Ягодицам в помощь! Упражнения на беговой дорожке от Дарьи Карелиной.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.พ. 2014
- Тренируйся с нами clck.ru/33Qzgr ! Промокод на скидку 70 % : superstar
Вас ждет более 1600 видеотренировок от лучших тренеров - просто включай видео и становись лучше не выходя из дома! Тренируйся онлайн со звёздами FitStars на сайте или в нашем приложении! Переходи по ссылке: fitstars.app.link/youtube
Дарья Вконтакте: daryakarelina
Очаровательная девушка и большой специалист в тренировках и питании Дарья, покажет нам уникальную тренировку на беговой дорожке и расскажет о мотивации и своем пути в спорте!
Наш проект:
FitStars.ru - Онлайн Фитнес Клуб
+20 тренеров и звёзд FitStars
+30 программ тренировок для дома и зала
+700 видеотренировок для дома
Наши каналы:
/ fitstars - мотивация от самых сильных и знаменитых спортсменов мира
/ fitstarslife - все то, что остается за кадром проекта FitStars
/ fitfest - тренировки и полезные советы от топовых спортсменов
/ fitstarsgames - самые честные и жесткие силовые соревнования на ютубе
Подписка на канал: bit.ly/fitstars
Мы в социальных сетях:
Instagram - / fitstarstv
Вконтакте - fitstarstv
Facebook - / fitstarstv
Телеграм - t.me/FitStarsTV - กีฬา
Дарья, спасибо большое за честность!!!!! Ставлю миллион лайков за здоровый образ жизни без химии))))
Всем подавай полуобморочных фитнес-бикини, понятно...
Даша, не обращайте внимание на злобные комментарии, большинство пишущих их смотрят видео с девушками далеко не для того, чтобы послушать о чем те говорят или узнать о чем то новом в методике тренинга.
Вы великолепны, отличный настрой, отличная фигура, отличная речь.
Так держать!!!
дополню: большинство из них знают о спорте только из роликов на ютубе, но при этом пытаются рассуждать про то, кому следует быть на канале, а кому нет
Николай Пономарев
более того, многим из них довольно сложно печатать комментарии одной рукой
Девочка - супер! Просто шикарная Даша. Нравиться мне больше чем Усманова, как то душевнее...
Какие же все злюки.Девочка очень позитивная и старается донести нам все мелочи,и по ней видно что ей действительно было тяжело пройти весь путь что бы добится такой фигуры.
да только фигуры нету ))
MrBetall
Да ладно,если бы у всех была такая фигура мир был бы намного красивей.
Ребята, прежде, чем делать вывод о любых упражнениях, их надо попробовать. Всем добра и позитива! :)
за последнее время наиболее полезное видео в отношении мотивации и формулировки целей. спасибо большое.
и понравилось, что речь грамотная и естественная.
Люди,что за злоба! Хорошая девушка,милая,открытая,советы хорошие. А то,что она не качёк - она же сказала,конституция такая,сложно мышцу нарастить,я много таких знаю,практически невозможно накачать мышцы .У меня обратная проблема,быстро мышца нарастает,руки практически не тренирую,потому что когда приседы со штангой делаю,они от этого только накачиваются. Или пакеты с продуктами домой несу или сумку спортивную. Хотя как раз таки руки как у качка мне даром не нужны.((
Не понимаю почему столько негатива! Посмотрите ролик полностью, а не делайте выводы после 2 минут просмотра! Дарья рассказывает о том как она была и не спортивной, и худой, и как участвовала в фитнес бикини, и о том, какая она сейчас и о том, что для себя она ещё долека до идеала! Она показывает как можно разнообразить тренировки, никто не заставляет вас это делать! Как по мне очень милая, умная и приятная девушка)) Будте добрее!
каждый выражает свое мнение. а оно для людей делающих этот канал,да и самой Дарьи, немаловажно! нравится-смотрите. не надо тут никого добру и позитиву обучать. мы сами научим кого хочешь
Белоконева Анна, ваше мнение, не буду спорить!
Дорогие комментаторы :) Эти упражнения как дополнение к основным базовым тренировкам. Спасибо, приятно читать ваши "позитивные" комментарии
Ребят,я сегодня видела вас-Мишу,Борю и Таню Рыбакову в Жемчужной плазе в зоне фудкорта =)))))))))))) Я сначала не поверила своим глазам ))))) Настроение поднялось на весь рабочий день =))))) Так хотелось к вам подойти, но вы обедали и было очень неудобно вас отвлекать.Поэтому напишу здесь вы такие молодцы, спасибо большое за ваш труд ))))))))))))) Вы мои звезды !!!!!! =)))))
Молодец Даша-интересные советы и упражнения. Как всегда- Спасибо всем!
Вообщем умнечка, красавица и целеустремленная девушка!
