[E666]이걸 모르면 콜레스테롤 절대 떨어지지 않습니다! 약 안먹고 콜레스테롤 (고지혈증)을 낮추기 위해서 반드시 알아야할 3가지
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- เผยแพร่เมื่อ 2 ต.ค. 2024
- #콜레스테롤#고지혈증#콜레스테롤약
결과영상 보기: • [E792] 칼슘박사 SEAN LEE의 ...
콜레스테롤, 고지혈증, LDL 콜레스테롤, 중성지방 때문에 그리고 콜레스테롤 약 부작용 때문에 고통 받는 분들이 의외로 많습니다. 콜레스테롤을 약 안먹고 낮추기 위해서 반드시 알아 둬야할 기초상식 3가지를 통해서 콜레스테롤에 대한 새로운 인식을 심으시기 바랍니다.
게다가 콜레스테롤 하면 총콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, HDL 콜레스테롤, 중성지방과 콜레스테롤 약 등 알아야 할 것도 정말 많습니다.
어메이징 이온 칼맥이나 바이탈 멀티, 혹은 MJ101, 레드 오메가-3, 유산균, 호베니아-Rx, 인슈바나를 구입하시려면
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그러다보니 사람들이 유튜브에서 콜레스테롤에 관련하여 찾아 보는 키워드도 다음과 같이 많습니다.
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콜레스테롤에 대한 내용들을 좀 더 정리하고 세분화할 필요가 있겠다는 생각이 듭니다.
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![[E792] 칼슘박사 SEAN LEE의 콜레스테롤 퇴치 작전은 성공했을까? 9개월 간의 실험 결과를 드디어 공개합니다.](http://i.ytimg.com/vi/jv1nyOcxhTY/mqdefault.jpg)
![[E792] 칼슘박사 SEAN LEE의 콜레스테롤 퇴치 작전은 성공했을까? 9개월 간의 실험 결과를 드디어 공개합니다.](/img/tr.png)
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[E792] 칼슘박사 SEAN LEE의 콜레스테롤 퇴치 작전은 성공했을까? 9개월 간의 실험 결과를 드디어 공개합니다.
영상링크: th-cam.com/video/jv1nyOcxhTY/w-d-xo.html
[칼슘박사 숀리TV E808] 에서는 HDL 콜레스테롤 높이는 법과 코큐텐은 언제까지 먹어야 할까를 비롯해 콜레스테롤 관리를 위해서 알아야할 여러가지에 대해서 알아 봅니다.
영상링크: th-cam.com/video/YZ3YbFFwamc/w-d-xo.html
얼마전 검사에서 일년전에 비해
콜레스테놀 수치가 높아져
의사선생님께서 내원하라고
하시는 차에 이 영상을 보게 되었어요
내원하기 전에 이 영상을 듣게 되어 많은 도움 되었습니다 감사합니다 ^^*
4
111
?
나이78세
나도 참여 했으면하네요
저도 평생 운도믈하며 사는데
참여하면서 줄거움을 찿게하여 주세요
저도 고혈압. 고지열증이있어 7년 전부터 약을 복용을 하고있으나 운동 으로 고치려고 노력하고있읍니다
나이가78세지만 운동은하루 3시간 이상꾸준이 하고있읍니다
주변에서 운동 중동증이 있다합니다
꼭 동참하게하여 주시면 감사하겠읍니다
박사님 말씀이 맞습니다.저는 59세 여자로
배에 복근이 있을 정도로 몸 관리 잘 하고 몸에 해로운 음식들 거의 안 먹으며 지내기에
성인벵 포함 모든 게 정상인데 유전적으로 간에서 콜레스테롤을 마구 만들어 내는 체질이라기에 약은 안 먹고 혈관에 좋은 음식들 위주로 유지를 해 오다가 올 5월 초
코로나에 걸린 뒤 후유증으로 후각.미각을 잃으며 당최 입맛이 없기에 살려고 평상시에는 안 먹는 컵라면.햄버거.맥주
장어.삼겹살.콜라.기름진 소고기 등등 포화지방과 트랜스지방을 마구 먹었더니
LDL수치가 182까지 올랐으나 저는 당뇨.고혈압도 없고 중성지방은 62 HDL 이
102가 나왔기에 정크푸드 다 끊고 늘보리.다시마.상추.깻잎.양파.마늘.들기름.견과류.과일만 먹고 인진쑥에 양파껍질 넣고 푹 다린 물만 먹고 11일 후 피검사를 하니 LDL수치가 145로 떨어졌습니다.운동은
일주일에 4일씩 스텝퍼와 자전거 타기를 50분씩 했더니 수치가 확 떨어져서 약 안 먹고 정상수치로 만들려고 노력하는 중입니다.저는 20년 전에 지독하던 남편 간염도 양약 1알도 안 먹이고 오로지 인진쑥과 .운지.영지버섯.구기자를 다려서 먹이고 5년 만에 B형 간염도 완치를 시켰기에 대체요법인 음식치료를 믿고 선호합니다.의사들은 대체요법 믿지 않지만 제가 직접 효과를 보고 있으니 안 믿을 수가 없네요.양약은 오래 먹으면 간에 무리를 줄 수도 있어서 가급적
안 먹는 게 졸다고 생각합니다.
