🎧MEDITACIÓN MINDFULNESS: EL MEJOR EJERCICIO PARA REDUCIR TU ANSIEDAD Y ESTRÉS/RESPIRACIÓN CONSCIENTE
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ย. 2024
- Descarga nuestra App: app.mindfulsci...
➡️ Crea tu CUENTA GRATUITA en Mindful Science y aprende a practicar mindfulness de forma totalmente guiada: www.mindfulsci...
-----
🎧 Para una mejor experiencia, escucha esta meditación a un volumen suave y moderado. Puedes usar auriculares y disfrutar de la música original.
-----
Sabemos, que nuestra sociedad de consumo, cada vez más, genera muchísimos mensajes agresivos, narcisistas y cuasi perversos sobre la visión del éxito e impone su falsa visión de “estar en paz”.
Los que adhieren a ese mensaje, entienden al éxito únicamente como la obtención de riqueza material, de estatus social y de valores artificiales e igualmente fugaces que subrayan el culto al cuerpo, a la juventud y a la “felicidad coca-cola” como único modo de estar en el mundo.
Por el contrario, la meditación mindfulness nos enseña a habitar el presente desde donde estemos, no existe una pretensión de llegar a ningún lado: se trata de crear un espacio de paz para, simplemente, SER.
El mindfulness nos enseña a habitar el silencio, habitar su misterio y a sentirnos confiados y seguros en este espacio de quietud y de calma interior.
Nada en ti es un error.
No importa de dónde vengas, no importa a dónde vas. Este es un espacio para SER y ESTAR. Es tu derecho a encontrarte con tu PAZ.
Es por eso que la meditación que compartimos el día de hoy tiene la intención de recordarte el valor del tiempo, el valor de TU tiempo.
Esta meditación es una invitación a honrar el momento presente.
Esta meditación es un tiempo para ti: un tiempo para conectarte conscientemente con tu respiración y cultivar la calma en consciencia plena.
¡Disfruta esta experiencia!
Mindful Science y equipo
Contenido exclusivo de Mindful Science
Música y arte: Jemax Luna para Mindful Science
-----
SÍGUENOS
/ mindfulsciencees
➡️ Accede a todos los contenidos PREMIUM de Mindful Science: www.mindfulsci...
👇 SUSCRÍBETE AQUÍ 👇
www.youtube.co...
Este video es acerca de: MEDITACIÓN MINDFULNESS: EL MEJOR EJERCICIO PARA REDUCIR TU ANSIEDAD Y ESTRÉS/RESPIRACIÓN CONSCIENTE
• 🎧MEDITACIÓN MINDFULNES...
• 🎧MEDITACIÓN MINDFULNES...
• 🎧MEDITACIÓN MINDFULNES...
#MeditaciónGuiada #RESPIRA #MindfulScience
🟠Contenido exclusivo de Mindful Science. La copia parcial o total sin licencia queda prohibida.
© Copyright & ℗ Phonographic copyright : Mindfulness Exercises, LLC 2021 / Mindful Science 2021
Visita y apoya nuestro nuevo Instagram, encontrarás contenido exclusivo cada semana 🙌🏽🧘🏻♀️🧘🏽♂️ instagram.com/mindfulscience.es?igshid=1c0xybvj7jniu
Ahí los seguí!! 🙏🌟💫💫
@@verominutto4438 💙
Ahi los sigo
🌟
@@mariaester8035 ¡Gracias!
🙏🏼
Hagan un podcast para Spotify! 🙏
Sii!! Yo los busqué pero no estaban. Estaría bueno que hagan un podcast
@@mabelorona9280 y que diferencia hay
La diferencia es que en TH-cam tienes que tener la pantalla siempre abierta y deslumbrando, en Spotify podrías apagar la pantalla, eliminar el brillo y disfrutar del sonido en excelente calidad e incluye con temporizador. Si, ojalá publicaran su trabajo en Spotify.
Si por favor 🙏
Linda meditación sencilla y da calma gracias
¡Gracias a ti Ana Flor!
Jamás me cansaré de escribir que para mi, esta voz es la más bella y cálida de esta plataforma; una pena que en los videos actuales ya no se la escuche.
Mil gracias por compartir el contenido.
Maravilloso muchas gracias y relajante
Gracias voz maravillosa ,linda experiencia ,te sentí sonreír ,gracias x acompañarnos en este camino ,comunidad lindo día 🙏💜👍
Gracias por esta hermosa
meditaciòn...
