Empecé con una rutina sola, ahora hago 5 diarias, y todos los dias a la noche pienso "mañana descanso" para sorprsa mia, a la mañana siento la necesidad de ejercitarme y hacerlas, realmente me gustan mucho y en poco tiempo ves los cambios.
Wuaaa que bien me siento después de ejercitarme nuevamente, estaba triste, pero con estos ejercicios ups !! Arriba el ánimo y actitud 💪💪 😃 saludos cordiales xalapa Veracruz 🇲🇽💐😍
He comenzado hace un mes 15 días con las 100 sentadillas y me van geniales ahora estoy empezando hacer más ejercicios, mi sencilla opinión es que no te pongas delante de murales con muchos colorines para las que tenemos solo el móvil pequeño porque si pones el móvil a cierta distancia entorpece la visión de ti los colores y dibujos, me encantan tus ejercicios 💪💪💪
Me encanto ,Susana y te ves 😍 tan bonita con ese mural de tras .y la ropa a juego con el mural .todo lo que haces es increíble 😍 y muy bueno ,con muchísimos beneficios para la salud y el cuerpo mente de todas nosotras . gracias 🙏😘😘
Hace como un año que encontré tu canal, y la verdad tus rutinas de ejercicio me han ayudado demaciado:'), el echo de que hagas las series completas anima mucho
Gracias infinitas, mi querida Su. No me canso de agradecerte y de decirte que eres la mejor en temas de ejercicios. Te admiro un montón, por todo, por ser tan amable, alegre y por tus geniales rutinas. Ya me los apunto para hacerlos. Me gusta ir variando de vez en cuando y además, sé que es lo ideal para que el cuerpo no se acostumbre a los mismos ejercicios. Miles de cariños y un gran abrazo para los dos. 💋
Hola susyyy gracias me encantan tus ejercicios prácticos y fácil .me han dado mucho resultado estoy muy contenta claro está con disciplina y también con la dieta . ,👏😃🌹🌹
Gracias !! Susana las rutinas están muy buenas !! Me veo cada Día más linda !! La constancia y la alimentación saludable tiene mucho que ver Abrazos desde Argentina ❤
Me encantan las rutinas con abdominales de pie. Cuando tengo tiempo hago dos diferentes y otros días que estoy de prisa hago una corta. Gracias Susana.
Susi me alegro de ver conocido tus videos, me gustan mucho!!!tu primer video que mire del cual me enganche a ti., lo vi en la tele en un canal de ejercicios recuerdo qué traias mayas rojas y top negro de ahí corri a buscarte en TH-cam y ya tengo mucho siguiendote desde que tuve mi primer niño!!! No me gusta hacer ejercicio yo sola pero con tus ejercicios siento que tengo compañia, es como si te tuviera a mi lado, es mas hasta te contesto😅😊❤
Gracias Susana tus rutinas me han servido muchísimo....te bendigo. Gracias por tu ejemplo y tu peculiar forma de transmitir paz entre ejercicios y sudor!!!
Hace años tenía suscripto pero nunca termine de ver los vídeos ahora hace una semana empeze a practicar estos ejercicios y me están funcionando muy bien con alimentación están perfectos, muchas gracias a la personas que nos los deja por aquí .
@@sofia.m.o1196 el recto abdominal es un solo músculo, no se compone de varios y no se puede trabajar solo la parte baja del recto abdominal, solo se puede trabajar el recto abdominal completo
El abdomen bajo no existe y no hay manera de bajar grasa con ejercicio en una zona específica. Tienes que perderlo por medio de un régimen alimenticio.Las abdominales sólo sirven para reafirmar esa parte, pero no hay pérdida alguna de grasa.
Muchas gracias Susana, me cansé y sudé un montón. Estuvieron buenísimos, siga así, dándonos fuerza física y psicológica, ya que el ejercicio nos ayuda mucho en nuestra vida a ser mejores personas cada día.
Me encantas tus rutinas, y ami nieta también solo tiene 6 años, te felicito, y ella me pidió que escribiera, benciones para ti hermosa señorita, desde San Luis Potosí México, 🙏😘💖🙏😚
Me encantan todos los ejercicios que podemos encontrar en tus rutinas, porque si en el momento en el que haces una y uno de ellos te cuesta, te puedes acordar perfectamente de otros que ya has hecho y completas sin cambiar el vídeo y sigues con la rutina. A mí el medio círculo y la elevación de piernas a dos tiempos me gustan mucho. 👏
Buenísimos ejercicios recién termino de hacerlos y estoy 🥴😰. Pero excelentes gracias Susan, siempre like a tus videos en Instagram y por este medio👏🏼👏🏼👍🏼
Empecé con una rutina sola, ahora hago 5 diarias, y todos los dias a la noche pienso "mañana descanso" para sorprsa mia, a la mañana siento la necesidad de ejercitarme y hacerlas, realmente me gustan mucho y en poco tiempo ves los cambios.