훌륭하십니다.
최고시다요👍
연락처 남겨주시면 좋겠습니다
인진쑥에
양파를달이면좋네요?
누구나 본인에
의지에 따라 차이가
많이 나는데 콜레스테롤
수치는 누구나 식습관
꾸준한 운동 정신적
안정감. 2주만 해도
정상 수치로 건강
지킬수 있답니다
저는 75세 모든게
정상 근육수치는
30십대 입니다
규칙적인 생활
중요 한것 같아요
저도 박사님 의견에 동참합니다.좋은 소식 많이 주세요.
음식+코큐텐+호배니아+유산소30분
박사님 응원의박수보냅니다꼭성공해서 많은구독자분들께 새히망을주세요감사합니다..
영상보고 박사님 드셨다는 코큐텐만 추가로 복용했어요.
운동, 식단조절, 간헐적 공복 유지 3.5개월 만에 수치가 60 이상 떨어졌어요.
총 콜레 249에서 177로 하락
LDL이 100 초반대.
중성지방도 40대.
감사합니다!
코큐텐 구입처
박사님응원합니다꼭성공하셔서많은독자분들께회망을주세요
박사님 꼭 성공하시길 기원합니다
꼭 성공하시어 좋은 결과 이루시길 기원 합니다.
이분은 진짜 자세하고 정확하게 말씀해주시네요~ 우리나라 의사샘들 중에는 왜 이런 분이 많지 않을까요?
바쁘기도 하지만 돈이 안되니까.
꼭 성공하시길
응원합니다 ~~
현대의학은 사기가 되렀어요. 외과 쪽은 좋으나 현대병쪽은 거의 사기 수준.
전 밋밋한 식단으로 구성해도 크게 낮아지지 않아서 영양제 복용했더니 많이 내려갔습니다 운동하며 블러드 싸이클 복용하니 수치가 많이 내려가더라고요..
재마스크큰일만큼두각크게비개늘개무개틱질개두박스크게무개틱질개두병크게늘개무개비개줄개틱질개큰방두방크개네방각개턱개무개틱늘개질개두박스크게비개늘개무개질개심각착각생각무턱대고삼백육십오일담백독백참삼각턱사각턱오각턱육각턱칠각턱팔각턱구각턱십각턱빈각시노총각문턱큰집맛없재
정말 최고 강의 입니다. 존경합니다.
저도 콜레스테롤땜에 고민입니다.박사닌과 함께해보겠습니다.박사님 홧딩♡
저도 콜레..239 혈압약도 먹고해서 ... 5월부터 비상시로 현미 과일 채소해서 혈압약 끊고...
7월말 콜레,,, 212 혈입약 107/65 라 5월말 끊고 매일 혈압체크 지금 8월 120, 130, 140/ 80, 90대라 생체식 70~80%했는데 더 노력해야겠어요!
6월부터 살이 줄줄이 빠지고, 몸이 가볍고 피곤이 없고, 밤에 잠이 쏟아지고요, 체력이 더 좋아져요!
[E792] 칼슘박사 SEAN LEE의 콜레스테롤 퇴치 작전은 성공했을까? th-cam.com/video/jv1nyOcxhTY/w-d-xo.html
숀리선생님
응원합니다~짝짝짝
저는
총콜레스테롤 236
LDL 163이었는데
아침, 저녁 한시간 걷기
식이요법으로 26일 후
총콜레스테롤 185
LDL 107로 떨어졌어요
엄청 많이 떨어져서 저도 놀랐어요
녹색 채소와 과일 정말 많이 먹었어요
녹색채소 어떻게 드셨어요?
몸무게도 빠졌나요?
약없이 생활의 악습관을 버리고 살아있는 원물섭취와 운동하는 것이 본질적이고 근원적인 치료가 될 것이라고 생각됩니다😊
너무 좋은강의이십니다^^
평상시에 물을 잘 안드시는분은
물만 하루에 4잔~5잔 정도만 먹어줘도 콜레스트롤 정상으로 나오더라구요
연구해 볼만한 의견이십니다.