Saludos cordiales...
Hermosa meditación guiada. Voz pausada y suave. Gracias gracias gracias. Bendiciones
Gracias Sonia #inspiraAotros
Qué relajante!!! Gracias gracias gracias, namasté
¡Gracias por apoyarnos Catalina!
Bendiciones infinitas por tan excelente meditación ..!👍💜
hi amigos gracias gracias gracias exitos y bendiciones
¡Gracias por apoyarnos Zaira!
🙏Gracias🙏
#InspiraAOtros
Gracias🙏🙏🙏👋👋
Muy agradecida por esta meditación. Gracias es una experiencia muy relajante
¡Gracias por acompañarnos Haydee! #inspiraAotros 💙
Me encantó gracias
Excelente ejercicio. Muchas gracias.
esta cuenta es genial, muchas gracias!
¡Gracias Lautaro! #inspiraAotros 💙
Nuevamente muchas gracias bella meditación
¡Gracias a ti Olivia!
Gracias gracias gracias por esta hermosa meditacion...que sirve para estos momentos tan complicados !!!!
¡Gracias Puppe!
Maravilloso es meditar ...gracias
¡Gracias a ti Sara! #inspiraAotros
Muy buena meditación le felicito gracias
¡Gracias!
Bellísima meditación, lloré todo el tiempo. Amo su voz. Gracias, gracias, gracias.
Gracias,gracias,gracias por este regalo de vida, justo,justo lo que necesitaba, aceptación a lo que vivo el día de hoy🙏🙏🙏
Excelente experiencia
Gracias bendiciones 🙏
Gracias gracias gracias por la meditación!!!!
¡Gracias a ti por apoyarnos Rosa!
NAMASTE GRACIAS!!!🕯
¡Gracias a ti!
Me encanta la voz..y sigo muy buen la meditación siempre agradecida, ..
¡Gracias Carmen!
@@MindfulScience En estos días tan estresantes de Pandemia, en Confinamiento, necesitamos terapias de Meditación, muchas gracias....
@@carmensobarzomunoz3002 ¡Continúa con tus prácticas!
Gracias que bella meditación y muy carismatica me sentí bien tranquila y con fé gracias bendiciones🙏🇺🇾💥💥⭐💙
Llore durante toda la meditación....ups
Muy hermosas las Meditaciones muchas graciasss x todo lo que nos comparten Bendiciones x todo 👍👍👍🙋♀️🇦🇷 El Escaner corporal genial y tu voz Maravillosa te ayuda mucho en la guía y práctica Eres genial 👏👏👏👏👏👏un abrazo desde la distancia Amigos hermosos
Hola Vivi. ¡Gracias por tu comentario!
Si te gustó el vídeo, el último artículo de nuestro blog te resultará interesante.
Aquí te comparto el enlace: www.mindfulscience.es/reimagina-recrea-restaura/
Saludos cordiales #medita e #inspiraAotros 💙
Excelente meditación!!!!
maravilloso ejercicio!!!! gracias mindful science!!!! Todas las noches concluyo con una meditación de ustedes para terminar el día.: mi salud y mi sueño les está eternamente agradecida. Gracias por todo lo que me aportan son un gran equipo. Mucha luz para ustedes.
❤
gracias por estar con nosotros, son BIENESTAR
¡Gracias por apoyarnos Connie!
Gracias a ti, gracias, gracias, gracias🧘🌻
¡Gracias por apoyarnos Maria Lucia!
Gracias por la práctica muy buena me siento muy bien gracias bendiciones Uruguay 🙏💥🍀💓
Nuevamente aquí saluditos desde México
Un abrazo Magdalena ❤
Gracias...!!! Por ayudarme a esta tranquilidad que ahora siento...sus meditaciones son como un balsamo....!!!
Gracias Maritza, por compartir tu experiencia con toda la comunidad. Tu testimonio #inspiraAotros 💙
Gracias, gracias gracias!!.. excelente guía para meditar 🙏💙🌎
Guía saludable para ir aprendiendo atención plena acercando al cuerpo. Gracias
Gracias Carmina 🙌🏽 #inspiraAotros
Gracias...maravillosa meditación
¡Gracias!
Sigo escuchando esta meditación hasta que consiga centrarme durante todo el día en mí respiracion y en mí corazón. Mí mente sé dispersa con facilidad.