Me encantan las rutinas de abdominales de pie xq tumbada nos las puedo hacer muchas gracias x pensar en tod@s.
Wuaaa que bien me siento después de ejercitarme nuevamente, estaba triste, pero con estos ejercicios ups !! Arriba el ánimo y actitud 💪💪 😃 saludos cordiales xalapa Veracruz 🇲🇽💐😍
Eu também! Estava 1 ano sem praticar exercícios. Saudações do Brasil! 🇧🇷
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Si asi es, uno se cansa pero reconfortan
He comenzado hace un mes 15 días con las 100 sentadillas y me van geniales ahora estoy empezando hacer más ejercicios, mi sencilla opinión es que no te pongas delante de murales con muchos colorines para las que tenemos solo el móvil pequeño porque si pones el móvil a cierta distancia entorpece la visión de ti los colores y dibujos, me encantan tus ejercicios 💪💪💪
ya llevo 10 dias el cambio se nota gracias SUSANA YABAR
Gracias Susana yabar ❤️❤️❤️ son 5 meses que llevo con tus rutinas y he logrado cambio increíbles. Besos cariños desde PERÚ 🤸🍍😘
Se ve súper fácil y efectivo, igual que tus otras rutinas, gracias, con tus vídeos he perdido mi sobrepeso. 🔥🔥🔥
Me encanto ,Susana y te ves 😍 tan bonita con ese mural de tras .y la ropa a juego con el mural .todo lo que haces es increíble 😍 y muy bueno ,con muchísimos beneficios para la salud y el cuerpo mente de todas nosotras . gracias 🙏😘😘
Hace como un año que encontré tu canal, y la verdad tus rutinas de ejercicio me han ayudado demaciado:'), el echo de que hagas las series completas anima mucho
Exacto lo que necesitaba! 🙏🏻 Después de los 40, estos ejercicios son tus mejores amigos!!! 🥴 Muchas gracias Susana!!! 😍❤️
Gracias por tus rutinas!!!♥️ He visto muchos cambios a partir desde que empecé a hacer ejercicios de tu canal :) ✨ gracias!!
A que cambios te refieres y hace cuánto empezaste
Gracias infinitas, mi querida Su.
No me canso de agradecerte y de decirte que eres la mejor en temas de ejercicios.
Te admiro un montón, por todo, por ser tan amable, alegre y por tus geniales rutinas.
Ya me los apunto para hacerlos.
Me gusta ir variando de vez en cuando y además, sé que es lo ideal para que el cuerpo no se acostumbre a los mismos ejercicios.
Miles de cariños y un gran abrazo para los dos. 💋
Hola susyyy gracias me encantan tus ejercicios prácticos y fácil .me han dado mucho resultado estoy muy contenta claro está con disciplina y también con la dieta . ,👏😃🌹🌹
Hola buenas noches Susana gracias excelente la rutina de ejercicios de Paraguay Asunción misaludo cordial bendición 🌹🌹🌹⚘🙏🙏💪😇👌
Gracias me han ayudado mucho tus ejercicios
Ya hice la rutina Susi !! 😍👏 Me agotó y me encantó!! 😂😀 Se nota como se trabaja el abdomen y la cintura !! Gracias bella!! 💖
É excelente bom mesmo esse exercício susana yabar
Q bonita gracias Dios te bendiga
Siiiii me encantan estos vídeos susy Gracias ahorita mismo hago la rutina 💯💯👊👊👌❤❤❤✔✔✔✔😘😘😘
Gracias !! Susana las rutinas están muy buenas !! Me veo cada Día más linda !! La constancia y la alimentación saludable tiene mucho que ver Abrazos desde Argentina ❤
Bueno empeze hoy espero seguí ya q tengo mucho sobrepeso y me afecta mi salud mil bendiciones
Empecé hacer ejercicios de Susana combinados y ya he bajado 2 kilos en un mes 🙏🎉
GRACIAS SUSANA ME ENCANTA LA RUTINA DE EJERCICIOS 🇵🇾🇵🇾🤗🤗🤗🙏💛👌
Hey @Susana Yábar, gracias por tus rutinas, me hacen sudar, me encanta!
son corto y los puedes hacer en casa
Muy linda su rutina me encantó y voy hacer x un mes y claro comer menos cantidad
Me encantan las rutinas con abdominales de pie. Cuando tengo tiempo hago dos diferentes y otros días que estoy de prisa hago una corta. Gracias Susana.
