannya di sini !
Simak dalam good talk live hari ini dengan narasumber Dr.dr. Hans Tandra, Sp.PD-KEMD, Ph.D, FINASIM, FACE, FACP. Beliau adalah internist, endokrinologist, dan health motivator.
Untuk pertanyaan bisa cantumkan jenis kelamin, usia, berat badan dan tinggi badan.
Follow instagram @goodtalk.id untuk mendapatkan tips sehat dari kami.
Salam sehat
Saya sangat sibuk tapi masih bisa saja tidur dengan baik selama 7 jam setiap harinya. Saya sangat hati-hati dengan pergaulan. Karena saya lebih memperhatikan diri saya sendiri daripada kepo dengan urusan orang lain. Supaya saya ada waktu untuk diri saya sendiri dan tidak terlalu banyak beban pikiran.
Pikiran anda bagus sekali
Dg
Siapapun yang membaca ini saya harap Anda sukses dan memiliki hari yang diberkati.Amin
Aamiin.. Do'a sebaliknya buat anda
@@umirosidah1835 Aamiin
Aamiin
AMIN ,Gbu doa yg sama buat Bpk tks .
Semoga Allaah selalu memberikan kesehatan aamiin
tdbisa tidur..bnyk doa bapakami..ucapkan terus..sambil mohon Tuhan berikita istirhat...sngt bantu
Sy wNita usia 56 th brat bdn 52.5
kalau sy nggak bisa tidur atau terbangun malam hari, sy berusaha sholat 2 rakaat, habis sholat terasa adem dan ngantuk.., lalu bobo deh, alhamdullillah❤
👍👍👍
Klu saya tidur malam cepat, habis isak sdh tidur Dan tengah mlm bangun Dan tidak tidur lagi sampai pagi, Dan paginya aktifitas selesai nyantai Dan akhirnya tidur sejenak sambil mendengarkan tauziyah / morottal sdh bangun lagi enak.
Begitu seterusnya.
Alhamdulillah, tentang kesehatan bisa teratasi, hanya tekanan darah tinggi bisa saya kontrol.
Saat ini umur saya 57 semoga sll sehat Dan bermanfaat serta sll happy itu no.1 .
Walaupun hidup seribu tahun bila tak sembahyang apa gunanya itu prinsip saya 😇🙏.
Saya minum obat tekanan 5mg sehari sekali saja, tapi rutin minum. Tekanan paling tinggi 150 /90.klu rajin kontrol turun di bawah 140/90.saya sll kontrol 🙏dokter.
Gula normal 85,92,117 itu sll ku jaga, kolesterol normal kurang dari 200 Dan asam urat sdh 6 bisa ku atasi tentang makanan itu yg saya jaga.
Sehat pasti happy 💪.
dok saya seorang ibu umur 65 thn..kl mlm saya sering pipis,.dan hbs itu ga bs tidur lg
Dok HANS saya mau nyak ni dok saya umur 55 th berat badan 78 kl saya tida men lagi saya punya tensi 160/90 kepala slakit tapi jg agak susah tidur apa yang harus dilakukan dok
Sy B.Siahaan 68 thn sy sdh pasang ring jantung 2,dan penyakit asam lambung fan anxirty krn mengalami insomnia dr.psikiater kasih obat alprazolam 0,5 mg dan antidepresan 25 mg perhari bagaimana cara lepas obat nya dokter.terima kasih
Sore dok
Sy ad autoimun plus maag jd kalo kambuh suka susah tidur.. Caranya coba bayangin hal yang anda sukai / impikan atau hal2 yang membuat anda senang sambil berusaha tersenyum dan pegang dada anda katakan nikmati saja rasa sakitnya .. Dijamin walaupun sengsara pas kambuh ttep bisa pulasss lass lass
kalo tidur jg harus bisa sampe tahap rem di atas deepsleep.. itu baru berkualitas.. biasa di tahap rem itu mimpi. tp bukan mimpi buruk yg ngebuat bangun terus ngos2 an.. yg pasti setelah tercukupi taham rem dan deepsleep bangun biasanya bangun enak.. biasanya di tahap rem ini jg detak jantung bisa jadi paling rendah ada di bawah 60.. semua pembuluh darah rilex, tensi jg rendah.. karena semua organ istirahat.. termasuk otak di tahap rem ini paling penting buat istirahat
Iya Dokter kok pas buanget,krn saya pola hidup tidak benar.persissss buanget analisa Dokter.top buangett..sungkem hotmatku
Terima kasih Dr Hans yg baik.
