Joel, muy buen video, a mi me encantan el front y la plancha, y muy buena calidad de video, podrias hacer un video con una rutina para hefesto, te lo agradeceria mucho, saludos bro
pablo mp no soy joel verdad:v pero al igual pienso que esa progresion es inutil porque en lo univo que te podria llegar a ayudar es en comprender mas el Front Lever y que te de una idea de como llegaria a hacer el Front pero en mi opinion es algo inecesario asi como Domink Sky tambien dice es mejor ganar mas segundos en la progresion Adv Tuck FL y de ahi ir bajando poco a poco ala Half Full Lay y ya de ahi front :)
tranquilo mi hermano! la verdad que es cierta que puede causar descompensacion en los dorsales pero la solucion es cambiar de pierna por cada repeticion y listo y no causa ninguna lesion o algo parecido exitos!
tranquilo mi hermano! la verdad que es cierta que puede causar descompensacion en los dorsales pero la solucion es cambiar de pierna por cada repeticion y listo y no causa ninguna lesion o algo parecido exitos!
tranquilo mi hermano! la verdad que es cierta que puede causar descompensacion en los dorsales pero la solucion es cambiar de pierna por cada repeticion y listo y no causa ninguna lesion o algo parecido exitos!
No sé si al fallo pero si hasta que tus brazos no aguanten o si no hace series o repeticiones hasta llegar hasta un cierto tiempo en total y cada irle restando más tiempo entre serie y así creo que irías avanzando más rápido
Hey bro recien veo tu canal tal vez tu me puedas ayudar a conseguir mas fuerza para el front es que llevo tiempo luchandolo y me salio incluso el muscle up a fuerza lento antes que ese xD quisiera saber que ejercicios me recomiendas gracias bro ahi te dejo manita a arriba
raul hernandez hay muchos que sí entrenan pierna, las pistol squat o entrenarlas con barra, te dejarán unas piernas muy fuertes y grandes. Tener pierna no es impedimento para la calistenia, yo llevo unos meses y siempre he entrenado pierna y ya estoy sacando el front lever.
no dije que fuera impedimento yo llevo 4 años en el culturismo y la verdad que con calistenia es el unico problema de no conseguir un cuerpo estetico por lo demas esta genial
en realidad no me costaron mucho problema ya que yo e llegado a llevantar casi 200 kilos en sentadilla y la verdad que trabajar con tu propio cuerpo no fue un gran problema el que si me costo trabajo fue la stradel planche tarde 3 meses en sacarla pero hay vamos
Que buena forma de Front Lever tiene el chico de la playera verde
2:26 el d atrás xd
Ya te dijeron eres todo un hermoso . Jolel Saludos desde Chicago il
Tu calidad de vídeos ha subido mucho, espero que llegues muy lejos con tu canal y como atleta de este deporte
Like por los perritos del 3:35
Excelente vídeo bro,me ayudara mucho para él front Lever 💪👌👍sigue así bro saludos de El Salvador.
La música de scarface ,,, buenísima
This music is on spotify?
Se nota mucha mejora en la calidad de la edición bro! :D Felicitaciones 👍
¿Que ejercicios se pueden hacer para hacer pull ups en Front lever ?
Ir haciendo pull ups desde tuck, luego tuck advanced, straddle y así... Siempre intentando topar la barra con el abdomen.
Muy buen video y pueden dar los nombres de las músicas del video
Genial, lo necesitaba
Ese tío se duerme en Front
Aumentar segundos ajuro lo tengo que hacer jajaja, saludos desde venezuela bro, muy buen video
deberia hacer una serie por ejercicio, hago un circuito, o como emplearía una rutina para aumentar segundos?
