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j'ai une colopathie fonctionnelle, je mastique et mange lentement, cela m'aide à mieux digérer ( Les dents coupent et écrasent les aliments en petits morceaux. Le rôle de la mastication permet d' humidifier les aliments, réduire leur taille pour pouvoir les avaler et faciliter l'action des sucs digestifs, briser les fibres, mais aussi commencer la digestion des glucides.) merci pour cette vidéo :-)
@@didiergafamoi2229 Mon gastro entérologue n'a pas détaillé le problème, Il m'a dit que les douleurs au ventre était dans ma tête et que j'étais colopathe (suite à des examens), Un an aprés, j'ai eu un gros problème de pancréatite aigue et visicule bilaire ....
@@didiergafamoi2229 idem, je ne mange plus de céréales, légumineux et féculents, j'ai supprimé tous les sucres et gluten depuis 3 mois et ça va mieux ! Je pense réintroduire d'ici peu les fruits avec parcimonie et en dehors des repas...le fasting + sport me fait aussi beaucoup de bien, merci de votre réponse ;-)
Je suis subjugué par la sagesse savante de Renata ! Et cela à chaque fois ! 😍ouaou ! J’adore ses vidéos et à chaque fois J’apprends plus de choses et je comprends mieux quoi faire et comment bien le faire ! Merci beaucoup !
Merci 🙏🏻 pour tes infos pertinentes et RÉELS !! Je me suis enfin réconcilié avec la nourriture!!! J’ai banni certains types d’aliments. Résultats en 20 semaines de M.D. j’ai perdu 10 kg de masse grasse et « d’eau ». Tout cela sans déficit calorique !!moi qui suis un gros mangeur Je retrouve mon corps de 20 ans.. (Homme 31 ans 183cm) 04/2021 : 93kg 08/2021 : 83kg Encore merci 🤩
Mais dis donc, quel super message ! Merci beaucoup d'avoir pris le temps de me le faire savoir ! Un super bravo à toi :) Quel beau changement que tu as eu !
Bonjour très chère RENATA. Comment vas-tu aujourd'hui et ta famille chérie ? Moi je vais bien de mon côté. Depuis que je suis tes conseils sur la nutrition, la santé et le style de vie sain, je me porte vraiment mieux qu'avant et même très bien pour dire vrai. Merci pour les conseils d'aujourd'hui. Depuis que je mâche suffisamment les aliments avant d'avaler , l'une des meilleures choses pour moi c'est la satiété et cela m'aide à perdre au fur et à mesure les graisses. Merci encore une fois de plus. Je te souhaite une excellente journée et à vendredi prochain. Je t'embrasse Lucienne ❤️
Bonjour bonjour Renata je te suis depuis la côte d'ivoire je suis en vacances je me suis lancée un peu je vais reprendre les bonnes habitudes dès mon retour bonne journée fait nous une vidéo sur les crampes des mollets dans la nuit merci 😁
Quand j'ai très faim avant un repas, je prends une petite entrée pour calmer ma faim et ensuite je prends le temps de cuisiner et de déguster le reste. Je ne suis pas une mastiqueuse, mais je prends le temps, voire j'étire le repas en préparant au fur et à mesure.
Bonjour Renata! Je t’explique en quelques mots ma situation(Je souffrais de syndrome De micro polykystique)Je m’en suis débarrassé et j’aimerais savoir si le jeune intermittent pour m’aider aussi?Je te remercie d’avance et j’ai découvert ta chaîne tu dégages tellement de zone positif😘
Il faut tenir compte aussi du fait que quand on mastique bien les nutriments sont mieux assimilés et que la digestion consomme moins d'énergie. Soulagement du système digestif.
Impossible de mastiquer longuement... c'est impossible, j'en ai des nausées, rien que d'y penser et ce n'est pas faute d'avoir essayé. Alors, j'essaie de prendre peu à la fois, du coup, le temps de mastication de ma bouchée est le même mais sur une petite quantité...
🎁Inscrivez-vous GRATUITEMENT dès maintenant en cliquant sur ce lien pour recevoir une série de 6 vidéos-cours pour commencer une perte de poids saine et sans frustration:
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✅Grâce à ces vidéos-cours, vous comprendrez comment ton corps fonctionne, et comment perdre du poids de façon saine, sans avoir faim, sans compter les calories ou les portions, et de façon délicieuse !
Geoffroy-virginie Eliane
j'ai une colopathie fonctionnelle, je mastique et mange lentement, cela m'aide à mieux digérer ( Les dents coupent et écrasent les aliments en petits morceaux. Le rôle de la mastication permet d' humidifier les aliments, réduire leur taille pour pouvoir les avaler et faciliter l'action des sucs digestifs, briser les fibres, mais aussi commencer la digestion des glucides.) merci pour cette vidéo :-)
@@didiergafamoi2229 Mon gastro entérologue n'a pas détaillé le problème, Il m'a dit que les douleurs au ventre était dans ma tête et que j'étais colopathe (suite à des examens), Un an aprés, j'ai eu un gros problème de pancréatite aigue et visicule bilaire ....