Tks Dr.Hans sehat selalu Dokter saya bersyukur Dr.sdh memberi penjelasan yg luar biasa.
Sangat terimakasih atas Chanel ini yang bisa mencerdaskan rakyat thank ..thank you very much
Terimakasih..dr hans atas nasehat nya mdhan sehat amiin..
Trimakasih dr.Hans, pak Gideon dan channel Good Talk Tv atas sharing tips2 dan pengetahuan dlm mengatasi masalah2 kesehatan. Sangat bermanfaat. God bless you.
04sza9xx
Makasih Dokter Hans Atas nasehat nya yang baik buat kesehatan ❤
Assalamu Alaikum
Sy susah tidur baik siang at malam paling sulit tidur jika kerja2 sepeda jadi cape, tapi aneh yg capek itu bagian otot punggung kiri sakitny naik ke kpl jadi dipijat otot itu jika kendor otot ,hilang sakit kpl tapi dibantu juga obat tidur 1,mg umur sy 64,th berat badan 45 kg, dan sakit otot ini sejak umur 21,th dan awal sakit otot punggung kiri, mhn petunjukx dr trms
Saya Abidin, usia 72th , tinggi 167, berat badan 65, saya susah tidur, akibatnya pusing2...
Thanks dokter....saya suka sekali sangat bermanfaat
Hadir menyimak 🙏 banyak dokter telah berbagi ilmu.
Tksih banyak utk paparan2 Yth Prof DR Hans Tantra. Smoga bermanfaat utk se bsr2 & se banyak2 pemirsa. TYMK mengasihi, memberkati DR Hans, juga kluarga, selalu sehat sejahtera & panj umur. Salam damai & sukacita !. 🙏👍😊
Hhhj
ibu q umur 68th LG ngalamin gk bisa tidur siang MLM sudah 25hr,awalnya lambung jantung n paru2 juga bermasalah.insyallah besok kontrol d RS semoga dapat obat dan informasi n bisa tidur nyenyak LG.ini setiap pipis nafas ngos-ngosan jd selalu pke oksigen,tiap BAB juga gitu
Dokter Hans , saya Lansia insomnia, penderita diabetes dan Thyroid. Usia saya 68 th.
Saat ini baru pemulihan dari rawat di RS selama 2 minggu.
Saya kena DBD dan Radang Paru. Plg dari RS sdh kontrol 2 x. 2 minggu pertama dirumah dirumah Nebu 2x sehari
Saat ini saya masih Nebulizer 1 bln lagi ada obat " juga. Bbrp hari ini susaaah banget tidur...mungkin hy tdr 10 menit. Bangun .
Saya setelah baca petunjuk Dr dr Han, akan praktekkan dari malam ini.
Terimakasih untuk penjelasannya dokter Hans Candra 🙏😇
Saya pernah tidak bisa tidur karena depresi di sebabkan di tinggal suami 😢 dan sempat di beri obat tidur alganax (10 biji) & Alprazolam (5 biji) & selanjutnya kena tipes & trigliserida tinggi sampai 212. Tp puji Tuhan sekarang udh lepas obat tidur
@ardimardiansah602 seiring berjalannya waktu sembuh Krn bisa menerima ketetapan Tuhan, berdamai dengan keadaan & diri sendiri, Krn sejatinya apa yang Tuhan tetapkan adalah yang terbaik 😇🙏
Trmksh Dr.Hans ..penjelasan nya sangat bermanfaat , saya termasuk orang yg susah tidur , dan saya akan terapkan hidup sehat ,
Tks dr Han atas keterangannya.
Malaysia hadir ,trima kasih atas saran atau dn info nya ,mudah2 Dokter selalu sehat waalafiat
Trima kasih Dr .Hans atas penjelasan nya yg luar biasa 👍👍👍
bisa tidur 2 atau 3 Jam dalam satu malam sudah merupakan kebahagiaan yang luar biasa bagi saya.
Sama kaya aq ...sekarang aq lagi ngalamin
😊😊😊😊😊
Sama seperti aku tp ttp bersyukur
@@jhonmartin8922889l
Kenapa bisa bgtu ya
Trimakasih utk ilmunya Dr Hand,,,sehat slalu
terimakasih Dr...
Luar biasa bagus penjelasan Dr, ,sangat bermanfaat.