Похвально ! И еще раз ПОХВАЛЬНО!
Я всегда удивляюсь над теми кто прогуливает тренировочное время в зале! Лучше уж прогулять работу, чем прогулять тренировочный день в тренажерном зале )) Для меня.
Вообщем всем авторам и тем кто старался СПАСИБО!
У школоты в голове всё перемешалось. Девушка выглядит естественно, а значит красиво. Дарья, тренировку рук давайте:)
Пришел домой, не было желания идти в зал... 10 минут ролика - плеер в уши, попу в руки и в зал)) Спасибо, Ваши видюшки поднимают мотивацию.
08:50 грамотно, прислушайтесь!
Очень симпатичная, позитивная и главное МУДРАЯ девочка, без больного фанатизма. Хорошее полезное видео. Хорошо бы его всем новичкам посмотреть
Выпады на беговой дорожке отлично прожигают мышцы ног.
Не в обиду девушки, но тело абсолютно не мотивирует. Похудела конечно умничка, но за 6 лет можно сделать сногсшибательную фигуру. Не Усманова конечно,не Усманова)
Спасибо, Дарья, за супер ролик, новые упражнения и мотивацию.
спасибо!!! очень доступно и сразу хочется попробовать))) не думала о совмещении упражнений на дорожке))) еще раз спасибо!!!))) выглядишь классно стройная подтянутая и естественная!!! молодец!
Дарья, спасибо! Вы умница...
Больше понравилось то, что она говорит, нежели сама тренировка, хорошая приятная позитивная девушка, очень уважаю таких)
Дарья в твоих словах нашла себя. Удивительно ) Спасибо тебе .
за последнее время это самое здравое видео...берегите свое здоровье!
эта девушка в прекрасной форме, не только тела, но и духа. Даже на фоне её прекрасных выпуклостей и впуклостей, глубина её философии поражает 8)
Спасибо Дарья, очень понятно и доступно рассказала и показала, как добиться результатов.
Дарья, спасибо за отличные упражнения и советы! Вы большая молодец!
Какая хорошая девушка!) очень складно и профессионально говорит
Класс, почерпнул много новой и полезной ифнормаци для себя. Спасибо Дарья!
Ооочень искренняя, открытая, довольно грамотная и главное - целеустремленная девушка! Ее путь реально способны пройти лишь единицы! Побольше бы таких! Даш, продолжай в том же духе, этим ты помогаешь многим, поверь!.. Ну а на гневные комменты не обращай особого внимания, тролеподобными бездельниками и морально-слабыми личностями инет сейчас просто переполнен!.. Адекватных людей тут реально мало, но в жизни их большинство, им просто физически не хватает времени для виртуальных дискуссий.., но они всегда тебя поддержали бы!!!
Даша, ты молодец!!! Люди разные....... всем не угодишь и не стоит! Главное, что ты добрый, позитивный и открытый человек, и занимаешься тем, что приносит тебе удовлетворение и ты открываешь людям глаза своей искренностью и своей целеустремленностью! Тут кто-то написал, что упражнения, которые показала Даша очень рискованные! А поднимать гантели с тяжелым весом - это по вашему не рискованно??? Я считаю, что нужно совершенствоваться и пойти в зал и пробовать сделать эти упражнения!!!
Отличное видео! Даша как всегда молодец! Вот с таких нужно брать пример, красивых, спортивных, а самое главное здоровых!
очень полезные упражнения, бегать надоедает, даже интервально, а тут - разнообразие - и отличное кардио! молодец Дарья!
Большое спасибо за это видео, действительно порой очень скучно и нудно бывает на беговой дорожки! А тут такие замечательные упражнения и тренировка кардио проходит у меня на ура!!! Я считаю что девушка выглядит очень хорошо, она выбрала для себя быть здоровой, помогать и мотивировать людей!!! Соглашусь с ней что большой спорт не приносит ни какова здоровья, только одни травмы после которых порой приходиться долго восстанавливаться!!!! Лично я после просмотра этого видио осталась очень довольна, спасибо еще раз YOUGIFTED.
Мне Даша очень понравилась, все толково и хорошо объясняет. Спасибо!
Спасибо, очень интересные упражнения, новый взгляд на беговую дорожку! Удачи!
Дарья, спасибо! Очень познавательно.
Дарья, спасибо за мотивацию!
Интересная тренировка. И про питание очень правильно, для меня ограничение углеводов пытка просто. Теперь знаю и другую точку зрения. Спасибо, Дарья.
Спасибо ребят за видео! Действительно полезно находить для себя новые упражнения, осталось только воспользоваться))
Очень милая девушка, хорошая дикция, все правильно говорит, полезные советы, мне понравилось!!!
Очень понравилось, побольше видео мотивации!!!!! Умничка!