@@didiergafamoi2229 idem, je ne mange plus de céréales, légumineux et féculents, j'ai supprimé tous les sucres et gluten depuis 3 mois et ça va mieux ! Je pense réintroduire d'ici peu les fruits avec parcimonie et en dehors des repas...le fasting + sport me fait aussi beaucoup de bien, merci de votre réponse ;-)
@@didiergafamoi2229 super les petis fruits rouges ;-)
@@didiergafamoi2229 👍
Je suis subjugué par la sagesse savante de Renata ! Et cela à chaque fois ! 😍ouaou ! J’adore ses vidéos et à chaque fois J’apprends plus de choses et je comprends mieux quoi faire et comment bien le faire ! Merci beaucoup !
Renata merci d'être là tous les vendredis !
Bjr Renata,
Merci pour tes explications basées sur le bon sens 😘😘
Merci 🙏🏻 pour tes infos pertinentes et RÉELS !!
Je me suis enfin réconcilié avec la nourriture!!!
J’ai banni certains types d’aliments.
Résultats en 20 semaines de M.D. j’ai perdu 10 kg de masse grasse et « d’eau ». Tout cela sans déficit calorique !!moi qui suis un gros mangeur Je retrouve mon corps de 20 ans..
(Homme 31 ans 183cm)
04/2021 : 93kg
08/2021 : 83kg
Encore merci 🤩
Bravo et félicitations 😁
Mais dis donc, quel super message ! Merci beaucoup d'avoir pris le temps de me le faire savoir !
Un super bravo à toi :) Quel beau changement que tu as eu !
Bonjour très chère RENATA.
Comment vas-tu aujourd'hui et ta famille chérie ?
Moi je vais bien de mon côté. Depuis que je suis tes conseils sur la nutrition, la santé et le style de vie sain, je me porte vraiment mieux qu'avant et même très bien pour dire vrai.
Merci pour les conseils d'aujourd'hui. Depuis que je mâche suffisamment les aliments avant d'avaler , l'une des meilleures choses pour moi c'est la satiété et cela m'aide à perdre au fur et à mesure les graisses. Merci encore une fois de plus.
Je te souhaite une excellente journée et à vendredi prochain.
Je t'embrasse
Lucienne ❤️
Bonjour Renata.votre vidéo á été vraiment très bien défini merci beaucoup.
Comme d'habitude, Renata vous prônez le bon sens et la logique. C'est pour ça que je vous suis depuis 2 ans déjà.
Merci Renata 🙂
Comme d'habitude, une vidéo instructive 👌✌️
Avec plaisir 😊 Merci 🤗
Bonjour bonjour Renata je te suis depuis la côte d'ivoire je suis en vacances je me suis lancée un peu je vais reprendre les bonnes habitudes dès mon retour bonne journée fait nous une vidéo sur les crampes des mollets dans la nuit merci 😁
Quand j'ai très faim avant un repas, je prends une petite entrée pour calmer ma faim et ensuite je prends le temps de cuisiner et de déguster le reste. Je ne suis pas une mastiqueuse, mais je prends le temps, voire j'étire le repas en préparant au fur et à mesure.
Bonjour, vous êtes contre manger cru. Vous conseiller de manger de la viande 🥩 mais l OMS écrit que les viandes sont cancéreuses !
C'est très important de bien manger en prenant son temps. Le rêve.
Mais parfois la vie active ne permet pas cette attitude...
Alors essayez la Warrior Diet et dormez sur vos deux oreilles.
Merci pour cette vidéo 😊 elle m’aide beaucoup 👍🏻
merci Renata
Bonjour Renata 🙂 connaissez-vous le souchet ? Qu'en pensez-vous ? Contient il de l'acide phytique ? Et sous forme de farine ? Merci🙂
Bonjour Renata!
Je t’explique en quelques mots ma situation(Je souffrais de syndrome De micro polykystique)Je m’en suis débarrassé et j’aimerais savoir si le jeune intermittent pour m’aider aussi?Je te remercie d’avance et j’ai découvert ta chaîne tu dégages tellement de zone positif😘
TOP merci
Il faut tenir compte aussi du fait que quand on mastique bien les nutriments sont mieux assimilés et que la digestion consomme moins d'énergie. Soulagement du système digestif.
@@didiergafamoi2229 Oui
Bonjour Renat j aime bien vos vidéos
Impossible de mastiquer longuement... c'est impossible, j'en ai des nausées, rien que d'y penser et ce n'est pas faute d'avoir essayé.
Alors, j'essaie de prendre peu à la fois, du coup, le temps de mastication de ma bouchée est le même mais sur une petite quantité...
Bientôt la fin de mes vacances, mais avec toi c'est moins douloureux !
Cou cou
👌👌👌
Aïe aïe je mange tout le temps devant la télé.