Dn ku doakan Dokter Hans semoga Alloh memberikan sehat panjang umur yang barokah Aamiiinn ya Robbal alamin
Terima kasih Dr Hams infonyabisa bermanfaat semoga Dr sehat selalu
Dokter...Hans sy jg smntra... mengalami insomnia.. paskah operasi tulang tempurung kaki kiri sy patah... smntra menyimak penjelasan nya dokter 🙏
Terima kasih Dr Hans, good advice for me. Im 85 years old. juga susah tidur. Wow saya dengar advicenya bagus sekali. Thank you very much Dr Hans, God Bless you, Sept. 14, 2023.
dc sy usia 73 skr,tinggi 173cm, berat 58kg, akhir² ini sy sulit tidur sleep disorder, aneh'x MN gantuk sih, tapi knp stelah baringkan diri diatas tempat tdr menjd terjaga, hng pagi, biasanya baru skitar pkl 3.00-4.00 tdr hng pkl 9.00, bgmn menurut dr agar sy bs mengatasi problem sy?
Dr. Hans, umur 66th, tinggi 1,6 brat badan 48, tdr hnya 2 jam/hr
Dok Hans mmng baik
.meneranginya ttng insomnia dll ttng penykt😊
Mksh dok atas informasinya yg sgt bagus buat kesehatan ❤
saya salah satu orang yg susah tidur dok...saya paling sering tidur jam 2 pagi dn bangun jm 5 pagi itu dr brp thn yg lalu sampe skrg msh sprti itu karna sdh terbiasa...terima ksh byk penjelasannya dok sgt berguna buat saya
Saya tidur 2 jam doang setiap hari dan udh terbiasa, sampai sekarang masih sehat2 aja. Udh test darah di lab hasilnya bagus2 aja.
@@jayforex96semua itu dr pikiran, kyk dokter blg efek ny kanker ya bnr aplg insomnia kt ny umur pendek maaf bukan takabur malah tetap sehat, cm ad tmn dia tidur cepat, jaga pola makan, istirahat cukup sm olahraga eh tau2 mendadak wafat padahal masih sehat semua tergantung pikiran dan ingat pikiran sumber semua gudang dr semua yg ada
@@jayforex96usia brpa kak
Terimakasih dr .. dulu saya mengalami depresi , sering minum obat penenang dan pil tidul dari dr. Saya mengalami ada gangguan dalam otak seperti kata dokter telat mikir tidak konsentrasi dan bingung akhirnya saya belajar yoga dan meditasi. Sekarang umur saya sudah 74 th . Yang terpenting bisa membebaskan diri dari duniawi dan menyayangi diri sendiri dan banyak2 bersyukur .dan saya sudah tidak tergantung lagi dengan obat tidur. Terma kasih dokter 🙏
Brp lma minum obt tidur buk, ada no wa ingh
Tiang mengalmi susah tidur
@@ketutbuda5561 kalau saya dulu ke dr psikiater betul kata dr Frans tidak baik tergantung dengan pil tidur atau pil penenang. Otak bisa lemot akibatnya tidak baik . Kalau saya belajar yoga dan meditasi.mengolah napas perut . Saya bangun jam 4 pagi langsung saya kekamar mandi membersihkan diri .sebelum saya bermeditasi saya berdoa dulu. Dan itu saya lakukan setiap pagi.meditasi kita terhubung dengan Tuhan dengan alam semesta.
.
Brp bulan ibu konsumsi obt tidur buk blh tau , saya lemas pakek obt tidur buk..sya udah 1 tahn konsumsi obt tidur buk
@@IdaayuAnom-gi7nu klou gk minum obt tidur, saya gk bisa tidur buk
Terima kasih banyak Dokter Hans atas ilmunya
Terima kasih dr hans, semoga fr sehat selalu ya.
Usia saya 88 th, hampir tiap mlm saya tidur hanya 3-4 jam, siang harus tidur 1 jam, bila tidak ngantuk, saya tidak minum obat tidur Terima kasih Dr Han
Karna video ini, saya bener2 praktekkan tuh bangun pagi2 dan sarapan pagi, ga tidur siang, isi aktivitas siang dgn yg produktif , usahaian ga minum kopi siang, malam jam 9 udh terpanggil tidur lohhhhh, ga pake kebangun kebangun tengah malam.