이번 건강검진에 322나왔네요
운동중독인 내가 쇼크 였네요
식습관을 생각하니 커피 차 술은
잘 마시면서 물은 한잔 마실까말까
이제부터 식이요법 들어갑니다
@@user-hu3pc1ui4m물만먹으면 몸에 밸런스가안맞아 도로 빼버리고 빼내는과정에서 염분이필요하기때문에 체액은 더 없어지는거에요 미네랄소금을 입맛에맞춰 마시면 자기몸에 필요한농도가되서 체액을 아주 잘 보충할수있고 몸의 모든건조증이해결되서 오장육부가 원할해지면 각종질병으로부터 해방될수있어요 이말을 잘들으시면 시간이흘렀을때 제가 님의목숨을 구했다는걸 알게될거에요
@@user-hu3pc1ui4m그리고 총콜 수치로 겁먹을필요가없어요 중성지방과 hdl의 비율을보시고 주소 중성지방을 관리하시면되요 식용유와 가공식품등이 중성지방수치를 높입니다 콜레스테롤자체는 혈관병과 무관합니다 운동하신다니 활성산소가 혈관을 산화시킬 가능성이높을뿐이니 항산화식품 즉 비타민씨 레몬같은것을 챙겨드시면 아무문제없습니다 잘못된 쇼닥터들이 떠드는거에 내몸을 맡기지않길바랍니다
박사님 좋은 정보 감사 합니다 건강 하세요
저는 50대 여자. 전혀 운동을 안하다가 올해
3개월 걷기운동만 하다가
피검사결과 콜레스테롤 211 간수치 AST 44 감마지티피 65 였는데 약안먹었고요.
다시 한달동안 걷기운동과 달리기로 콜레스테롤이 내려가서 정상회복, 간수치도 정상회복. ㅎㅎ
운동은 총4개월했던거죠. 식이조절 안했지만 주치의한테 칭찬받았어요.
운동으로 살은 안빠졌지만 건강한 효과를 보니까 평생 안하던 운동이 삶의 즐거움이 되었답니다.
체력도 좋아져서 등산도 주1회 추가했습니다.
박사님 말씀이 맞습니다. 관리하면 회복됩니다.
ldl은 얼마였나요?
제일 좋은 방법은 본인이 식이요법과 운동으로 관리하면서 병원 진료 받는것이 최고의 건강 비결입니다.추천하는것 다 먹어봤지만 나이들면서 떨어지는 건강보조식품은 한계가 있습니다.헛돈 쓰지 말고 돈 아끼세요.60후반의 건강 염려증으로 모든 경험을 한 사람입니다
좋은 말씀입니다. 스스로 자기 치유력을 높이는 것이 건강의 가장 좋은 비결입니다. 훌륭하신 말씀입니다.
운동과 식이요법. 스트레스.수면...기본적인 것 하면서 병원을 병행해야 될 것 같네요.
저도 콜레스테롤 높은편인데 박사님과 같이 해봐야겠어요
소중한 정보 감사드려요
[E792] 칼슘박사 SEAN LEE의 콜레스테롤 퇴치 작전은 성공했을까? th-cam.com/video/jv1nyOcxhTY/w-d-xo.html
비타민열매
고혈압당뇨예방치료,혈관청소에최고입니다
숀리 선생님 응원합니다 저도 콜레스트롤이 250정도 나왔어요 운동하고 식사 관리하고 있습니다
좋은말씀 감사합니다
저도 콜레스테롤약 처방받아 오서는 안먹고 있는데
기대됩니다~
성공하시길요~♥
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응원합니다~^^
꼭! 성공하시길 바랍니다
전 와인 매일 두세잔씩 십년 마시고 간수치 높아지고 콜레스테롤 250 됫어요 ㅜ
약 안먹고 술끈고 수치 10 내렷어요
질 좋은 알칼리 소금인 용융 소금과 물 섭취 글기ㅗ 걷기 운동의 생활화가 최고의 건강비법입니다.
궁그하면 제 제널 구독하시면 어느 정도 답이나 지혜를 얻을 수 있을 겁니다.
저도 고혈압고지혈증 약 15년 먹다가 5년전부터 끊다시피 했씁니다.