Me encanta tu actitud y eso Hera lo que necesitaba para bajar mi vientre caido
Excelente cómo siempre. Saludos
gracias, me ha encantado
Estoy super feliz con mis resultados Saludos desde Panamá
excelente rutina susana, saludos desde Argentina
Saludos Susana desde venezuela. Me encantan tus rutinas. Y consejos.
Gracias amiga 🙏 buenas noches 💪💪👌👍
Hoy mismo lo inicio. Me encantan tus rutinas.
¡Vamos allà!👊🏽😘
yo tanbien hoy llaempese hasta novimbre tengo que hacer mandame mucha suerte porfa
Cómo les fue si les funciona voy empezando
@@yarelivanegas3379 Hola! Yo lo empecé desde ese día y he notando resultados 100% recomendado.
@@rosariovazquezperez9774 gracias por contestar eso me anima a seguir
Excelente me encanta cuando,dices contrae el abdomen,a uno se le olvida muchas veces,gracias😘😘
Mu encantó la rutina saludos 😘😘😘
Gracias eres encantadora, no hay límites contigo... vamos pa lante🤗
Geacias mil gracias 🌹🌹
gracias susi por estos ejercicios me han ayudado muchisimo
Que bien! Me alegra saber que mis ejercicios te han ayudado🤗💖
Guao corto pero sudé bastante y venía de hacer el yoga. Gracias. Ya me subscribí.
Y inicio espero notar cambios te admiró mucho
Megusto mucho estos ejercicios vendiciones pais colombia❤
Gracias
Muchas gracias por lasnrutinas. Saludos desde Guatemala Centroamérica
Excelente 😍💯 voy a intentarlo
Ola susi oye tendré la suerte q subas un video para la diastacis abdominal🙏🙏🙏
Gracias amiga 🙏💪👍
Susana, you are phenomenal and your videos and routines are fantastic! Thank you!
exelente rutina , no me a dolido el cuerpo y tengo un mes y ya veo los resultados , los seguire haciendo gracias susana.
Susi me alegro de ver conocido tus videos, me gustan mucho!!!tu primer video que mire del cual me enganche a ti., lo vi en la tele en un canal de ejercicios recuerdo qué traias mayas rojas y top negro de ahí corri a buscarte en TH-cam y ya tengo mucho siguiendote desde que tuve mi primer niño!!! No me gusta hacer ejercicio yo sola pero con tus ejercicios siento que tengo compañia, es como si te tuviera a mi lado, es mas hasta te contesto😅😊❤
super Susana termine la rutina buenísimo 🥰❤👍
Me hizo sudar bastante Susana! Muchas gracias.
Excelente, Gracias saludos desde Guatemala
Como siempre ¡excelente rutina! Gracias Susy
Me alegro que te haya gustado 🤗😘
Hoy empecé, sudé muchísimo. 🥵🥵🥵
Gracias Susana.💕
Día 1 ✅
Día 2 ✅
Hermosa rutina gracias besos
Estoy igual. Hoy es mi cuarto día. 🥵✨
@susanayabar me han hecho suepr bien tus rutinas
¡Qué bieeeeeeeen!
Me alegro muchísimo😄👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
¡Sigue así!
Excelente ejercicio; apenas inicio
Hola Susy acabe de hacer tus rutinas muy buenísimas se siente super se nota el trabajo en el abdomen ,recomendado ¡¡¡¡¡¡Chicas vamos allá 💪💪💪 !!!!!
Genial 🏋️♀️ muy bueno
Buena rutina
Buena noches Susana gracias excelente la rutina de ejercicios de Paraguay Asunción misaludo cordial bendición 🌹🌹🌹🇵🇾🇵🇾💪👌
Este es mi primer día de rutina. Y vamos por más. Saludos y gracias 🙂
Mil gracias por hacernos la vida más llevadera porque tus ejercicios si motivan para iniciar el cambio vamos alla 🤩🤩
GRACIAS 🙏🏽
Un beso preciosa😘💖
Me encantan 😊😁🤗🤗gracias chula 😘😘
Buenísima rutina Susana
Me esta funcionando super bien
wow eres la mejor Su, gracias
Son las mejores las rutinas de pié 😃🔥👍🏻
Sii, dan muy buenos resultados
¡Vamos allà!👊🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Buenísimos, hoy inicie esta rutina, 3 enero de 2023, martes... Con 67 kilos espero bajar 5 kilos, deseen me suerte 🤞
Mi mismo peso y los mismos kilos que quiero bajar..suerte!!! Yo comienzo hoy
Recién veo tu comentario y ya paso un año, como te fue con los ejercicios? En cuanto tiempo viste resultados?