Saya jujur pernah mengalami insom 1 bulan lebih sampai periksa ke dokter, waktu itu cm dikasih obat :(
Terimakasih ya dok sharingnya. Telat bgt tau video2 kayak gini.😢
Wahhhhh, senang banget yaa udah terbebas insomnia-nya!
Ikuti live kami tiap Rabu jam 14-15 ya
Mff dok sy mau tyk.. Sy dr sejak smp.. Smpai skrg susah. Tidur..
TKS. Dokter atas keterangannya.
Terima kasih dr ,apa yang dikatakan dr ,benar adanya, Salam sehat selalu dokter!
Saya seng acara ini makasih dr. Hans
.
Saya mengalami insomnia di usia 50 tahunan. Sering kena penyakit. Dokter spesialis penyakit dalam jadi langganan. Hingga suatu saat dokter itu menolak memberi resep obat. Percuma katanya saya berobat kedia terus.Hanya diberi pesan "pagi harus makan". Saat ini saya usia 62 tahun , sehat sehat saja setelah praktekkan makan dipagi hari.
Saya pernah mengalami susah tidur pada dan bertakut .pada umur 28 tahun sebelum berkeluarga dan pada umur 45 tahun .memang lambung saya kambuh parah kata dokter saya tukak lambung .dan saya di tanya dokter satu lagi.apa masah mu .lalu saya jawab ada masalah sangat berat sekali .lalu dokter itu kasi solusi.penghiburan.sehingga saya bisa tidur.sekarang umur saya 6O tahun .walaupun kambuh sakit lambung saya saya masih bisa tidur.6 sampai 7 jam .trimakasi dokter atas pencerahan nya .
Assalamualaikum Bapak dokter. Sy ibu usia 58 THN berat badan 50 kg tinggi badan 150 sering menderita simsonia. Mohon solusinya. Semoga Pak dokter sehat selalu.
Ù
O
Memang byk faktor yang menyebabkan susah bobo..... berusaha hdp seimbang.... insyaallah sehat...
Terima ksh fokter
Umur 53tahun Bb 56kg ini 😊sudah lama saya alami ,denyut nadi saya selalu lemah Saya kalau tidur malam selalu terbangun 3kali atau lebih dok, dan sebelum.jam.3 kadang sudah terbangun,pola hidup sehat sudah saya terapkan, olga teratur,nda ada juga saya pikirkan..tolong dok saya harus gimana..😢😢😢trima kasih dok😢😢
Umur Saya 56 thn
Keluahan Saya udah dalam sebulanan ini susah tidurl kalau malem hari padahal kalau siang juga susah tidur itu harus bagaimana ya Pak Dokter
Dokter Han nama saya Erwin umur 73 tahun berat badan 67 kg saya tidur jam sebelas tapi tidur saya Jam 2 sdh bangun tidak bisa tidur lagi bagaimana cara nya supaya tidur saya cukup. Terima kasih dokter Han.
Terima kasih infonya dr.
Makasih solusinya dan tipsnya dr sehat selalu
Bermanfaat sekali konten dr Hans. Semoga panjang umur dok dan sehat selalu😊
9:12
9:15 12:42 12:42
7:41 7:41
7:44
7:34 7:34
Halo dok..
Saya kurang lebih 14 thn tidak bisa tidur.Perlu dokter ketahui saya menderita asam lambung.akhir2 ini saya konsumsi obat tidur selama 6 bulan tetap ga bisa tidur.akhirnya saya berhentikan. Dok..apakah ada hubungannya penyakit yg saya derita dengan insomnia.Dan apa solusinya dok. Oh ya umur saya 53 thn ,bb 47kg
Kalau emah coba kalau mau tidur minum rebusan kunyit sama jahe.kunyit 2ruas jahe ijempol di potong tipis2 direbus airnya di minum dikasih madu
Alhamdulillaah nambah ilmu trimakasih dok dah 1 th kambuh dok masih makan obat
Mksh ats info shtnx dok...🙏
Awalnya kena insomnia, trus gara-gara tidak bisa tidur pikiran jadi kemana-mana. Dan sekarang karena kurang tidur jadi sakit pinggang dan menjalar ke betis. Dari yg awalnya berobat ke psikiater malah sekarang berobat juga ke dokter saraf. Apa yang dikatakan dokter dalam video ini benar. Insomnia itu bisa mendatangkan berbagai macam penyakit yg lain.