[E792] 칼슘박사 SEAN LEE의 콜레스테롤 퇴치 작전은 성공했을까? th-cam.com/video/jv1nyOcxhTY/w-d-xo.html
역시 션리박사님👍
박사님^^감사합니다 과일의 당도 콜레스테롤수치에 영향을 주는지 궁금합니다
몸소실천하시는자세가 아주보기
좋습니다
저도 콜레스테롤
높다는데
따라해보겠습니다
응원합니다
[E792] 칼슘박사 SEAN LEE의 콜레스테롤 퇴치 작전은 성공했을까? th-cam.com/video/jv1nyOcxhTY/w-d-xo.html
10:30 약을 먹지 않고 콜레스테롤 조절할수 있는 방법~코큐텐복용. 간기능회복하는 보충제복용..운동(매일 30분정도 유산소.근력 운동). 6개월기간필요.
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[E792] 칼슘박사 SEAN LEE의 콜레스테롤 퇴치 작전은 성공했을까? th-cam.com/video/jv1nyOcxhTY/w-d-xo.html
영상보고 박사님 드셨다는 코큐텐만 추가로 복용했어요.
운동, 식단조절, 간헐적 공복 유지 3.5개월 만에 수치가 60 이상 떨어졌어요.
LDL이 100 초반대.
중성지방도 40대.
감사합니다!
저도 동참하겠습니다~화이팅
안녕하세요. 어머니가 콜레스테롤 수치가 살짝 높아지셨다고해서 찾다가 보게되었습니다
설명도 쉽고 참고해서 어머니께 전달할려고합니다 감사합니다
정말 ‘실천’이 중요하겠군요
적극 응원 합니다
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밀가루 빵 튀김 탄산음료 가공식 과자 등을 피하면 되고 ...채소, 과일을 공복에 껍질 채 먹으면 됨.
물론 운동도 열심히...커피는 반드시 끊고
입안 치과질환 우선 질료 해야
합니다 몸에서 새는부분이 없어야
합니다
저는 식사는 하고 싶은데로 합니다 단 술을 끊고 거의 매일 나가서 걷고 뛰고 자전거 타기를 했는데 작년 건강검진표보다 절반 이상이 줄더라고요~ 운동만이 살 길 인것 같습니다.
배 나오고 살찐 사람은 식단 조절하고 밀가루 설탕 가공식품 끊고 야채 식이섬유 잡곡밥 먹고 저녁으로 식사후 일주일에 5일 정도 빠른 걷기 40분이상 하면 3개월이면 콜레스테롤 혈압 혈당 확 떨어 집니다 죽는 다는 심정으로 식단 조절 운동 하세요 바로 효과 나타 납니다
육식에는 안좋은 콜레스태롤이
많고 야채와 과일에는 좋은
콜레스태롤이 많이들어있다고
합니다 간단하고 알아듣기
쉬운방법입니다
복잡하고 뱅뱅돌리지말고
쉬운방법을 제시하세요
저는 158에 50정도인데 콜레스테롤 수치가 400이 넘어서 스타틴 처방을 받아 근 1년 가까이 먹다가 스타틴부작용( 만성피로 심한 근육통) 으로 지금 현재 약복용을 중지했습니다 콜레스테롤 수치 낮추는덧을 알아보다가 시청하게 됐습니다 저도 한번 해봐야겠습니다~
박사님도 응원합니다~ 화이팅~!!
식사와 운동을 잘 하시고 유비퀴놀 코큐텐을 하루 2알 정도 드셔 보시기를 권합니다. 현재는 품절 중입니다만 3월 초에는 재입고 될 듯 합니다. 제품 문의는 한국에서는 전화 1654-8226으로 하시기 바랍니다.
기대됩니다~
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박사님 따라서 해볼께요
맞아요 약에 의존 자존심상해요 6개월 후에 실천하실 것 같아요
신뢰감이 갑니다
7월 마르
동참할께요ㅡ
방송을 잘 봤습니다
고지혈증 약 병원에서 먹으라고해서 먹고 있는데요
부작용이 많이 생기더나구요
손저림, 근육이 아프고, 가렵고요 무기력증, 변비,시력저하, 이런증상이 있는데 병원에서는 부작용이 있다고 한마디 않더라구요
저만 그런게 아니였네요;;;선생님께 증상 말해도 대수롭지 않게 답하며, 그래도 계속 약 먹어야 뇌졸증으로 안쓰러진다고만;;;;;
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저도 운동과 식이요법 해보고 있습니다
박사님 응원합니다 ^^
식이요법과 함께 운동하면 체중감량되면서 정상수치 됩니다.
식습관 조절해서
총콜 250 에서 194
ldl 170 에서 122
정상수치 네요
음식을 어떻게 하셨을까요?
