【9/2~9/8】先週のトレーニング振り返り解説〜キャパと負荷の過信〜

[@chiba-marathon]

その週の振り返りポイントがあるので参考になります。
今後も是非！

[@hiroinkyoto1695]

暑さが戻りつつありますものね。もうしばらくは、こらえ時かなと。

[@Kaeru_]

低強度の走行距離少ないのに中強度走入れすぎたせいで慢性的に疲れが溜まっている状態になっているんだと思いますよ
総走行距離の70%はEペースにしないと故障や疲労で持続可能性が無いと思います