Trus skrang gmna bang
Tp insomnia,tidur allah yg kasih kita tdk bisa menolsk
Hanya bisa ikhtiar dan berdoa
Semoga allah sembuhkan sy dan kalian yg sedang insomnia
@@sumaryantymuliawan4686 iy etul se x... Udh brp lma insom ny Bu.
.
Saya mengalami depresi dan yang paling parah pernah tidak tidur siang malam selama 1 tahun...saya berobat di dokter spesialis jiwa... Pagi minum obat. Malam juga minum obat penenang supaya bisa. Sekarang Aya bisa tidur setelah saya belajar mencintai diri sendiri dan banyak belajar bersyukur....
Kudoakan kpd teman teman yg punya penyakit kepala pusing semoga Alloh memberikan bisa tidur minumlah rebusan air pandan 1gelas sehari semoga cepat sembuh Aamiiinn ya Robbal alamin
Aamiiin
q jg minum air daun pandan pg dan malam.
kurang 1 jm sblm tidur q tdj lht hp.
q jg minum teh daun pandan sebelum tidur.
sy rebus 20 menit
.
Mm
@@sutiyati6782tii 14:27 i yg yg ytiif
Trimaksh dokter Hans.
Tips tidur nyenyak waktu malam
By : Dr.dr. Hans Tandra Sp.PD-KEMD, Ph.D
1. Jangan makan malam
2. No smoking
3. Batasi kafein diatas 6 jam sebelum tidur
4. Hindari alkohol
5. Olahraga di atas 4 jam sebelum tidur
6. Usahakan bangun jam yg sama tiap hari
7. Hindari tv & gadget sebelum tidur
8. Ruang tidur baiknya bergorden, tenang, gelap & sejuk, suhu sekiar 20 derajat
9. Klo perlu pakai tutup mata & telinga
10. Santai, dengarkan musik yg tenang & kalem
11. Baca buku yg " good book ".
12. Berdoa & meditasi
13. Mandi air hangat
14. Usahakan tidak tidur siang.
Dokter saya : Umur 68 tahun, berat badan 52 Kg. ada tekan 168/85. Ada juga kolestrol. Susah tidur dan sering juga kecing. Bagaimana mengatasi sulit tidur. BAB 4-5 harin sekali tinjan keras dan sulit.
Kalo susah BAB perbanyak makan sayur2 an , trus pepaya juga bagus
Dr Hans umur 67 , tinggi 1,6 , berat badan 43 , setiap hari tidur hanya 3 jam, tp saya merasa tdk stress, semoga dokter Hans dpt memberikan solusinya tks banyak dokter Hans 🙏🙏
Dok sayakena dia ed kalau malam seting kencinng dan kalau habis kencing gk bisa tidur gimana solusinya
Aku berumur 77 berat 70 kg
Sudah berapa lama mengalami keluhan tersebut dan setiap hari tidur berapa jam?
trimakasih atas penjelasan tentang insomia
Selamat siang dokter seperti yg dijelaskan dokter tadi saya termasuk susah tidur. Usaha saya adalah fokus bernapas kadang bisa kadang sangat susah mau fokus.umur saya 65 thn tinggi saya 152 cm. Terimakasih dokter.
Salam sejahtera dr Hans, saya anggi : umur 70 th sejak muda saya waktu tidur cuma sedikit tidak seperti teori 7-8 jam / hari, sekerang saya kena hypertensi tapi terkontrol karena ,selalu minum obat ,saya tidak bisa tidur bukan karena pikiran justru karena tidak bisa tidur jadi suka timbul pikiran ,penyebab tidak bisa tidur karena mata tidak merasa ngantuk baik siang or malam apa solusinya ya dok ? Tx jadi saya paling 3-4 jam / hari waktu tidur saya
Pak dokter usia saya 42 th. Berat 52 tinggi 148 saya mengalami insomia sejak th 2013 dan setiap hari minum obat tidur dari dokter jiwa.saya sudah coba nggak minum obat tidur tapi nggak bisa tidur.Bagaimana ya pak dokter agar saya tidak kecanduan obat dan bisa tidur tanpa obat.Terimakasih
Sama kita bu..
Batu Saya dok gimna caraya supaya tiap hari tidur Saya tiap hari tidak bisa tidur mlm Dan siang. Semua badan sakit
Lagi ngalamin sekarang udh dua minggu g bs tidur klw tidur harus minum obat rasanya capek udh kecanduan
@@Quadbikebooking2023sama, sekarang gimana keadaan nya kak ?