오늘은 4월5일입니다
최근 혈액검사결과에서 콜레스테롤이 위험 수치에 가까워지고있다고 신경쓰라했어요 저도 동참합니다 마침 주문한 밀크씨슬이 있어 먹기시작하고 코큐10도 주문해서 먹으려합니다 당연히 운동도하고요 저도 6개월후에 다시 혈액검사해서 결과를 보겠습니다 좋은정보 감사합니다
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정말 근본원인에 대해서 상세히 설명해 주시어 공감과 설득이 잘되었습니다
따라 해볼까함니다 1년 넘게 콜레스트롤 약을 먹으면서 고민 중이였어요 감사합니다
.
[E792] 칼슘박사 SEAN LEE의 콜레스테롤 퇴치 작전은 성공했을까? th-cam.com/video/jv1nyOcxhTY/w-d-xo.html
저는 갑상선 기능저하증이 았는데 고지혈약도 복용하고있어요.삶의질이 너무 떨어지는데 박사님 말씀들으니 희망이 생깁니다!!!
고지혈약은 치매을 유발한다네요.
아니 도대체 의사분들 눈은 어떻게 하나같이 눈이 이렇게 똘망똘망
초롱초롱 빛이 날까요? 흐리멍텅하지않고
항상 공부하시니까 그렇겠죠 ㅎㅎ우리 아이들 둘도 확실히 차이가 있어요 하나는 똘망 하나는 안똘망 ㅋㅋ
박사님감사합니다
저도노력해보겠습니다 좋은방법알려주셔서 감사합니다~
응원 합니다 ~
[E792] 칼슘박사 SEAN LEE의 콜레스테롤 퇴치 작전은 성공했을까? th-cam.com/video/jv1nyOcxhTY/w-d-xo.html
박사님 저는고지혈 약 복용중 입니다 많은정보 감사합니다
[E792] 칼슘박사 SEAN LEE의 콜레스테롤 퇴치 작전은 성공했을까? th-cam.com/video/jv1nyOcxhTY/w-d-xo.html
많은 구독자 앞에서 약속하신
약 안먹고 코레스트롤에서 벗어날 수 있는 훈련이 좋은 습관이 되고 꼭 승리 하시기를 응원 합니다...
매번 검사 후 의사의 소견만
맹신 했는데 올해는 검사를 받아 종목종목 잘 따져 보아야
겠습니다...좋은 영상 감사 합니다
저도 한동안 수치가 계속 높게 나와 약 안먹고 버티면서 고민 고민하다 2주정도 약을 먹었는데 부작용 때문에 끊고
운동,식이조절하고 보조식품도 먹으면서 다시 혈액검사 받으니 완전 정상으로 나와 약 안먹길 잘했다고 생각합니다
공부해서 내몸에 대한 정확한 파악과 의지가 중요한것 같네요 .
부작용이 어떤거죠
궁금하세요
제가 경험한 부작용은 허벅지,팔, 골반,손목,발목을 비롯 뼈와 근육에 통증이 심했고 ,두통등 전체적인 컨디션이 안좋고 누두덩이도 붓는 듯해서
꾸준하게 2주 먹고 그다음엔 한동안 불규칙하게 먹다 오메가3,콜라겐등 영양제와 생배추를 포함 생야채를 많이 먹고 좋아하던 커피도 알커피로 바꿔 하루한잔 정도로 줄였습니다.
저도 온몸이 아프고 힘들어서 한달반인가 먹다가 못먹고 헤매고 있네요ㅠ
[E792] 칼슘박사 SEAN LEE의 콜레스테롤 퇴치 작전은 성공했을까? th-cam.com/video/jv1nyOcxhTY/w-d-xo.html
저도 동참합니다. 😀
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저도 함께 하고 싶어요.
박사님 최고이십니다
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박사님 감사함니다,해보겠습니다,
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박사님 저도 콜레스톨 높다하셔서 불안해서 약을처방받아왔는데 약먹는것 점말안네켜 안먹고있습니다 꼭실천하셔서 보여주십시요감사합니다 ㆍ ㅡ
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약은 위간기능을 안좋게
코큐텐등은 간회복
생선채소위주 운동 (당분자제)
동의함. 동참 하겠습니다. 감사합니다. 화이팅.
저는 실천중입니다
지금2개월째 유산소 운동하고 있어요
9월에 혈액검사하고 다시 댓글 올릴게요^^
3개월채식으로 콜레스트롤 100내려감
명강의 입니다 가장 신뢰를 주는 원장님 인것같애요 ~
동참할께요
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콜레스테롤 독하게 맘먹고
늘보리 종이컵2컵 오분도미1컵에서 밥해먹고
5시이후 금식
한달만에 272에서
212되었음
다른 의사 선생님도 식사조절하고 운동을
하면 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있다고 하더라구요!~~~
그래서 저도 운동하고 있습니다.