Padesco de ciática buenos días tendrá algo para mí gracias
Buenas mañana me gustaría definir esque me encanto
Un
Hola muy buena rutina de ejercicios....y con la entrenadora Susana que alienta a seguir mucho 👍🏻
Hola Susana aquí explorando todas tus rutinas, ésta se veía tranquila pero, sí está pesada. Muchas gracias, me encantó. Saludos desde México.
Holaaaaa !! Susana ,,, gracias totales !! Por tus rutinas ,, he tenido muy buenos resultados en espalda alta Chile 🥳
Qué buenos ejercicios y lo mejor es qué si son efectivos, si se nota el cambió los amó 💚 me ayudan mucho por qué puedo hacerlos en casa 😊😊.
Gracias Susana tus rutinas me han servido muchísimo....te bendigo. Gracias por tu ejemplo y tu peculiar forma de transmitir paz entre ejercicios y sudor!!!
Muy bien perfecto
Gracias gracias desde Uruguay
Hoy comienzo gracias gracias gracias 🌹🙏
Hace años tenía suscripto pero nunca termine de ver los vídeos ahora hace una semana empeze a practicar estos ejercicios y me están funcionando muy bien con alimentación están perfectos, muchas gracias a la personas que nos los deja por aquí .
👌GENIAL, GRACIAS 👍💯
Hola desde chile . Me encantas tus ejercios son super. Besos.
Primera vez que hago algo así definitivamente sin palabras por qué me quedé sin aliento 👍🏻
Lo máximo estoy full ejercicios
Justo lo que estaba buscando, y es que la parte baja del abdomen se me hace muy dificil de bajar👍 gracias
Es porque no hay abdomen bajo :s
@@sofia.m.o1196 el abdomen bajo no existe, el recto abdominal es uno solo y tampoco hay ejercicios específicos para "abdomen bajo"
@@sofia.m.o1196 el recto abdominal es un solo músculo, no se compone de varios y no se puede trabajar solo la parte baja del recto abdominal, solo se puede trabajar el recto abdominal completo
El abdomen bajo no existe y no hay manera de bajar grasa con ejercicio en una zona específica. Tienes que perderlo por medio de un régimen alimenticio.Las abdominales sólo sirven para reafirmar esa parte, pero no hay pérdida alguna de grasa.
Ayer hice la rutina para bajar lo gordito de la espalda está súper tu vídeo
Muy buena!! También me gusta la de 800 abdominales.. gracias Susana..un abrazo!!..
A mi también y hay uno de 1000
Estupenda rutina, gracias
Me alegro que te haya gustado Claudia🤗💖
Gracias hermosa!! Saludos desde Venezuela!! 😉
Muchas gracias Susana, me cansé y sudé un montón. Estuvieron buenísimos, siga así, dándonos fuerza física y psicológica, ya que el ejercicio nos ayuda mucho en nuestra vida a ser mejores personas cada día.
Claro más que lista gracias Dios te bendiga 🙏 saludos
Gracias su la incorporaré a mi rutina 👍😘
Gracias Susana tus ejercicios son efectivos los hago y me dieron resultados
Me encantas tus rutinas, y ami nieta también solo tiene 6 años, te felicito, y ella me pidió que escribiera, benciones para ti hermosa señorita, desde San Luis Potosí México, 🙏😘💖🙏😚
Muy buenas rutinas muchas gracias mi susi hermosa bendiciones
Me encantan todos los ejercicios que podemos encontrar en tus rutinas, porque si en el momento en el que haces una y uno de ellos te cuesta, te puedes acordar perfectamente de otros que ya has hecho y completas sin cambiar el vídeo y sigues con la rutina. A mí el medio círculo y la elevación de piernas a dos tiempos me gustan mucho. 👏
Buena noches Susana gracias excelente la rutina de ejercicios de Paraguay Asunción misaludo 🇵🇾🇵🇾♥️🙏🙏🌹⚘💪👌
Acabo de terminar está nueva 👍
Gracias saludos
Buenísimos ejercicios recién termino de hacerlos y estoy 🥴😰. Pero excelentes gracias Susan, siempre like a tus videos en Instagram y por este medio👏🏼👏🏼👍🏼