[빠르게보기] 대사증후군 예방관리를 위한 올바른 식습관

대사증후군 예방하기 위한 식습관! 알고 실천하는 것부터 시작하자.
야식 끊고 아침식사 챙기고, 양념 줄이고 샐러드 드레싱 주의해서 섭취,
첨가당 줄이고 천영당도 조심, 소금과 간장 줄이고 대체양념 활용,
포화지방과 트랜스지방 줄이고 불포화지방 섭취에 신경쓰는 것이 중요!