같이해요.
하루 하루 계획표를 짜서 영상 올려 주시면 같이 해요!~~
아주 좋은 생각입니다.
전 유투브채널 빅씨스님의 100일 프로젝트 영상보며 같이 홈트하고 있습니다.
몸이 가벼워지고 있어요.
백일후 병원가서 피검사하려 합니다.
저도 그 문제가 참 궁금했었거든요.
약없이 조절할 수 있는지...
그래서 저도 스스로 실험중입니다.
코큐텐도 같이 먹어야 겠네요!~~~
그 의사
양심적이네요.
내가 다니는 병원 의사는 운동과 식이로 낮출 수 없다고 하던데요.
음식 때문이 아니라면
병원에서 약 처방 하는 게 적절한거 아니가요??.
음식 때문이 아니라면서 약 처방이 잘못된 접근이란 게 논리가 안 맞는거 같아요..
다른 본질적 접근방법이 있는것이 아닌상황에서는요
코큐텐 잘먹고 있습니다 운동도 열심히 하고 있습니다 선생님 좋은정보 감사합니다
코큐텐은 어느회사제품을 드시나요?
어떤걸 드시는지요
간기능이 떨어져서 그런걸수도 있군요 감사합니다
저도 콜레스테롤 높아
약 복한지 몇년 되었어요
박사님 따라 하기 해야겠어요
박사님 프로젝트 180일 파이팅 합니다
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저도 콜레스태롤 약먹고 있는데, 박사님 강의가 진정성이 느껴져서 구독과 함께 응원합니다^^
재콜레스테롤진정성구독함께맛없재
저도콜레스톨총270 에약먹고근육통으로고생하다 3개월먹고 약끈고 코엠자임먹고 ABC주스만들어서먹고 3개월에피검사가변함이없었는데8개월 만에 피검사한결과.총콜레스톨200정상인데 213 으로내려가습니다.
지금도음식조심하고 ABC 주스 꾸준히먹고있습니다.
저두 동참합니다~
식단좀 공개해주세요
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매년 검진때마다 콜레스테롤약 복용해왔는데 이제라도 선생님만나뵈서 다행입니다.응원하겠습니다.
박사님 응원합니다
저도 같이 할게요 저는 콜레스테롤 170입니다^^
180~220 이상적이고 그보다 살짝 낮네요. 콜레스테롤 낮으면 사망률이 올라가요.
억제제로 인한 수치를 내릴때 문제가 됩니다.
250까지 괜찮읍니다.
스텐에크버그 박사 유투브 보세요.
콜레스트롤 너무 낮으면 안돼요.
선생님 저도 오늘부터 시작해보겠습니다 약 안먹고 운동,식사등으로 👍🙏
콜레스테롤 수치가 높아서 저는 약 안먹고 식단+운동과 함께 써큐시안 먹으면서 수치 많이 좋아졌네요~ 영상 감사합니다^^
제 57세인데, .6년전에 콜레스테롤이 300정도 였는데..6개월 약먹고 끊으면 또 올라가며 다른 수치도 망가졌어요..4년전에도 280 나왔는데..올해 3개월 기름기..밀가루 끊고 계단타기 스쿼트..틈틈히 하고 건강검진 했는데 진짜 216 수치가 나와서 너무 기뻤어요..이분 말씀이 맞아요..ㅎ
?
제 경험상 콜레스트롤을 단기간에 확 낮추는 방법은
튀긴 음식 금지
삼겹살등 지방질 많은 음식 금지.
과도한 탄수화물 섭취금지
하루 비타민씨 6000mg.
오메가3, 엉겅퀴캡슐 복용.
금주. 특히 밤.
야식 금지.
과자.빵등 금지(약간은 ok)
박사님~
안녕하세요!
오늘 얼굴이 너무 좋아보이시네요.
항상 좋은 영상 고맙습니다.
선생님~^^!
콜레스테롤약을 벌써 8년 넘게 먹었습니다.
간혹 몇달씩 뛴적도 있지만,
요즘은 잘먹고 있어요.
저도 선생님과 동참하겠어요.
좋은 기회를 주셔서 고맙습니다.
강건하시길....