Terimakasih dokter vidionya
Semoga semua orang sehat semua
Pemahaman singkat tetang gerd dan anxiety ( asamlambung )
1. Asal mulahnya
- Cara makan yg salah
- Stess berat
- Non medis.
2. Fakto penyebab
- luka pada lambung dan adanya bakteri jahat salah satunya H phylori, yg membuat lambung menhasilka gas, kemudian gas tersebut masuk kedalam darah melalui proses pencernaan.
3. Effek yg di timbulkan
- menghambat kelancaran perdaran darah.
- membuat organ tubuh kacau karena kemasukan darah campur gas.
- menbuat zat asam dari lambung naik ke kerongkongan
4. Cara membuktikan adanya gas dalam darah.
- mengambil sampel darah di laboratoriun di german.
- berbekam, maka akan terlihat adanya banyak kabut di gelas bekam.
- kerokan maka badan penderita akan merah2 seperti orang masuk angin.
5. Cara penyembuhan yaitu dengan cara menghentikan lambung produksi gas, serta membuang semuah gas yg sudah terlanjur masuk di seluruh badan karena dibawa oleh darah.
Semoga bermanfaat
Amin terma kasih sahabat
Terimakasih pencerahan dr.Hans ttg insomnia
Wah ini sangat bangus❤..terima kasih info kesehatannya dokter❤
Sangat menarik sekali dan bermanfaat 👍👍👍
Tks penjoasannya
Terima kasih info nya dokter
Trimksi dokter
Terimakasih dokter
td serakah..bersyukur dan trm apa adanya..sambil kerja apapun
makasih banyak dokter atas pencerahan nya
Barakallahu fiikum
kalau dibilangin sedih yah katanya yg susah tidur umurnya ga panjang.. belasan tahun susah tidur sejak udah ga sekolah lagi, salah satu penyebabnya karna lingkungan yg berisik.. kayak ga pernah ngalamin tidur pagi badan terasa segar.
trimksh dokter
Terimakasi dok banyak saya dapat masukan untuk diri saya banyak2 terimakasi 😊
Sehat selalu doktr
walaupun sudah satu tahun conten ini tapi saya pingin sekali ucap kn terima kasih pada dr hans yg sangat mulia hati berbagi kesehatan tentang tidur
Mks dok,ilmunya sgt bermanfaat,Godblessed
alhamdilulih SAYA orang yang paling gampang tidur...mambu bantal sudah TIDUR
Terima kasih dok ilmunya
Bagi saya juga tidur bbrp jam saja sudah senang sekali Alhamdulillah
Terima kasih info nya.
Saya usia 75 thn. Bb 52 kg tinggi bdn 160 cm
Tidur cukup 6 jam. Tp klo tengah mlm. Terbangun dah tdk dpt tertidur lagi.
Menderita diabet tp terkendali kena osteoartritis. Stroke ringan.
thanks doc
Saya suka vidio ni
Terima kasih dokter Hans , saya ibu RT usia 74 th , BB 55 kg , tngg 165 cm , saya susah tdr Uda agak lama ,
Usia saya 88 th, Berat adan 60 th, ti ggi badan 155 cm, sudah hampir 1 th tidur saya kurang hanya 3-4 saja. Terim kasih Dr Han
Bagus bangat vidio ini, hari apa saja ya kita bisa nontonnya.trims dokter
Selamat pagi.
Maaf selain vidio ini " Insomnia " 👍👍👍 vidio yang lainnya juga baik bagus bermanfaat menambah wawasan.
Saya pribadi baru tahu channel " GOOD TALK TV " 10 hari berlalu.
Maaf 🙏
Semangat dan salam sehat.
🙂🙂🙂
Bantu info ya.
Setiap hari rabu jam 14.00 - 15.00
Saya sering bangun sekitar jam 2 mlm dan susah tidur lagi.bila saya mendengarkan lagu iringan meditasi saya cepat bisa tidur dan bangunnya jam 7 pagi.
Saya akan atur jam tidur lagi, moga-moga bisa.
Terima kasih Drdr
Dr dr Han.
Tks, Dr. Hans, smg dr sll sehat pnjg umur
Amin... ❤
Pagi Dr
TKS atas pecerahannya
Boleh tau Dr praktek dimana saja , Salam Sehat , TKS
Dr saya sakit lambung, bertahun tahun, akhirnya saya berobat ke psikiater.
Ga bisa tidur, klau makan pagi siang sore, sakit lambung nya..
Trimakasih dokter