Просто супер, спасибо! Не понимаю,как это может не нравиться)))
Очень милая, позитивная, душевная девушка!!! Кто отписывает оскорбления и негатив - посмотрите для начала на себя в зеркало и задумайтесь! Все наши беды, болезни и плохое настроение зависят от нашего отношения отношения к окружающему миру, будьте добрее!
Какая чудесная девушка!
Какие у девушки длинные ноги-красота!Видно,что не обделена интеллектом,а насчет трудного набора мышечной массы-я ее понимаю,сама в такой ситуации,сбрасывать жир,а потом наращивать-очень трудно,даже при идеальном режиме питания и тренировках,особенно после родов!!))))
Молодец, искренне, без понтов и красования и по сути, много схожего во мнениях
Очень полезное видео) Спасибо)
*Спасибо. Очень приятная девушка. Хотелось бы увидеть ещё и другие тренировки с ней.
хорошо говорить умеет, подробно рассказывает, молодец!
Очень полезное видео! Спасибо!
Прекрасное видео, спасибо, Дарья!
она даже на фитоняшку то не похожа...
Thank u! That was inspiring!
Очень хороший выпуск!!! СПАСИБО!!!
Даша ты умничка!!! Отличная тренировка!!!
Честно сначала была не в очень большом восторге, так как упражнения необычные и это я думаю несколько нелепо бы смотрелось в клубе) НО, когда Дарья начала объяснять причины своего ухода из бикини, я подумала: ну наконец-то!!! хоть кто-то из спортивных девочек высказал здравомыслящие вещи по поводу этого повального увлечения сушкой и вреда здоровью! я понимаю что такие прекрасные спортсменки как Катя Усманова мотивируют девушек, но когда нет своего мозга и осознания что точно ТАКЖЕ нельзя выглядеть обычным любителям, тут уж извините ничего не поможет.
Спасибо ребята, что вы немного ушли от видео крупным планом поп и сисек! а то это уже напоминало какой-то порно канал. рейтинги это конечно здорово! но не забывайте о своей миссии, о популяризации здорового ЗДРАВОМЫСЛЯЩЕГО спортивного образа жизни обычных землян))
Очень приятная и милая девушка.
Ребята, охрененный объектив!!! Вот теперь всё по взрослому.
Мотивация супер!
Ну какая же умничка!
Забавная девочка=) умница)) но в моём понимание - совсем не тренер)
Ребята, отрицательное мнение тоже можно высказать корректно. Не обязательно для этого оскорблять девушку.
Девушка имеет спортивный опыт и хочет им поделиться, возможно кому-то это будет полезным.
Конечно в период глубокого межьсезонья можно было одеть более закрытую одежду, дабы не нарываться на великих критиков. Но, что сделано, то сделано, в любом случае нужно иметь чувство такта.
Умничка! так держать!!
Всю тренировку провела на беговой дорожке
не дай Бог, у меня кто-то в зале будет такое делать... и так дорожек мало, не побегаешь(
ты хотел сказать "в том зале, куда ты раз в неделю приходишь поприседать и побазарить по мобиле"?
Умничка - то что не все зомби и можем оступиться... это очень верно. Так держать... ягодицы орехом, хвост пистолетом. Вы прекрасно говорите - шикарная дикция - КАРДИО КОРОЛЕВА!
Из дневника московской девушки:
Утром в 11 часов встала, приняла душ, решила позавтракать. Потом куда бы пойти? Пойду в спортзал. по беговой дорожке попрыгаю. Кардио натощак.
Мне понравилась) Приятная девушка! Молодец!
Еще Видео!
все очень толково сказано! отличное видео! жаль раньше ничего не слышал об этой девушке!
Просто умница! ;)
Приятная девушка! Отличная фигура!
Мне больше понравилась теоретическая часть.... про мотивацию и тд... Что я делаю, это просто чередую скорости, например, 2 минуты бегу, 2 минуты иду. Так же, опускаю наклон и поднимаю (иногда) и так 1 час каждый день, 5 раз в неделю. (В качалку вообще не хожу). За первые 5 дней уже увидите результат на весах и на себе. (но нельзя гадость кушать и много тоже нельзя кушать, вообще, последний прием пищи за 4 часа до сна, если очень хочется перед сном, можно кефира выпить стакан). Осоненно, будет результат через 10 дней тренировок. Главное, пейте больше воды в течении дня. ОХ! много уже пропустила.... седня опять начну, пошла ка я в спорт зал! Спасибо за видео! :))))
Согласна..самое лучшая схема кардио..чередоаание бег+ходьба..тоже так дома делаю..
Даша чудесная! И фигура у нее женственная, она похожа именно на красивую и здоровую девушку, а не на гору мышц.
Для 6 лет это ооочень слабо...Вообще никакая. Ребят, где вы их берете?