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전 1월28에 건강검진 받았는데
2년전엔 콜레스테롤에 문제가 없었는데
이번에 공복혈당이 298 당화혈색소 13.3 이
나와 너무 놀랬어요
평소 짠음식을 싫어해 나트륨 수치가 137로
낮은편인데 당뇨가 왔네요
헌데 그 약이 저에 체질과는 맞질안는지
위가 쓰리고 기분나쁘게 아프면서 소화가
잘안되고 더부룩하고 당뇨약 먹기전엔
컨디션도 좋았는데 지금은 컨디션도
나쁘고 몸이 불쾌감을 느끼고있습니다
원래 가족력이 있어요
친정모께서 당뇨약을 60세쯤부터
복용하시고 관리를 잘하셔 86세에 화장실에서
뇌진탕으로 별세하셨고 큰언니는 음식
조절이 잘안돼 한쪽눈이 거의
실명되다시피했고 결국 발목까지 절단했는데
절단된 발목을보고 쇼크사해서 100세 시대에
60세로 일찍 단명하셔서 저도 엄청 긴장하고
있습니다 저도 작년부터 왼쪽 시력이 급격히
저하되는것같고요 환갑을 넘은 나이입니다
친정엄마의 DNA를 닮아 그런지 딸들이
출산만하면 살이 찌는 체질이더라구요
당뇨를 극복하신 분들의 사례를 듣고
싶어 장문의 글을 올립니다
병원다니세요
사연이 넘 안타까워 조금이라도 도움될까 글남깁니다. 대표적인 국민대사질환 원흉이라고 할까요, 요즘 탄수화물 및 당분, 고염식 때문에 심혈관 질환이 많이 발생한다고 합니다. X) 포화지방+탄수화물=혈관폭탄
X) 탄수화물+짠소금=혈관폭탄
O) 좋은지방+단백질조금+야채듬뿍
많은 내용을 담기에는 글이 넘 길어질것 같아 간단히 말씀드리면, 저탄고지와 간헐적단식을 하셔야 약없이 3대 대사질환(고혈압, 고지혈증, 당뇨병)고칠수 있습니다. 많은 정보를 검색하고 건강공부를 직접하셔서야 합니다. 그래야 헷갈리지 않고 잘못된정보 보는눈이 생깁니다. 참고로 병원의 모든 약들은 거의 증상완화 정도이지 절대 치료약은 없습니다. 한알의 약이 어느날 두알 세알 점점 많아지는게 처방되는 약들이니 이점 꼭 기억하셔서 식이조절 및 간헐적단식으로 대사질환 완치하시길 바랍니다. 저도 온몸 염증으로 십수년 고생하고 신랑은 고혈압 고지혈증 당뇨초기 지방간 협심증등 넘 많은 질환을 갖고 있어 병원에서 약 안먹으면 돌연사 얘기까지 들었지만 약은 단한알도 먹지 않고 식이조절로 지금은 조금씩 좋아지고 있습니다. 단, 영양제는 아주 많이 잘 챙겨먹고 있습니다 (유비퀴놀,오메가3,비타민메가도스등)
글이 넘 길어졌네요, 도움되셨길 바랍니다^^
일단 병원 다니시면서 유튜브 조동혁 박사님 시키는 대로 실천해 보세요.
힘드시겠지만 점점 당화혈색소가 내려갑니다.
실천만 할 수 있다면 당뇨탈출 할 수 있어요.
당지수 낮은 채소. 즉
상추 같은 녹색 잎 채소 오이 콩나물 두부등
당지수 낮은 식품 먹고
밥은 흰쌀밥 말고 콩 현미 귀리 같은 거 섞은 밥을 한끼에 3숟갈 정도 먹고
식후 가만 앉아 있으면 안 되고 식후 10분 정도 뒤부터 방안에서라도 왔다 갔다 30분 정도 운동하면 돼요.
고기는 일주일에 한번 생선은 2~3번
식용유는 올리브유.
박사님 응원 합니다
저도 동참하겠습니다. 콜레스테롤이 적은 음식 먹고 운동하고 호베니아 먹으면서 관리해 보겠습니다.
저도 박사님이랑 동참 하겠습니다
저도 약을 타와서
안먹고 식단과 운동으로 낮출려고 노력하고 있는데 우연히 이 동영상을 보게 되었어요
응원합니다
직접 실천하신다는 말씀에 진정성이
느껴집니다
코큐텐 호베니아 하루30분 운동
저도 같이 실천해보겠습니다
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이 문제가 항상 고민이었는데, 감사합니다. 저도 실천해보겠습니다.
😊😊
선생님힘내세요
저도해볼께요
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병원마다 의사쌤들 말들이
유전적이 크다고 하는데~
유전적으로 콜레스테롤이 높은
사랑들도 음식과 운동으로 낮아질까요?
저도 궁금해요
넘나 솔직하고 일리있는 설명 공감백배입니다
구독과좋아요 눌렀습니다 🎉🎉
저도 받아온 약 버리고 따라하겠습니다. 감사합니다
약을 버리셨다면 당장 아니 평생 실천하셔야합니다 기간은 없어요 수치가 정상으로 돌아와도 관리를 안하시면 원점으로 돌아가는 겁니다
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본질적인 얘기 감사합니다.