Muchas gracias por.esta maravillosa meditación de foco abierto, gracias por compartir
¡Gracias por apoyarnos!
Gracias gracias gracias saludos
¡Gracias a ti Estela!
Gracias me encantó la meditación plena gracias me sentí muy bien gracias bendiciones💙💥🙏🇺🇾⭐
Gracias por acompañar a tantos de nosotros en estos tiempos tan duros.
Gracias gracias gracias, me sirvió muchísimo
Gracias 😊
¡Gracias por apoyarnos Graciela!
Exelente mil gracias la suave voz de la persona que dirige la meditación es muy persuasiva y lleva con facilidad a estar en el aquí y el ahora, bendiciones desde Quito Ecuador, sigan adelante 🇪🇨🇪🇨🇪🇨🌹🌹
¡Gracias por tu comentario, Silvana! Nos alegra saber que nuestro contenido te ha inspirado. ¡Sigue adelante y sigue inspirando a otros! 💙
Excelente Gracias bendiciones ❤️
Gracias y bendiciones para ti 💙
Simplemente gracias
¡Gracias Mónica! #inspiraAotros 💙
Mil gracias por tu ayuda 🙏 bendiciones
Hola Diego,
¡Gracias por apoyarnos!
Te invito a que veas nuestro vídeo más reciente: th-cam.com/video/QP56HDiat-g/w-d-xo.html
@@MindfulScience mil gracias señor
Gracias por la meditacion para ayudarnos a estar y controlar la atencion plena❤
❤❤❤ gracias
Gracias
¡Gracias Lola!
Las meditaciones son muy buenas, gracias mindfulscience
Gracias!!! Hermoso como siempre, Dios los bendice siempre por ayudarnos
Esta es una de mis meditaciones favoritas no puedo pasar un día sin mi práctica diaria me ha cambiado la vida.gracias, gracias, gracias..!
#inspiraAotros Gracias por esta meditación, me ayudan cada día gracias🙏
¡Gracias Lourdes! #inspiraAotros
Cada vez que me dejo guiar en esta meditación, tengo una experiencia diferente, como que responde a mi propia necesidad! Gracias 😘
Gracias, gracias, gracias
¡Gracias Germania!
Gracias gracias gracias!!!
¡Gracias Adela!
Grss.x la dulzura q me irradia la meditacion.
La disfruto siempre con una suave sonrisa q sola se dibuja en mi rostro.
¡Agustina! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros
Gracias me siento muy bien con la meditacion su voz tan especial es perfecta 🇸🇪
Hermosa meditación
¡Gracias Mirta!
Serenidad y paz. Gracias !!!
¡Gracias a ti Adela!
Gracias gracias ❤️ Namaste 🙏💜🌹❤️ gracias....
Estoy bien con lo que surge
Tengo curiosidad
Acepto mi momento presente
🙌🏻🙏❤️
¡Continúa con tus prácticas Maira!
Gracias gracias gracias bendiciones infinitas que bello ejercicio 🙏 mágico Domingo
¡Gracias a ti Alma!
Bonita gracias
¡Gracias a ti Norma!
¡Gracias a ti Norma!
Me gustó muchísimas gracias 😊👏🏽👏🏽
Muy bueno!!! Me sirvió mucho!!!
¡Gracias!
Excelente..me encanta la voz muy ad hoc a las meditaciones.
¡Gracias!
GRACIAS...GRU.
❤
Namaste' GRACIAS GRACIAS GRACIAS excelente meditación y todas las del canal
¡Gracias a ti Rodrigo!
Mil gracias ☺️
¡Gracias a ti Isabel!
gracias muchisimas gracias de todo corazon voy para 2 años con esta ansiedad y aqui he conseguido la ayuda que necesito
¡Felicidades Hector Jose! ¡Continúa con tus prácticas!
Gracias e terminado mi meditación del día de hoy felicitaciones
Gracias, mil gracias, son la semilla que esta cambiando el mundo
¡Gracias por tu comentario Carmen!
Gracias por La Paz!
No sé que me pasó pero en la mitad donde habla de el centro del pecho sentí mucha tristeza y termine muy agobiada.
De todos modos muchas gracias por estos momentos que son de gran ayuda
Un abrazo!
Déjalo ser, déjalo ir...
¡Continúa con tus prácticas Lina! Intenta realizando otra meditación.
Muy relajante 😌
¡Continúa con tus prácticas María Fernanda!