приятно смотреть и слушать))) спасибо))
у меня вопрос... если у меня нет времени часто есть и нет возможности... можно заменять иногда протеиновыми шейки????? не вредно???
Умничка !!!Молодец!!!
Позитивненько, оригинальный вариант разнообразия монотонного кардио. Конечно же комплекс более применим для девушек, ну а мужчинам будет забавно понаблюдать))))))
молодец и умные вещи говорит.
Подход Дарьи при этом в целом мне импонирует и ее натуральность. Спасибо за много адекватных и человеческих советов.
В то же время при такой внешне далекой от упругости формы такой открытый костюм создает массу вопросов, более длинная майка возможно сняла бы часть этих вопросов. Ведь это действительно не та форма, которую зрители планируют и привыкли видеть у тренера и человека, который занимается 6 лет и снимает об
том видео на всеобщее обозрение.
В то же время безусловно Дарья пропагандирует свой путь и ее форма отражает это, а мы зрители бываем чрезмерно категоричны.
В общем, Дарье спасибо большое за ролик и за возможность поразмыслить над своими представлениями в том числе.
Лена, согласна, чтоб лучше было бы одеть майку. Я сейчас не на сушке, я постепенно набираю. Но что сделано, то сделано. Время вспять не вернуть :) Спасибо за отзыв!
Дарья Карелина Дарья, и вам спасибо за умение воспринимать любое мнение. Это много стоит.
Милейшая девушка 😊
Даша невероятная умница..Лично не знаком...но очень хотел бы встречи с ней...Она та ещё мотивашка и всегда даст грамотный совет...так что ребята на улице зима...мы все заплывшие!!!будет весна будут урезаны углеводы и будет вам Дашенька с рельефом!!!уж я то точно это знаю;))Так что смотрите лучше на себя...А Девушка показала что то новое!!!и очень интересное!
Приятна и интересная.
Моя любимая спортсменка..!!
Хорошая девушка! Если вам не трудно,ответьте где приобрести ласины как у вас? или хотя бы какой они фирмы не подскажите?
Позитивная, красивая, приятная девушка. Лайк!
спасибо, что поделились общей концепцией к тренировкам. было интересно) только интересует вопрос: почему этого видео нет на yougifted?
Хорошая девочка, грамотная!!! Лайк!!!
Спасибо Дарья, спасибо Югифтед !!!, позитиФФ
Умница! Красавица!
мне очень понравился ролик
ok ill try tomorrow
Очень грамотная речь! Дарья прекрасная девушка: умная, эрудированная, опытная- Она знает о чем говорит. Мне очень понравилось. А твари которые тут пишут гадости не задумываются, что на канале фитоняшкки многие на стероидах сидят, зэтс вай они выглядят более рельефными и мышечными..
Отличное видео
Очень красивая девушка! лайк
Какие все злые, такое впечатление, что смотрят видео для того чтобы обгадить, а не узнать что то новое. Девушка очень приятная. Кому то будет интересна такая тренировка.
кардио натощак можно делать тем у кого дорожка дома в комнате стоит
Я не девушка, но от видео не смог оторваться)
Грамотные вещи говорит насчёт питания и тренирово..Но эти манёвры на беговой дорожке выглядят нелепо и оооох как небезопасно
любые упражнения в зале - не безопасны, если делать не правильно. А насчет Нелепо - я бы постеснялся такое говорить только потому, что нигде раньше этого не видел. Многие новички так же могут говорить, что Присед - это нелепо.
Роман Сидельников это действительно абсолютно ненужные упражнения, во-первых есть намного более эффективные, во-вторых это не безопасно (не зависимо от того насколько правильно выполняется упражнение.).
Андрей Зайков а кто тебе вообще сказал, что НУЖНО, а что нет? Кто ты вообще такой, что выделаешь так упражнения? Более эффективные? а ты не в курсе, что каждый человек Индивидуален? Что на каждого отдельно взятого человека "ТВОИ", наиболее эффективные упражнения НИКАК не подействуют. Если она делает такие упражнения, значит для нее это подходит. Она работает также тренером. Если бы ее НЕНУЖНЫЕ методы были бы Ненужными и без результативными, то она бы НЕ РАБОТАЛА в индустрии спорта. Так что не надо строить из себя гуру железного спорта и пытаться выделиться в своих знаниях. PS: Жим лежа, одно упражнение из Базовой тойки. А некоторых от него НЕ ПРЕТ, и что теперь?
Vsju gadostj napisali maljciki, jasnij perec ne dlja vas eto video!! vesa i baza ludshe, nikto i ne sporil, no dlja teh kto uzhe davno zanimaetsja i komu hochetsja hotj kakih to novinok, mozhet i podojdet takoi variantik, dlja raznoobraija!! Mozhet kogda nibudj i poprobuju...
Darya spasibo ;))
КРАСИВАЯ И ОЧЕНЬ МИЛАЯ !