Cuantas repeticiones y cuantas series recomiendas por cada ejercicio? (FL)
Es mejor hacerlo al fallo, cuando se pierde la postura
Joel, muy buen video, a mi me encantan el front y la plancha, y muy buena calidad de video, podrias hacer un video con una rutina para hefesto, te lo agradeceria mucho, saludos bro
hola que ejercicios puedo hacer para hacer la pancha straddle con los codos bloqueados ???
Joel,creez que el front lever a una pierna es ultil? Ya que Artem mencionó que no lo recomienda en absoluto
pablo mp no soy joel verdad:v pero al igual pienso que esa progresion es inutil porque en lo univo que te podria llegar a ayudar es en comprender mas el Front Lever y que te de una idea de como llegaria a hacer el Front pero en mi opinion es algo inecesario asi como Domink Sky tambien dice es mejor ganar mas segundos en la progresion Adv Tuck FL y de ahi ir bajando poco a poco ala Half Full Lay y ya de ahi front :)
Facundo Ojeda es malo porque hay una descompensacion ,creo que un dorsal hace mas fuerza que el otro y seguramente puede causar algun tipo de lesion
tranquilo mi hermano! la verdad que es cierta que puede causar descompensacion en los dorsales pero la solucion es cambiar de pierna por cada repeticion y listo y no causa ninguna lesion o algo parecido
exitos!
tranquilo mi hermano! la verdad que es cierta que puede causar descompensacion en los dorsales pero la solucion es cambiar de pierna por cada repeticion y listo y no causa ninguna lesion o algo parecido
exitos!
tranquilo mi hermano! la verdad que es cierta que puede causar descompensacion en los dorsales pero la solucion es cambiar de pierna por cada repeticion y listo y no causa ninguna lesion o algo parecido
exitos!
Grande Joel 💕💪
¿Llegar al fallo muscular para ganar fuerza (isométrica en este caso) es realmente una buena idea?
No sé si al fallo pero si hasta que tus brazos no aguanten o si no hace series o repeticiones hasta llegar hasta un cierto tiempo en total y cada irle restando más tiempo entre serie y así creo que irías avanzando más rápido
World Of Pool eso es fallo muscular!
Genious!
Hey bro recien veo tu canal tal vez tu me puedas ayudar a conseguir mas fuerza para el front es que llevo tiempo luchandolo y me salio incluso el muscle up a fuerza lento antes que ese xD quisiera saber que ejercicios me recomiendas gracias bro ahi te dejo manita a arriba
+Andres Zapata pues prontooo hare un top 3 de ejercicios pars front leveeer jeje que seguro t servira muchisimo!!
Te amo
El mucle up del man del segundo treinta y algo se parece al mío 😋😋😏😅😂😂😂
Yujuuuu!
no entiendo porque no puedo sostenerse las piernas ,!consejo ¡
5:52 FOREVER ALONE :'v
Leo StreetWorkout siiii xDDD
Frontlever alone*
enserio tiene 25 mil suscriptores????? y yerai 200 mil??? wtf no es que yerai sea malo pero joel es muy bueno
0:43 alto muscule up
me encanta la calistenia el unico incomveniente son las piernas
raul hernandez hay muchos que sí entrenan pierna, las pistol squat o entrenarlas con barra, te dejarán unas piernas muy fuertes y grandes. Tener pierna no es impedimento para la calistenia, yo llevo unos meses y siempre he entrenado pierna y ya estoy sacando el front lever.
no dije que fuera impedimento yo llevo 4 años en el culturismo y la verdad que con calistenia es el unico problema de no conseguir un cuerpo estetico por lo demas esta genial
prueba los sprints al máximo cuesta arriba y me dices
en realidad no me costaron mucho problema ya que yo e llegado a llevantar casi 200 kilos en sentadilla y la verdad que trabajar con tu propio cuerpo no fue un gran problema el que si me costo trabajo fue la stradel planche tarde 3 meses en sacarla pero hay vamos
Hacer pierna en el gym o si quieres ganar explosividad, potencia y velocidad pues saltar la cuerda o ejercicios pliometricos.