Infinitas bendiciones! 🙏🙏💜💜💜🌟🌟💫🌟💫
¡Gracias!
Gracias....fue una hermosa Meditación....La Respiración Consciente hace logros maravillosos....La voz del Guía....¡INIGUALABLE!
Gracias Lidia, por compartir tu experiencia con toda la comunidad. Tu testimonio #inspiraAotros 💙
Gracias ayer tuve una crisis muy fea por el temblor que paso , hoy desperté muy tensa y con miedo ya realice 3 veses la meditación y estoy más tranquila gracias gracias gracias
Hoy hace dos meses que practico diariamente. Además veo los excelentes video explicativos. Puedo asegurar que hay un antes y después. Infinitas gracias 🙏🙏🙏
Hola que cambios externos haz notado después de practicar por estos meses? Cuéntanos Gracias 🙏
@@sallyflores2374 Hola! Más capacidad para no reaccionar impulsivamente, ya no me victimizo, puedo observar mis sentimientos y pensamientos sin juzgarme pero sin entrar en su juego. Además estoy más empatica y tolerante, escucho con más interés al otro (no solo por escuchar...). Duermo mucho mejor. Más tranquila en general. 🙂
@Alondra Perez yo
También he experimentado estas cosas y a propósito también me apeido Perez. 😊 yo soy de jerez zacatecas
@@sallyflores2374 Uruguay 😁 Abrazo
Gracias Alondra, por compartir tu experiencia con toda la comunidad. Tu testimonio #inspiraAotros 💙
Gracias gracias gracias me sirvio muchisimo en estos momentos.
¡Gracias por apoyarnos Pilar!
Gracias!!! Los mejores videos de meditación sin lugar a dudas.
A Ti 🙌🏽 #inspiraAotros
Es una hermosa experiencia ,gracias
Muy hermosa relajacion
Gracias !! hermoso ejercicio , me senti muy confortable ,,,,,bendiciones
¡Gracias Anastacia!
Este ejercicio me llena de vida , gracias , mil gracias
¡Gracias a ti por acompañarnos Martha!
❤🙏🏻GRACÍAS, GRACÍAS Y GRACÍAS ❤🙏🏻
¡Gracias a ti Matías!
Gracias me ha gustado mucho
Infinitas gracias fue reconfortante la meditación
¡Gracias por tu comentario Amparo!
Les agradezco sus videos, realmente son muy útiles para controlar el estrés y la ansiedad, frecuentemente los escucho para poder estar en armonía conmigo y con mi entorno, muchas gracias por el buen trabajo.
Hola. ¡Gracias por tu comentario!
Si te gustó el vídeo, el último artículo de nuestro blog te resultará interesante.
Aquí te comparto el enlace: www.mindfulscience.es/reimagina-recrea-restaura/
Saludos cordiales #medita e #inspiraAotros 💙
@@MindfulScience Muy buen video, realmente lo disfruto. Quisiera comentar que la voz del caballero de los videos anteriores, es muy agradable y relajante, solo escucharlo me tranquiliza. La voz de la dama y de un caballero nuevo que han integrado a los videos, tienen mucho acento y hablan muy rápido. Nos gustaría escuchar más a la anterior voz de Mindfulness Science. Espero no ofender a nadie.
@@rojomarco Hola Ro, gracias por escribir. Puedes encontrar meditaciones con distintas voces aquí en el canal ¡Un abrazo! Sigue la que te ayude a relajarte y a conectar💙🙏🏼
Graciassssss hermosa meditación...cuesta pero acepto
Me alegro de sentirlo lo hace muy pocas veces y lo encuentro en falta tanbien es mucho por la noche una señora que también es de la misma que hustet y es para dormir y me relaja es muy buena tiene una voz muy Bonita buenas noches
Gracias Elvira, por compartir tu experiencia con toda la comunidad. Tu testimonio #inspiraAotros 💙
Excelente muchas gracias 😍🙏👍💜
¡Muchas gracias por acompañarnos Rosario!
Gracias gracias gracias a Mindful Science x tan bella meditación me encanta escucharte eres admirable. Dios les llene de muchas bendiciones un abrazó enorme lleno de luz
Gracias Luisa 💙
Maravilloso 🌈💐
Me gusto mucho pero lo que más rescato es que de a poco fue dejándonos solos sin hablarnos y eso está bueno...de a poco meditar sin guías también!
Hola Sofia. ¡Continúa con tus prácticas!