제 남편도 1년반전에 콜래스테롤이 450라고 의사가 약먹으라고 해서 2일 먹고 근육통이 심하게 와서 의사에게 안먹겠다고 하고는 코큐텐과 강황. 비타민c 오메가 3 콜레스테롤이 많이 들어간 음식 피하고 건강식단으로 바꾸고 운동 하고나서 6개월마다 검사를 했는데 계속 수치가 내려갔어요 지금은 240 인데 도 의사는 약먹으라고 안하고 걱정을 안해요 약 안먹고도 콜레스테롤 수치 낮출수 있어요
코큐텐약 어느약? 수입인지요?
@@좋은비타민C 제가 사는곳이 미국 캘리포니아에요 아마존 에서 유비퀴놀 100mg 으로 사서 복용하고요 비타민c는 메가도스 해요
와...건강식을 어떻게 하셧는지요??
@@한진이-j6d 현미밥 통밀빵 각종 견과류 ( 집에서 조금씩 구어요) 각종 콩들 뿌리채소 두부 해조류 각종 야채들을 종류을 바꾸어서 먹고요 소화가 잘 안될때는 야채를 살짝 익혀서 먹어요 제철과일 베리종류 너무 단 과일은 적게 먹어요 생선은 연어 조기 도미 깊은바다에서 사는 생선울 가끔씩 먹어요 뒤 뜰에 작은 야채밭을 만들어서 케일 상치 아티쵹 깻잎 고추 토마토 등등 먹을수 있는것들을 조금씩 심어서 먹구요 유기농으로 사서도 먹구요 인스턴트 음식 가공식품 각종 과자들 국수들은 될수 있으면 멀리하고 고기는 살고기로 가끔씩. 외식은 될수 있으면 피하고 어쩔수 없을 경우는 그곳에서 제일 단순하게 만든 음식을 선택해요 꾸준히 조금씩 음식을 바꾸다 보면 몸이 잘 적응해 가요 운동은 자주걷고 스트레칭 줄넘기 아령들기 햇빛 많이보기 야채밭 가꾸기 그냥 집에서 쉽게 할수 있는걸로 해요
연령대도 중요하지않을까요?
몇학년 이신지 말씀해주실수 있나요?
불편하시면 이야기 안해주셔도
됩니다
저도 건강식품회사 근무하는 60대초반 여성입니다 콜레스테롤 250이하로 떨어지지 않아서 한달 전부터 고지혈증약 복용중인데 코큐텐섭취하는데도 약은 정말 먹고싶지 않아 고민중~ 병원에서 계속 권하니 ....혈압약 약하게 복용하고 중성지방은 80정도밖에 안되고 HDL도 100이상인데 요즘은 총콜레스테롤가지고 판단한다며 약을 권하네요ㅠㅠ
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중성지방 80에 LDL이 100이상(130이 정상)인데 약을 먹으라 한다구요????
@@복행-s5u그동안 1년동안 약복용 다끊고 아르기닌, 오메가3,크릴오일,비타민D,식물성여성호르몬등 건,식으로 관리~ 검사결과 중성지방 65,HDL92 LDL166 병원에선 고지혈증약 여전히 권하는데 혈압약 이스피린 뇌영양제만 복용중~
콜레스트롤 270인가
높아서 약은 서너번먹고 부작용걱정돼서 안먹어거든요
코큐텐 간기능약 운동 양파즙
으로 6개월해볼것입니다
잘 봤습니다
전 40대인데...콜스롤 약을 벌써 먹어요..근종ㅇㅣ 너무커서 운동을 못하고 있었는데 근종 무시하고 운동시작해보렵니다.ㅅ.ㅅ.
박사님 응원합니다~
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올해 34살 남자입니다
179cm 에 66kg 복부비만있구요 거미형 몸매입니다 ㅠㅠ
최근 건강검진 결과가 나왔는데
총 콜레스테롤 263
HDL 52
LDL 181
중성지방 148
이렇게 나왔는데 LDL이 엄청 높은치로 나왔습니다
콜레스테롤 약을 먹어야하는것인지
식이요법과 운동으로 낮춰야하는건지 잘모르겠습니다
만약 약을 먹는다면 거의 평생 먹어야한다고 들었는데 어찌해야할지 궁금합니다
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하....고열로 바보 된 사람이
얼마나 많은데....애들 열 이 젤 위험하다
물론 열로 치료되는것도 있겠지만 위험성도 함께 말해줘야지...